एप्सम नमक क्या है?
एप्सम नमक एक मैग्नीशियम और सल्फेट यौगिक है जो आसुत, खनिज युक्त पानी से प्राप्त होता है। यह आमतौर पर गर्म पानी में भंग कर दिया जाता है ताकि जोड़ों और मांसपेशियों को दर्द और त्वचा की स्थिति के लिए घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सके
- बिच्छु का पौधा
- धूप की कालिमा
- कीड़े का काटना
- खुजली
एप्सम नमक के साथ उपयोग की जाने वाली सबसे आम विधि एक टब में भिगोना है। आयोवा के सेंट्रल कॉलेज का सुझाव है कि 1 से 2 कप (300 से 600 ग्राम) एप्सम लवण को गर्म पानी से भरे बाथटब में घोलकर एप्सोम नमक स्नान बनाया जाए।
एप्सम नमक और एक्जिमा
हालांकि एक्जिमा के लक्षणों से राहत के लिए एप्सोम नमक स्नान का एक महत्वपूर्ण उपयोग है, यह अभी तक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है। 2017 की शोध की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि एप्सोम नमक के सामयिक अनुप्रयोग को बड़े और अधिक व्यवस्थित अध्ययन की आवश्यकता है।
यह स्पष्ट नहीं है कि यदि एप्सोम नमक, गर्म पानी या अगर स्नान में बस प्लेसीबो प्रभाव होता है, तो लक्षण से राहत मिलती है। कहा जा रहा है, स्नान - एप्सोम नमक स्नान सहित - सुखदायक और आराम कर सकते हैं।
नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन के अनुसार, तुरंत मॉइस्चराइजिंग के साथ स्नान में भिगोना त्वचा में नमी को बदलने का सबसे अच्छा तरीका है।
एक्जिमा को राहत देने के लिए स्नान
फ्लेयर्स और ड्राई स्किन से निपटने के लिए, नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन इन स्नान चरणों का पालन करने का सुझाव देता है:
- गुनगुने, गर्म, पानी में 5 से 10 मिनट तक भिगोएँ।
- रंगों और सुगंधों से मुक्त एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें। साबुन या पानी रहित जीवाणुरोधी क्लींजर से बचें।
- अपने आप को लगभग सूखा रखने के लिए एक नरम तौलिया का उपयोग करें, अपनी त्वचा को थोड़ा नम छोड़ दें।
- यदि आपके पास प्रिस्क्रिप्शन टॉपिकल दवा है, तो इसे अपने आप को सूखा रखने के बाद लागू करें।
- टब से बाहर निकलने के 3 मिनट के भीतर अपने पूरे शरीर को मॉइस्चराइज करें। एक उच्च तेल सामग्री के साथ मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें लेकिन सुगंध या डाई के बिना।
- कपड़े पर डालने से पहले, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें ताकि मॉइस्चराइज़र अवशोषित हो सके। अपनी त्वचा को नमी बनाए रखने की अनुमति देने के लिए बिस्तर से ठीक पहले ऐसा करने पर विचार करें।
एक्जिमा के लिए अन्य स्नान
हालाँकि एप्सम नमक स्नान के पीछे कोई कठिन विज्ञान नहीं है, फिर भी वे आपके लिए एक सकारात्मक अनुभव हो सकते हैं। अन्य वस्तुओं को आप अपने स्नान में शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं:
- बेकिंग सोडा या कोलाइडल दलिया, पारंपरिक रूप से खुजली से राहत के लिए
- स्नान तेल, पारंपरिक रूप से मॉइस्चराइजिंग के लिए
- ब्लीच या सिरका, पारंपरिक रूप से बैक्टीरिया को सीमित करने के लिए
- टेबल नमक या समुद्री नमक, पारंपरिक रूप से खुजली और लालिमा को कम करने के लिए
एक और स्नान के बारे में सोचने के लिए additive है मृत सागर नमक। 2005 के एक अध्ययन से पता चला है कि नियमित नल के पानी की तुलना में डेड सी सॉल्ट के घोल में स्नान करने से त्वचा के रूखेपन में काफी सुधार होता है, त्वचा की जलन बढ़ जाती है और त्वचा का खुरदरापन और लालिमा कम हो जाती है।
दूर करना
यद्यपि नैदानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं है, कई लोग पाते हैं कि एप्सोम नमक के घोल में स्नान करने से एक्जिमा सहित कई स्थितियों के लिए उपचारात्मक परिणाम होते हैं।
यहां तक कि अगर यह सिर्फ प्लेसीबो प्रभाव है, तो एप्सम नमक स्नान आपको कुछ राहत दे सकता है।
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