क्या आप पहली बार किसी से मिले हैं और आपको ऐसा महसूस हुआ है कि आपने उन्हें हमेशा के लिए जाना है? या शारीरिक रूप से उनके बिना किसी अन्य व्यक्ति के लिए तुरंत तैयार हो जाते हैं?
यदि ऐसा है, तो आपको भावनात्मक आकर्षण का अनुभव होने की संभावना है - किसी के दिल, दिमाग या हास्य के कारण उनकी शारीरिक अपील के बजाय कैद होना।
लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक रेचेल पर्लस्टीन कहते हैं, "बहुत से लोग’ स्पार्क की तलाश में डेट पर जाते हैं "। "उस भावना के बारे में मुश्किल बात यह है कि यह अक्सर एक भौतिक आकर्षण या यौन रसायन विज्ञान के अधिक प्रतिबिंबित होता है।"
भावनात्मक आकर्षण एक अलग, गहरा प्रकार का आकर्षण है, वह बताती है, क्योंकि यह न केवल आपको किसी की ओर आकर्षित करता है, बल्कि आपको स्थायी, सार्थक तरीके से जुड़ा हुआ महसूस कराता है।
और शारीरिक आकर्षण के विपरीत, यह अक्सर दूसरे व्यक्ति के मूल्यों, उनके व्यक्तित्व और वे कैसे दिखाते हैं जैसी चीजों के आधार पर विकसित होते हैं।
क्या यह भौतिक आकर्षण के बिना मौजूद हो सकता है?
हां, भावनात्मक और शारीरिक आकर्षण पूरी तरह से अलग हो सकते हैं, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, लिली इविंग बताते हैं।
वे कहती हैं, "आप किसी को अपनी हास्य या बुद्धिमत्ता के लिए प्यार कर सकते हैं और कभी भी शारीरिक या यौन रूप से उनमें दिलचस्पी नहीं ले सकते हैं"।
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने किसी सहकर्मी या सहपाठी की बहुत प्रशंसा करें और उस पर विश्वास करें, लेकिन जानते हैं कि आप उन्हें कभी डेट नहीं करना चाहते। दूसरी ओर, आप शारीरिक रूप से किसी के प्रति आकर्षित हो सकते हैं लेकिन भावनात्मक संबंध कभी नहीं होता है।
कभी-कभी, लोग खुद को शुरू में उस व्यक्ति के प्रति आकर्षित पाते हैं जिसे वे शारीरिक रूप से सबसे ज्यादा आकर्षित करते हैं, पर्लस्टीन नोट करते हैं। लेकिन जब कोई गहरा, भावनात्मक संबंध नहीं होता है, तो उनके पास रिश्ते को जारी रखने का कठिन समय होता है।
क्या यह हमेशा रोमांटिक है?
किसी के व्यक्तित्व की सराहना करने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास उनके लिए रोमांटिक भावनाएं हैं। उदाहरण के लिए, उन बॉन्ड के बारे में सोचें जो आपके दोस्तों के साथ हैं।
संभवतः आपको काम पर किसी व्यक्ति के आकर्षित होने या किसी अन्य की तुलना में सामाजिक मेलजोल के लिए आकर्षित करने की भावना का अनुभव हुआ है, पर्लस्टीन कहते हैं, क्या यह उनके हास्य की भावना, साझा हितों, या जिस तरह से वे आपको मान्य महसूस करते हैं और सुना है।
वे कहती हैं, "यह भावनात्मक आकर्षण वास्तव में एक अलग स्तर पर जुड़ने और जुड़ने की क्षमता को दर्शाता है।
आमतौर पर, यदि भावनात्मक आकर्षण जारी रहता है, तो आप दोनों एक-दूसरे के घनिष्ठ मित्र बन जाएंगे या एक-दूसरे के सामाजिक दायरे में आ जाएंगे।
क्या यह हमेशा यौन है?
भावनात्मक आकर्षण आवश्यक रूप से यौन नहीं है, खासकर अगर शारीरिक आकर्षण एक कारक नहीं है।
इविंग बताते हैं, '' यौन आकर्षण का निर्माण हम भावनात्मक और शारीरिक आकर्षण दोनों को एक मजबूत यौन आकर्षण में जोड़कर देखते हैं।
उदाहरण के लिए, आप भावनात्मक रूप से किसी के प्रति आकर्षित हो सकते हैं लेकिन शारीरिक रूप से उनके लिए तुरंत तैयार नहीं होते हैं। समय के साथ, जैसा कि भावनात्मक संबंध गहरा होता है, वे आपको अधिक शारीरिक रूप से आकर्षक लगने लग सकते हैं।
कुछ लोगों के लिए (लेकिन सभी नहीं), भावनात्मक आकर्षण के बिना यौन आकर्षण का अनुभव नहीं होता है।
एक व्यक्ति, जो उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति के रूप में पहचान करता है, जब तक कि वह पहले उनके साथ एक मजबूत भावनात्मक संबंध नहीं बनाता है।
"हमारे दिमाग संतुलन की तरह," इविंग कहते हैं। "अगर हम किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में तितलियों को महसूस कर रहे हैं जो मजाकिया, चतुर और दयालु है, तो हम जल्द ही उनकी भौतिक उपस्थिति के बारे में अधिक से अधिक सराहना करना शुरू कर देंगे। जब दोनों जगह होते हैं, तो यौन आकर्षण बढ़ जाता है।
यह कितना महत्वपूर्ण है?
