जब 17 साल की उम्र में Lyz Lenz को अपना पहला माइग्रेन का सिरदर्द हुआ, तो डॉक्टर द्वारा उसे गंभीरता से लेने की विफलता लगभग दर्द के रूप में कुचलने जैसी थी।
"यह भयानक और डरावना था," लेनज़ कहते हैं। “किसी को भी विश्वास नहीं हुआ कि यह कितना बुरा है। मुझे बताया गया कि यह मेरी अवधि थी। ”
जब लेनज़ ने आपातकालीन चिकित्सा देखभाल मांगी, तब भी उसे उचित निदान नहीं मिला।
"जब मेरी माँ आखिरकार मुझे ईआर के पास ले गई, तो डॉक्टरों को यकीन हो गया कि मैं ड्रग्स पर हूँ," वह कहती हैं। "लगभग हर डॉक्टर जब तक मेरे वर्तमान एक मेरे चार्ट और मेरे माइग्रेन चार्ट था। कोई संबंध नहीं था। ”
अब अपने 30 के दशक में, लेनज़ कहती है कि उसके नियंत्रण में उसके माइग्रेन के सिरदर्द हैं।
डायने सेल्किर्क ने अपने डॉक्टरों के साथ कुछ ऐसा ही अनुभव किया। वह कहती हैं कि उन्हें लगा कि मिर्गी उनके सिरदर्द की जड़ में है। "मैं पालना पर अपना सिर धमाका करती थी," वह कहती हैं। "मेरे माता-पिता को बताया गया था कि बच्चों को सिरदर्द नहीं होता है।"
बाद में सेल्किर्क को एक डॉक्टर की देखरेख में रखा गया, जिसे माइग्रेन का भी अनुभव था। अंत में उसे 11 साल की उम्र में पता चला।
फिर भी, उन्होंने अपनी किशोरावस्था में एक टोल लिया, जिससे उन्हें स्कूल और सामाजिक गतिविधियाँ याद आती हैं। "अगर मैं अत्यधिक उत्तेजित या तनावग्रस्त हो गई, तो मुझे सिरदर्द हो गया और अक्सर उल्टी होने लगी," वह याद करती हैं। "मुझे नृत्य और नाटकों से भी परेशानी थी, क्योंकि रोशनी ने मुझे ट्रिगर किया।"
लेनज और सेल्किर्क अकेले नहीं हैं, क्योंकि माइग्रेन किशोरों के रूप में होता है और निदान होने में परेशानी होती है। जानें कि यह क्यों है और आप अपने किशोर को वह मदद कैसे प्राप्त कर सकते हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता हो सकती है।
माइग्रेन क्या है?
माइग्रेन सिर्फ एक सिरदर्द नहीं है। यह न्यूरोलॉजिकल लक्षणों का एक दुर्बल संग्रह है जिसमें आमतौर पर सिर के एक तरफ तेज, धड़कते हुए दर्द शामिल होते हैं।
माइग्रेन का दौरा आम तौर पर 4 से 72 घंटों तक रहता है, लेकिन बहुत लंबे समय तक रह सकता है।
माइग्रेन में अक्सर निम्नलिखित लक्षण शामिल होते हैं:
- दृश्य गड़बड़ी
- जी मिचलाना
- उल्टी
- सिर चकराना
- ध्वनि, प्रकाश, स्पर्श और गंध के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता
- चरम या चेहरे में झुनझुनी या सुन्नता
कभी-कभी, माइग्रेन के हमलों को एक दृश्य आभा द्वारा पूर्ववर्ती किया जाता है, जिसमें कुछ समय के लिए आपकी हार या आपकी सभी दृष्टि शामिल हो सकती है। आप ज़िगज़ैग या स्क्विगली लाइनें भी देख सकते हैं।
अन्य प्रकार के सिरदर्द आमतौर पर कम गंभीर होते हैं, शायद ही कभी अक्षम होते हैं, और आमतौर पर मतली या उल्टी के साथ नहीं होते हैं।
माइग्रेन किशोरों को कैसे प्रभावित करता है?
"माइग्रेन का सिरदर्द स्कूल के प्रदर्शन और उपस्थिति, सामाजिक और पारिवारिक इंटरैक्शन और सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है," एरिक बैटिंग्स, एमडी, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन सेंटर फॉर ड्रग इवैल्यूएशन एंड रिसर्च में न्यूरोलॉजी उत्पाद विभाग के उप निदेशक हैं। ।
माइग्रेन रिसर्च फाउंडेशन के अनुसार, स्कूल जाने वाले 10 प्रतिशत बच्चों में माइग्रेन होता है। जब तक वे 17 साल के हो जाते हैं, तब तक 8 प्रतिशत लड़के और 23 प्रतिशत लड़कियां माइग्रेन के सिरदर्द का अनुभव कर चुकी होती हैं।
"यह महत्वपूर्ण है कि लोगों को पता चलता है कि बच्चों और किशोरों में माइग्रेन है," कैलिफोर्निया सैन फ्रांसिस्को सिरदर्द केंद्र के विश्वविद्यालय के बाल रोग विशेषज्ञ, एमी गेलफैंड, एमडी कहते हैं। "यह बच्चों के लिए अधिक सामान्य समस्याओं में से एक है।"
वह जारी रखती है, “बच्चों और माइग्रेन के आसपास बहुत सारे कलंक हैं। लोग सोचते हैं कि वे फेक हैं, लेकिन कुछ बच्चों और किशोरों के लिए यह काफी अक्षम समस्या हो सकती है। "
किशोरों में, माइग्रेन युवा पुरुषों की तुलना में युवा महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है। एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव के कारण ऐसा हो सकता है।
"यह माइग्रेन के यौवन में शुरू होने के लिए काफी आम है," गेलफैंड कहते हैं। "माइग्रेन [हमले] को किसी भी समय सक्रिय किया जा सकता है, जिससे बहुत कुछ बदल रहा है।"
एलीन डोनोवन-क्रांज़ का कहना है कि उनकी बेटी ने अपना पहला माइग्रेन का दौरा किया था जब वह आठवीं कक्षा में थी। वह कहती है कि उसकी बेटी स्कूल का बहुत सारा समय अपने कमरे में लेटने के बाद बिताती है।
डोनोवन-क्रांज़ कहते हैं, "हम उसे स्कूल के लिए 504 की योजना पर लाने में सक्षम थे, लेकिन व्यक्तिगत शिक्षक हमेशा मददगार नहीं थे।" "क्योंकि वह बहुत समय से ठीक थी, और इससे बाहर थी या बीमार थी और अन्य समय में दर्द में थी, उसे कभी-कभी असंगति के लिए दंडित किया जाता था।"
उसकी बेटी अब 20 साल की है। यद्यपि उसके माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति में कमी आई है, फिर भी वे होते हैं।
बच्चों और किशोरावस्था में माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?
बच्चों और किशोरों के लिए, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता आसन्न माइग्रेन के दो गप्पी लक्षण हैं।
इस उम्र में माइग्रेन का सिरदर्द भी द्विपक्षीय हो जाता है। इसका मतलब है कि दर्द सिर के दोनों तरफ मौजूद है।
आमतौर पर, इस आयु वर्ग के लोगों में माइग्रेन के हमले कम होते हैं। किशोरों के लिए औसत लंबाई लगभग 2 घंटे है।
किशोरों को पुरानी दैनिक माइग्रेन का अनुभव हो सकता है, जो सबसे अधिक अक्षम प्रकारों में से एक है। इसका मतलब है कि वे प्रति माह 15 या अधिक "सिरदर्द के दिनों" का अनुभव करते हैं। प्रत्येक सिरदर्द दिन में एक माइग्रेन सिरदर्द होता है जो 4 घंटे से अधिक रहता है।
इस पुनरावृत्ति को पुरानी माना जाने वाली स्थिति के लिए 3 महीने से अधिक समय तक होना चाहिए।
क्रोनिक माइग्रेन के कारण हो सकता है:
- निद्रा संबंधी परेशानियां
- चिंता
- डिप्रेशन
- मुश्किल से ध्यान दे
- थकान
माइग्रेन ट्रिगर क्या हैं?
हालांकि शोधकर्ताओं ने यह पता नहीं लगाया कि वास्तव में माइग्रेन का कारण क्या है, उन्होंने कई संभावित ट्रिगर की पहचान की है।
सबसे आम ट्रिगर हैं:
- अपर्याप्त या परिवर्तित नींद
- भोजन लंघन
- तनाव
- मौसमी परिवर्तन
- तेज प्रकाश
- अत्याधिक शोर
- मजबूत गंध
आम तौर पर रिपोर्ट किए गए खाद्य और पेय ट्रिगर शामिल हैं:
- शराब, विशेष रूप से रेड वाइन
- कैफीन वापसी या बहुत अधिक कैफीन
- ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें नाइट्रेट होते हैं, जैसे कि हॉट डॉग और लंच मीट
- जिन खाद्य पदार्थों में मोनोसोडियम ग्लूटामेट होता है, जो एक स्वाद बढ़ाने वाला पदार्थ है, जो कुछ फास्ट फूड, ब्रॉथ, सीज़निंग, मसाले, चाइनीज़ फूड और रेमन नूडल्स में पाया जाता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें टेरमाइन होता है, जैसे वृद्ध चीज, सोया उत्पाद, फवा बीन्स और हार्ड सॉसेज
- सल्फाइट, वे रसायन होते हैं जो आमतौर पर संरक्षक के रूप में उपयोग किए जाते हैं
- aspartame, जो मिठास में पाया जाता है जैसे NutraSweet और Equal
कभी-कभी माइग्रेन के हमलों को ट्रिगर करने के लिए माना जाने वाले अन्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- चॉकलेट
- काली चाय में टैनिन और फिनोल
- केले
- सेब की खाल
अपने किशोर से किसी पत्रिका में उनके माइग्रेन के लक्षणों की आवृत्ति और तीव्रता को रिकॉर्ड करने के लिए कहें।
उन्हें इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि वे उस समय क्या कर रहे थे जब माइग्रेन का दौरा शुरू हुआ था और पिछले दिन या तो, चाहे वह बर्फ में खेल रहा हो या फास्ट फूड खा रहा हो। अपने परिवेश या वर्तमान व्यवहार पर ध्यान देकर, वे पैटर्न या ट्रिगर्स की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं।
आपके किशोर को किसी भी पूरक और दवाओं को ट्रैक करना चाहिए जो वे लेते हैं। इनमें निष्क्रिय तत्व शामिल हो सकते हैं जो माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।
इसका निदान कैसे किया जाता है?
2016 में लगातार माइग्रेन के सिरदर्द वाले किशोरों के अध्ययन से पता चला कि अवसाद सिरदर्द से संबंधित विकलांगता का सबसे मजबूत जोखिम कारक है। तनाव को सिरदर्द के ट्रिगर के रूप में भी देखा जाता है लेकिन एक प्रबंधनीय है।
लगभग 50 प्रतिशत संभावना है कि एक व्यक्ति पहले चरण के रिश्तेदार, जैसे कि माता-पिता की स्थिति है, माइग्रेन विकसित करेगा। यह अनुमान लगाया गया है कि यदि माता-पिता दोनों को माइग्रेन है, तो बच्चे के होने की संभावना लगभग 75 प्रतिशत होगी।
इस वजह से, आपका परिवार इतिहास आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद करने में सक्षम हो सकता है।
माइग्रेन का निदान करने से पहले, आपका डॉक्टर एक पूर्ण शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल परीक्षा करेगा। इसमें आपके किशोरों की जाँच शामिल है:
- विजन
- समन्वय
- सजगता
- उत्तेजना
नियुक्ति से कम से कम कुछ सप्ताह पहले अपने किशोर को माइग्रेन पत्रिका रखने के लिए कहें। उन्हें रिकॉर्ड करना चाहिए:
- तारीख
- समय
- दर्द और लक्षणों का वर्णन
- संभव ट्रिगर
- दर्द को दूर करने के लिए दवा या कार्रवाई
- राहत का समय और प्रकृति
यह सहायक हो सकता है क्योंकि डॉक्टर जानना चाहेंगे:
- स्थान, प्रकृति और समय सहित दर्द का वर्णन
- तीव्रता
- एपिसोड की आवृत्ति और अवधि
- पहचानने योग्य ट्रिगर
माइग्रेन के दर्द का इलाज कैसे करें
माता-पिता का माइग्रेन इतिहास किसी किशोर को विश्वास न होने से बचाने में मददगार हो सकता है।
