मैं पहली बार 9 साल का था जब मुझे स्कूल की घड़ी देखनी थी और हर 30 मिनट में अपना पैड बदलना याद था।
यह वह नहीं है जो मैं उस उम्र में सोच रहा था। इससे पहले कि मुझे पीरियड्स होने लगे, जीवन में मेरी सबसे बड़ी चिंता यह थी कि बार्बी किसके साथ खेलेगी।
मुझे गुड़िया के बालों को काटना और फिर से तैयार करना, उनके लिए अलग-अलग आउटफिट बनाना और अपने बार्बी ड्रीमहाउस में अद्भुत प्ले डेट्स सेट करना पसंद था। स्कूल का दिन मेरी बार्बी दुनिया की खुशी के लिए अग्रणी प्रत्याशा के घंटों से बना था।
लेकिन 9 साल की उम्र से किशोरावस्था के दौरान, मेरे जीवन में यह सुनिश्चित करना शामिल था कि मैंने अपने बचपन को नेविगेट करते हुए मेरे भीतर "महिला" का ख्याल रखा।
27 साल की उम्र में, मुझे अंत में एंडोमेट्रियोसिस का निदान किया गया था। मेरे पास कोई दिशा नहीं थी, बस उस 9 वर्षीय लड़की की दर्दनाक याद थी जिसने सोचा था कि उसके साथ कुछ गलत था।
अलग-थलग महसूस करते हुए, मुझे आश्चर्य हुआ कि अगर कोई वास्तव में समझ गया कि मैं क्या कर रहा हूं।
मैं दर्द से उदास महसूस कर रहा था, अलगाव से निराश था, और एंडोमेट्रियोसिस के साथ अन्य महिलाओं से डिस्कनेक्ट हो गया।
इसलिए मैंने यह देखने के लिए शोध किया कि कितने लोगों की हालत मेरे जैसी थी।
अपने आश्चर्य के लिए, मुझे दो मुख्य आँकड़े मिले: लगभग 10 में से 1 महिलाओं में एंडोमेट्रियोसिस है और यह स्थिति दुनिया भर में 176 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करती है।
इसका मतलब था कि मेरे जैसे अन्य लोगों को भी होना चाहिए ताकि मैं पहुंच सकूं। मुझे एहसास हुआ कि एक शर्त के आसपास वकालत करने का एक तरीका होना चाहिए जो विश्व स्तर पर कई महिलाओं और लड़कियों को प्रभावित करता है - जिसमें उस 9 वर्षीय लड़की भी शामिल है, जिसने खुद को किसी चीज के लिए दोषी ठहराया था, जिसका कोई नियंत्रण नहीं था।
जब मैं सोशल मीडिया @imaprilchristina पर अपनी कहानी साझा करना शुरू करने के विचार के साथ आया। मेरे पृष्ठ ने मुझे अपने आप को उन तरीकों से व्यक्त करने के लिए एक आउटलेट दिया, जिन्हें मैं इसे अंदर रखकर नहीं कर सका।
जैसे-जैसे समय बीतता गया और मुझे एंडोमेट्रियोसिस के बारे में अधिक जानकारी मिली, मुझे महसूस हुआ कि एंडो समुदाय में मुझे कितनी वकालत की जरूरत थी। हमें एक मजबूत आंदोलन बनाने के लिए एक साथ बैंड करने की आवश्यकता थी।
यह पता लगाना कठिन हो सकता है कि आपके लिए किस प्रकार की वकालत सबसे अच्छी है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आप बदलाव के एजेंट हो सकते हैं।
1. जर्नल अपनी यात्रा
आपके लक्षणों और शरीर को आपसे बेहतर कौन जानता है?
जर्नलिंग वास्तविक समय में अपने विचारों को संक्षेप में बताने का एक तरीका है। आप अपने पीरियड के फ्लो, ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग, एंडो फ्लेयर्स और शायद सबसे महत्वपूर्ण रूप से अपनी भावनाओं के बारे में लिख सकते हैं।
जब आप अपने डॉक्टर के सामने बैठे होते हैं, तो आपको वह सब कुछ याद रखना मुश्किल हो सकता है जो आप कहना चाहते थे। आपकी पत्रिका महत्वपूर्ण नियुक्तियों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकती है।
आपकी पत्रिका डॉक्टर को देखने से संबंधित कुछ निराशा और चिंता को दूर करने में भी मदद कर सकती है। आप अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए मुख्य बिंदुओं को लिख सकते हैं, इसलिए अगली यात्रा के लिए, आप और आपका चिकित्सक एक ही पृष्ठ पर होंगे।
अपनी पिछली जर्नल प्रविष्टियों को पढ़ने से आपको अपने लक्षणों में पैटर्न की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
मैं आपके बैग में एक पत्रिका ले जाने की सलाह देता हूं। चलते-चलते महिलाओं के रूप में, हम कभी नहीं जानते कि एंडोमेट्रियोसिस से हमारा क्या सामना हो सकता है। नए लक्षणों, भावनाओं, भड़क-भड़कने वाले ट्रिगर, या कुछ और के बारे में जानने के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है।
2. एक दूसरी राय लें
या एक तिहाई, अगर आपको करना है!
