आपको अपनी कुंडी लग गई है, आपका बच्चा काट नहीं रहा है, लेकिन फिर भी - अरे, यह दर्द होता है! यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपने गलत किया है: एक दर्दनाक लेटड रिफ्लेक्स कभी-कभी आपकी स्तनपान यात्रा का हिस्सा हो सकता है।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि जैसा कि आपका अद्भुत शरीर इस नई भूमिका में समायोजित होता है, लेटडाउन रिफ्लेक्स दर्द रहित हो जाना चाहिए। यदि नहीं, तो कुछ और गलत हो सकता है। आइए देखें कि आपको क्या जानना चाहिए।
लेटडाउन क्या है?
लेटडाउन रिफ्लेक्स को एक जटिल नृत्य के रूप में सोचें जिसमें आप और आपका बच्चा भागीदार हैं। जब वे भोजन करना शुरू कर देते हैं या भूख से रोने लगते हैं, तो आपका शरीर आपके बच्चे से इनपुट का जवाब देता है। कभी-कभी उन्हें नर्सिंग के बारे में सोचने, अपने स्तनों को छूने या पंप का उपयोग करने की प्रक्रिया भी शुरू हो सकती है।
जब आपके शरीर को आपके बच्चे से संकेत मिलता है तो यह आपके निप्पल और एरिओला में नसों को ट्रिगर करता है। ये नसें आपके मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि को संदेश भेजती हैं जो इसे ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन को अपने रक्तप्रवाह में छोड़ने के लिए संकेत देती हैं।
तो ये हार्मोन क्या करते हैं? प्रोलैक्टिन आपके रक्त में शर्करा और प्रोटीन को हटाने और अधिक दूध का उत्पादन करने के लिए आपके स्तन में एल्वियोली को इंगित करता है।
ऑक्सीटोसिन एल्वियोली अनुबंध के आसपास कोशिकाएं बनाता है और दूध को दूध वाहिनी में धकेल देता है। ऑक्सीटोसिन भी दूध नलिकाओं को चौड़ा करता है ताकि दूध अधिक आसानी से प्रवाहित हो सके।
लेटडाउन कैसा महसूस होता है?
आपका दूध वास्तव में एक खिला सत्र के दौरान कई बार कम होने देता है, लेकिन आप शायद पहली बार महसूस करेंगे। कुछ माताओं को अपने बच्चे को चूसना शुरू करने के बाद लेटडाउन रिफ्लेक्स सेकंड महसूस होता है। कुछ मिनट के बाद ही इसे महसूस करते हैं। और कुछ को कुछ भी महसूस नहीं होता है।
हमारे शरीर में सब कुछ की तरह, एक सटीक समय सारिणी या अनुसरण करने की अपेक्षा नहीं है।
यहाँ आप क्या देख सकते हैं:
- एक झुनझुनी सनसनी तरह पिंस और सुई की तरह। और, हाँ, यह तीव्र रूप से तीव्र और यहां तक कि दर्दनाक भी हो सकता है। कुछ माताओं को केवल स्तनपान के शुरुआती दिनों में ही यह महसूस होता है और तब यह महसूस होता है। स्तनपान के दौरान प्रत्येक फ़ीड के दौरान दूसरों को सुस्ती महसूस होती है।
- एकाएक परिपूर्णता या गर्माहट।
- दूसरे स्तन से टपकना। ब्रेस्ट पैड को संभाल कर रखें क्योंकि लेटडाउन आमतौर पर दोनों स्तनों में एक साथ होता है।
- आपके बच्चे के चूसने की लय में एक समायोजन के रूप में वे छोटे से बदल जाता है, जल्दी से बेकार हो जाता है जब दूध बहता है और वे निगलने लगते हैं।
- अचानक प्यास लगना। शोधकर्ताओं ने यह सुनिश्चित नहीं किया कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन यह ऑक्सीटोसिन की रिहाई के कारण हो सकता है।
दर्दनाक सुस्ती के कारण क्या हैं और क्या इसका इलाज किया जा सकता है?
