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EveryPlate एक लोकप्रिय सेवा है जो ताज़ा, सस्ती और आसानी से तैयार भोजन किट प्रदान करती है।
EveryPlate का उपयोग करके, आप कंपनी के मेनू से प्रति सप्ताह 3 से 5 भोजन का चयन कर सकते हैं, जिसमें केवल 30-40 मिनट में तैयार किए जाने वाले व्यंजन शामिल हैं।
प्रत्येक आदेश में चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ एक नुस्खा कार्ड शामिल है, साथ ही उन सभी सामग्रियों के साथ जिन्हें आपको आरंभ करने की आवश्यकता है।
यह आलेख EveryPlate की समीक्षा करता है, जिसमें यह भी शामिल है कि यह कैसे काम करता है और इसे किसका प्रयास करना चाहिए।
समर्थक
- 13 व्यंजनों की विशेषता वाला साप्ताहिक मेनू घूर्णन
- $ 4.99 प्रति सेवारत अन्य योजनाओं की तुलना में अधिक सस्ती है
- लचीली योजनाएं उपलब्ध हैं, और आवश्यकतानुसार डिलीवरी करना आसान है
- अधिक घर का बना भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे आहार की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और वजन घटाने में सहायता मिलती है
चोर
- विशिष्ट आहार प्रतिबंधों के लिए विकल्प प्रदान नहीं करता है
- गंभीर खाद्य एलर्जी वाले लोगों के लिए अनुपयुक्त हो सकता है
- कोई भी मेनू आइटम विशेष रूप से उन लोगों की ओर नहीं देखा जाता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं
- उन लोगों के लिए आदर्श नहीं हो सकता जो ऑर्गेनिक खाना पसंद करते हैं
मूल बातें
EveryPlate एक भोजन किट सदस्यता सेवा है जो आपको घर पर ताजा और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करती है।
EveryPlate कई समान सेवाओं की तुलना में अधिक सस्ती है और प्रति भोजन केवल $ 4.99 के लिए भोजन किट प्रदान करता है, चाहे वे कितने भोजन या सर्व का चयन करें।
आप अपने मेनू को पूरी तरह से कस्टमाइज़ भी कर सकते हैं और हर हफ्ते 13 अद्वितीय व्यंजनों से लेकर अपनी स्वाद की कलियों तक का स्वाद ले सकते हैं।
साप्ताहिक बक्से में रेसिपी कार्ड और सामग्री शामिल होती है, जिससे घर पर पके हुए भोजन को कोड़ा मारना आसान हो जाता है जो सिर्फ 30-40 मिनट में खाने के लिए तैयार हो जाते हैं।
आप प्रत्येक डिलीवरी से 5 सप्ताह पहले तक एक सप्ताह को आसानी से छोड़ सकते हैं, जिससे यह व्यस्त कार्यक्रम वाले लोगों के लिए एक सुविधाजनक विकल्प बन सकता है।
भोजन चयन
EveryPlate में 13 व्यंजनों के साथ एक घूर्णन साप्ताहिक मेनू है।
आप प्रति सप्ताह तीन से पांच भोजन के बीच चयन कर सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक में आपकी आवश्यकताओं के आधार पर दो या चार सर्विंग्स शामिल हैं।
अधिकांश व्यंजनों में सब्जियों के साथ प्रोटीन का एक स्रोत होता है और स्टार्च, जैसे कि आलू, पास्ता, कूसकूस या चावल।
हालांकि EveryPlate वर्तमान में किसी भी विशिष्ट आहार प्रतिबंध को पूरा नहीं करता है, लेकिन प्रत्येक साप्ताहिक मेनू में आमतौर पर दो से तीन शाकाहारी विकल्प होते हैं।
साइन अप करते समय, आप अपने स्वयं के कस्टम साप्ताहिक मेनू बनाने के लिए भोजन की अपनी पसंद का चयन भी कर सकते हैं।
सामग्री के
EveryPlate देश भर में विभिन्न प्रकार के आपूर्तिकर्ताओं से उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करता है।
प्रत्येक आदेश में मीट, उत्पादन, जड़ी-बूटियों, मसालों, स्टार्च और सॉस सहित प्रत्येक नुस्खा के लिए आवश्यक अधिकांश सामग्रियां शामिल हैं।
ध्यान रखें कि आपको कुछ व्यंजनों के लिए कुछ मूल सामग्रियों की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि नमक, काली मिर्च, मक्खन या खाना पकाने का तेल।
इसके अतिरिक्त, ध्यान दें कि EveryPlate ज्यादातर पारंपरिक अवयवों का उपयोग करता है, जो उन लोगों के लिए आदर्श नहीं हो सकता है जो कार्बनिक खाना पसंद करते हैं।
स्वाद और ताजगी
EveryPlate भोजन हार्दिक, भरने और स्वादिष्ट होने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
वास्तव में, प्रत्येक नुस्खा में जड़ी-बूटियों, मसालों, सॉस, और फैल सहित अंतिम उत्पाद के स्वाद को बढ़ाने के लिए सामग्री शामिल है।
इसके अतिरिक्त, बक्से अछूता liners, बर्फ पैक, और ठंडा सामग्री का उपयोग कर भेज रहे हैं, जो गुणवत्ता को अधिकतम करने के लिए पारगमन के दौरान ताजगी सुनिश्चित करने में मदद करते हैं।
आहार मित्रता
लागत कम रखने के लिए, EveryPlate वर्तमान में केवल एक नियमित आहार पर उन लोगों को पूरा करती है।
हालांकि यह प्रति सप्ताह दो से तीन शाकाहारी भोजन प्रदान करता है, लेकिन यह निम्नलिखित शाकाहारी, केटोजेनिक, पैलियो, लस मुक्त या कम कार्ब आहार के लिए विकल्प प्रदान नहीं करता है।
इसके अतिरिक्त, यद्यपि प्रत्येक मेनू अपने मेनू पर प्रत्येक भोजन के लिए पोषण संबंधी जानकारी, सामग्री और संभावित एलर्जी के बारे में विवरण प्रदान करता है, यह क्रॉस-संदूषण के जोखिम के कारण गंभीर खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
वजन घटना
EveryPlate किसी भी भोजन या मेनू की पेशकश नहीं करता है जो विशेष रूप से वजन घटाने की दिशा में सक्षम हैं।
हालाँकि, पोषण संबंधी तथ्यों की विस्तृत जानकारी प्रत्येक नुस्खा के लिए ऑनलाइन उपलब्ध है, और भोजन आम तौर पर प्रति सेवारत 500-1,000 कैलोरी प्रदान करता है।
इसलिए, EveryPlate का उपयोग करते समय आप अपना वजन कम करते हैं या नहीं, इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन से भोजन का चयन करते हैं और आपके आहार का बाकी हिस्सा कैसा दिखता है।
भले ही, EveryPlate अपने आहार में अधिक घर-पका हुआ भोजन शामिल करना आसान बना सकता है, जो वजन घटाने और आहार की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
11,000 से अधिक लोगों के एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग प्रति सप्ताह कम से कम 5 बार घर का बना खाना खाते हैं, उनमें 28% अधिक वजन होने की संभावना होती है और 24% कम उन लोगों की तुलना में उच्च शरीर में वसा प्रतिशत होने की संभावना है जो घर का बना भोजन खाते हैं प्रति सप्ताह 3 बार से कम।
क्या अधिक है, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि प्रति सप्ताह अधिक खाना पकाने वाले भोजन को 437 वयस्कों में आहार संबंधी दिशानिर्देशों के अधिक अनुपालन से जोड़ा गया।
कीमत
EveryPlate को “अमेरिका का सबसे अच्छा मूल्य भोजन किट” के रूप में विज्ञापित किया गया है, जो आपके द्वारा चुने गए भोजन या सर्विंग की संख्या की परवाह किए बिना केवल 4.99 डॉलर प्रति सेवारत बॉक्स के साथ उपलब्ध है।
शिपिंग के लिए प्रत्येक आदेश पर $ 8.99 का एक फ्लैट शुल्क भी लागू किया जाता है।
EveryPlate के अनुसार, कंपनी लागत घटाने में मदद करने के लिए अपने मेनू विकल्पों और पैकेजिंग के लिए मामूली समायोजन करके इन भोजन किटों को कम कीमत पर पेश करने में सक्षम है।
प्रतिस्पर्धियों के साथ तुलना
ऐसी कई अन्य सेवाएँ उपलब्ध हैं जो EveryPlate की तुलना में हैं।
उदाहरण के लिए, रात का खाना एक समान भोजन किट सेवा है जो विशेष रूप से अपनी सामर्थ्य के लिए लोकप्रिय है।
EveryPlate की तरह, डिनरली बाजार में अन्य सभी भोजन किटों की तुलना में बहुत सस्ता है, जिसमें कीमतें केवल $ 4.29 प्रति सेवारत हैं।
हालांकि, रात का खाना विशिष्ट मानदंडों के आधार पर भोजन को वर्गीकृत करता है और कम कार्ब, कम कैलोरी, शाकाहारी, डेयरी-मुक्त और बच्चे के अनुकूल भोजन सहित कई प्रकार के विकल्प प्रदान करता है।
होम शेफ एक अन्य सदस्यता-आधारित सेवा है, जो प्रति सप्ताह $ 6.99 से शुरू होने वाली साप्ताहिक भोजन किट प्रदान करती है।
हालांकि Home Chef EveryPlate की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है, लेकिन यह कुछ आहार प्रतिबंधों वाले लोगों के लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
वास्तव में, साइन अप करते समय, होमशेफ आपकी आहार की जरूरतों और वरीयताओं के बारे में जानकारी एकत्र करता है, जिसका उपयोग वह भोजन सुझाने के लिए करता है जो आपको पसंद हो।
फिर भी, आप इसके पूर्ण मेनू से मिश्रण और मिलान कर सकते हैं, जिसमें शाकाहारी, कार्ब-सचेत, या कैलोरी-सचेत भोजन शामिल हैं, साथ ही ताजा और आसान विकल्प जो पूरी तरह से तैयार हैं।
सिफ़ारिश करना
EveryPlate उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो भोजन की तैयारी के समय को बचाने की उम्मीद कर रहे हैं और अपने आहार में अधिक से अधिक घर का बना खाना शामिल करते हैं।
यह तंग बजट पर उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है, क्योंकि यह कई अन्य समान सेवाओं की लागत के एक अंश पर भोजन किट प्रदान करता है।
हालांकि, यह आहार प्रतिबंध या गंभीर खाद्य एलर्जी वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।
यह उन लोगों के लिए भी आदर्श नहीं हो सकता है जो जैविक खाना पसंद करते हैं या जो विशेष रूप से वजन घटाने के लिए डिज़ाइन की गई भोजन सेवा चाहते हैं।
इसके अतिरिक्त, क्योंकि अधिकांश भोजन को तैयार करने के लिए 30-40 मिनट की आवश्यकता होती है, जो समय पर अधिक सीमित होते हैं वे ऐसी सेवाओं को पसंद कर सकते हैं जो पूरी तरह से तैयार भोजन की पेशकश करती हैं।
तल - रेखा
EveryPlate ताज़ा, स्वादिष्ट और सस्ती भोजन किट प्रदान करता है जिन्हें आप आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं।
यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो अपने खाना पकाने के कौशल पर ब्रश करने के साथ-साथ अधिक घर पर पकाया भोजन का आनंद लेने की उम्मीद कर रहे हैं।
हालांकि, इसमें कई प्रकार के भोजन शामिल हैं और विशिष्ट आहार प्रतिबंध या गंभीर खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता वाले लोगों के लिए अनुपयुक्त हो सकते हैं।
EveryPlate के साथ यहां आरंभ करें।
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