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फ़िडगेट खिलौने ने हाल के वर्षों में लोकप्रियता बढ़ाने के लिए ध्यान केंद्रित करने, बेचैनी को कम करने और चिंता का प्रबंधन करने के तरीके के रूप में विस्फोट किया है। विशेषज्ञों ने मिश्रित भावनाओं के बारे में बताया कि वे कितने प्रभावी हैं, लेकिन बहुत से लोग उनके द्वारा कसम खाते हैं।
हमने कैसे चुना
उन्हें एक कोशिश देने के लिए उत्सुक? हमने विभिन्न प्रकार की जरूरतों को पूरा करने वाले 18 अच्छी तरह से समीक्षा किए गए विकल्पों को पूरा किया है। हमने उपयोगकर्ता समीक्षा और मूल्य बिंदु को ध्यान में रखा है।
मूल्य निर्धारण गाइड
मूल्य एक डॉलर चिह्न द्वारा निम्नानुसार इंगित किया गया है:
- $ = 10 डॉलर से कम
- $$ = $10–$30
- $ $ $ = $ 30 से अधिक
चिंता के लिए हेल्थलाइन के सबसे अच्छे फ़िडगेट खिलौनों का चयन
बेस्ट ऑन-द-गो खिलौने
किसी ऐसी चीज की तलाश करना जिसमें आप अपॉइंटमेंट के लिए इंतजार कर रहे हों या अपने कम्यूट के दौरान?
इन आसान विकल्पों को एक बैग में फेंक दिया जा सकता है या यहां तक कि अपनी जेब में भी रखा जा सकता है।
कूगम मिनी रूबिक क्यूब
मूल्य: $
इस मिनी रूबिक क्यूब को कुछ फ़िडगेट खिलौनों की तुलना में थोड़ी अधिक भागीदारी की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यदि आप एक पहेली को सुलझाने के शौकीन हैं, तो इसे मौके पर पहुंचना चाहिए।
बस ध्यान रखें कि कुछ समीक्षकों ने इस मिनी संस्करण को बड़े हाथों के लिए थोड़ा असहज पाया।
टॉम की फ़िडगेट्स फ़्लिपी चेन
मूल्य: $
स्वच्छ बाइक श्रृंखला लिंक से बने फ़िडगेट उपकरण बहुत उपयोग के लिए खड़े हो सकते हैं।
यह फ़्लिप्पी चेन आपकी जेब में फिट हो सकती है। इसमें शामिल बनावट के लिए छोटे सिलिकॉन बैंड शामिल हैं। कुछ समीक्षक इसे खोने से बचने के लिए इसे किचेन में लगाने की सलाह देते हैं।
मोबी फिडगेट बॉल
मूल्य: $ $
यह विकल्प चिकनी, इंटरलॉकिंग रिंग से बना है। यदि आप बनावट का आनंद लेते हैं, तो छल्ले को पथपाकर एक शांत प्रभाव पड़ सकता है। इस खिलौने का छोटा आकार एक हाथ से शांत करने के लिए इसे आदर्श बना सकता है, चाहे आप रिंग को घुमाते हों या घुमाते हों या बस गेंद को अपने हाथ में लेते हों।
यह छोटे बच्चों के लिए बहुत छोटा हो सकता है, हालांकि, चूंकि यह एक घुट खतरा पैदा कर सकता है।
जोय इन्फिनिटी क्यूब
मूल्य: $ $
इस एल्यूमीनियम क्यूब में आठ छोटे क्यूब्स होते हैं जिन्हें आप अलग-अलग आकार और विन्यास बनाने के लिए घुमा सकते हैं। समीक्षा का सुझाव है कि इस भारी खिलौने का वजन इतना है कि इसे भारी होने के बिना मज़बूत महसूस किया जा सकता है।
उपयोग करने पर यह थोड़ी मात्रा में शोर कर सकता है, इसलिए यह बहुत शांत वातावरण के लिए आदर्श नहीं है।
बेस्ट डेस्क खिलौने
ये विकल्प थोड़े बड़े हैं, जो उन्हें आपके डेस्क पर स्पॉट के लिए बेहतर अनुकूल बनाते हैं। उनमें से कुछ बहुत सुंदर सजावट कर सकते हैं, भी।
स्पॉली डेस्क मूर्तिकला
मूल्य: $ $
यह डेस्कटॉप खिलौना चुंबकीय आधार और 220 छोटे चुंबकीय गेंदों के साथ आता है। आप गेंदों को बेस पर ढेर करते हैं, उन्हें विभिन्न आकृतियों में व्यवस्थित करते हैं। जब आप काम से ब्रेक ले रहे हों या चिंताजनक विचारों को शांत करने या आराम करने के लिए कुछ मिनटों की आवश्यकता हो तो इसका उपयोग करें।
