सर्वाइकल कॉलर, जिसे गर्दन के ब्रेसिज़ या सी कॉलर के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग आपकी रीढ़ की हड्डी और सिर को सहारा देने के लिए किया जाता है। ये कॉलर गर्दन की चोटों, गर्दन की सर्जरी और गर्दन के दर्द के कुछ उदाहरणों के लिए एक सामान्य उपचार विकल्प हैं।
विभिन्न प्रकार के ग्रीवा कॉलर हैं। आपको जिसकी आवश्यकता है वह आपके गर्दन की चोट या आपके गर्दन के दर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।
ग्रीवा कॉलर के लाभों के साथ-साथ संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, खासकर अगर यह लंबे समय तक पहना हो। यदि आप एक ग्रीवा कॉलर के साथ सोने या स्नान करने के बारे में सुझाव चाहते हैं, तो हमें वह कवर भी मिल गया है।
गर्भाशय ग्रीवा के कॉलर किस लिए उपयोग किए जाते हैं?
एक ग्रीवा कॉलर का उद्देश्य आपकी गर्दन और रीढ़ की हड्डी का समर्थन करना है, और अपनी गर्दन और सिर की गति को सीमित करना है। जब आप चोट, सर्जरी या दर्द से उबरते हैं, तो वे आम तौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए होते हैं।
कुछ स्थितियों में एक ग्रीवा कॉलर के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- Whiplash और आघात। यदि आप एक कार दुर्घटना में रहे हैं या किसी अन्य प्रकार की चोट का सामना कर रहे हैं, जैसे कि एक गिरावट, एक ग्रीवा कॉलर आपकी गर्दन की रक्षा कर सकती है और आगे की चोट को रोक सकती है।
- गर्दन की सर्जरी। एक ग्रीवा कॉलर रोटेशन को सीमित करने के साथ ही सर्जरी के बाद चोट को रोकने में मदद करता है, साथ ही साथ साइड-टू-साइड और आगे और पीछे के आंदोलनों।
- तंत्रिका संपीड़न। गर्दन में नसों पर दबाव को कम करने के लिए कभी-कभी ग्रीवा कॉलर का उपयोग किया जाता है।
- गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस। सरवाइकल कॉलर को सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के कारण होने वाले दर्द से अस्थायी रूप से राहत मिल सकती है - एक उम्र से संबंधित स्थिति जो गले में कार्टिलेज और हड्डियों के घिसाव और आंसू के कारण होती है।
- गर्दन में दर्द या अकड़न। एक ग्रीवा कॉलर आपकी गर्दन की मांसपेशियों से कुछ तनाव लेने में मदद कर सकती है।
क्या विभिन्न प्रकार हैं?
सरवाइकल कॉलर नरम और कठोर किस्मों में आते हैं। नरम कॉलर आमतौर पर महसूस की गई सामग्री, फोम, या रबर से बने होते हैं। वे आपकी गर्दन के चारों ओर सुंघाते हैं और आपके जबड़े के नीचे बैठते हैं। कुछ डॉक्टर मध्यम गर्दन के दर्द से अस्थायी राहत के लिए उन्हें लिख सकते हैं।
नरम कॉलर अधिक गंभीर गर्दन की चोटों का प्रबंधन करने में मदद करने की संभावना नहीं है।
एक अध्ययन ने व्हिपलैश के 50 रोगियों पर नरम ग्रीवा कॉलर के उपयोग को देखा। उन्होंने पाया कि नरम कॉलर की आवाजाही में औसतन 17 प्रतिशत की कमी आई है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि नैदानिक लाभ के लिए पर्याप्त गति प्रदान करने के लिए यह पर्याप्त नहीं था।
हार्ड कॉलर आमतौर पर plexiglass या प्लास्टिक से बनाए जाते हैं। वे नरम घुमाव से अधिक सिर के रोटेशन और साइड-टू-साइड आंदोलन को प्रतिबंधित करते हैं। आपकी गर्दन में मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देने के लिए उनके पास अक्सर ठोड़ी का सहारा होता है।
गंभीर गर्दन के दर्द, रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर, और आघात की चोटों के लिए कठोर गर्दन ब्रेसिज़ अक्सर निर्धारित होते हैं।
क्या सर्वाइकल कॉलर पहनने के साइड इफेक्ट्स हैं?
