माइग्रेन से राहत मिलना: निवारक और तीव्र उपचार

माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो धड़कते हुए दर्द का कारण बनता है, अक्सर सिर के एक तरफ। दर्द काफी गंभीर हो सकता है अक्षम करने के लिए। बहुत से लोग जिन्हें माइग्रेन होता है, वे अपने सिरदर्द से पहले और दौरान मतली, उल्टी, और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं।

यदि आपके पास प्रति माह 15 से अधिक माइग्रेन एपिसोड हैं, तो आप क्रोनिक माइग्रेन के साथ रह सकते हैं। इतने गंभीर सिरदर्द होने से आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

हालाँकि, दवाएँ और अन्य उपचार आपको हर महीने होने वाले माइग्रेन की संख्या को कम करने में मदद करते हैं और जो आपके द्वारा किए जाते हैं वे कम गंभीर हो जाते हैं।

माइग्रेन की दवाएं दो श्रेणियों में आती हैं:

• तीव्र उपचार
  एक बार सिर दर्द शुरू हो जाए
• निवारक उपचार
  आप रोजाना कम करते हैं कि आपको कितनी बार माइग्रेन होता है

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं

ओटीसी दर्द निवारक सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले तीव्र उपचार हैं। वे हल्के से मध्यम माइग्रेन दर्द से राहत दे सकते हैं।

ओटीसी दर्द निवारक में शामिल हैं:

• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
• एस्पिरिन
• nonsteroidal
  विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)
• संयोजन माइग्रेन
  ऐसी दवाएं जिनमें दर्द निवारक और कैफीन होता है (Excedrin Migraine)

केवल इन दवाओं की खुराक लें जो पैकेज की सिफारिश करता है, जब तक आपको उनकी आवश्यकता होती है। इन दवाओं का बहुत अधिक सेवन करना या लंबे समय तक उन पर बने रहना रक्तस्राव और अल्सर जैसे दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है। आप दर्द निवारक के लंबे समय तक उपयोग से रिबाउंड सिरदर्द भी प्राप्त कर सकते हैं।

एंटीसेप्टिक्स नामक ओटीसी दवाएं मतली से राहत देती हैं जो अक्सर माइग्रेन के साथ आती हैं। यदि आप एक गोली निगलने के लिए बहुत बीमार महसूस करते हैं तो ये उपचार सपोसिटरी रूप में उपलब्ध हैं।

प्रिस्क्रिप्शन दवाओं

प्रिस्क्रिप्शन माइग्रेन की दवाएं तीव्र और निवारक उपचार दोनों के लिए उपलब्ध हैं।

माइग्रेन की शुरुआत होते ही सभी तीव्र माइग्रेन की दवाएं सबसे अच्छा काम करती हैं। कुछ NSAIDs प्रिस्क्रिप्शन वर्जन में आते हैं। पर्चे द्वारा उपलब्ध अन्य तीव्र माइग्रेन दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

त्रिपिटन

ट्रिप्टन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके माइग्रेन के दर्द और अन्य लक्षणों से राहत देते हैं। ये दवाएं एक गोली, इंजेक्शन और नाक स्प्रे के रूप में आती हैं।

तीनों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• अल्मोट्रिप्टन (एक्सर्ट)
• एलेट्रिपन (रिलैक्स)
• फ्रोवेट्रिपट्रान (फ्रोवा)
• नरपतिपन (आमगे)
• रिजेट्रिप्टन (मैक्साल्ट)
• सुमाट्रिप्टन (इमिट्रेक्स)
• ज़ोलमिट्रिप्टन (ज़ोल्मिग)

इरगोट्स

एर्गोट्स माइग्रेन दवाओं का एक पुराना वर्ग है। वे ट्रिपटन के साथ-साथ काम नहीं करते हैं, और वे अधिक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। फिर भी उनका प्रभाव लंबे समय तक रहता है, जो उन्हें सिरदर्द के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है जो 48 घंटे से अधिक समय तक जारी रहता है।

Dihydroergotamine (D.H.E. 45, Migranal) एर्गोट्स का एक प्रकार है जो कम साइड इफेक्ट का कारण बनता है और इसे सहन करना आसान हो सकता है। आप इसे इंजेक्शन या नाक स्प्रे के रूप में ले सकते हैं।

स्टेरॉयड इंजेक्शन

प्रेडनिसोन या डेक्सामेथासोन जैसे स्टेरॉयड के इंजेक्शन भी माइग्रेन को राहत देते हैं। यह उपचार आपको आपातकालीन कक्ष में करवाना पड़ सकता है।

निवारक दवाएं

निवारक दवाओं को काम शुरू करने में एक या दो महीने लग सकते हैं। उन्हें लेने वाले लगभग दो-तिहाई लोगों के लिए, ये दवाएं आधे में माइग्रेन के एपिसोड की संख्या में कटौती करती हैं।

