रात में मिचली आ रही है? संभावित कारण और उपचार

मतली दिन के किसी भी समय हो सकती है। लेकिन कुछ स्थितियां आपको रात में मिचली का अनुभव करा सकती हैं।

कभी-कभी आप अंतर्निहित कारण के बिना भी मिचली का शिकार हो सकते हैं, लेकिन यह अक्सर किसी अन्य स्थिति का लक्षण होता है।

रात में मतली का कारण क्या हो सकता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जब डॉक्टर, उपचार के विकल्प और घर पर अपने मतली को कम करने में मदद करने के लिए कैसे देखें।

रात में मतली के संभावित कारण

रात में मतली के संभावित कारणों में नीचे उल्लिखित स्थितियां शामिल हैं।

चिंता

चिंता में घबराहट और चिंता की भावनाएं शामिल हैं। समय-समय पर इन भावनाओं का होना आम है। लगभग हर कोई किसी न किसी समय चिंता का अनुभव करता है।

यदि, हालांकि, आपके पास अक्सर ये भावनाएं होती हैं, या यदि आपकी चिंता आपकी वर्तमान स्थिति के अनुपात से बाहर निकलती है, तो आपके पास एक ऐसी स्थिति हो सकती है जिसे सामान्य चिंता विकार कहा जाता है।

चाहे आपको रोजमर्रा की चिंता हो या चिंता विकार, चिंता रात में बदतर हो सकती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके पास काम, स्कूल, या पारिवारिक मामलों के साथ दिन के मुकाबले रात में कम विचलित होते हैं।

जब आपका मन किसी और चीज़ पर केंद्रित नहीं होता है, तो आपको अपनी चिंताओं या समस्याओं पर ध्यान देने की संभावना हो सकती है।

सभी प्रकार की चिंता मतली सहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों का कारण बन सकती है। चूंकि चिंता रात में बदतर हो सकती है, इसलिए आपको रात में मतली की संभावना भी हो सकती है।

चिंता के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बेचैनी
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• बढ़ी हृदय की दर
• आतंक के हमले
• पसीना आना
• सोते हुए परेशानी
• आपकी चिंता के कारण के अलावा कुछ भी सोचने में परेशानी

गर्ड

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड आपके घुटकी के माध्यम से वापस बहता है। इसे एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है।

यह तब होता है जब आपके घुटकी और पेट के बीच की मांसपेशी का बैंड ठीक से बंद या कड़ा नहीं होता है। यह आपके पेट में पाचन रस को आपके घुटकी में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

जीईआरडी या एसिड रिफ्लक्स का सबसे आम लक्षण ईर्ष्या है - आपकी छाती में एक असहज जलन। आप अपने मुंह के पीछे एक कड़वा स्वाद भी देख सकते हैं। इन लक्षणों के साथ मतली भी हो सकती है।

जीईआरडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• निगलने में परेशानी
• ऐसा महसूस करना कि आपके गले में कुछ फंस गया है
• सूखी खांसी
• आपके सीने या ऊपरी पेट में दर्द
• उल्टी
• दमा

देर रात भोजन करने से मतली सहित जीईआरडी के लक्षण बढ़ सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लेट होने के बाद, विशेष रूप से एक बड़ा भोजन खाने के बाद, एसिड के लिए आपके अन्नप्रणाली में प्रवाह करना आसान हो जाता है।

दवा दुष्प्रभाव

मतली दवाओं का एक आम दुष्प्रभाव है, विशेष रूप से:

• एंटीबायोटिक दवाओं
• एस्पिरिन
• गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs)
• कुछ प्रकार की रक्तचाप की दवा

यदि आप रात में अपनी दवा लेते हैं, तो आप रात में अधिक मतली देख सकते हैं।

अन्य लक्षण या दुष्प्रभाव दवा पर निर्भर करते हैं।

पेप्टिक अल्सर

पेप्टिक अल्सर आपके पेट या छोटी आंत के अस्तर पर होते हैं। जीवाणु एच। पाइलोरी इसका कारण बन सकता है।

सबसे आम लक्षण आपकी पसलियों और पेट के बटन के बीच का दर्द है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• जी मिचलाना
• बोझ
• थोड़ी मात्रा में भोजन करने के बाद भरा हुआ महसूस करना
• उल्टी
• काला या खूनी मल
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने

ये लक्षण अक्सर भोजन के बाद और रात में खराब हो जाते हैं।

गर्भावस्था

मतली एक बहुत ही सामान्य गर्भावस्था का लक्षण है। जबकि गर्भावस्था के दौरान मतली को अक्सर सुबह की बीमारी कहा जाता है, यह दिन के किसी भी समय हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में वृद्धि मतली का कारण बनती है। यह आमतौर पर 6 सप्ताह के आसपास शुरू होता है और गर्भावस्था के लगभग 12 सप्ताह तक समाप्त होता है। यह आपके या बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है, जब तक कि आप भोजन नीचे नहीं रख सकते।

gastroparesis

रात में मतली का एक अन्य संभावित कारण गैस्ट्रोपेरसिस है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें पेट आमतौर पर भोजन से खाली नहीं होता है।

यह मधुमेह वाले लोगों में सबसे आम है। अन्य कारणों में शामिल हैं:

• संक्रमणों
• शल्य चिकित्सा
• त्वग्काठिन्य
• नशीले पदार्थों
• कुछ अवसादरोधी

गैस्ट्रोपेरासिस एक चोट से योनि तंत्रिका तक भी हो सकता है, जो आपके पेट की मांसपेशियों को भोजन स्थानांतरित करने में अनुबंध करने में मदद करता है।

लक्षण रात में बदतर हो सकते हैं, क्योंकि दिन में आप जो भोजन करते हैं वह आपके पेट में बनता है।

जठरांत्र के लक्षणों में शामिल हैं:

• जी मिचलाना
• पेट में जलन
• उल्टी
• थोड़ी मात्रा में भोजन करने के बाद भरा हुआ महसूस करना
• सूजन
• वजन घटना

चक्रीय उल्टी

हालांकि कम आम, चक्रीय उल्टी सिंड्रोम रात में मतली का एक और संभावित कारण है जो वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित कर सकता है। यह एक दुर्लभ विकार है जो गंभीर मतली और उल्टी के आवर्तक एपिसोड का कारण बनता है।

ये एपिसोड कुछ घंटों या कुछ दिनों तक रह सकते हैं। ज्यादातर लोगों के पास हर बार एक ही लंबाई के एपिसोड होते हैं। उल्टी और मतली के बीच आप स्वस्थ महसूस करते हैं।

मतली और उल्टी के अलावा, लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• पीली त्वचा
• सुस्ती
• सिर चकराना
• सिर दर्द
• पेट में दर्द
• सूखी आहें

थकावट और चिंता दोनों चक्रीय उल्टी सिंड्रोम के लिए ट्रिगर हैं, और रात में दोनों अधिक आम हैं। यह रात में शुरू होने की संभावना को चक्रीय उल्टी सिंड्रोम बना सकता है।

आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?

कई मामलों में, मतली अस्थायी है और अपने आप दूर चली जाएगी। लेकिन यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है। अपने चिकित्सक को देखें यदि:

• आपकी मतली एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है
• आप लगातार खाने के बाद मिचली महसूस करते हैं
• आपकी मतली उल्टी के साथ गंभीर सिरदर्द की ओर ले जाती है
• आपको वजन में कमी नहीं है
• मतली और उल्टी कम से कम 1 महीने के दौरान वापस आती रहती है
• यदि आप गर्भवती हैं, तो आप भोजन को नीचे नहीं रख सकते
• आप अनुभव कर रहे हैं:
  • उलझन
  • धुंधली दृष्टि
  • गंभीर पेट दर्द

आप किस प्रकार के उपचार की उम्मीद कर सकते हैं?

रात में मतली के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।

चिंता

चिंता के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक मनोचिकित्सा है, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, जिसे सीबीटी भी कहा जाता है।

इस प्रकार की चिकित्सा आपको नकारात्मक या विनाशकारी विचार पैटर्न की पहचान करने में मदद करती है। एक बार जब आप इन पैटर्नों को नोटिस करते हैं, तो आप सीखना शुरू कर सकते हैं कि अपने विचारों को और अधिक सकारात्मक तरीके से कैसे फिर से लिखना है।

चिंता के अन्य संभावित उपचार विकल्पों में शामिल हैं:

• विरोधी चिंता दवा
• जीवनशैली में बदलाव, जैसे व्यायाम और कैफीन और शराब का सेवन कम करना

गर्ड

GERD के लिए सबसे आम उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

• antacids
• एच 2 ब्लॉकर्स नामक दवाएं, जो एसिड उत्पादन को कम करती हैं (काउंटर पर या नुस्खे द्वारा उपलब्ध)
• प्रोटॉन पंप अवरोधक नामक दवाएं, जो मजबूत एसिड रिड्यूसर (उपलब्ध ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन द्वारा) हैं
• सर्जरी, यदि दवाएं मदद नहीं करती हैं
• जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि मसालेदार भोजन से परहेज, रात में भोजन न करना, छोटे भोजन करना और शराब और कैफीन को सीमित करना

दवा दुष्प्रभाव

यदि एक डॉक्टर के पर्चे की दवा आपके मतली का कारण बन रही है, तो अपने चिकित्सक से बात करें कि मतली को कम करने या मतली और अन्य दुष्प्रभावों को कम करने के लिए उन्हें दिन के एक अलग समय पर ले जाएं। आपको भोजन या पानी के साथ अपनी दवा लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी दवा अपने दम पर लेना बंद न करें। हमेशा अपने डॉक्टर से अपनी दवा या आपके द्वारा लेने के तरीके को बदलने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में बात करें।

यदि एक ओटीसी दवा आपको मिचली दे रही है, तो एक अलग तरह का लेने की कोशिश करें, जैसे नेपरोक्सन के बजाय इबुप्रोफेन।

पेप्टिक अल्सर

पेप्टिक अल्सर के सबसे आम उपचार विकल्पों में शामिल हैं:

• एंटीबायोटिक्स से छुटकारा पाने के लिए एच। पाइलोरी जीवाणु
• एंटासिड, एच 2 ब्लॉकर्स या पेट के एसिड को कम करने के लिए प्रोटॉन पंप अवरोधक
• आपके पेट की परत को बचाने के लिए दवाएं
• जीवनशैली में बदलाव, जैसे धूम्रपान छोड़ना और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना जो आपके लक्षणों को बदतर बनाते हैं

gastroparesis

गैस्ट्रोप्रैसिस के उपचार में आमतौर पर शामिल हैं:

• दवाएं जो आपके पेट की मांसपेशियों को सामान्य रूप से चलने में मदद करती हैं
• शल्य चिकित्सा
• जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि छोटा भोजन करना और ऐसा खाना खाना जो पचाने में आसान हो

चक्रीय उल्टी सिंड्रोम

चक्रीय उल्टी सिंड्रोम के लिए उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• आक्षेपरोधी
• मतली विरोधी दवा
• एंटी-माइग्रेन उपचार
• निर्जलीकरण के लिए उपचार; यदि यह गंभीर है, तो आपको आईवी तरल पदार्थ के साथ अस्पताल में इलाज की आवश्यकता हो सकती है
• ट्रिगर से परहेज

घरेलू उपचार

ऐसे चरण हैं जो आप घर पर अपने मतली की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपकी मतली एक सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, या यदि यह खराब हो जाती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर को देखें।

निम्नलिखित स्व-देखभाल के उपाय आपके मतली में मदद कर सकते हैं:

• अपने सिर को ऊपर उठाएं ताकि आप बिस्तर में सपाट न रहें। यदि यह आपके लिए आरामदायक है, तो अपने सिर को अपने पैरों से लगभग 12 इंच ऊपर सोने की कोशिश करें। यह आपके अन्नप्रणाली में ऊपर जाने से एसिड या भोजन रखने में मदद कर सकता है।
• फलों के रस की तरह थोड़ा मीठा तरल पीएं, लेकिन खट्टे से बचें। धीरे-धीरे पिएं। जैसे-जैसे आप बेहतर महसूस करने लगें, वैसे-वैसे मात्रा बढ़ाएं।
• अदरक या पुदीने की चाय पिएं।
• एक पेपरमिंट पर चूसो।
• हल्की मात्रा में, हल्का भोजन, जैसे सादा पटाखे या रोटी खाएं।
• जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते तब तक शारीरिक गतिविधि से बचें, लेकिन लेटने से बचने की कोशिश करें।

तल - रेखा

रात में मतली आमतौर पर एक अंतर्निहित स्थिति का एक लक्षण है। सबसे आम कारणों में से कुछ में एसिड रिफ्लक्स, चिंता, दवा के दुष्प्रभाव, पेप्टिक अल्सर या गर्भावस्था शामिल हैं।

रात में मतली आमतौर पर उपचार योग्य होती है, या तो स्व-देखभाल उपचार के साथ या चिकित्सक द्वारा।

यदि आपकी मतली गंभीर या लंबे समय तक चलने वाली है, या यदि आपको खराब सिरदर्द या अस्पष्टीकृत वजन घटाने के साथ-साथ रात में मतली होती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। वे आपके मतली के कारण का निदान कर सकते हैं और सही प्रकार के उपचार को खोजने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं।