अवलोकन
काटना तब होता है जब कोई व्यक्ति जानबूझकर अपने शरीर को किसी नुकीली चीज से खरोंच कर या काटकर खुद को नुकसान पहुंचाता है। ऐसा करने वाले कारण जटिल हो सकते हैं।
जो लोग खुद को काटते हैं वे हताशा, क्रोध या भावनात्मक उथल-पुथल का सामना करने की कोशिश कर सकते हैं। यह दबाव को दूर करने का प्रयास हो सकता है। लेकिन ऐसी कोई भी राहत अल्पकालिक है और शर्म या अपराध की भावनाओं का पालन किया जा सकता है।
ऐसे लोग हैं जो एक या दो बार काटते हैं और फिर कभी नहीं करते हैं। दूसरों के लिए, यह एक अभ्यस्त, अस्वास्थ्यकर मुकाबला तंत्र बन जाता है।
काटना एक प्रकार से आत्म-चोट है जो आमतौर पर आत्महत्या से जुड़ा नहीं है। लेकिन यह गंभीर, यहां तक कि घातक, चोट का कारण बन सकता है।
संकेतों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें कि कोई व्यक्ति काट रहा है और आप क्या मदद कर सकते हैं।
किसी व्यक्ति को काटने का क्या कारण है?
इस बात के कोई आसान उत्तर नहीं हैं कि कोई व्यक्ति कटिंग में क्यों बदलता है, हालांकि कुछ सामान्य कारण हैं। एक व्यक्ति जो स्वयं को हानि पहुँचाता है:
- भावनाओं को समझने या व्यक्त करने में कठिनाई होती है
- स्वस्थ तरीके से आघात, दबाव या मनोवैज्ञानिक दर्द का सामना करना नहीं जानता
- अस्वीकृति, अकेलेपन, आत्म-घृणा, क्रोध या भ्रम की अनसुलझे भावनाएं हैं
- "जीवित महसूस करना" चाहते हैं
आत्म-चोट पहुंचाने वाले लोग तनाव को तोड़ने या नकारात्मक भावनाओं से खुद को दूर करने के लिए बेताब हो सकते हैं। यह नियंत्रण में महसूस करने या कुछ अप्रिय से विचलित करने का प्रयास हो सकता है। यह कथित कमियों के लिए आत्म-दंड का भी साधन हो सकता है।
यह निश्चित रूप से हमेशा मामला नहीं होता है, लेकिन आत्म-घायल व्यवहार अन्य स्थितियों से जुड़ा हो सकता है जैसे:
- दोध्रुवी विकार
- डिप्रेशन
- दवा या शराब का दुरुपयोग
- कुछ व्यक्तित्व विकार
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार
समय में, काटने का कार्य एक लत के समान हो सकता है।
कौन से कारक किसी को खुद को घायल करने की अधिक संभावना रखते हैं?
काटने के कुछ जोखिम कारक हैं:
- आयु। सभी उम्र के लोग आत्म-घायल होते हैं, लेकिन यह किशोरों और युवा वयस्कों में अधिक होता है। किशोरावस्था जीवन का एक समय है जब भावनाएं और संघर्ष होते हैं, और उनसे कैसे निपटना है, भ्रमित हो सकता है।
- लिंग। नर और मादा दोनों खुद को काटते हैं, लेकिन यह माना जाता है कि लड़कियां लड़कों की तुलना में ऐसा अक्सर करती हैं।
- आघात। आत्म-नुकसान करने वाले लोग दुर्व्यवहार, उपेक्षा, या अस्थिर वातावरण में उठाए गए हो सकते हैं।
- पहचान। किशोर जो काटते हैं, वे सवाल कर सकते हैं कि वे कौन हैं या उनकी कामुकता के बारे में भ्रमित हैं।
- सामाजिक सर्कल। ऐसे लोग जिनके पास आत्म-चोट पहुँचाने वाले दोस्त हैं, वे ऐसा करने के लिए इच्छुक हो सकते हैं। सहकर्मी दबाव एक भूमिका निभा सकता है, खासकर किशोर वर्षों के दौरान। दूसरी ओर, सामाजिक अलगाव और अकेलापन भी एक कारक हो सकता है।
- मानसिक स्वास्थ्य विकार। स्व-चोट कभी-कभी अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों जैसे अवसाद, चिंता विकार, खाने के विकार और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के साथ जाती है।
- दवा या शराब का दुरुपयोग। जो लोग खुद को काटते हैं, वे शराब या ड्रग्स के प्रभाव में रहते हैं, तो ऐसा होने की संभावना अधिक होती है।
अगर कोई काट रहा है तो आप कैसे बता सकते हैं?