छोटी गेंदें एक खतरनाक खतरा पैदा करती हैं, इसलिए इसे बच्चों की पहुंच से दूर रखना सुनिश्चित करें।
यह उत्पाद वर्तमान में स्टॉक से बाहर है, लेकिन यह एक तुलनीय विकल्प है।
टॉयस्मिथ डीलक्स सैंड गार्डन
मूल्य: $ $
ज़ेन उद्यानों में आमतौर पर बजरी या रेत के पैच शामिल होते हैं जिन्हें आगंतुक ध्यानपूर्ण स्थिति को बढ़ावा देने के लिए रेक कर सकते हैं। अपने डेस्क पर एक लघु संस्करण रखने से आपको ब्रेक लेने में आसानी हो सकती है और यदि आप चिंतित महसूस करना शुरू करते हैं, तो कुछ शांत करने पर ध्यान केंद्रित करें।
टॉयस्मिथ यूलर डिस्क
मूल्य: $ $ $
खिलौना काम करने के लिए, आप दर्पण पर डिस्क सेट करें और इसे स्पिन करें। डिस्क लगातार घूमती है, रंग के विभिन्न पैटर्न बनाती है और गुनगुनाती है क्योंकि यह तेजी से और तेजी से घूमती है।
क्योंकि यह खिलौना शोर शामिल करता है, यह बहुत शांत काम के वातावरण के लिए आदर्श नहीं हो सकता है। और अगर आपको प्रकाश के प्रति कोई संवेदनशीलता है, तो आप इसे छोड़ सकते हैं।
COFFLED न्यूटन का पालना
मूल्य: $ $
एक न्यूटन के पालने में एक गोला होता है जो एक धातु के फ्रेम से लटका होता है। एक गेंद को वापस खींचने और इसे जारी करने से, आप गति में एक पेंडुलम प्रभाव सेट करते हैं। यह देखते हुए कि कैसे गेंदों को स्थानांतरित करने का सुखदायक प्रभाव हो सकता है।
जब वे स्पर्श करते हैं तो गोले क्लिक करते हैं, इसलिए जब आप इस फ़िडगेट टूल का उपयोग करना चुनते हैं, तो इसे ध्यान में रखें।
पूर्व पूर्ण बेकार बॉक्स
मूल्य: $ $
EASTBULL यूज़लेस बॉक्स एक पारंपरिक फ़िडगेट खिलौना नहीं है, फिर भी यह परेशान या परेशान करने वाले विचारों से एक व्याकुलता की पेशकश कर सकता है।
इसका उपयोग करने के लिए, स्विच को चालू करें और बॉक्स को बंद करने के लिए प्रतीक्षा करें।
सबसे अच्छे गहने
जब आप इस कदम पर विचलित हों या विचारशील होने की कोशिश कर रहे हों, तो चिंता को शांत करने में मदद करने के लिए फिडगेट आभूषण एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
सैक सिल्वर स्टर्लिंग सिल्वर फिडगेट रिंग
मूल्य: $ $
आप विभिन्न शैलियों और रंगों में स्पिनर रिंग पा सकते हैं। यह एक बहुमुखी है और एक यूनिसेक्स शैली और उचित मूल्य है। यह स्टर्लिंग सिल्वर से बना है, इसलिए कुछ पहनने के बाद यह आपकी उंगली को हरा नहीं कर सकता है।
मोबी हार
मूल्य: $ $
पहले उल्लेख किए गए मोबी फ़िडगेट बॉल की तरह, इस हार की लटकन में चिकनी, इंटरवॉवन रिंग्स हैं। वे विभिन्न प्रकार के रंगों में आते हैं, इसलिए आप अपने पसंदीदा का चयन कर सकते हैं या कई रंगों के साथ एक डिजाइन भी अनुकूलित कर सकते हैं।
समीक्षा से पता चलता है कि यह फ़िडगेट हार वयस्कों और बच्चों के लिए काफी पुराना हो सकता है जो गहने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि यह स्कूल, काम, या घर पर फ़िडगेट के लिए एक शांत, विचारशील तरीका प्रदान करता है।
गोदा एक्यूप्रेशर रिंग्स
मूल्य: $
इन वसंत के छल्ले को आपकी उंगलियों पर दबाव के बिंदुओं को रणनीतिक रूप से उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन वे शानदार फ़िडगेट खिलौने भी बना सकते हैं।
तनाव से राहत के लिए अपनी उंगली को ऊपर-नीचे करें तथा मालिश।
कक्षा के लिए सर्वश्रेष्ठ
कक्षा में फ़िडगेट खिलौने रखने से कुछ बच्चों को तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। बस उनके उपयोग के आसपास कुछ जमीनी नियम स्थापित करना सुनिश्चित करें, ताकि वे विचलित न हों।
सोलेस किक बैंड
मूल्य: $ $ $
किक बैंड, जिसे प्रतिरोध बैंड भी कहा जाता है, किसी के लिए भी मददगार हो सकता है जो अपने पैर या किक कुर्सी, मेज, या डेस्क पैर को घबराहट या तनाव महसूस करते समय मदद करता है।
वे कुर्सी पैर से जुड़ते हैं। समीक्षकों का कहना है कि वे अपेक्षाकृत चुप हैं।
पैनी और मोड़ी च्यूएबल पेंसिल टॉपर्स
मूल्य: $
कुछ बच्चों के लिए पेंसिल टॉपर्स सुखदायक, मज़ेदार व्याकुलता प्रदान कर सकते हैं। और चबाने तनाव और तनाव को दूर करने के लिए एक शांत तरीका प्रदान कर सकता है।
बस यह सुनिश्चित करें कि छात्र उन्हें साझा न करें और कीटाणु फैलाएँ।
उलझन
मूल्य: $ $
टंगल कक्षाओं और अन्य शांत वातावरणों के लिए एक लोकप्रिय फ़िडगेट है क्योंकि यह शोर उत्पन्न नहीं करता है। इसमें जुड़े हुए, घुमावदार टुकड़े शामिल हैं जिन्हें आप फेरबदल कर सकते हैं, अलग कर सकते हैं, मोड़ सकते हैं, और वापस एक साथ रख सकते हैं।
समीक्षा से पता चलता है कि यह बच्चों और वयस्कों को समान रूप से लाभ पहुंचा सकता है। बच्चों को खिलौना मनोरंजक और सुखदायक लग सकता है। यह किशोरावस्था और बड़े वयस्कों में छूट या तनाव राहत को बढ़ावा दे सकता है।
कई समीक्षकों ने बताया कि इस फ़िडगेट टॉय ने उन्हें चिंता के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद की, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), और अन्य संकट।
टैंगल जूनियर एक छोटा संस्करण है जो कक्षा में या जाने पर अच्छी तरह से काम कर सकता है।
सर्वश्रेष्ठ संवेदी खिलौने
संवेदी अधिभार के परिणामस्वरूप ऑटिस्टिक लोग कई बार तनावग्रस्त या चिंतित महसूस कर सकते हैं। लेकिन पर्याप्त संवेदी इनपुट नहीं होने से भी परेशानी हो सकती है। जहाँ संवेदी fidget खिलौने आते हैं
फ्रीग्रेस संवेदी निचोड़ बॉल्स
मूल्य: $ $
तनाव और चिंता के लिए एक आउटलेट की पेशकश के अलावा, निचोड़ गेंदें तनाव और कठोरता को भी दूर कर सकती हैं, जो चिंता के शारीरिक लक्षण हो सकते हैं।
आप टन की किस्मों को ऑनलाइन और दुकानों में पा सकते हैं, लेकिन फ्रीग्रेस का यह सेट विभिन्न प्रतिरोध विकल्पों के साथ आता है।
निचोड़ वयस्क वयस्क आटा
मूल्य: $
स्ट्रेस-रिलीफ आटा भी कहा जाता है, एडल्ट प्ले आटा एक बच्चे के रूप में आपके द्वारा खेले गए सामान के समान है। लेकिन यह कुछ मामलों में अधिक तटस्थ रंगों और यहां तक कि आवश्यक तेलों में आता है।
चिंता के लिए, स्क्वीज़ के लैवेंडर-संक्रमित आटे को आज़माने पर विचार करें।
एआरके थैरेप्यूटिक्स चेवेबल नेकलेस
मूल्य: $ $
कुछ लोग चिंता महसूस होने पर पेन कैप, उंगलियों और शर्ट कॉलर सहित चीजों को चबा सकते हैं। यह कुछ संवेदी इनपुट प्रदान करता है जो कुछ के लिए शांत हो सकता है।
Chewable हार एक विचारशील विकल्प है जिसका उपयोग आप कहीं भी कर सकते हैं। ARK चिकित्सीय एक ऐसा पेंडेंट बनाता है जो वयस्कों के लिए पर्याप्त परिष्कृत है लेकिन बच्चों के लिए पर्याप्त है।
टेकअवे
तनाव और चिंता के क्षणों के लिए चारों ओर रखने के लिए फ़िडगेट खिलौने एक आसान चीज हो सकती है।
जबकि वे कितनी अच्छी तरह से काम करते हैं, इस बात पर कुछ बहस होती है, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि वे आपके लक्षणों को बदतर बना देंगे, इसलिए यदि आप उनमें रुचि रखते हैं तो वे एक शॉट के लायक हैं।