लेटडाउन होने पर आपके शरीर में बहुत कुछ चल रहा होता है। चूँकि हम अपने अनुभव और दर्द की प्रतिक्रिया में प्रत्येक अद्वितीय हैं, इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक असुविधा महसूस करते हैं।
याद रखें कि आपके शरीर को नई सनसनी को समायोजित करने में कुछ समय लग सकता है। समय के साथ, कई स्तनपान माता-पिता को सुस्ती के दौरान कम असुविधा दिखाई देती है।
उस ने कहा, कई कारण हैं जो लेटडाउन को दर्दनाक बना सकते हैं। खुशी से, समाधान भी हैं।
बलपूर्वक होने वाला लेटडाउन
यदि आपके स्तन से बहुत अधिक दूध जल्दी निकलता है, तो यह रिलीज के दौरान दर्द का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, यह मुद्दों का कारण बन सकता है क्योंकि आपका बच्चा यह सब निगलने के लिए संघर्ष करेगा।
प्रवाह को धीमा करने के लिए इन ट्रिक को आजमाएं:
- कुछ दूध को व्यक्त करने के लिए अपने हाथ या स्तन पंप का उपयोग करें और स्तनपान कराने से पहले पहली सुस्ती पर कब्जा करें।
- गुरुत्वाकर्षण के साथ काम करें। अपनी पीठ पर झुकें या लेटें और अपने बच्चे को खिलाने के लिए अपनी छाती पर रखें। आपके दूध का प्रवाह आपके बच्चे के गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ चूसने के साथ धीमा हो जाएगा।
- प्रत्येक खिला पर वैकल्पिक स्तन।
व्यस्तता
आपके शरीर को आपके बच्चे की ज़रूरतों के हिसाब से दूध का उत्पादन करना सीखने में कठिन है। जब तक यह नहीं पता चलता है, तो आप पा सकते हैं कि आपूर्ति मांग से अधिक है। यदि आपके स्तन कठोर और सूजे हुए हैं, तो लेटडाउन पलटा अधिक दर्दनाक हो सकता है।
यदि आपके साथ ऐसा हो रहा है, तो विचार करें:
- कोमलता को कम करने के लिए दूध की थोड़ी मात्रा व्यक्त करना। एक गर्म सेक का उपयोग करना या शॉवर में दूध व्यक्त करना स्तनों को नरम करने में मदद कर सकता है।
- दूध पिलाने के सत्र के बीच अपने स्तनों को ठंड गोभी के पत्तों को लागू करना। क्यों? यह हो सकता है कि गोभी में पौधे के यौगिकों में विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। बैंगनी के ऊपर हरे गोभी को अनुकूल करें ताकि आप अपने कपड़ों को दाग न दें।
- नियमित रूप से दूध पिलाना। लंघन फ़ीड वृद्धि बढ़ा सकते हैं।
भरा हुआ दूध नलिकाएं
दूध जो स्तन में फंस गया है और बाहर नहीं निकल सकता है आपको बताएगा कि यह वहाँ है। आप अपने स्तन या अंडरआर्म क्षेत्र में दबाव और एक सख्त गांठ महसूस कर सकते हैं, जहां दूध चढ़ता या अवरुद्ध होता है।
यदि आपको एक अवरुद्ध वाहिनी पर संदेह है:
- गर्म संपीड़ित, गर्म वर्षा और कोमल मालिश के साथ रुकावट को छोड़ने की कोशिश करें।
- जब आपका बच्चा नर्सिंग कर रहा हो, तो अपने आहार में वृद्धि और मालिश धीरे से करें। यह अद्भुत काम करता है।
- क्लॉज जारी करने के लिए विभिन्न खिला पदों के साथ प्रयोग।
- प्रभावित स्तन पर प्रत्येक फ़ीड शुरू करें।
ब्लीड्स
कभी-कभी, आप एक दूध वाहिनी के अंत में अपने निपल्स पर छोटे सफेद धब्बे देख सकते हैं। ये "दूध फफोले" या "बूँदें" कठोर दूध से भरे होते हैं।बस के रूप में भरा दूध नलिकाओं के साथ, आप गर्म compresses और गर्म वर्षा के साथ दूध जारी कर सकते हैं।
