वयस्कों के लिए मधुमेह शिविर (!)

कनाडाई डायबिटीज एडवोकेट जेन हैन्सन ने कनेक्टेड इन मोशन नामक एक समूह को खोजने में मदद की, जो संभवतः पहले दशक में टाइप 1 मधुमेह वाले वयस्कों के लिए रोमांचक एडवेंचर कैंप स्थापित करने के लिए किसी भी अन्य की तुलना में अधिक किया गया। उन्होंने हाल ही में अपनी पेशकशों के निर्माण के लिए गैर-लाभकारी प्रकार 1 से परे बलों में शामिल हुए।

आज, जेन शेयरों… वयस्कों के लिए मधुमेह शिविर के क्यों और कैसे…

मधुमेह शिविर बहुत बढ़िया है

डायबिटीज मेन के 2017 के रोगी सर्वेक्षण में, डायबिटीज कैंप सबसे ऊपर था–रोगी शिक्षा के लिए रेटेड उपकरण। हां, डी-कैंप प्रमाणित मधुमेह शिक्षकों और मधुमेह कोचों, सहायता समूहों और यहां तक ​​कि खुदरा स्वास्थ्य क्लीनिकों की तुलना में उच्च स्थान पर है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिसने एक बच्चे के रूप में मधुमेह शिविर का अनुभव किया है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं हो सकती है - आप शायद समझौते में अपना सिर हिला रहे हैं। आपको यह मिल गया।

लेकिन यदि आप किसी भी कारण से उस शिविर के अनुभव से चूक गए हैं, तो आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि समर कैंप में भाग लेने वाले प्रभाव का कितना बड़ा असर डायबिटीज वाले किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और सामान्य स्वास्थ्य पर पड़ सकता है।

समर कैंप पहली बार 1870 में शहरी जीवन की कठोरता से बचने के लिए लड़कों के लिए एक अनुभव के रूप में सामने आया। उस सदी के मोड़ पर, संयुक्त राज्य अमेरिका में 100 से कम समर कैंप मौजूद थे और 1918 तक 1,000 से अधिक मौजूद थे - ऐसा लग रहा था कि यह कुछ था काम में हो! समर कैंप मूल रूप से कैंपर्स को चरित्र निर्माण में मदद करने पर केंद्रित था, और यह विशेष जरूरतों वाले समूहों की सेवा करने के लिए बहुत तेज़ी से विकसित होने लगा।

मधुमेह के शिकार बच्चों के लिए पहला शिविर 1925 में अमेरिका में आया था, और बोस्टन क्षेत्र में अंदरूनी शहर के युवाओं के लिए यह बार्टन शिविर वास्तव में विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए बहुत पहला शिविर था। आश्चर्यजनक रूप से, यह इंसुलिन की खोज के केवल चार साल बाद था। आज, 20,000 से अधिक बच्चे प्रत्येक वर्ष मधुमेह शिविर में अपना ग्रीष्मकाल बिताते हैं।

जो आपको पूछने के लिए प्रेरित कर सकता है: यदि ये अनुभव युवाओं के लिए बहुत परिवर्तनकारी हैं, तो वयस्कों के लिए अधिक मौजूद क्यों नहीं है? वैसे, कनेक्टेड इन मोशन की टीम ने भी यही सोचा था। संस्थापक क्लो वेंस ने अनुभवात्मक शिक्षा और शिविर फ़र्स्टहैंड के लाभ को देखा था और 18 वर्ष की आयु में टाइप 1 मधुमेह का निदान होने के बाद, वयस्क दुनिया में मौजूद अंतर के बारे में कुछ करने का फैसला किया। 2009 में पहला स्लिपस्ट्रीम रिट्रीट (पढ़ें: समर कैंप फॉर एडल्ट्स विद डायबिटीज) 2009 में होस्ट किया गया था और यह आंदोलन तब से जोर पकड़ रहा है।

इस गर्मी में, कनेक्टेड इन मोशन टीम ने समर कैंप के अनुभव के लिए और अधिक वयस्कों को अधिक स्थानों तक पहुँच प्रदान करने में मदद करने के लिए बियॉन्ड टाइप 1 के साथ भागीदारी की है। आप में से कुछ सोच रहे होंगे, “कहो और नहीं। साइन अप करने के लिए मैं कहां जाऊँ?" आप हमसे जुड़ने के लिए उत्साहित हैं! लेकिन आप में से कई लोग सोच रहे होंगे, “एक सेकंड रुकिए। मुझे और जानने की जरूरत है। क्या हम नींद के लिए अजीब चारपाई बिस्तरों की बात कर रहे हैं और खाने के लिए वीनर्स और बीन्स? "

