पलक मरोड़ क्या हैं?
एक पलक चिकोटी, या मायोकेमिया, पलक की मांसपेशियों का दोहराव, अनैच्छिक ऐंठन है। एक चिकोटी आमतौर पर ऊपरी ढक्कन में होती है, लेकिन यह ऊपरी और निचले दोनों में हो सकती है।
ज्यादातर लोगों के लिए, ये ऐंठन बहुत हल्के होते हैं और पलक पर एक कोमल टग की तरह महसूस होते हैं।
दूसरों को एक ऐंठन का अनुभव हो सकता है जो दोनों पलकों को पूरी तरह से बंद करने के लिए मजबूर कर दे। यह एक अलग स्थिति है जिसे ब्लेफेरोस्पाज्म कहा जाता है।
ऐंठन आमतौर पर एक या दो मिनट के लिए हर कुछ सेकंड में होती है।
पलक मरोड़ के एपिसोड अप्रत्याशित हैं। चिकोटी बंद हो सकता है और कई दिनों के लिए हो सकता है। फिर, आपको हफ्तों या महीनों तक कोई चिकोटी खाने का अनुभव नहीं हो सकता है।
चिकोटी दर्द रहित और हानिरहित हैं, लेकिन वे आपको परेशान कर सकते हैं। अधिकांश ऐंठन उपचार की आवश्यकता के बिना अपने दम पर हल करेंगे।
दुर्लभ मामलों में, पलक की ऐंठन एक क्रोनिक मूवमेंट डिसऑर्डर का शुरुआती चेतावनी संकेत हो सकता है, खासकर अगर ऐंठन अन्य चेहरे की जुड़वाँ या बेकाबू आंदोलनों के साथ हो।
पलक मरोड़ने का कारण क्या है?
पलक की ऐंठन बिना किसी पहचान के कारण हो सकती है। चूंकि वे शायद ही कभी एक गंभीर समस्या का संकेत हैं, कारण आमतौर पर जांच नहीं की जाती है।
फिर भी, पलक मरोड़ने का कारण हो सकता है या इससे खराब हो सकता है:
- आंख में जलन
- पलक का तनाव
- थकान
- नींद की कमी
- शारीरिक परिश्रम
- दवा के दुष्प्रभाव
- तनाव
- शराब, तंबाकू, या कैफीन का उपयोग
यदि ऐंठन पुरानी हो जाती है, तो आपको "सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म" के रूप में जाना जा सकता है, जो क्रोनिक और बेकाबू पलक या झपकने का नाम है।
यह स्थिति आमतौर पर दोनों आंखों को प्रभावित करती है। स्थिति का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन निम्नलिखित ऐंठन को बदतर बना सकता है:
- ब्लेफेराइटिस, या पलक की सूजन
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ, या गुलाबी रंग
- सूखी आंखें
- पर्यावरण संबंधी अड़चनें, जैसे हवा, तेज रोशनी, सूरज, या वायु प्रदूषण
- थकान
- प्रकाश संवेदनशीलता
- तनाव
- बहुत अधिक शराब या कैफीन
- धूम्रपान
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म अधिक आम है।
जेनेटिक्स होम रेफरेंस के अनुसार, यह लगभग 50,000 अमेरिकियों को प्रभावित करता है और आमतौर पर मध्य से देर से वयस्कता में विकसित होता है।
समय के साथ हालत खराब हो जाएगी, और यह अंततः हो सकता है:
- धुंधली नज़र
- प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ी
- चेहरे की ऐंठन
पलकों के मुड़ने की शिकायत
बहुत कम ही, पलक की ऐंठन अधिक गंभीर मस्तिष्क या तंत्रिका विकार का एक लक्षण है।
जब पलक मरोड़ना इन अधिक गंभीर परिस्थितियों का परिणाम होते हैं, तो वे लगभग हमेशा अन्य लक्षणों के साथ होते हैं।
मस्तिष्क और तंत्रिका संबंधी विकार जो पलक मरोड़ पैदा कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- बेल्स पाल्सी (चेहरे का पक्षाघात), जो एक ऐसी स्थिति है जो आपके चेहरे के एक तरफ को नीचे की ओर गिरती है
- डायस्टोनिया, जो अनपेक्षित मांसपेशियों की ऐंठन और प्रभावित क्षेत्र के शरीर के हिस्से को मोड़ने या विरोध करने का कारण बनता है
- सरवाइकल डिस्टोनिया (स्पस्मोडिक टॉरिसोलिस), जो गर्दन को बेतरतीब ढंग से ऐंठन और सिर को असहज स्थिति में मोड़ने का कारण बनता है
- मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस), जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक बीमारी है जो संज्ञानात्मक और आंदोलन की समस्याओं का कारण बनती है, साथ ही थकान भी
- पार्किंसंस रोग, जिसके कारण कांपते अंग, मांसपेशियों की जकड़न, संतुलन की समस्या और बोलने में कठिनाई हो सकती है
- टॉरेट सिंड्रोम, जो अनैच्छिक आंदोलन और मौखिक टिक्स द्वारा विशेषता है
अनियंत्रित कॉर्निया खरोंच भी पलक मरोड़ पैदा कर सकता है।
अगर आपको लगता है कि आपको आंख में चोट लगी है, तो अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ को तुरंत देखें। कॉर्नियल खरोंच से आंखों की स्थायी क्षति हो सकती है।
जब पलक मरोड़ने के लिए डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है?
आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता के लिए पलक मरोड़ काफी गंभीर हैं। हालांकि, पुरानी पलक की ऐंठन अधिक गंभीर मस्तिष्क या तंत्रिका तंत्र विकार का एक लक्षण हो सकता है।
यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से किसी के साथ भी पुरानी पलकें हो, तो आपको अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है:
- आपकी आंख लाल, सूजी हुई है, या एक असामान्य निर्वहन है।
- आपकी ऊपरी पलक झपक रही है।
- आपकी पलक हर बार आपकी पलकें झपकना बंद कर देती है।
- ट्विचिंग कई हफ्तों से जारी है।
- चिकोटी आपके चेहरे के अन्य हिस्सों को प्रभावित करना शुरू कर देती है।
पलक मरोड़ का इलाज कैसे किया जाता है?
अधिकांश पलकें ऐंठन कुछ दिनों या हफ्तों में उपचार के बिना चली जाती हैं। यदि वे दूर नहीं जाते हैं, तो आप संभावित कारणों को खत्म करने या कम करने की कोशिश कर सकते हैं।
पलक मरोड़ने के सबसे आम कारण तनाव, थकान और कैफीन हैं।
आंखों को सुकून देने के लिए, आप निम्नलिखित प्रयास करना चाहते हैं:
- कैफीन कम पिएं।
- पर्याप्त नींद लें।
- अपनी आंखों की सतहों को ओवर-द-काउंटर कृत्रिम आँसू या आई ड्रॉप के साथ चिकनाई रखें।
- एक ऐंठन शुरू होने पर अपनी आंखों पर एक गर्म सेक लागू करें।
बोटुलिनम विष (बोटॉक्स) इंजेक्शन कभी-कभी सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। बोटोक्स कुछ महीनों के लिए गंभीर ऐंठन को कम कर सकता है। हालाँकि, जैसे इंजेक्शन के प्रभाव बंद हो जाते हैं, आपको आगे इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
पलकों (मायेक्टॉमी) में मांसपेशियों और नसों में से कुछ को हटाने के लिए सर्जरी भी सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म के अधिक गंभीर मामलों का इलाज कर सकती है।
आप पलक मरोड़ को कैसे रोक सकते हैं?
यदि आपकी पलक की ऐंठन अधिक बार हो रही है, तो एक पत्रिका और ध्यान रखें जब वे होते हैं।
कैफीन, तम्बाकू, और अल्कोहल के अपने सेवन के साथ-साथ अपने तनाव के स्तर पर ध्यान दें और पलक मरोड़ने के दौरान और उसके दौरान आपको कितनी नींद आ रही है।
यदि आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त नींद होने पर अधिक ऐंठन है, तो अपनी पलकों पर तनाव कम करने और अपने ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए 30 मिनट पहले एक घंटे पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।
आउटलुक
पलक मरोड़ने के कई कारण होते हैं। उपचार जो काम करता है और दृष्टिकोण व्यक्ति के आधार पर भिन्न होता है।
यह देखने के लिए अनुसंधान किया जा रहा है कि क्या कोई आनुवंशिक लिंक है, लेकिन यह परिवारों में नहीं चलता है।
तनाव से संबंधित, नींद की कमी और जीवनशैली के अन्य कारकों में सबसे अच्छा दृष्टिकोण है। यदि एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का कारण है, तो अंतर्निहित स्थिति का इलाज चिकोटी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है।
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