किसी अन्य व्यक्ति के साथ खुला और असुरक्षित होना और आपके साथ ऐसा ही होना अंतरंगता का आधार है, कैरी क्रैइक, LMFT का कहना है।
"यह महत्वपूर्ण है क्योंकि एक व्यक्ति के रूप में सुरक्षित, आरामदायक, स्वीकृत और समझा हुआ महसूस करना, लगाव, कनेक्शन और अंतरंगता की जड़ है," वह बताती है।
यदि आप कभी भी किसी की हास्य, बुद्धि, या बच्चों या जानवरों की देखभाल के तरीके के लिए मुख्य रूप से आकर्षित हुए हैं, तो ईविंग कहते हैं, आप जानते हैं कि भावनात्मक आकर्षण बस उतना ही शक्तिशाली है - यदि ऐसा नहीं है - एक छेनी वाले काया की तुलना में या आँखें मूँद लेना।
भावनात्मक आकर्षण "एक रिश्ते के लंबे समय में भी अधिक महत्वपूर्ण है और अकेले शारीरिक आकर्षण से अधिक मजबूत संबंध बना सकता है।"
भावनात्मक आकर्षण के कुछ संकेत क्या हैं?
कभी-कभी, यह बताना आसान होता है कि भावनात्मक स्पार्क्स कब उड़ते हैं। लेकिन अन्य समय, चीजें थोड़ी अधिक भ्रमित हो सकती हैं।
यहाँ भावनात्मक आकर्षण के कुछ सामान्य उदाहरणों पर एक नज़र डालें और उन्हें कैसे देखें:
ऐसा लग रहा है कि वे आपको "मिलेंगे"
यदि आप दूसरे व्यक्ति द्वारा देखा और सुना हुआ महसूस करते हैं, तो यह एक ऐसा संकेत है जिसे आप एक गहरे संबंध का अनुभव कर रहे हैं। आप आसानी से संवाद करने में सक्षम हैं और चीजें आसानी से प्रवाहित होती हैं।
दूसरे व्यक्ति के साथ होने के नाते पोषण होता है और जैसे वे आपको दूसरे स्तर पर समझते हैं।
लगातार उनके बारे में सोच रहा था
आप अपने आप को दिन देखने के बारे में सपने देखते हैं या पिछली रात के बारे में बात करते हुए सोचते हैं। चाहे आप काम पर हों या दौड़ने में, आप लगातार उन्हें ध्यान में रखते हैं और जिस तरह से वे आपको महसूस करते हैं, उसे याद रखें।
लंबी, देर रात बातचीत
यदि आप फोन पर हैं, तो अपनी अगली मुलाकात के लिए योजनाएं स्थापित करने से परे चीजों के बारे में बात करना, यह भावनात्मक आकर्षण का एक अच्छा संकेत है।
ईविंग कहते हैं, "आपके परिवारों के बारे में देर रात की बातचीत, हाई स्कूल के दिल की धड़कन, और इस तरह, साझा भावनात्मक अनुभवों से भरे हुए हैं।"
उनके गुणों पर गर्व करना
आप उनकी समझदारी या व्यक्तित्व से प्यार करते हैं और अन्य लोगों को इसके बारे में बताना बंद नहीं कर सकते।
जब आप किसी के लिए भावनात्मक रूप से आकर्षित होते हैं, तो आप इन छोटी-छोटी क़ुर्बानी या गुणों को अवशोषित करने में मदद नहीं कर सकते हैं और उन्हें दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं।
आपके मान सिंक में हैं
वे आपके व्यक्तिगत जीवन में आपका स्वागत करते हैं और आप भावनात्मक रूप से सुसंगत महसूस करते हैं। जब आप परिवार, काम और मौलिक विश्वासों पर समान विचार साझा करते हैं, तो आपका बंधन मजबूत हो जाता है और दीर्घकालिक संबंध में विकसित हो सकता है।
आप कभी एक-दूसरे से बीमार नहीं होते
आप एक साथ कितना भी समय बिताएं, यह कभी भी पुराना नहीं होता है। यहां तक कि अगर आप केवल बाहर लटक रहे हैं और कुछ भी रोमांचक नहीं कर रहे हैं, तब भी आप उनकी उपस्थिति से कनेक्शन की भावना महसूस करेंगे।
आप आरामदायक होने के कारण कमजोर हैं
"किसी भी समय आप कमजोर व्यक्तिगत विवरण साझा कर रहे हैं या सुन रहे हैं, भावनात्मक संबंध और आकर्षण बढ़ता है," इविंग।
अपने जीवन के असुरक्षा और निजी पहलुओं को खोलना और प्रकट करना आपके बीच अधिक विश्वास स्थापित करता है।
क्या भावनात्मक संबंध को गहरा करने के तरीके हैं?