निवारक दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

• बीटा ब्लॉकर्स जैसे
  मेटोप्रोलोल (लोप्रेसोर), प्रोप्रानोलोल (इंडेरल ला, इनोप्रान एक्सएल), और टिमोल
  (बेटिमोल)
• कैल्शियम चैनल अवरोधक
  वरपामिल (कैलन, वेरेलन) की तरह
• ट्राइसाइक्लिक
  एंटीडिप्रेसेंट जैसे एमिट्रिप्टिलाइन और नॉर्ट्रिप्टीलीन (पेमेलोर)
• एंटी-जब्ती दवाओं जैसे
  टोपिरामेट (टोपामैक्स) और वैल्प्रोएट (डिपाकॉन) के रूप में
• onabotulinumtoxinA
  (बोटॉक्स) इंजेक्शन
• एरेनुमाब-एओई (ऐमोविग)

न्यूरोमॉड्यूलेशन

न्यूरोमॉड्यूलेशन डिवाइस माइग्रेन की दवा का एक नया विकल्प है। ये उपकरण सिरदर्द की पीड़ा को कम करने के लिए मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा करके काम करते हैं।

FDA ने तीन न्यूरोमॉड्यूलेशन उपकरणों को मंजूरी दी है:

• Cefaly नसों को सक्रिय करता है
  माथे में। आप इसे 20 मिनट के लिए अपने माथे के बीच में रखें
  सिरदर्द को रोकने के लिए दिन। एक अध्ययन में सिरदर्द में 50 प्रतिशत की कमी देखी गई
  उन लोगों के बीच जो इस उपकरण का उपयोग करते थे।
• स्प्रिंगटीएमएस एक चुंबक का उपयोग करता है
  दालों का उत्पादन जब आप संक्षेप में अपने सिर के पीछे रखें।
• गामाकोर उत्तेजित करता है
  एक बार में 90 सेकंड से दो मिनट तक गर्दन की नसों में दर्द होता है।

अन्य न्यूरोमॉड्यूलेशन उपकरणों का परीक्षण किया जा रहा है, लेकिन अभी तक अनुमोदित नहीं किया गया है।

शल्य चिकित्सा

सर्जरी उन लोगों के लिए एक विकल्प है जिन्होंने माइग्रेन की दवाओं या अन्य उपचारों से पर्याप्त राहत नहीं ली है। प्रक्रिया के दौरान, सर्जन आपके माइग्रेन को ट्रिगर करने वाली नसों पर दबाव से राहत देता है। अक्सर यह एक ही दिन की प्रक्रिया के रूप में किया जा सकता है।

जीवन शैली में परिवर्तन

माइग्रेन के इलाज के लिए चिकित्सा उपचार एकमात्र तरीका नहीं है। यहाँ कुछ जीवन शैली दृष्टिकोण हैं जो आपके द्वारा प्राप्त सिरदर्द की संख्या को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• अपने ट्रिगर्स से बचें। कारणों का पता लगाने के लिए सिरदर्द की डायरी रखें
  आपका माइग्रेन। कॉमन ट्रिगर्स में अल्कोहल, स्ट्रेस, फूड एडिटिव्स जैसे शामिल हैं
  MSG, ज़ोर से शोर, चमकदार रोशनी, और मजबूत गंध।
• विश्राम चिकित्सा का प्रयास करें। योग, ध्यान, या का अभ्यास करें
  प्रगतिशील मांसपेशी छूट तनाव को दूर करने के लिए जो सिरदर्द का कारण बन सकती है।
• नींद की दिनचर्या में शामिल हों। बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना दोनों ही हो सकता है
  माइग्रेन के सिरदर्द का कारण। प्रत्येक रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, और
  रोज सुबह उसी समय उठना।
• रोज़ कसरत करो।नियमित एरोबिक व्यायाम
  - पैदल या बाइक की सवारी की तरह - दोनों की आवृत्ति और गंभीरता को कम कर सकते हैं
  माइग्रेन।
• खाना न छोड़ें। भूख एक बड़ा माइग्रेन ट्रिगर है। खा
  ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर हर दिन, आवश्यकतानुसार स्नैक्स के साथ।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

जब आपके पास हर महीने 15 दिनों से अधिक समय तक सिरदर्द रहता है, या वे आपके जीवन को बाधित करने के लिए पर्याप्त गंभीर हैं, तो एक डॉक्टर देखें। आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से शुरू कर सकते हैं, लेकिन आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट या सिरदर्द विशेषज्ञ को देखने से भी लाभ हो सकता है।

सिरदर्द की डायरी में अपने लक्षणों पर नज़र रखें, इसलिए आप उन्हें अपने डॉक्टर को बता सकते हैं। इसके अलावा, अपने चिकित्सक को यह बताने के लिए तैयार रहें कि आप अब तक अपने सिरदर्द का इलाज कैसे कर रहे हैं।

माइग्रेन को राहत देने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है। आज जितने भी माइग्रेन थैरेपी उपलब्ध हैं, उनमें एक अच्छा मौका है जो आपको राहत देता है। आपके लिए एक विकल्प खोजने से पहले आपको कुछ अलग उपचारों का परीक्षण करना पड़ सकता है।