अपने एंडोमेट्रियोसिस लक्षणों के लिए सही उपचार कैसे खोजें

बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन आपके लिए किसी और के लिए क्या सही नहीं हो सकता है।

शुरू से ही, मेरी अवधि भारी, लंबी और अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक थी। मुझे स्कूल से बीमार दिन लेने पड़ेंगे, सारा दिन बिस्तर में पड़ा रहने से, अपने गर्भाशय को कोसने में।

जब तक मैं अपने उच्च विद्यालय के वरिष्ठ वर्ष में नहीं था तब तक चीजें बदलने लगी थीं। मैं लगातार जन्म नियंत्रण पर चला गया कि मेरे स्त्री रोग विशेषज्ञ ने एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को क्या माना। अचानक, मेरे पीरियड्स छोटे और कम दर्दनाक थे, अब मेरे जीवन में इस तरह का व्यवधान पैदा नहीं हुआ।

मैं एंडोमेट्रियोसिस से परिचित था क्योंकि मेरे आसपास के अन्य लोगों का निदान किया गया था। लेकिन, फिर भी, यह समझना कि एंडोमेट्रियोसिस क्या भारी हो सकता है, खासकर अगर आप यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके पास क्या है।

“एंडोमेट्रियोसिस एंडोमेट्रियल कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि है, जो ऊतक का निर्माण करती है जो विशेष रूप से गर्भाशय में स्थित होना चाहिए, लेकिन इसके बजाय गर्भाशय गुहा के बाहर हो गया है। [लोग] जिनके पास एंडोमेट्रियोसिस है, वे अक्सर कई प्रकार के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जिनमें भारी अवधि, अत्यधिक पेल्विक दर्द, संभोग के दौरान दर्द, पीठ दर्द, "डॉ रेबेका ब्राइटमैन, न्यूयॉर्क में निजी प्रैक्टिस ओबी-जीवाईएन और स्पीकएंडो के शैक्षिक भागीदार कहते हैं।

बहुत बार लोग - और उनके डॉक्टर - एंडोमेट्रियोसिस जैसे कुछ और गंभीर के संकेत के बजाय, सामान्य रूप से दर्दनाक अवधियों को खारिज करते हैं। आपको बता दें, इसके बारे में कुछ भी सामान्य नहीं है।

दूसरी तरफ, ऐसे लोग हैं जो खोजते नहीं हैं कि उन्हें एंडोमेट्रियोसिस है जब तक कि उन्हें गर्भधारण करने में परेशानी नहीं होती है और उन्हें इसे हटाने की आवश्यकता होती है।

"अजीब तरह से, लक्षणों की डिग्री सीधे बीमारी की सीमा से संबंधित नहीं होती है, अर्थात, हल्के एंडोमेट्रियोसिस गंभीर दर्द का कारण बन सकता है, और उन्नत एंडोमेट्रियोसिस से कोई असुविधा नहीं हो सकती है," डॉ। मार्क ट्रोलिस, एक बोर्ड-प्रमाणित ओबी-जीवाईएन और प्रजनन संबंधी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, हेल्थलाइन को बताता है।

तो, शरीर में कई चीजों की तरह, यह बिल्कुल कोई मतलब नहीं है।

गंभीरता और लक्षणों के इस तरह के मिश्रण के साथ, प्रत्येक व्यक्ति के लिए जवाबी उपाय अलग-अलग होते हैं। ब्राइटमैन कहते हैं, "एंडोमेट्रियोसिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं और यह समग्र दृष्टिकोण से लेकर हो सकता है, जैसे कि आहार या एक्यूपंक्चर में बदलाव, दवाओं और सर्जरी तक।"

हां, एंडोमेट्रियोसिस के साथ मुकाबला करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात: उपचार के विकल्प। धीरे-धीरे और अधिक शामिल होने के लिए, यहां वे चीजें हैं जो आप अपने एंडोमेट्रियोसिस लक्षणों को कम करने के लिए कर सकते हैं।

1. प्राकृतिक, गैर-प्रमुख विकल्पों में देखें

यह सबसे अच्छा है: जो कोई दवा-कम विकल्प का प्रयास करना चाहता है

इसके लिए काम नहीं किया जाएगा: गंभीर, पुराने दर्द वाले लोग

जब भी मेरा एंडोमेट्रियोसिस भड़कता है, जैसा कि यह आज भी करता है, एक हीटिंग पैड दर्द को थोड़ा शांत करेगा और मुझे आराम करने की अनुमति देगा। यदि आप कर सकते हैं, तो स्थिति के लिए और अधिक लचीलेपन की अनुमति देने के लिए एक वायरलेस खरीदें और जहां आप इसका उपयोग करें। यह आश्चर्यजनक है कि कितनी अच्छी तरह गर्मी एक अस्थायी रिलीज प्रदान कर सकती है।