क्या आपको शारीरिक आकर्षण है लेकिन चीजों के भावनात्मक पक्ष को मजबूत करना चाहते हैं? आरंभ करने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:
छोटा शुरू करो
क्रिइक कहते हैं, "बिल्डिंग अंतरंगता अंडा टॉस या वाटर बैलून टॉस गेम की तरह ही है।"
वह बताती है कि वह बताती है कि आप छोटी और छोटी बातों के साथ व्यक्तिगत जानकारी जैसे आशाओं, सपनों, आशंकाओं, अपमानों और सुखद यादों की शुरुआत करते हैं।
जैसे-जैसे आप सुरक्षा, गैरजिम्मेदारी, स्वीकृति और दयालुता के साथ आगे और पीछे बढ़ते हैं, आप तेजी से गहरी या व्यक्तिगत जानकारी प्रकट कर सकते हैं।
निश्चित नहीं है कि कैसे शुरू करें? अंतरंगता के निर्माण के लिए हमारा मार्गदर्शन मदद कर सकता है।
प्रश्न पूछें और वास्तव में उत्तर सुनें
सही सवाल पूछने से भावनात्मक आकर्षण को बढ़ावा देने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।
पुराने शोधों से पता चला है कि आप घनिष्ठता बना सकते हैं और किसी अन्य व्यक्ति की सार्थक समझ और सही मायने में उनके उत्तर सुनकर अपनी समझ को गहरा कर सकते हैं।
स्टार्टर प्रश्न
यहाँ कुछ प्रश्न दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:
- आप जीवन में सबसे अधिक आभारी क्या महसूस करते हैं?
- यदि आप केवल एक ही गुण के साथ कल जाग सकते हैं, तो यह क्या और क्यों होगा?
- दोस्ती में आप सबसे ज्यादा क्या महत्व रखते हैं?
स्व-खुलासा के लिए तैयार रहें
जब आप पहली बार किसी को जानना चाहते हैं, तो आप व्यक्तिगत जानकारी साझा करने के बारे में अधिक सतर्क हैं। लेकिन पर्लस्टीन अपने संबंध को गहरा करने की कोशिश करते समय खुद के बारे में कमजोर, खुले और ईमानदार होने की सलाह देते हैं।
किसी भी अन्य व्यक्ति के बारे में अधिक जानने के लिए किसी भी तरह के सफल रिश्ते का निर्माण नहीं है। इसमें आपकी अपनी आशाओं, विचारों, सपनों और आशंकाओं को साझा करना भी शामिल है।
उन्हें दोस्तों और परिवार से मिलवाएं
किसी को अपने आंतरिक घेरे में प्रस्तुत करते समय जब आप एक बांड बनाते हैं तो देखभाल और सम्मान दिखाने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
उदाहरण के लिए, उन्हें एक परिवार के पुनर्मिलन या किसी मित्र के जन्मदिन की पार्टी में आमंत्रित करना, कनेक्शन-गहन गतिविधियां हैं जो भावनात्मक निकटता बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
एक साथ उच्च-भावना के अनुभवों का आनंद लें
साझा क्षणों में अपने अविभाजित ध्यान की पेशकश करें जो बहुत सारी भावनाओं को मिटा देता है।
"बंजी जंपिंग, एक पेट-हंसी कॉमेडी देखना, या एक शादी में एक साथ भाग लेना खुशी, भय और उत्साह के सभी उच्च-भावना वाले अनुभव हैं जो आपको एक साथ बांध सकते हैं," ईविंग कहते हैं।
तल - रेखा
किसी के प्रति शारीरिक रूप से आकर्षित होना एक रोमांचक अनुभव है, लेकिन यह क्षणभंगुर भी है।
जब आप कठिन परिस्थितियों से गुज़र रहे होते हैं, तो मजबूत भावनात्मक संबंध होना आपके रिश्तों में दीर्घायु बनाए रखने में मदद करता है। और यह इन साझा अनुभव हैं जो अंततः हमारे जीवन के लिए अर्थ लाते हैं।
जैसा कि पर्लस्टीन ने कहा है कि "भावनात्मक आकर्षण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह गहरे संबंध को दर्शाता है और अक्सर ऐसा होता है जब कोई व्यक्ति किसी के द्वारा सही मायने में देखा और सुना जाता है।"
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