अल्कोहल-संबंधित लिवर नुकसान की चेतावनी के संकेत क्या हैं?

आपका यकृत आपके पेट के ठीक ऊपर, आपके पसलियों के नीचे पाया जाने वाला अंग है। इसके कई कार्य हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, जैसे:

• दवाओं, शराब और अन्य संभावित विषाक्त पदार्थों को तोड़ना
• वसा के पाचन में सहायता के लिए पित्त का निर्माण करना
• ग्लाइकोजन के रूप में ग्लूकोज जैसे पोषक तत्वों का भंडारण, साथ ही साथ कुछ प्रकार के विटामिन भी
• प्रोटीन बनाना जो रक्त के थक्के के लिए महत्वपूर्ण हैं

विभिन्न पदार्थ आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जबकि यकृत ऊतक पुन: उत्पन्न हो सकता है, निरंतर क्षति से निशान ऊतक का निर्माण हो सकता है। निशान ऊतक के रूप में, यह स्वस्थ यकृत ऊतक की जगह लेता है। यह आपके जिगर को अपने महत्वपूर्ण कार्यों को करने की क्षमता को ख़राब कर सकता है।

शराब का सेवन यकृत क्षति के प्रमुख कारणों में से एक है। जब अल्कोहल की वजह से लीवर की क्षति हुई है, तो इसे अल्कोहल से संबंधित यकृत रोग कहा जाता है।

नीचे, हम शराब से संबंधित जिगर की बीमारी के शुरुआती लक्षणों का पता लगाते हैं, शराब वास्तव में आपके जिगर को क्या करती है, और अपने जिगर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप अपने दैनिक जीवन में क्या कदम उठा सकते हैं।

शराब से जिगर की क्षति के शुरुआती लक्षण क्या हैं?

आपके जिगर का एक काम संभावित विषाक्त पदार्थों को तोड़ना है। इसमें शराब भी शामिल है। जब आप पीते हैं, तो आपके जिगर में विभिन्न एंजाइम शराब को तोड़ने का काम करते हैं ताकि इसे आपके शरीर से हटाया जा सके।

जब आप अपने जिगर से अधिक पीते हैं तो प्रभावी रूप से प्रक्रिया कर सकते हैं, शराब और इसके उपोत्पाद आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह शुरू में आपके जिगर में बढ़ी हुई वसा का रूप ले लेता है, लेकिन समय के साथ यह सूजन और निशान ऊतक के संचय को जन्म दे सकता है।

शराब से संबंधित यकृत रोग के शुरुआती चरणों में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं। इस वजह से, आप यह भी नहीं जान सकते हैं कि आपने शराब के कारण जिगर की क्षति का अनुभव किया है।

यदि लक्षण मौजूद हैं, तो वे शामिल हो सकते हैं:

• आपके जिगर की सूजन, जिससे आपके पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में असुविधा हो सकती है
• थकान
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने
• भूख में कमी
• समुद्री बीमारी और उल्टी

यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं तो आपके जिगर का क्या हो सकता है?

शराब से संबंधित यकृत रोग वास्तव में तीन अलग-अलग यकृत स्थितियों को शामिल करता है। आइए इनमें से प्रत्येक पर थोड़ा और विस्तार से चर्चा करें।

मादक वसायुक्त यकृत रोग

एल्कोहल फैटी लिवर की बीमारी को हिपैटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है। यह तब होता है जब आपके जिगर के भीतर वसा का निर्माण शुरू होता है। बहुत अधिक शराब का सेवन जिगर में वसा के टूटने को रोक सकता है, जिससे वसा का संचय होता है।

भारी शराब पीने वालों में अल्कोहलिक फैटी लिवर की बीमारी आम है। वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया कि 90 प्रतिशत तक जो लोग शराब पीते हैं उनके पास इस स्थिति का कुछ रूप है।

शराबी फैटी लीवर रोग वाले लोगों में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं। जब लक्षण मौजूद होते हैं, तो वे शामिल हो सकते हैं:

• जिगर के क्षेत्र में असुविधा
• थकान
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने

अल्कोहल से कम से कम कई हफ्तों तक शराब पीने से अल्कोहल फैटी लिवर की बीमारी को उलटा किया जा सकता है। समय की सटीक मात्रा व्यक्ति द्वारा अलग-अलग हो सकती है। कुछ के लिए, संयम को स्थायी करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि इस स्थिति वाले किसी व्यक्ति को शराब का उपयोग विकार है, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को एक उपचार योजना स्थापित करने की आवश्यकता होगी। यह योजना हालत को प्रबंधित करने के साथ-साथ उन लक्षणों को भी दूर करने में मदद करेगी जो कि संयम के साथ हो सकते हैं।

शराबी हेपेटाइटिस

यदि अत्यधिक शराब का सेवन जारी रहता है, तो लीवर में सूजन का स्तर बढ़ना शुरू हो सकता है। इससे शराबी हेपेटाइटिस नामक एक स्थिति हो सकती है।

शराबी हेपेटाइटिस के निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• जिगर के क्षेत्र में दर्द
• थकान
• भूख में कमी
• बुखार
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• पीलिया (त्वचा और आंखों का पीला पड़ना)

मादक हेपेटाइटिस हल्के या गंभीर हो सकते हैं। हल्के शराबी हेपेटाइटिस में, जिगर की क्षति कई वर्षों के दौरान धीरे-धीरे होती है।

गंभीर मादक हेपेटाइटिस अचानक आ सकता है, जैसे द्वि घातुमान पीने के बाद, और जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

यदि आप मादक हेपेटाइटिस विकसित करते हैं, तो आप शराब से स्थायी रूप से परहेज करके क्षति को उलटने में सक्षम हो सकते हैं। उपचार में सूजन को कम करने के लिए आहार परिवर्तन और दवाएं भी शामिल हैं।

गंभीर मादक हेपेटाइटिस वाले कुछ लोगों को यकृत प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।

शराबी सिरोसिस

शराब के सेवन से लगातार लीवर खराब होने से निशान ऊतक का निर्माण हो सकता है, जो स्वस्थ जिगर ऊतक को बदलना शुरू कर देता है। इसे फाइब्रोसिस के रूप में जाना जाता है। जब व्यापक फाइब्रोसिस हुआ है, तो शराबी सिरोसिस विकसित होता है।

शराबी सिरोसिस के लक्षण शराबी हेपेटाइटिस के समान हैं। इसके अतिरिक्त, शराबी सिरोसिस गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं की एक किस्म को जन्म दे सकता है, जैसे:

• पोर्टल उच्च रक्तचाप (जिगर का उच्च रक्तचाप)
• जलोदर (पेट में द्रव का संचय)
• यकृत एन्सेफैलोपैथी (रक्त में विष के स्तर में वृद्धि के कारण मस्तिष्क क्षति)
• ऊपरी पाचन तंत्र (नसों) में नसों से रक्तस्राव
• संक्रमण का खतरा बढ़ गया
• किडनी खराब
• यकृत कैंसर

शराबी सिरोसिस को उलटा नहीं किया जा सकता है। उपचार किसी भी जटिलताओं को उत्पन्न करते हुए अतिरिक्त यकृत क्षति को कम करने पर केंद्रित है। उन्नत मामलों में, एक यकृत प्रत्यारोपण आवश्यक हो सकता है।

शराब से संबंधित जिगर की बीमारी के लिए जोखिम कारक

शराब से संबंधित यकृत रोग के विकास के कुछ जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• शराब की खपत। हालांकि मॉडरेशन में पीने से कुछ हद तक फैटी लिवर हो सकता है, लंबे समय तक अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन आपको अल्कोहल से संबंधित लिवर की बीमारी के खतरे में डालता है।
• लिंग। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में शराब से संबंधित यकृत रोग विकसित होने की अधिक संभावना है।
• मोटापा। जिन लोगों को मोटापा होता है उन्हें शराब से संबंधित जिगर की बीमारी होने का अधिक खतरा होता है।
• संक्रमण। जिन लोगों को क्रोनिक हेपेटाइटिस बी या हेपेटाइटिस सी होता है, उनमें लिवर को नुकसान होता है।
• आनुवंशिकी। जेनेटिक कारक इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आपके शरीर में अल्कोहल के साथ-साथ अल्कोहल-संबंधी यकृत रोग या अल्कोहल उपयोग विकार के लिए आपका जोखिम कैसे होता है।

अपने जिगर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आप क्या कर सकते हैं?

आपके लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। आपकी शराब की खपत में कटौती करना उनमें से एक है।

मॉडरेशन में शराब पीने से यकृत रोग का खतरा कम हो सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) मध्यम शराब की खपत को परिभाषित करता है:

• महिलाओं के लिए प्रति दिन 1 पेय तक
• पुरुषों के लिए प्रति दिन 2 पेय तक

इस बात का ध्यान रखें कि जो मानक पेय माना जाता है, वह आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे शराब के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकता है। एक पेय माना जाता है:

• बीयर के 12 औंस (औंस) (5 प्रतिशत शराब)
• 8 औंस माल्ट शराब (7 प्रतिशत शराब)
• 5 औंस शराब (12 प्रतिशत शराब)
• 1.5 औंस शराब (40 प्रतिशत शराब)

यदि आप पूरी तरह से शराब पीने से बचना जरूरी है:

• शराब का उपयोग विकार से उबरने
• गर्भवती
• दवाएँ लेना जो शराब के साथ बातचीत कर सकती हैं

यकृत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अतिरिक्त सुझाव

अपने शराब के सेवन को कम करने के अलावा, आप अपने जिगर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:

• स्वस्थ आहार खाएं। ताजा उत्पाद, साबुत अनाज, और दुबला प्रोटीन से भरपूर आहार खाने की कोशिश करें। शर्करा, अस्वास्थ्यकर वसा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ सीमित करें।
• पसीना पोंछना। नियमित व्यायाम आपके शरीर में अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद कर सकता है, जिसमें आपके जिगर में वसा भी शामिल है।
• वजन का प्रबंधन करें। मोटापा होने से शराब से संबंधित यकृत रोग का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो अपने वजन घटाने की योजना विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें जो आपके लिए सही है।
• अपनी दवाओं का ध्यान रखें। कुछ दवाएं और सप्लीमेंट आपके लिवर को तनाव दे सकते हैं। उदाहरणों में एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), स्टैटिन, और एफेड्रा शामिल हैं। हमेशा इन्हें निर्देशित के रूप में लें और शराब के साथ लेने से बचें।
• हेपेटाइटिस से बचाव करें। वायरल हेपेटाइटिस को रोकने के कुछ तरीकों में हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी के लिए टीका लगाया जाना, सेक्स के दौरान कंडोम और अन्य अवरोध विधियों का उपयोग करना, और सुइयों या अन्य इंजेक्टेबल दवाइयों का पुन: उपयोग नहीं करना शामिल है।
• नियमित जांच करवाएं। अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखने से आपके डॉक्टर को किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों की पहचान करने और जल्दी से इलाज करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास शराब से संबंधित यकृत रोग के शुरुआती लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति करने में संकोच न करें।

तल - रेखा

शराब कई पदार्थों में से एक है जो आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है। अत्यधिक शराब के सेवन से आपके लिवर में वसा का निर्माण हो सकता है। इससे सूजन और निशान ऊतक में वृद्धि हो सकती है, जो आपके यकृत के कार्य करने की क्षमता को गंभीरता से प्रभावित कर सकती है जैसा कि इसे करना चाहिए।

शराब से संबंधित यकृत रोग के शुरुआती चरणों में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं। जब वे मौजूद होते हैं, तो शुरुआती लक्षण आपके जिगर, थकान और अस्पष्टीकृत वजन घटाने के क्षेत्र में दर्द को शामिल कर सकते हैं।

शराब से संबंधित यकृत रोग के प्रारंभिक चरण संभावित रूप से शराब से दूर हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह स्थायी होने की आवश्यकता हो सकती है। यदि क्षति बनी रहती है, तो शराबी सिरोसिस विकसित हो सकता है, जो उलटा नहीं हो सकता।

आप अल्कोहल से परहेज़ करके या केवल संयम में पीने, स्वस्थ आहार खाने और अपने वजन का प्रबंधन करके अपने जिगर के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। यदि आपको शराब से संबंधित यकृत रोग के शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें।