आपके घर में 9 डर्टिस्‍ट स्‍पॉट

घर में बैक्टीरिया और वायरस

सोसायटी फॉर जनरल माइक्रोबायोलॉजी के अनुसार, कुछ बैक्टीरिया हर 20 मिनट में सही तापमान पर और सही पोषक तत्वों के साथ विभाजित होते हैं।

2016 में घर में सबसे अधिक दूषित वस्तुओं के अध्ययन में 30 विभिन्न वस्तुओं पर 340 से अधिक बैक्टीरिया पाए गए।

सभी बैक्टीरिया हानिकारक नहीं हैं - आपके शरीर में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जो आपको बीमार नहीं बनाते हैं। लेकिन कुछ आपके घर में पाए जा सकते हैं और आपको बीमार कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• स्टाफीलोकोकस ऑरीअस, या staph
• खमीर और फफूंद
• साल्मोनेला
• इशरीकिया कोली, या ई कोलाई
• मल

SARS-CoV-2 वायरस, COVID-19 महामारी पैदा करने के लिए जाना जाने वाला नया कोरोनवायरस, एक ही सतह पर भी पाया जा सकता है। COVID-19 के लक्षणों में सांस की तकलीफ, खांसी और बुखार शामिल हैं।

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यह जल्दी से फैल सकता है क्योंकि यह कुछ सतहों पर घंटों या दिनों तक रहता है।

मार्च 2020 के एक अध्ययन में देखा गया कि नए कोरोनोवायरस निम्नलिखित वातावरण और सतहों पर कितने समय तक रह सकते हैं:

• हवा में: 3 घंटे तक
• प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील: 72 घंटे तक
• कार्डबोर्ड: 24 घंटे तक
• तांबा: 4 घंटे तक

अपने घर के नौ सबसे गंदे धब्बों के बारे में जानने के लिए पढ़ें कि आप उन्हें कैसे साफ रख सकते हैं, और कैसे अपने आप को बैक्टीरिया और वायरस से बचा सकते हैं जो आपको बीमार कर सकते हैं।

बैक्टीरिया और वायरस कैसे फैलते हैं

बैक्टीरिया और वायरस एक व्यक्ति से दूसरे और व्यक्ति से सतह पर फैल सकते हैं।

दूषित वस्तुओं के बारे में पहले उल्लेख किए गए 2016 के अध्ययन ने यह भी सुझाव दिया कि कई कारक बैक्टीरिया और वायरस के जीवन को प्रभावित करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सतह के प्रकार, जैसे ठोस सतह जैसे काउंटर या बनावट वाली सतह जैसे फर्नीचर या कपड़े
• रहने की आदतें, जैसे कि नियमित रूप से कपड़े धोना या सतहों को कीटाणुरहित करना
• जीवनशैली की प्रथाएं, जैसे कि अपने हाथ धोना या नियमित रूप से स्नान करना
• सफाई प्रक्रियाएं, जैसे कि ब्लीच और अल्कोहल बनाम नियमित सफाई की आपूर्ति का उपयोग करना

आपके घर के अलग-अलग क्षेत्रों में जोखिम के विभिन्न स्तर होते हैं जब यह आपको बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में लाता है।

रसोई

नेशनल सैनिटेशन फ़ाउंडेशन (NSF) ने पाया कि जिन क्षेत्रों में भोजन संग्रहीत या तैयार किया जाता है, उनमें घर के अन्य स्थानों की तुलना में अधिक बैक्टीरिया और फेकल संदूषण होता है।

75 प्रतिशत से अधिक डिश स्पंज और रैग्स थे साल्मोनेला, ई कोलाई, और बाथरूम नल के हैंडल पर 9 प्रतिशत की तुलना में फेकल पदार्थ।

रसोई के अन्य सामान जिनमें बार-बार सफाई की आवश्यकता होती है:

• बोर्डों को काटना
• कॉफी बनाने वाला
• रेफ्रिजरेटर, विशेष रूप से बिना पके और बिना पके भोजन के संपर्क में रहने वाले क्षेत्र
• रसोई सिंक और काउंटरटॉप्स

इन धब्बों को साफ रखने के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं:

• नल, रेफ्रिजरेटर सतहों और काउंटरटॉप्स पर कीटाणुनाशक वाइप्स का उपयोग करें।
• बैक्टीरिया को मारने के लिए माइक्रोवेव में नम स्पंज को गर्म करें।
• केंद्रित ब्लीच के आधा चम्मच के साथ गर्म पानी के एक चौथाई गेलन में स्पंज भिगोएँ।
• सप्ताह में कुछ बार डिश टॉवल बदलें।
• भोजन को छूने या संभालने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं।

ब्लीच और रबिंग अल्कोहल या कीटाणुनाशक वाइप्स का उपयोग 60 प्रतिशत से अधिक इथेनॉल या 70 प्रतिशत आइसोप्रोपेनोल के साथ रसोई घर में इन सतहों पर SARS-CoV-2 के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी है।

कच्चे मांस या बिना पके भोजन को छूने से पहले और बाद में कम से कम 20 सेकंड तक अपने हाथों को धोना न भूलें।

Knobs, हैंडल और स्विच

काउंटरटॉप्स, हैंडल और लाइट स्विच रोगाणु के लिए कुछ कम-से-स्पष्ट स्थान हैं।

जबकि कई लोग मानते हैं कि बाथरूम डोरनाब सबसे गंदा होगा, एनएसएफ में अन्य स्पॉट पाए गए जो बैक्टीरिया के साथ उच्च स्थान पर हैं, जिनमें शामिल हैं:

• बाथरूम प्रकाश स्विच
• रेफ्रिजरेटर संभालती है
• स्टोव knobs
• माइक्रोवेव संभालती है

आप इन धब्बों को सप्ताह में एक बार कीटाणुरहित पोंछे से साफ कर सकते हैं। यह किसी भी SARS-CoV-2 से भी छुटकारा पा लेगा जो इन जैसे प्लास्टिक या स्टील की सतहों पर टिका हो सकता है।

यह एक ही पुन: उपयोग करने के बजाय हर स्थान के लिए एक नया वाइप का उपयोग करने के लिए आदर्श है।

मेकअप बस्ता

मेकअप के लिए नुक्कड़, क्रेन, और ब्रिसल के आवेदनकर्ता कीटाणुओं के लिए प्रमुख अचल संपत्ति हैं, खासकर यदि आप घर के बाहर अपना मेकअप बैग ले जाते हैं।

आपके मेकअप ऐप्लिकेशंस पर रहने वाले कीटाणु त्वचा और आंखों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

नया कोरोनोवायरस आपके हाथों से मेकअप ऐप्लिकेटर पर भी प्राप्त कर सकता है और आपकी नाक, मुंह और आंखों में अपना रास्ता बना सकता है। यह वायरस को आपके श्वसन पथ में जाने और COVID-19 श्वसन रोग का कारण बन सकता है।

आपको यह बदलने की आवश्यकता हो सकती है कि आप अपने मेकअप को कैसे स्टोर करते हैं। उत्पादों को आदर्श रूप से कमरे के तापमान पर एक साफ, सूखे स्थान पर रखा जाना चाहिए।

मेकअप ब्रश को साफ रखने के लिए, आप उन्हें सप्ताह में एक बार नियमित साबुन और पानी से धो सकते हैं, या ब्रश पर अल्कोहल स्प्रे का भी उपयोग कर सकते हैं।

यह कोरोनोवायरस के प्रसार को रोकने के लिए प्रत्येक दिन या उससे पहले कम से कम एक बार मेकअप आवेदकों को धोने की सिफारिश की जाती है।

कई डॉक्टर हर 6 महीने में कॉस्मेटिक्स को बदलने और आंखों के मेकअप को फेंकने की सलाह देते हैं यदि आपको आंख में संक्रमण या SARS-CoV-2 संक्रमण हो।

बाथरूम

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जिस स्थान पर आप गंदगी करते हैं और आपके शरीर से मैल निकलता है, वह बैक्टीरिया को पकड़ लेता है।

गर्म स्नान से नमी के कारण, बाथरूम भी रोगाणु वृद्धि के लिए एक आदर्श स्थान है। स्पॉट में आपको शामिल करने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए:

• शॉवर टब
• नालियों
• नल
• शौचालय के आसपास का फर्श क्षेत्र
• नहाने का तौलिया
• टूथब्रश

आप दैनिक आधार पर कीटाणुनाशक के साथ सतहों और हैंडल को मिटा सकते हैं और सप्ताह में एक बार पूरी तरह से सफाई कर सकते हैं।

नालियों और नल की तरह छोटे स्थानों की सफाई के लिए एक पुराना टूथब्रश काम में आ सकता है। आपको सप्ताह में एक बार बाथरूम के तौलिये को बदलना चाहिए और हर 3 से 4 महीने में टूथब्रश करना चाहिए।

नए कोरोनावायरस के आपके शॉवर, सिंक या नालियों में रहने की संभावना कम होती है क्योंकि साबुन और पानी इसे धोने में सक्षम होते हैं।

लेकिन आपको अभी भी अपने बाथरूम में सभी सतहों को कीटाणुरहित करना चाहिए, खासकर अगर आपके घर में किसी को SARS-CoV-2 संक्रमण है या इससे उबरना है।

धोबीघर

गीले कपड़े धोने की मशीन, कम समय के लिए भी, कीटाणुओं के पनपने का कारण बन सकता है।

प्रत्येक धोने के तुरंत बाद ड्रायर में साफ कपड़े स्थानांतरित करें। यदि कपड़े वॉशर में 30 मिनट से अधिक समय तक बैठे रहते हैं, तो आप दूसरा चक्र चलाना चाह सकते हैं।

यदि कपड़े धोने की चटाई या साझा कपड़े धोने की सुविधा का उपयोग करते हैं, तो एक कीटाणुनाशक पोंछे से वॉशर ड्रम को साफ करें।

साफ कपड़े तह करने से पहले किसी भी सतहों, विशेष रूप से सार्वजनिक लोगों को मिटा देना सुनिश्चित करें।

ठंडा पानी की तुलना में गर्म या गर्म पानी बैक्टीरिया और वायरस दोनों को मारने में अधिक प्रभावी होता है। जब भी आप सार्वजनिक रूप से पहने गए कपड़ों को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें।

घर कार्यालय और लिविंग रूम

रिमोट कंट्रोल, कंप्यूटर कीबोर्ड, फोन और टैबलेट अक्सर कई परिवार के सदस्यों और घर के मेहमानों द्वारा साझा किए जाते हैं।

22 घरों में, NSF ने कंप्यूटर कीबोर्ड, रिमोट कंट्रोल और वीडियो गेम कंट्रोलर के साथ-साथ अंतिम दो वस्तुओं पर staph में खमीर और मोल्ड पाया।

सतहों में बैक्टीरिया के विकास और विविधता में भी योगदान होता है।

उदाहरण के लिए, एक कालीन गंदगी और धूल में अपने वजन का आठ गुना तक पकड़ सकता है और शहर की सड़क की तुलना में अधिक गंदा हो सकता है।

और जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, नए कोरोनावायरस 3 दिनों तक प्लास्टिक रिमूव और कीबोर्ड पर रह सकते हैं।

अपनी वस्तुओं को साफ करने के लिए कीटाणुनाशक वाइप्स या सादे पानी और साबुन का उपयोग करें, खासकर यदि वे टेबल या काउंटर जैसी गंदी सतहों के संपर्क में आते हैं।

और यदि आप सार्वजनिक रूप से बाहर हो गए हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आए हैं, जो किसी भी घरेलू वस्तुओं को छूने से पहले अपने हाथ धो लें।

पालतू जानवर

पालतू जानवर आपके घर में कीटाणु और बैक्टीरिया भी ला सकते हैं, खासकर अगर वे बाहर जाते हैं।

एनएसएफ द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, पालतू कटोरे एक घर में सबसे अधिक कीटाणुओं के साथ स्पॉट में चौथे स्थान पर रहे। पालतू खिलौने ने भी स्टाफ़, खमीर और मोल्ड किया।