अपवाद हैं, लेकिन आम तौर पर कटौती करने वाले लोग उस तथ्य को छिपाने के लिए बहुत परेशानी से गुजरते हैं। खुदकुशी करने वाले लोग हो सकते हैं:
- अक्सर खुद की आलोचना करते हैं
- रिश्तों को परेशान किया है
- उनकी व्यक्तिगत पहचान या कामुकता पर सवाल उठाएं
- भावनात्मक अस्थिरता के साथ जिएं
- एक आवेगी प्रकृति है
- अपराध बोध, निराशा या मूल्यहीनता की भावनाएँ हैं
परेशान करने वाली घटनाएं आवेग को काटने के लिए ट्रिगर कर सकती हैं। यदि कोई काट रहा है, तो वे कर सकते हैं:
- अक्सर ताजा कटौती होती है, विशेष रूप से हाथ और पैर पर
- पिछले कटौती से निशान हैं
- तेज वस्तुएं जैसे रेजर ब्लेड और चाकू हाथ पर रखें
- मौसम गर्म होने पर भी अपनी त्वचा को ढंक कर रखें
- कटौती और निशान के बारे में बहाना बनाते हैं जो अभी सच नहीं है
एक व्यक्ति जो कटौती करता है वह अन्य आत्म-हानि व्यवहारों में भी संलग्न हो सकता है जैसे:
- खरोंच या घाव पर उठा
- सिगरेट, मोमबत्ती, माचिस या लाइटर से खुद को जलाना
- उनके बाल खींच रहा है
अगर आपको पता चले कि आपके प्रियजन काट रहे हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
यदि आपको पता चलता है कि कोई प्रियजन काट रहा है, तो उनके पास पहुंचें।
बच्चे और किशोर: दोस्त से दोस्त
यदि आपको पता चलता है कि आपका मित्र कट रहा है, तो याद रखें कि आप उनके व्यवहार के लिए या इसे ठीक करने के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। लेकिन आप मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। आपके मित्र को अभी जिस चीज़ की ज़रूरत है, वह है
यह महत्वपूर्ण है कि आप उनसे बिना किसी निर्णय के बात करें। सुझाव दें कि वे अपने माता-पिता से काटने के बारे में बात करें। यदि वे इसके साथ सहज नहीं हैं, तो सुझाव दें कि वे एक स्कूल परामर्शदाता या अन्य वयस्क के साथ बात करें, जिन पर वे भरोसा करते हैं।
यदि आप बहुत चिंतित हैं और नहीं जानते कि क्या करना है, तो अपने माता-पिता या एक विश्वसनीय वयस्क को बताएं।
बच्चे को माता-पिता
यदि आपका बच्चा काट रहा है, तो उन्हें दया और मार्गदर्शन की आवश्यकता है। और उन्हें यह जानने की जरूरत है कि आप उनसे प्यार करते हैं, चाहे वह कुछ भी हो। उन्हें दंडित करना या जानबूझकर उन्हें शर्मिंदा करना उल्टा होगा।
अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक चिकित्सक को तुरंत देखने के लिए एक नियुक्ति करें। क्या आपके बच्चे ने यह सुनिश्चित करने के लिए जांच की है कि कोई गंभीर घाव या संक्रमण तो नहीं है। एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल के लिए पूछें।
स्व-चोट के बारे में अधिक जानने के लिए, इस पर काबू पाने के लिए रणनीति, और कैसे बचें से बचने के बारे में जानने के लिए आप कुछ शोध भी कर सकते हैं।
एक बार जब एक चिकित्सक एक उपचार योजना निर्धारित करता है, तो उसके पालन में अपने बच्चे का समर्थन करें। आत्म-चोट पहुंचाने वाले लोगों के माता-पिता के लिए एक सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें।
वयस्क: दोस्त से दोस्त
यदि आपके पास एक दोस्त है जो आत्म-घायल है, तो उनसे अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को देखने का आग्रह करें।
उनकी प्लेट पर वे पर्याप्त हैं, इसलिए अस्वीकृति या अल्टीमेटम के साथ ढेर करने की कोशिश न करें। इसका मतलब यह नहीं है कि वे उन लोगों को चोट पहुँचा रहे हैं जो उन्हें प्यार करते हैं क्योंकि अपराध कार्य नहीं करते हैं और अक्सर चीजें बदतर हो सकती हैं।
जब तक वे ऐसा करने के लिए तैयार नहीं होंगे तब तक वे नहीं बदले। तब तक, उनके साथ समय बिताना जारी रखें और पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं। उन्हें बताएं कि यदि आप बात करना चाहते हैं तो आप सुनने के लिए तैयार हैं और जब आप मदद मांगेंगे तो आप उनकी वसूली में उनका समर्थन करेंगे।
आपातकालीन सहायता कब लेनी है
कटिंग आमतौर पर आत्महत्या का प्रयास नहीं है, लेकिन एक आकस्मिक चोट जल्दी से जीवन के लिए खतरा बन सकती है। यदि आपको पता है कि किसी को भारी रक्तस्राव हो रहा है या तत्काल खतरे में है, तो 911 पर कॉल करें।
आत्महत्या की रोकथाम
- यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुँचाने का तत्काल खतरा है:
- • 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
- • मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
- • किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
- • सुनो, लेकिन न्यायाधीश, तर्क, धमकी या चिल्लाना मत करो।
- यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो संकट या आत्महत्या रोकने वाली हॉटलाइन की मदद लें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।
आत्म-चोट के कारण क्या जटिलताएं विकसित हो सकती हैं?