14 साल की सेलकिर्क की बेटी मिया को युवावस्था की शुरुआत में माइग्रेन का सिरदर्द होने लगा। सेल्किर्क का कहना है कि वह अपनी बेटी को शुरुआती लक्षणों को पहचानने और अपने अनुभव के आधार पर उनका इलाज करने में सक्षम थी।
"जब उसे माइग्रेन हो जाता है, तो मैं उसे इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक देती हूं, उसके पैरों को गर्म पानी में डालती हूं, और उसकी गर्दन के पीछे बर्फ लगा देती हूं," वह कहती है। हालांकि यह एक चिकित्सकीय मान्यता प्राप्त उपचार नहीं है, लेकिन वह कहती है कि यह मददगार है।
यदि यह मदद नहीं करता है, तो वह कहती है कि माया एक सलाह लेगी और बेहतर महसूस होने तक अंधेरे में लेटी रहेगी।
"मुझे लगता है कि ट्रिक्स और कौशल की एक किस्म वास्तव में मदद करती है," सेल्किर्क कहते हैं। "जब तक पहले लक्षण दिखना शुरू नहीं होते, तब तक मैं माइग्रेन से ग्रस्त नहीं होने देना चाहता, लेकिन इससे निपटने के लिए।"
ओवर-द-काउंटर दर्द relievers
ओवर द काउंटर दर्द दवाएं आमतौर पर माइग्रेन माइग्रेन दर्द के लिए काम करती हैं। इनमें नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीएस) जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) और दर्द निवारक जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) शामिल हैं।
पर्चे दर्द दवाओं
2014 में, 12 से 17 वर्ष की आयु के किशोरों में माइग्रेन के सिरदर्द की रोकथाम के लिए FDA ने टोपिरामेट (टोपामैक्स) को मंजूरी दी थी। इस आयु वर्ग में माइग्रेन की रोकथाम के लिए यह पहली FDA-अनुमोदित दवा है। इसे 2004 में वयस्कों में माइग्रेन की रोकथाम के लिए अनुमोदित किया गया था।
अधिक गंभीर माइग्रेन के हमलों के लिए ट्रिप्टान भी प्रभावी हैं। ये रक्त वाहिकाओं के कसना को बढ़ावा देने और मस्तिष्क में दर्द के रास्ते को अवरुद्ध करके काम करते हैं।
गेलफैंड का कहना है कि बच्चों और किशोरों के लिए निम्नलिखित त्रैमासिक अनुमोदित हैं:
- 12-17 साल की उम्र के लिए अलमोट्रिप्टन (एक्सर्ट)
- 6-17 वर्ष की आयु के लिए रिजाट्रिप्टन (मैक्साल्ट)
- 12-17 वर्ष की आयु के लिए ज़ोलमिट्रिप्टन (ज़ोमिग) नाक स्प्रे
- 12-17 वर्ष की उम्र के लिए सुपाट्रिप्टन / नेप्रोक्सन सोडियम (ट्रेमेसेट)
आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करते समय इन दवाओं के दुष्प्रभावों को तौलना होगा।
प्राकृतिक उपचार
माइग्रेन से पीड़ित लोग कई प्राकृतिक उपचारों से राहत पा सकते हैं। यह संभावित विषाक्तता और सीमित सबूतों के कारण बच्चों या किशोरों के लिए अनुशंसित नहीं है, जो उनकी मदद करते हैं।
दैनिक उपयोग के लिए एक मल्टीविटामिन की सिफारिश की जा सकती है।
यदि आप प्राकृतिक उपचार आजमाना चाहते हैं, तो इन विकल्पों के बारे में किसी डॉक्टर से बात करें:
- कोएंजाइम Q10
- बुखार
- अदरक
- वेलेरियन
- विटामिन बी -6
- विटामिन सी
- विटामिन डी
- विटामिन ई
बायोफीडबैक
बायोफीडबैक में तनाव को कम करने के लिए शरीर की प्रतिक्रियाओं की निगरानी और नियंत्रण करना सीखना शामिल है, जैसे हृदय गति कम करना और मांसपेशियों में तनाव कम करना।
अन्य तरीके, जैसे एक्यूपंक्चर और विश्राम, तनाव को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं। परामर्श यह भी मदद कर सकता है कि आपको लगता है कि आपके किशोर के माइग्रेन के हमले अवसाद या चिंता के साथ हैं।
टेकअवे
पूर्ण-विकसित माइग्रेन के हमले की संभावना को कम करने का सबसे अच्छा तरीका लक्षण शुरू होने पर दर्द दवाओं को लेना है।
आप अपने किशोर से ओवरस्किलिंग के नुकसान के बारे में भी बात कर सकते हैं, जो दबाव बनाता है और नींद में कटौती करता है। नियमित नींद लेने, नियमित व्यायाम करने, और बिना नाश्ता किए नियमित भोजन खाने से माइग्रेन के सिरदर्द को रोकने में मदद मिल सकती है।