स्तन की सूजन
आपके स्तन पर लाल धारियाँ? महसूस करें कि आपके पास फ्लू है और आपको कुछ चिकन सूप की आवश्यकता है? यह मास्टिटिस, एक स्तन संक्रमण हो सकता है। कभी-कभी एक भरा हुआ नलिका या अन्य समस्या स्तन में संक्रमण का कारण बन सकती है।
अपने दम पर इसका इलाज करने की कोशिश न करें क्योंकि एक स्तन संक्रमण को एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक या दाई को शीघ्र उपचार के लिए देखें।
इस बीच, आप बेचैनी को कम करने के लिए ऊपर दिए गए सुझावों का पालन कर सकते हैं। स्तनपान जारी रखें और जितना संभव हो उतना आराम करें।
गले में निपल्स
जांचें कि आपका बच्चा सही तरीके से लैच कर रहा है। यदि वे आपके निपल्स नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना लाल, गले में और फटा हो जाएगा। लेटडाउन के दौरान गले के निपल्स से असुविधा तेज हो सकती है।
यदि आप गले में खराश से जूझ रहे हैं:
- प्रत्येक फ़ीड के बाद अपने निपल्स पर अपने स्तन के दूध, लैनोलिन, जैतून का तेल या नारियल तेल में से कुछ को थपथपाकर उपचार को बढ़ावा दें।
- विभिन्न धारणों के साथ प्रयोग।
- सूजन को कम करने के लिए शांत संपीड़ित का उपयोग करें।
- अपनी कुंडी को बेहतर बनाने के लिए एक स्तनपान सलाहकार से सहायता लें।
थ्रश
यह खमीर संक्रमण आमतौर पर कवक नामक बीमारी के कारण होता है कैनडीडा अल्बिकन्स। यह निपल्स को लाल या चमकदार दिखाई दे सकता है, या वे सामान्य से अलग नहीं दिख सकते हैं। यह आपके निपल्स को दरार बना सकता है और बुरी तरह से चोट पहुंचा सकता है।
यदि आपको जलन, खुजली, या तेज शूटिंग दर्द महसूस होता है, तो आपको थ्रश हो सकता है। चूंकि थ्रश बहुत आसानी से फैलता है, यह सबसे अधिक संभावना है कि आपके बच्चे को भी थ्रश है। उनके मुंह में झांकें। मसूड़ों पर या आपके बच्चे के गाल के अंदर एक सफेद, जिद्दी कोटिंग आपके संदेह की पुष्टि करेगा। ध्यान रखें कि आपके बच्चे की जीभ पर दूध की एक पतली परत दिखना सामान्य है।
मदद के लिए अपने मेडिकल प्रैक्टिशनर की ओर रुख करें क्योंकि आपको और आपके बच्चे को एंटिफंगल दवा दी जानी चाहिए।
वसोस्पासम
शरीर के विभिन्न हिस्सों में वास्पोस्मस तब हो सकता है जब रक्त वाहिकाएं कस जाती हैं और ऐंठन में जाती हैं, जिससे रक्त सामान्य रूप से बहता है। जब यह निप्पल क्षेत्र में होता है, तो आप निप्पल में तेज दर्द या चुभन महसूस करेंगे।
वासोस्पैम ठंड के संपर्क में या केवल इसलिए हो सकता है क्योंकि आपका बच्चा सही ढंग से लैच नहीं कर रहा है।
यदि आप निप्पल में वासोस्पैम महसूस कर रहे हैं:
- स्तन वार्मर या एक सौम्य जैतून का तेल मालिश का उपयोग करके अपने स्तनों को गर्म करने की कोशिश करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि आपके पास एक अच्छी कुंडी है। यदि आवश्यक हो तो एक स्तनपान सलाहकार देखें।
- अपने चिकित्सक से पूरक या दवाओं के बारे में बात करें जो मदद कर सकते हैं।
चोट
जन्म देने से छाती की मांसपेशियों सहित सभी प्रकार की मांसपेशियों को तनाव हो सकता है जो आपके स्तनों का समर्थन करते हैं। यह चोट लेटड रिफ्लेक्स के दौरान महसूस किए गए दर्द को तेज कर सकती है।
गर्भाशय के संकुचन
हम ऑक्सीटोसिन में वापस आ गए हैं। यह बहुक्रियाशील हार्मोन आपके गर्भाशय के अनुबंध को भी बनाता है, विशेष रूप से जन्म के बाद पहले सप्ताह या 10 दिनों में। अच्छी खबर यह है कि यह एक संकेत है कि आपका गर्भाशय अपने सामान्य आकार और स्थान पर लौट रहा है। इतनी अच्छी खबर यह नहीं है कि ये संकुचन प्रत्येक बाद के जन्म के साथ कठिन और लंबे समय तक रह सकते हैं।
लेटडाउन के दौरान ये संकुचन अधिक दर्दनाक हो सकते हैं। यदि आप गर्भाशय के संकुचन के कारण दर्द में हैं:
- असुविधा को कम करने के लिए एक हीटिंग पैड का उपयोग करें।
- एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या ibuprofen (Advil) लेने पर विचार करें।
आप स्तनपान को और अधिक आरामदायक कैसे बना सकते हैं
आपके और आपके बच्चे के स्तनपान करने के लिए नीचे दिए गए घंटे संभवतः कुछ सबसे कीमती घंटे हैं जो आप एक साथ बिताएंगे। यहाँ आप अपने आराम को अधिकतम करने के लिए क्या कर सकते हैं।
सुस्ती को दूर करना
- यदि आप स्तनपान कराने से पहले गर्म स्नान या स्नान करते हैं, तो आप अपने लेटडाउन रिफ्लेक्स को एक प्रमुख शुरुआत देंगे। यदि आपका दूध सूखने से पहले ही टपकने लगे तो आश्चर्य नहीं होगा!
- समय पर कम? अपने स्तनों पर एक गर्म, गीला तौलिया दबाएं या धीरे से मालिश करें।
- आराम करें। बैठो या लेट जाओ और तनाव को बाहर करो। आप इस का आनंद लेने के लायक हैं।
- अपने बच्चे को दबोचें और उन्हें अपनी छाती की त्वचा पर अपने साथ रखें।
- अपने बच्चे को पालना और उस मीठे बच्चे को सांस लेना।
- अपने आप को हालत। आपका शरीर उन संकेतों का जवाब देना सीख जाएगा जिन्हें आप स्तनपान के साथ जोड़ते हैं। शुरू करने से पहले एक निर्धारित दिनचर्या का पालन करें: एक कप चाय बनाएं, कुछ नरम संगीत डालें, और गहरी सांस लें।
सामान्य टिप्स
- विशेष रूप से पहली बार भोजन खिलाना कठिन है लेकिन आप दर्द को कम करने के लिए समय खिलाने से 30 मिनट पहले एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लेने की कोशिश कर सकते हैं।
- आरामदायक नर्सिंग ब्रा में निवेश करें। वे व्यापार के उपकरण हैं और दर्द और भरा नलिकाओं से बचने में मदद कर सकते हैं।
- स्तनपान कराने के लिए रॉकिंग चेयर या अन्य आरामदायक स्थान पर निवेश करें।
- लगातार समस्याओं को हल करने के लिए एक स्तनपान सलाहकार के साथ काम करें।
- पानी की बोतल संभाल कर रखें ताकि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रह सकें।
दूर करना
यह सिर्फ आप नहीं है सबसे पहले, लेटडाउन रिफ्लेक्स स्तन में एक वास्तविक दर्द हो सकता है। वहां लटकाओ क्योंकि यह दर्द अस्थायी होना चाहिए।
लेकिन उन लक्षणों या संकेतों को अनदेखा न करें जिनसे आपको असुविधा महसूस हो रही है, कुछ और हो सकता है। और अपने स्तन पैड को अपनी ब्रा में खिसकाना न भूलें वरना आप पा सकते हैं कि आपकी शर्ट का अगला भाग अचानक गीला हो गया है।
