क्रोहन रोग क्या है?
क्रोहन रोग एक पुरानी आंत्र की स्थिति है जो पाचन तंत्र के अस्तर को प्रभावित करती है और भोजन को पचाने, पोषण को अवशोषित करने और नियमित रूप से मल त्याग करने में कठिनाई करती है। वर्तमान में, बीमारी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप पारंपरिक चिकित्सा उपचारों के साथ इसके लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं।
यदि आप क्रोहन रोग के साथ रह रहे हैं और पहले से ही दवा के साथ इलाज कर रहे हैं, तो आप पूरक चिकित्सा के बारे में भी सोच सकते हैं। जब आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार योजना के संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो ये प्राकृतिक विकल्प क्रोहन रोग से जुड़ी असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित छह पूरक उपचारों को क्रोहन के लक्षणों के प्रबंधन में प्रभावी दिखाया गया है।
कोई भी नया इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
1. विटामिन की खुराक
क्रोहन की बीमारी पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करती है। पूरक आहार लेने से क्रोहन से संबंधित विटामिन और खनिज की कमियों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
आंतों की सूजन से खून की कमी के कारण क्रोहन वाले कुछ लोग एनीमिया विकसित कर सकते हैं। आयरन सप्लीमेंट, मौखिक रूप से या IV के माध्यम से लिया जाता है, एनीमिया को प्रबंधित करने का एक प्रभावी तरीका है।
यदि आपके पास क्रोहन है, तो आप विटामिन डी की खुराक लेने पर भी विचार कर सकते हैं। विटामिन डी कैल्शियम को मेटाबोलाइज़ करने और आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है - दो चीजें जो क्रोहन से प्रभावित हो सकती हैं।
क्रोहन के साथ कुछ लोगों को ileitis है, जो छोटी आंत के निचले हिस्से को प्रभावित करता है जहां विटामिन बी -12 अवशोषित होता है। यदि यह आपके लिए लागू होता है, तो आप स्थिति की गंभीरता के आधार पर मौखिक बी -12 की खुराक, इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन या नाक स्प्रे पर विचार करना चाह सकते हैं।
कोई भी नया सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना याद रखें। इस बात की संभावना है कि वे उस दवा के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं।
"मैंने पाया है कि कम से कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के साथ एक लस मुक्त आहार मेरे क्रोहन के लक्षणों को कम से कम रखने में मदद करता है। खाद्य पदार्थ जो मुझे ऊर्जावान, मजबूत महसूस कराते हैं, और मेरे पाचन को खुश रखते हैं, मेरे पसंदीदा नाम रखने के लिए अस्थि शोरबा, एवोकैडो, बस तैयार मीट और सफेद चावल हैं। ”
- एलेक्सा फेडेरिको
2. प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया का एक रूप हैं जो आंत में संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। वे हानिकारक बैक्टीरिया को अतिवृद्धि और पाचन समस्याओं के कारण भी रखते हैं।
सबूत बताते हैं कि प्रोबायोटिक्स का उपयोग करने से क्रोहन के बनाए रखने में मदद मिल सकती है। प्रोबायोटिक्स भी एक शर्त को रोकने में मदद कर सकता है जिसे पाउचिटिस कहा जाता है जो कभी-कभी कोलन सर्जरी के बाद होता है।
प्रोबायोटिक्स को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। वे कैप्सूल और पाउडर सहित कई रूपों में उपलब्ध हैं, और दही, मिसो और टेम्पेह जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
3. हल्दी
हल्दी एक मसाला है जिसे सदियों से भारत में औषधीय जड़ी बूटी के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके मुख्य यौगिकों में से एक, कर्फुमिन के विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, यह अक्सर क्रोहन के पूरक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।