हम तुम्हें सुनते हैं। और हम आपको और बताना चाहते हैं।

तुम मुझे समझाने के लिए तैयार हो यह मेरे और मेरे मधुमेह के लिए कितना बड़ा अंतर होगा?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हम सीधे समुदाय के पास गए। आज तक, कनेक्टेड इन मोशन ने 25 स्लिपस्ट्रीम रिट्रीट चलाए हैं और वर्षों से T1D के साथ 1,000 से अधिक वयस्कों से प्रतिक्रिया एकत्र की है। बार-बार, हमने लोगों के मानसिक स्वास्थ्य, मधुमेह प्रबंधन और आत्म-प्रभावकारिता पर शिविर का अद्भुत प्रभाव बताया है। हमने A1C में स्व-रिपोर्ट की गई बूंदों को देखा है, रेंज में समय में वृद्धि और कल्याण की भावनाओं में सुधार हुआ है।

एक विशिष्ट प्रतिक्रिया टिप्पणी पढ़ती है: "50 प्रकार के करीब 1 मधुमेह रोगियों के साथ सप्ताहांत बिताना मुझे याद दिलाता है कि हम में से कई मधुमेह के साथ रह रहे हैं और हम सभी इसे अपने तरीके से इलाज करते हैं और इसे नियंत्रित करते हैं। मैंने सप्ताहांत में नई चीजों का अनुभव करना छोड़ दिया, नए दोस्तों से मुलाकात की और अपने मधुमेह को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के नए रोमांचक विचारों के साथ!”

ठीक है, मुझे इसके माध्यम से चलो। वयस्कों के लिए सप्ताहांत शिविर कैसा दिखता है?

आप नॉर्थईस्टर्न स्लिपस्ट्रीम के लिए शेड्यूल की जांच कर सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर आप महान वक्ताओं और सह-शिविरकर्ताओं से जुड़ने और सीखने के लिए सत्रों और समय में बहुत सारे विकल्प की उम्मीद कर सकते हैं। शिविर परिचय और आइसब्रेकर के साथ बंद हो जाता है। आमतौर पर समूह के आधे लोग मधुमेह समुदाय के लिए बिल्कुल नए हैं, और आधे पहले किसी तरह से जुड़े हुए हैं। हम कुछ टीम बिल्डिंग और गेट-टू-यू-गतिविधियों के अनुसार योजना बनाते हैं, इसके बाद वाइन और पनीर रिसेप्शन और प्रायोजकों और समर्थकों के साथ घूमने और कुछ मीठा डायबिटीज स्वैग लेने का अवसर मिलता है!

सुबह के शुरुआती वैकल्पिक सत्रों में अक्सर सूर्योदय योग और झील से स्ट्रेचिंग, सुबह के पैडल या कॉफी शामिल होते हैं। नाश्ता आमतौर पर 8-9 बजे से दो सुबह के सत्र के साथ चलता है - गतिविधि सत्र और शिक्षा सत्र के बीच एक विकल्प। आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप अपना शेड्यूल बना सकते हैं! दोपहर एक घंटे के खाली समय के साथ बहुत कुछ दिखता है। शाम को सामाजिक गतिविधियों और कैम्प फायर द्वारा ठंड के साथ बिताया जाता है।

यह अच्छा लगता है, लेकिन क्या महत्वपूर्ण सामान के बारे में - नींद और खाना?

मोशन और बियॉन्ड टाइप 1 में जुड़े हुए लोगों ने समर कैंप वेन्यूज को चुनते समय अपना शोध किया है। हम यह सुनिश्चित करते हैं कि वयस्कों के लिए नींद की व्यवस्था आरामदायक और उपयुक्त हो। कुछ अन्य कैंपरों के साथ एक केबिन साझा करने की अपेक्षा करें - आपके आने पर हम आपको एक केबिन खोजने में मदद करेंगे। हालाँकि, आमतौर पर केबिनों में चारपाई होती है, लेकिन हमारा उद्देश्य केवल नीचे वाले बंक पर सोते हुए कई स्थानों पर सिंगल बेड की पेशकश करना है। आमतौर पर केबिनों में आपके सभी "सामान" स्टोर करने के लिए अपने स्वयं के बाथरूम, बिजली और पर्याप्त जगह होती है। यद्यपि अधिकांश साइटों को आपको बिस्तर (एक स्लीपिंग बैग या कंबल और तकिया) लाने की आवश्यकता होगी, कुछ लोग बिस्तर को शिविर से सीधे किराए पर ले सकते हैं।

पेशेवर खानपान कर्मचारियों द्वारा साइट पर भोजन तैयार किया जाता है। यह कुछ ऐसा है जो हम किसी साइट को बुक करने से पहले बहुत से प्रश्न पूछते हैं। हम। प्रेम। खाना। हम यह सुनिश्चित करते हैं कि शिविर विशेष आहार आवश्यकताओं (कम कार्ब, सीलिएक, शाकाहारी, आदि) को पूरा करने में सक्षम हैं। हम शिविर के साथ सीधे काम करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि भोजन सूंघने के लिए है। हमें नहीं लगता कि आप निराश होंगे!

