आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एक सामान्य पोषण संबंधी विकार है जो तब होता है जब आपका शरीर लोहे में कम होता है। लोहे के स्तर में कमी से लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है, जिससे आपके ऊतकों और अंगों को ऑक्सीजन का प्रवाह प्रभावित होता है।
हालांकि आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया का प्रबंधन आमतौर पर आसान होता है, लेकिन अनुपचारित होने पर यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।
अगर आपको लगता है कि आपको आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से इसके बारे में तुरंत बात करें। वार्तालाप को प्राप्त करने में सहायता के लिए इस चर्चा गाइड का उपयोग करें।
जोखिम कारक क्या हैं?
हालांकि कोई भी लोहे की कमी से होने वाले एनीमिया का विकास कर सकता है, कुछ लोगों में इसका खतरा अधिक होता है। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि क्या आपके पास जोखिम कारक हैं जो आपके एनीमिक होने की संभावना को बढ़ाते हैं। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के जोखिम को बढ़ाने वाली कुछ चीजों में शामिल हैं:
- महिला होने के नाते
- शाकाहारी होना
- बार-बार रक्तदान करना
- 65 या अधिक उम्र का
मुझे किन लक्षणों के लिए देखना चाहिए?
लोहे की कमी वाले एनीमिया की गंभीरता और लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। आपकी स्थिति इतनी हल्की हो सकती है कि इसके लक्षण ध्यान देने योग्य न हों। दूसरी ओर, आप अपने दैनिक जीवन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं।
आयरन की कमी वाले एनीमिया के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
- थकान
- दुर्बलता
- सिर चकराना
- सरदर्द
- पीली त्वचा
- ठंडे हाथ और पैर
- गले में या जीभ में सूजन
- नाज़ुक नाखून
यदि आपने हाल ही में इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव किया है, तो अपने डॉक्टर को यह बताने की कोशिश करें कि वे कब शुरू हुए, कितने समय तक चले, और क्या आप अभी भी उन्हें अनुभव कर रहे हैं।
यह किस प्रकार की जटिलताओं का कारण बन सकता है?
उपचार पर रहने के महत्व को समझने के लिए आपके एनीमिया की किसी भी जटिलता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना भी एक अच्छा विचार है।
आयरन की कमी से एनीमिया होने की जटिलताओं के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- दिल की समस्याएं जैसे अनियमित दिल की धड़कन या ए
बढ़े हुए दिल - गर्भावस्था की समस्याएं जैसे समय से पहले जन्म और कम होना
जन्म के समय वजन - संक्रमण के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाती है
मेरे लिए कौन से उपचार विकल्प सर्वोत्तम हो सकते हैं?
अपने चिकित्सक से उपलब्ध विभिन्न उपचार विकल्पों के बारे में पूछें और कौन से आपके लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं। लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले अधिकांश लोगों के लिए, दैनिक आयरन की खुराक लेना उनकी स्थिति को प्रबंधित करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
आपका डॉक्टर आपके लोहे के स्तर के आधार पर खुराक की सिफारिश कर सकता है।
परंपरागत रूप से, लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले वयस्क आमतौर पर प्रति दिन 150 से 200 मिलीग्राम लेते हैं, अक्सर लगभग 60 मिलीग्राम की तीन खुराक में फैल जाते हैं।
नए शोध से पता चलता है कि हर दूसरे दिन आयरन की खुराक उतनी ही प्रभावी होती है और बेहतर अवशोषित होती है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छी खुराक क्या है।
यदि आपका डॉक्टर यह नहीं सोचता है कि आपका शरीर मौखिक पूरक के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देगा, तो वे इसके बजाय अंतःशिरा लोहा लेने की सलाह दे सकते हैं।
यदि आपको अंतःशिरा लोहा की आवश्यकता होती है, तो आपका डॉक्टर आपको एक हेमेटोलॉजिस्ट को संदर्भित करेगा। हेमटोलॉजिस्ट उचित खुराक निर्धारित करेगा और आईवी के माध्यम से लोहे को प्रशासित करने के लिए एक नियुक्ति अनुसूची करेगा।
उपचार से मुझे क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं?
आपको अपने एनीमिया के उपचार से होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
मौखिक लोहे की खुराक की उच्च खुराक कभी-कभी कब्ज, दस्त, मतली और उल्टी जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) लक्षण पैदा कर सकती है। आप यह भी देख सकते हैं कि आपके मल सामान्य से अधिक गहरे हैं, जो सामान्य है।
अंतःशिरा लोहा से दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, लेकिन कभी-कभी संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द, खुजली और पित्ती शामिल हो सकते हैं।
यदि आप उपचार शुरू करने के बाद किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो अपने चिकित्सक को तुरंत बताएं। गंभीर दुष्प्रभावों के उदाहरण हैं:
- छाती में दर्द
- अनियमित दिल की धड़कन
- साँस लेने में कठिनाई
- आपके मुंह में एक मजबूत धातु स्वाद
जल्द ही मेरा इलाज कैसे शुरू होगा?
आयरन की कमी वाले एनीमिया के लिए रिकवरी की अवधि सभी के लिए अलग होती है, लेकिन आपका डॉक्टर आपको एक अनुमान देने में सक्षम हो सकता है। आमतौर पर, लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले लोगों को पूरक लेने के पहले महीने के बाद अंतर दिखाई देने लगता है। यह भी संभव है कि आप कुछ ही हफ्तों में बेहतर महसूस करने लगें।
यदि आप छह महीने या उससे अधिक समय तक लोहे की खुराक के समान खुराक पर रहे हैं और आपने अपने लक्षणों में अंतर नहीं देखा है, तो स्विचिंग उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
क्या मैं कोई ऐसी जीवनशैली में बदलाव कर सकता हूँ जिससे मदद मिल सके?
आपका डॉक्टर कुछ जीवनशैली परिवर्तनों का सुझाव देने में सक्षम हो सकता है जो आपके उपचार को गति देने में मदद कर सकते हैं। लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले लोगों के लिए अनुशंसित सबसे आम जीवनशैली परिवर्तनों में से एक लोहे और विटामिन से भरपूर स्वस्थ आहार को अपनाना है।
आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- लाल मांस
- समुद्री भोजन
- मुर्गी पालन
- फलियां
- पालक की तरह पत्तेदार साग
- लौह-गढ़वाले अनाज, पास्ता, और रोटी
विटामिन सी आयरन के अवशोषण में मदद करता है। अपने लोहे के साथ विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों को संयोजित करने का प्रयास करें।
टेकअवे
ज्यादातर मामलों में, लोहे की कमी से एनीमिया आसानी से इलाज योग्य है। जितनी जल्दी आप अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करते हैं, उतनी ही जल्दी आप अपने लोहे के स्तर का प्रबंधन कर पाएंगे और किसी भी जटिलता को विकसित करने का जोखिम कम कर पाएंगे।
ये सवाल केवल एक शुरुआती बिंदु है। अपने डॉक्टर से एनीमिया या आयरन सप्लीमेंट के बारे में कोई भी प्रश्न पूछें।
जब आपके स्वास्थ्य की बात आती है तो सभी प्रश्न अच्छे होते हैं।