काटना नकारात्मक भावनाओं को बढ़ा सकता है। इससे मानसिक और शारीरिक समस्याएं भी बढ़ सकती हैं जैसे:
- अपराधबोध और शर्म की भावनाएँ बढ़ीं
- काटने के आदी हो रहे हैं
- घावों का संक्रमण
- स्थायी निशान
- गंभीर चोट चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है
- आकस्मिक घातक चोट
- आत्महत्या का खतरा बढ़ गया
खुदकुशी करने वाले लोगों के लिए क्या उपचार उपलब्ध हैं?
आत्म-हानि बिना अंत के एक दुष्चक्र में बदल सकती है - लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। सहायता उपलब्ध है। स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।
पहला कदम डॉक्टर से बात करना है। एक मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन यह निर्धारित करेगा कि क्या अवसाद, चिंता, या व्यक्तित्व विकार जैसी स्थितियों का योगदान है।
विशेष रूप से स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार के लिए कोई दवा उपचार नहीं है। लेकिन अगर एक सह-मानसिक स्वास्थ्य विकार है, तो दवा उपयुक्त हो सकती है। उपचार योजना इस सब को ध्यान में रखेगी।
मुख्य उपचार टॉक थेरेपी (मनोचिकित्सा) है। लक्ष्य निम्नानुसार हैं:
- ट्रिगर को पहचानें।
- भावनाओं को प्रबंधित करने और तनाव को सहन करने के तरीके जानें।
- सकारात्मक व्यवहारों के साथ अस्वस्थ व्यवहार को बदलना सीखें।
- संबंध कौशल पर काम करें।
- समस्या को सुलझाने के कौशल का विकास करना।
- आत्म छवि को बढ़ावा देना।
- अपने अतीत में दर्दनाक घटनाओं से निपटें।
व्यक्तिगत चिकित्सा के साथ, डॉक्टर समूह या परिवार चिकित्सा की सिफारिश कर सकते हैं। उन लोगों के लिए जो खुद को गंभीर रूप से घायल कर चुके हैं या आत्मघाती विचार कर चुके हैं, अल्पकालिक अस्पताल में भर्ती मददगार हो सकते हैं।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे लोग अपने इलाज का समर्थन कर सकते हैं:
- उपचार योजना के लिए छड़ी।
- जब आपको जरूरत हो मदद के लिए कहें।
- शराब से बचें।
- अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई कोई भी दवा न लें।
- अपने मूड को बढ़ाने में मदद करने के लिए हर दिन व्यायाम करें।
- अच्छी तरह से खाएं और नींद में कंजूसी न करें।
- दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहें।
- सामाजिक गतिविधियों और शौक के लिए समय बनाएं।
आत्म-चोट पहुंचाने वाले लोगों के लिए नकल और समर्थन
अगर आपको पता है कि कोई व्यक्ति काट रहा है, तो वहां मदद उपलब्ध है। अपने क्षेत्र में सहायता समूहों के बारे में जानकारी के लिए अपने परिवार के चिकित्सक, चिकित्सक, या स्थानीय अस्पताल से पूछें। अन्य संसाधनों में शामिल हैं:
- मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI)। इस राष्ट्रीय संगठन के पास सोमवार से शुक्रवार सुबह 10 बजे से शाम 6 बजे तक टोल-फ्री हेल्पलाइन उपलब्ध है। ET: 800-950-NAMI। आप [email protected] पर ईमेल द्वारा NAMI पर भी पहुँच सकते हैं या “NAMI” को 741741 पर लिख सकते हैं।
- एस.ए.एफ.ई. अल्टरनेटिव्स (सेल्फ-एब्यूज एंड्स एंड्स): यहां आपको शैक्षिक संसाधन और राज्य द्वारा एक चिकित्सक रेफरल सेवा मिलेगी।
- आत्म-चोट आउटरीच और समर्थन: व्यक्तिगत कहानियों को पढ़ें और सीखें कि आत्म-नुकसान के लिए आग्रह के साथ कैसे सामना करें।