मुझे याद है कि ग्रुप बीजी चेक और डी-कैंप में डॉक्टरों के साथ मीटिंग करता है। वयस्कों के लिए ऐसा क्या है?

एक वयस्क के रूप में, मधुमेह प्रबंधन व्यक्ति को छोड़ दिया जाता है, बहुत कुछ ऐसा होता है जब आप अपना दैनिक जीवन जी रहे होते हैं। अंतर - आप उन लोगों के एक टीओएन से घिरे हैं जो वहां रहे हैं, ऐसा किया है। जो मिलता है। वे दिन को ध्यान में रखते हुए मधुमेह प्रबंधन के साथ संरचित हैं। हम लोगों को उठने (और प्रोत्साहित करने) के लिए समय छोड़ देते हैं और खाने के बाद आगे बढ़ते हैं। हम अक्सर नाश्ते और दोपहर के भोजन के बाद लगभग 15 मिनट का ग्रुप वॉक आयोजित करते हैं। गतिविधि के स्तर को रेखांकित किया जाएगा - आपको पता होगा कि वृद्धि समायोजन करने के लिए पर्याप्त समय के साथ वृद्धि कम, मध्यम या उच्च तीव्रता कब होगी। हम बातचीत को प्रोत्साहित करते हैं, संकेत प्रदान करते हैं, और समूह के साथ चेक-इन करके यह सुनिश्चित करते हैं कि हर किसी के पास एक महान (मधुमेह) सप्ताहांत होने की जानकारी है। एक चीज जो आप सुनिश्चित कर सकते हैं - आप प्रबंधन के लिए बहुत सी नई तकनीकें सीखेंगे, आपके पास अभ्यास के लिए मौका होगा, और आपको कभी भी विकल्प की कमी नहीं होगी कि आपके लिए एक के लिए एक विकल्प हो।

क्या हमारे पास शिविर परामर्शदाता हैं जो हमें बिस्तर पर जाने के लिए कह रहे हैं? हमारे सत्रों का नेतृत्व कौन कर रहा है? मैं क्या सीखने की उम्मीद कर सकता हूं?

यह वह जगह है जहाँ बहुत सारा जादू एक स्लिपस्ट्रीम पर आता है। जिन वक्ताओं से आप सीख रहे हैं, वे आपके साथी भी होंगे, जो सत्रों में भाग लेंगे और गतिविधियों पर निकलेंगे। कभी एडम ब्राउन की पुस्तक और अद्भुत संसाधन पढ़ें ब्राइट स्पॉट और लैंडमाइंस? डायबिटीज और तकनीक पर नवीनतम सिखाने के लिए एडम 2018 में कई स्लिपस्ट्रीम में शामिल होंगे। गहरे में खोदना चाहते हैं? बाद में दिन में उसके साथ बढ़ोतरी पर और एक महान वार्तालाप में खुदाई करें। क्या आपने अपने ब्लॉग पर पूर्व डिवीजन 1 कॉलेज एथलीट-नाइक इन्फ्लुएंसर, लॉरेन बोंजिएनो का अनुसरण किया है? कुछ सुबह योग और पॉप के लिए लॉरेन में शामिल हों, दिन में बाद में माइंडफुलनेस रणनीतियों में नवीनतम से उसके बारे में सुनने के लिए। मधुमेह और व्यायाम में रुचि है? आप न केवल साथी प्रकार 1 और मधुमेह प्रशिक्षण शिविर के संस्थापक डॉ। मैट कोरकोरन से कुछ रणनीतियां सीख सकते हैं, बल्कि आपके पास पूरे सप्ताहांत में उनके साथ घूमने का मौका भी होगा।

बेशक, हम कई शिविर गतिविधियों का आनंद लेते हुए यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम सुरक्षित रह रहे हैं, पेशेवरों को भी लाएंगे। हमने आपको परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से वेकबोर्डिंग सीखने के लिए नहीं छोड़ा, या यह पता लगाने के लिए कि उस धनुष और तीर को कैसे शूट किया जाए। प्रत्येक शिविर भी पूरी तरह से शिविर गतिविधि विशेषज्ञों के साथ काम करता है।

स्लिपस्ट्रीम वीकेंड में किस तरह के लोग बाहर आते हैं? अगर मैं फिट होने जा रहा हूं तो मुझे कैसे पता चलेगा?

यदि आप टाइप 1 डायबिटीज से ग्रस्त हैं, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। आप स्वचालित रूप से फिट हो जाएंगे। (यदि आप T1D के साथ नहीं रह रहे हैं, लेकिन मधुमेह समुदाय के सदस्य हैं, तो CIM वेबसाइट देखें कि हम किस प्रकार के स्लिपस्ट्रीम वीकेंड्स की मेजबानी कर रहे हैं, जिसमें भागीदार के लिए एक स्लिपस्ट्रीम शामिल है। T1s और सीनियर्स के लिए एक स्लिपस्ट्रीम!) पिछले 10 वर्षों में, हमने बहुत सारे विभिन्न कैंपरों के साथ बहुत अनुभव किया है। यह वही है जो आप उम्मीद कर सकते हैं:

• कैंपरों का सबसे बड़ा समूह 25-35 आयु वर्ग में हैं, हालांकि हमारे पास हमेशा कॉलेज उम्र के कई कैबिन, 35-50 वर्ष के बच्चे और वरिष्ठ भी होते हैं!

• आमतौर पर उन लोगों के बीच 50/50 का मिश्रण होता है जो पहले a इन-पर्सन डायबिटीज इवेंट ’से बाहर हो चुके हैं, और जो बिलकुल नए हैं

• शिविर में आने वाले लोगों में से अधिकांश लोग किसी और को नहीं जानते हैं

• अधिकांश प्रतिभागी संसाधनों के एक अद्भुत नेटवर्क और अन्य T1s के एक जीवंत समुदाय के साथ शिविर को जरूरत के समय पर बुलाते हैं

• कोई फिटनेस स्तर की आवश्यकता नहीं है, बस बाहर निकलने और आगे बढ़ने की इच्छा है। शिविर में, आप अपने सुविधा क्षेत्र को परिभाषित कर सकते हैं। हम आपको बहुत अधिक तनाव या चिंता के बिना इससे बाहर निकलने के तरीके खोजने में मदद करेंगे। आप आयरनमैन एथलीटों के साथ-साथ उन लोगों से घिरे होने की उम्मीद कर सकते हैं जो केवल अपने पहले चलने की दौड़ के विचार पर विचार कर रहे हैं।

और वहां आपके पास यह है: मधुमेह वाले वयस्कों के लिए शिविर।

हम आपको एक मौका लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, अपने सुविधा क्षेत्र के किनारे पर कदम रखते हैं, और स्लिपस्ट्रीम सप्ताहांत में वास्तविक जीवन में मधुमेह समुदाय से जुड़ते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि आप अपने मधुमेह के साथ फिर से जुड़ाव महसूस कर रहे हैं, जो ऐसे लोगों के एक नेटवर्क द्वारा समर्थित है जो सही मायने में समझते हैं, और T1D की दैनिक चुनौतियों से निपटने के लिए एक नई ऊर्जा के साथ। हम जानते हैं कि मधुमेह मुश्किल हो सकता है, लेकिन हमें उम्मीद है कि स्लिपस्ट्रीम सप्ताहांत के माध्यम से, चीजें थोड़ी आसान हो सकती हैं।

मधुमेह ऑनलाइन समुदाय में हममें से कई लोग सोशल मीडिया और वेब पर समर्थन और संसाधन पाते हैं। जब हम समुदाय को एक साथ व्यक्ति में लाते हैं, तो महान आउटडोर में, हम ऑनलाइन समर्थन नेटवर्क को अगले स्तर तक ले जाते हैं। ऐसे कनेक्शन जो सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं, वे आमने-सामने बातचीत की शक्ति से जाली हैं ... आदर्श रूप से एक बीयर से अधिक एक कैम्प फायर द्वारा बैठे।

पूर्वोत्तर स्लिपस्ट्रीम के लिए रजिस्टर करें, यहां जून में हो रहा है, या दक्षिणी कैलिफोर्निया और ओंटारियो में सितंबर के शिविरों में से एक के लिए साइन अप करें।

अन्य वयस्क डी-कैम्प विकल्प

संपादक का ध्यान दें - कुछ अन्य संगठन हैं जो टाइप 1 वाले वयस्कों के लिए मधुमेह शिविर प्रदान करते हैं:

जीवित और वयस्क T1D बूट शिविर फेंकना

1-3 जून स्टिल वाटर, एनजे में कैम्प नेजा में
जानकारी: www.campnejeda.org/surviveandthrive

वयस्कों के लिए कॉनसेक 1 डी का समर रिट्रीट

23-24 जून को Suquamish, WA में क्लियरवॉटर रिज़ॉर्ट में
जानकारी: www.connect1d.org/retreat

मधुमेह प्रशिक्षण शिविर

लैंकेस्टर, पीए में सप्ताह भर चलने वाले ग्रीष्मकालीन शिविर
जानकारी: www.diabetestrainingcamp.com