कुछ अन्य विकल्पों में एक पैल्विक मालिश, हल्के व्यायाम में संलग्न होना - अगर आप इसके लिए तैयार हैं - अदरक और हल्दी लेना, तनाव को कम कर सकते हैं जब आप कर सकते हैं, और बस पर्याप्त आराम कर रहे हैं।

2. जन्म नियंत्रण की गोलियाँ पर जाएं

यह सबसे अच्छा है: एक दीर्घकालिक समाधान की तलाश करने वाला व्यक्ति जो हर दिन जिम्मेदारी से एक गोली लेगा

इसके लिए काम नहीं किया गया: कोई व्यक्ति गर्भवती होना या रक्त के थक्के से ग्रस्त होना

प्रोजेस्टिन और एस्ट्रोजन हार्मोन आमतौर पर जन्म नियंत्रण में पाए जाते हैं जो एंडोमेट्रियोसिस दर्द के साथ मदद करने के लिए साबित हुए हैं।

"प्रोजेस्टिन एंडोमेट्रियल मोटाई को कम करता है और एंडोमेट्रियल प्रत्यारोपण की वृद्धि को रोकता है। प्रोजेस्टिन मासिक धर्म को भी रोक सकता है, “फ़्लो हेल्थ के मुख्य विज्ञान अधिकारी डॉ। अन्ना क्लेपचुकोवा, हेल्थलाइन को बताते हैं। "एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के संयोजन वाली दवाएं ... एंडोमेट्रियल गतिविधि को दबाने और दर्द से राहत देने के लिए साबित हुई हैं।"

जन्म नियंत्रण के लिए धन्यवाद, मैं अपने एंडोमेट्रियोसिस पर नियंत्रण के कुछ झलक पाने में सक्षम हूं। उन भारी, दर्दनाक अवधि से प्रकाश में जाने से, बहुत अधिक प्रबंधनीय चक्र मुझे अपने जीवन को बहुत कम व्यवधान के साथ जीने की अनुमति देता है। मुझे जन्म नियंत्रण लेते हुए लगभग ’s साल हो गए हैं, और यह अभी भी मेरी भलाई पर बहुत प्रभाव डालता है।

3. एक IUD डालें

यह सबसे अच्छा है: कम रखरखाव के साथ एक उपयोगी समाधान की तलाश में लोग

इसके लिए काम नहीं किया गया: एसटीआई, पैल्विक सूजन की बीमारी, या प्रजनन अंगों में किसी भी कैंसर के जोखिम में किसी को भी

इसी तरह, आईयूडी जिसमें प्रोजेस्टिन होता है, एंडोमेट्रियोसिस लक्षणों के प्रबंधन में भी मदद कर सकता है। "हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी डिवाइस Mirena का उपयोग एंडोमेट्रियोसिस के इलाज के लिए किया जाता है और श्रोणि के दर्द को कम करने में प्रभावी होने के लिए दिखाया जाता है," क्लेपुचोवा कहते हैं। यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो हर दिन एक गोली लेने के शीर्ष पर नहीं रहना चाहते हैं।

4. एक लस मुक्त या कम FODMAP आहार का प्रयास करें

यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है: जो लोग आहार में परिवर्तन के लिए ग्रहणशील हैं

इसके लिए यह काम नहीं किया गया: अव्यवस्थित भोजन के इतिहास वाले व्यक्ति, या कोई भी जो प्रतिबंधात्मक आहार से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है

हां, ग्लूटेन-फ्री होना हर बात का जवाब लगता है। 2012 में 207 महिलाओं में, जिनके गंभीर एंडोमेट्रियोसिस थे, 75 प्रतिशत लोगों ने पाया कि ग्लूटेन मुक्त खाने के 12 महीनों के बाद उनके लक्षणों में काफी कमी आई है।

सीलिएक रोग के साथ किसी के रूप में, मैं पहले से ही एक सख्त लस मुक्त आहार बनाए रखने के लिए मजबूर हूं, लेकिन मैं आभारी हूं कि यह मेरी एंडोमेट्रियोसिस-ट्रिगर दर्द के साथ-साथ मदद कर सकता है।

एक समान नस में, FODMAPs एक प्रकार के कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद होते हैं, जैसे लस। कुछ खाद्य पदार्थ जो FODMAPs में उच्च हैं, वे भी एंडोमेट्रियोसिस के लिए बहुत ट्रिगर हैं, जैसे कि किण्वित खाद्य पदार्थ और लहसुन। मुझे लहसुन लगभग कुछ भी पसंद है, लेकिन मैं अपने चक्र के अंत में FODMAPS में इसे और अन्य खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करता हूं।

जबकि कई ऐसे हैं जो पाते हैं कि कम-एफओडीएमएपी आहार उनके एंडोमेट्रियोसिस लक्षणों में सुधार करता है, इसलिए यह पता लगाने के लिए एक टन शोध नहीं है कि यह आहार काम करता है।

5. गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन एगोनिस्ट लें

यह सबसे अच्छा है: आंत्र, मूत्राशय, या मूत्रवाहिनी से जुड़े गंभीर एंडोमेट्रियोसिस के मामले

इसके लिए काम नहीं किया गया: लोगों को गर्म चमक, योनि सूखापन और हड्डियों के घनत्व के नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील, जो संभावित प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं

क्लेपुकोवा बताते हैं कि इनका उपयोग "आंत्र, मूत्राशय, या मूत्रवाहिनी से जुड़े गंभीर एंडोमेट्रियोसिस के मामलों में किया जाता है। यह मुख्य रूप से एंडोमेट्रियोसिस उपचार के लिए सर्जरी से पहले उपयोग किया जाता है। ” नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, इसे हर 3 महीने में एक दैनिक नाक स्प्रे, एक मासिक इंजेक्शन, या एक इंजेक्शन के माध्यम से लिया जा सकता है।

ऐसा करने से ओव्यूलेशन, मासिक धर्म और एंडोमेट्रियोसिस के विकास के लिए हार्मोन का उत्पादन बंद हो सकता है। हालांकि यह लक्षणों की मदद करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, लेकिन दवा में जोखिम है - जैसे कि हड्डी का नुकसान और हृदय की जटिलताओं - जो 6 महीने से अधिक समय तक बढ़ने पर बढ़ जाती हैं।

6. सर्जरी से गुजरना

यह सबसे अच्छा है: जिस किसी को भी कम-आक्रामक तरीकों से राहत नहीं मिली है

इसके लिए यह काम नहीं किया गया: एंडोमेट्रियोसिस के उन्नत चरणों वाले व्यक्ति, जिनकी सर्जरी के समय पूरी तरह से इलाज होने की संभावना कम है और उनमें बार-बार लक्षण होने की संभावना है

जबकि सर्जरी एक अंतिम उपाय है, किसी को भी राहत के बिना एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से अपार दर्द का अनुभव करने के लिए, इस पर विचार करना चाहिए। एक लेप्रोस्कोपी एंडोमेट्रियोसिस के अस्तित्व की पुष्टि करता है और एक ही प्रक्रिया में वृद्धि को हटा देता है।

ट्रोलिस कहती हैं, "सर्जरी कराने वाली लगभग 75 प्रतिशत महिलाओं को एंडोमेट्रियोसिस सर्जरी के बाद प्रारंभिक दर्द से राहत मिलेगी।

दुर्भाग्य से, एंडोमेट्रियोसिस अक्सर वापस बढ़ता है, और ट्रोलिस बताते हैं कि लगभग 20 प्रतिशत लोगों में 2 साल के भीतर एक और सर्जरी होगी।

एंडोमेट्रियोसिस एक भारी, जटिल, निराशाजनक और अदृश्य बीमारी है।

शुक्र है, पहले से कहीं ज्यादा प्रबंधन के विकल्प हैं। अपनी देखभाल टीम के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है - और ये निर्णय लेते समय अपने पेट पर भरोसा करना।

और याद रखें: ये चीजें शारीरिक लक्षणों के साथ मदद कर सकती हैं, लेकिन मानसिक रूप से खुद की देखभाल करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जब यह पुरानी परिस्थितियों में आता है, तो भावनात्मक रूप से खुद का समर्थन करना हमारे स्वास्थ्य और कल्याण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

सारा फील्डिंग न्यूयॉर्क शहर की एक लेखिका हैं। उसका लेखन हलचल, अंदरूनी सूत्र, पुरुषों के स्वास्थ्य, हफ़पोस्ट, नायलॉन और ओज़ी में दिखाई दिया है जहां वह सामाजिक न्याय, मानसिक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, यात्रा, रिश्ते, मनोरंजन, फैशन और भोजन को कवर करता है।