इसे पानी के साथ मिलाकर या पूरक के रूप में मौखिक रूप से लिया जा सकता है। हल्दी को सीधे खाद्य पदार्थों पर भी छिड़का जा सकता है, हालांकि यह विधि वांछित विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्राप्त करने के लिए पर्याप्त कर्क्यूमिन प्रदान नहीं कर सकती है।
हल्दी को क्रोहन रोग वाले लोगों में सामान्य उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है। कुछ मामलों में, यह सूजन और दस्त जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।
4. एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर एक प्राचीन चीनी चिकित्सीय अभ्यास है जिसमें एक्यूपंक्चर नामक विशिष्ट साइटों को उत्तेजित करने के लिए त्वचा में पतली सुइयों को रखना शामिल है।
अनुसंधान से पता चला है कि एक्यूपंक्चर क्रोहन रोग के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है। सेलुलर प्रतिक्रियाओं और स्राव पर इसका प्रभाव सूजन और रिवर्स ऊतक क्षति दोनों को कम कर सकता है।
एक्यूपंक्चर के आसपास कुछ हल्के रक्तस्राव और सतही हेमटॉमस के अलावा, एक्यूपंक्चर के दुष्प्रभाव आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं। यह आमतौर पर उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है।
5. माइंडफुलनेस तकनीक
योग और ध्यान जैसी प्रैक्टिस माइंडफुलनेस तकनीक भी क्रोहन के लिए फायदेमंद हो सकती है। चूंकि क्रोहन वाले लोगों में अक्सर तनाव और चिंता की दर अधिक होती है, इसलिए माइंडफुलनेस प्रथाओं का उपयोग करने से तनाव के लक्षणों और भड़कने से तनाव को रोकने में मदद मिल सकती है।
अधिकांश जिम और सामुदायिक केंद्रों में परिचयात्मक योग कक्षाएं उपलब्ध हैं। यदि आप घर पर योग का अभ्यास करने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो ऑनलाइन बहुत सारे अनुदेशात्मक वीडियो हैं। ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम भी ऑनलाइन पाए जा सकते हैं, और आश्चर्यजनक रूप से पालन करना आसान है।
माइंडफुलनेस तकनीक आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकती है, तब भी जब आप क्रोहन के भड़कने का शिकार नहीं होते हैं। और, वे किसी भी दुष्प्रभाव के साथ नहीं आते हैं!
6. व्यायाम करें
नियमित व्यायाम करना हमेशा एक अच्छा विचार है, और इसे क्रोहन रोग के साथ मदद करने के लिए भी दिखाया गया है। यह न केवल आपकी सामान्य भलाई में सुधार करेगा, बल्कि यह आपके अस्थि खनिज घनत्व को भी बढ़ा सकता है और कुछ लक्षणों के लिए आपकी रिलेप्स दर को कम कर सकता है।
इसके अतिरिक्त, व्यायाम IL-6, एक प्रोटीन-कोडिंग जीन की रिहाई को बढ़ाता है जो आंतों की क्षति की मरम्मत में शामिल पेप्टाइड्स को बढ़ा सकता है।
हालांकि व्यायाम के अधिकांश रूपों को सुरक्षित माना जाता है, कुछ शारीरिक गतिविधि क्रोहन के कुछ लक्षणों को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि थकान, जोड़ों का दर्द और दस्त। कोई भी नया व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
“व्यायाम ने मुझे बड़े पैमाने पर मदद की है। मेरे निदान की शुरुआत में, मैं शौचालय में दौड़ने की आवश्यकता के बिना ट्रेडमिल पर 18 सेकंड से अधिक नहीं चला पाऊंगा। हालांकि, एक बार जब मेरा शरीर छूट की अधिक स्थिर स्थिति में था, तो मैंने फिर से व्यायाम शुरू करना शुरू कर दिया और इसने मेरे शरीर और दिमाग दोनों के लिए चमत्कार किया है, जिससे मुझे नियंत्रण में मजबूत और अधिक महसूस करने में मदद मिली। "
- Loillss मिल्स
दूर करना
यदि आपके पास वर्तमान में क्रोहन के लिए एक निर्धारित उपचार योजना है और आप पूरक उपचारों के बारे में उत्सुक हैं, तो आप ऊपर दिए गए विकल्पों में से एक को आज़माना चाहते हैं।
हालाँकि, यदि आप एक पूरक चिकित्सा की कोशिश करते हैं और सोचते हैं कि यह आपके लक्षणों को बढ़ाता है, तो अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें और संपर्क करें।