पालतू जानवर और उनके कटोरे, खिलौने और बिस्तर सभी नए कोरोनोवायरस ले जा सकते हैं। आम तौर पर COVID-19 से पालतू जानवर प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन वे वायरस को आपके हाथों या चेहरे पर ले जा सकते हैं और स्थानांतरित कर सकते हैं।

आप अपने पालतू जानवरों को अंदर जाने से पहले उनके पंजे धोने या पोंछने से गंदगी में लाने से रोक सकते हैं।

यहाँ कुछ अन्य सुझाव दिए गए हैं:

• पालतू कटोरे को रोजाना गर्म, साबुन वाले पानी से धोएं।
• सप्ताह में एक बार ब्लीच में खिलौने और कटोरे भिगोएँ।
• कठोर खिलौनों को नियमित रूप से गर्म, साबुन वाले पानी से साफ करें।
• मुलायम खिलौने मासिक धोएं।

निजी वस्तुएँ

आप अपने जूते, जिम बैग और यहां तक ​​कि हेडफ़ोन के माध्यम से प्रत्येक दिन बाहर से अपने घर में बैक्टीरिया और वायरस ला सकते हैं।

सर्वेक्षण किए गए 22 घरों में से, NSF में मौजूद फेकल संदूषण, खमीर और मोल्ड पाया गया:

• सेलफोन
• चांबियाँ
• बटुआ और पैसा
• खाने के डिब्बे
• पर्स के नीचे

नया कोरोनावायरस 3 दिनों तक सतहों पर भी रह सकता है क्योंकि इनमें से अधिकांश वस्तुएँ प्लास्टिक या धातु से बनी होती हैं।

अधिकांश कीटाणुनाशक वाइप्स बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ प्रभावी हैं, जिनमें नए कोरोनोवायरस शामिल हैं, इलेक्ट्रॉनिक्स पर। लेकिन अगर आप अतिरिक्त सुरक्षित होना चाहते हैं, तो आप दुकानों पर इलेक्ट्रॉनिक-विशिष्ट सफाई की आपूर्ति पा सकते हैं।

अच्छी आदतों का अभ्यास करना

बैक्टीरिया और वायरस को फैलने से रोकने का एक तरीका चीजों को साफ रखना है। इन सामान्य घरेलू वस्तुओं में से कुछ का उपयोग करें:

• साबुन और पानी
• ब्लीच और पानी
• कम से कम 60 प्रतिशत इथेनॉल या 70 प्रतिशत आइसोप्रोपेनॉल के साथ कीटाणुनाशक
• कम से कम 60 प्रतिशत इथेनॉल के साथ हाथ प्रक्षालक

बैक्टीरिया और वायरस के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए अन्य अच्छी आदतें हैं, जिनमें नए कोरोनोवायरस शामिल हैं:

• घर से चलने से पहले अपने जूते उतार दें।
• बाथरूम का उपयोग करने से पहले और कच्चे भोजन को छूने से पहले 20 से 30 सेकंड के लिए अपने हाथों को धो लें।
• नए कोरोनोवायरस जैसे हवाई वायरस के प्रसार को रोकने के लिए सार्वजनिक रूप से अपने चेहरे को ढंकने के लिए एक कपास या सनी मुखौटा पहनें।
• उन कपड़ों को धोएं जिन्हें आप नियमित रूप से गर्म पानी में (यदि संभव हो तो) सार्वजनिक रूप से पहनते हैं।
• सार्वजनिक (शारीरिक या सामाजिक दूरी) में अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट की दूरी पर रहें, खासकर यदि उनके पास COVID-19 का एक पुष्ट मामला है।
• खांसी या छींक अपने हाथ के बजाय एक ऊतक या अपनी कोहनी में।
• अपने नंगे हाथों से अपना चेहरा न छुएं।
• घर से काम करके या दोस्तों और परिवार के साथ वीडियो चैट के माध्यम से सामाजिक रूप से बाहर जाने की कोशिश करें।