यद्यपि गर्भाशय ग्रीवा के कॉलर अल्पावधि में आपकी गर्दन को सहारा देने और उसकी रक्षा करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन शोध से पता चला है कि एक ग्रीवा कॉलर के लंबे समय तक उपयोग से आपकी गर्दन की मांसपेशियों को कमजोर और कठोर हो सकता है।
तीव्र चोट के मामलों में, यह काफी हद तक अपरिहार्य है।हालांकि, अगर आप मध्यम गर्दन के दर्द से जूझ रहे हैं, तो आप कॉलर पहनने के समय या डॉक्टर से वैकल्पिक उपचार के बारे में पूछना कम कर सकते हैं।
हाल के वर्षों में, कई चिकित्सा पेशेवरों ने दर्दनाक चोट से निपटने वाले लोगों के लिए ग्रीवा कॉलर के उपयोग को हतोत्साहित किया है। राय का यह बदलाव बड़े पैमाने पर सुरक्षा चिंताओं और अनुसंधान की कमी के कारण दिखाया गया है कि ग्रीवा कॉलर का उपयोग लाभकारी स्वास्थ्य परिणामों की ओर जाता है।
दर्दनाक चोट के साथ कुछ सुरक्षा चिंताओं में संभावित श्वास अवरोध, मस्तिष्क के दबाव में वृद्धि, और वृहद रक्तचाप में वृद्धि शामिल है।
एक ग्रीवा कॉलर पहनने के लिए युक्तियाँ
यदि आपको ग्रीवा कॉलर पहनने की आवश्यकता है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको इस बारे में विशिष्ट निर्देश देगा कि आपको क्या पहनना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए।
सामान्य तौर पर, जब ग्रीवा कॉलर पहनती है, तो यह सबसे अच्छा होता है:
- आराम करने या बहुत अधिक बैठने के बजाय हटो। कोमल आंदोलन, चलने की तरह, आपकी गर्दन की मांसपेशियों को सख्त होने से रोकने में मदद कर सकता है। कठोर मांसपेशियां आपकी रिकवरी को लम्बा कर सकती हैं।
- अच्छी मुद्रा पर ध्यान दें। कोशिश करें कि न तो झुकें और न ही झुकें। अपनी पीठ को सीधा रखें, कंधे पीछे, सिर को अपने कंधों पर रखें।
- नरम, कम कुर्सियों में बैठने से बचें। यह आपकी मुद्रा को प्रभावित कर सकता है और आपकी गर्दन पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।
- किसी भी चीज को उठाने या ले जाने से बचें। इसके अलावा, ज़ोरदार गतिविधि से बचें, जैसे दौड़ना, या अन्य उच्च-प्रभाव आंदोलन।
- अपने कॉलर को हर समय छोड़ दें, सिवाय इसके कि सफाई करते समय या आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्देशित।
- सुनिश्चित करें कि आपका कॉलर कसकर फिट बैठता है, लेकिन आरामदायक है। यदि कॉलर पर्याप्त रूप से पर्याप्त रूप से फिट नहीं होता है, तो संभवत: आपको वह सहायता प्रदान करने की आवश्यकता नहीं है, जो आगे दर्द या चोट का कारण बन सकती है। यदि यह बहुत ढीला है, तो यह आपकी त्वचा के खिलाफ रगड़ सकता है और जलन या छाले का कारण बन सकता है।
एक ग्रीवा कॉलर के साथ कैसे सोएं
यहाँ एक ग्रीवा कॉलर के साथ सोने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सुनिश्चित करें कि आपका गद्दा अच्छा समर्थन प्रदान करता है। एक गद्दा जो बहुत नरम है, वह आपकी गर्दन को आपकी ज़रूरत का समर्थन नहीं दे सकता है।
- अपनी गर्दन को तटस्थ स्थिति में रखने की कोशिश करें, आगे, पीछे, या बगल की तरफ न झुकें।
- मुड़ स्थिति में न सोएं। अपनी गर्दन को अपने शरीर के साथ जोड़कर रखने की कोशिश करें।