यह आपके वर्तमान चिकित्सक के लिए मामूली नहीं है। यदि आपका आंत आपसे अन्य परामर्श लेने के लिए कहता है, तो ऐसा करने में कुछ भी गलत नहीं है।
सर्वोत्तम संभव देखभाल की कुंजी यह सुनिश्चित कर रही है कि आपकी ज़रूरतें हर डॉक्टर की यात्रा पर पूरी हों। यदि आपको लगता है कि आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हुई हैं, तो अपने शरीर के बारे में अधिक जानने के लिए शोध और वकालत करना ठीक है।
दूसरी राय आपकी और आपके डॉक्टर की मदद कर सकती है कि वास्तव में क्या हो रहा है, ताकि आप अपने अगले चरणों (यदि कोई हो) को इंगित कर सकें।
3. अपने समर्थन प्रणाली को सक्रिय करें
समर्थन आपकी यात्रा में एक लंबा रास्ता तय करता है।
यह एक दोस्त हो, परिवार के सदस्य, साथी, या साथी एंडो बहन हो, आपकी नियुक्तियों में आपके साथ कोई व्यक्ति हो सकता है।
वकालत अपने आप नहीं होती है। यह आपके कोने में एक टीम के साथ और भी अधिक शक्तिशाली है।
यहां तक कि सुनने के लिए एक कान आपको अकेले महसूस करने में मदद कर सकता है। आपका प्रिय व्यक्ति आपको इस बात की याद दिला सकता है कि आप किस बारे में बात करना चाहते थे या किसी संदेश को संप्रेषित करना चाहते थे जिसे आप क्षण में याद कर सकते हैं।
4. अपनी कहानी साझा करें
मुझे पता है, कई बार, अन्य लोगों को अपनी एंडो कहानी को समझाने में मुश्किल हो सकती है।
मैं वहाँ गया था। हर चीज के लिए सही शब्द ढूंढना काफी मुश्किल हो सकता है। जैसा कि आप खोलते हैं, आपको अपने जीवन में कुछ बहुत ही निजी क्षणों को त्यागना पड़ सकता है।
लेकिन एक बार भयभीत 9 वर्षीय लड़की ने अपना दर्द उद्देश्य में बदल दिया, और आप भी कर सकते हैं! अपनी यात्रा को समझाने में स्वतंत्रता है।
मैं इतने सालों तक अनजान रहा, क्योंकि मैंने एंडोमेट्रियोसिस के "ज्ञात लक्षणों" का उदाहरण नहीं दिया था। लेकिन अगर मैंने अपनी कहानी साझा नहीं की, तो मुझे नहीं पता कि मैं आज अपनी यात्रा पर कहां रहूंगा।
जान लें कि आपकी कहानी अद्वितीय, आवश्यक और मान्य है। इसे साझा करने से हमारे समुदाय को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है और स्वास्थ्य पेशेवरों को हमारे लिए देखभाल करने के तरीके के बारे में बेहतर दृष्टिकोण प्रदान करना चाहिए।
टेकअवे
हम जो कुछ भी करते हैं वह किसी और को सशक्त बनाने के लिए एक नाली है। वकालत ने मुझे वह सिखाया है।
वकालत विभिन्न रूप ले सकता है - लेकिन यह आपके साथ शुरू होता है।
आप एक से अधिक तरीकों से मजबूत हैं, इसलिए कभी भी अपने आप को कम मत बेचिए। आपकी आवाज में फर्क करने की शक्ति है।
यही कारण है कि एंडोमेट्रियोसिस के खिलाफ लड़ाई के लिए जागरूकता बोलना और जागरूकता लाना महत्वपूर्ण है। आप 9 साल की एक और लड़की को अकेले इस बीच जाने से रोककर मेरी मदद कर सकते हैं।
अप्रैल क्रिस्टीना एक सौंदर्य और कल्याण ब्लॉगर है जो न्यूयॉर्क शहर में रहती है। 2010 में एंडोमेट्रियोसिस के निदान के बाद, उसने अपने दर्द को जुनून में बदलने का फैसला किया और लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए शिक्षित करके अपने उद्देश्य को पाया। एक ब्लॉगर और एंडोमेट्रियोसिस अधिवक्ता के रूप में उनका लक्ष्य लोगों को यह दिखाना है कि वे अपने संघर्षों में अकेले नहीं हैं। वह अपने ऊपर लोगों को प्रेरित करती रहती है वेबसाइट, तथा instagram.