- एक पतली तकिया के साथ अपनी पीठ पर सोने की कोशिश करें। अतिरिक्त तकियों का उपयोग करने से आपकी गर्दन पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
- बिस्तर से बाहर निकलने के लिए, पहले अपनी तरफ से धीरे से रोल करें। फिर, अपने पैरों को बिस्तर के किनारे पर स्विंग करें और अपनी बाहों के साथ धक्का दें।
एक ग्रीवा कॉलर के साथ कैसे स्नान करें
सर्वाइकल कॉलर पहनने पर शॉवर के बजाय स्नान करना आमतौर पर आसान होता है।
आप सामान्य रूप से स्नान कर सकते हैं, लेकिन सर्वाइकल कॉलर को सूखा और पानी से बाहर रखना महत्वपूर्ण है। कॉलर के चारों ओर प्लास्टिक रैप रखने से इसे सूखने में मदद मिल सकती है।
यदि आप एक शॉवर लेते हैं, तो हो सकता है कि आप एक हाथ में शॉवर नोजल का उपयोग करके गर्दन झुकने और आंदोलन को कम करने में मदद करेंगे।
एक ग्रीवा कॉलर कैसे साफ करें
बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकने के लिए प्रतिदिन अपने कॉलर को धोना महत्वपूर्ण है। यदि आपके बैक्टीरिया को बढ़ने की अनुमति दी जाती है तो अक्सर अपने कॉलर की सफाई न करने से त्वचा में जलन हो सकती है।
आप गर्म पानी और कोमल साबुन के साथ सिंक में अधिकांश नरम कॉलर धो सकते हैं, और फिर सूखने के लिए कॉलर बिछा सकते हैं। कठोर साबुन, डिटर्जेंट या ब्लीच का उपयोग न करें। इनसे त्वचा की प्रतिक्रिया हो सकती है।
आप गंदे पैड की जगह और आगे और पीछे के पैनल को रिंस करके हार्ड कॉलर को साफ कर सकते हैं।
जब आप अपना ग्रीवा कॉलर वापस डालते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि यह ठीक से फिट हो। यदि कॉलर पर्याप्त तंग नहीं है, तो यह आपकी त्वचा को रगड़ सकता है, जिससे दबाव घाव और जलन हो सकती है।
आपको कब तक एक ग्रीवा कॉलर पहनने की आवश्यकता है?
आपको एक ग्रीवा कॉलर पहनने की अवधि की अवधि आपकी विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करती है।
गर्दन की दर्द के लिए जो अचानक चोट के कारण नहीं है, अक्सर यह सिफारिश की जाती है कि आप एक सप्ताह से अधिक समय तक ग्रीवा कॉलर नहीं पहनते हैं। एक कॉलर का विस्तारित उपयोग आपकी गर्दन की मांसपेशियों को कठोर और कमजोर कर सकता है।
यदि आप गंभीर गर्दन में दर्द या अचानक चोट के लिए एक ग्रीवा कॉलर पहन रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको इसे कितने समय तक पहनने की आवश्यकता है।
तल - रेखा
एक ग्रीवा कॉलर का उपयोग आपकी गर्दन और रीढ़ की हड्डी के समर्थन और सुरक्षा के लिए किया जाता है। इस प्रकार के कॉलर आमतौर पर गर्दन की चोटों, गर्दन की सर्जरी और गर्दन के दर्द के कुछ उदाहरणों के उपचार के लिए उपयोग किए जाते हैं।
सरवाइकल कॉलर नरम और कठोर किस्मों में आते हैं। गर्दन के कॉलर का नरम प्रकार अक्सर मध्यम गर्दन के दर्द के लिए उपयोग किया जाता है, जबकि कठोर कॉलर आमतौर पर गंभीर गर्दन के दर्द, रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर और चोटों के लिए उपयोग किया जाता है।
यद्यपि एक ग्रीवा कॉलर अल्पकालिक उपचार के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है, शोध से पता चला है कि विस्तारित अवधि के लिए एक पहनने से गर्दन की मांसपेशियों को कमजोर और कठोर हो सकता है।
