जब आप झुकते हैं या अपने घुटनों को सीधा करते हैं, या जब आप चलते हैं या ऊपर या नीचे सीढ़ियों पर जाते हैं, तो आप कभी-कभी चबूतरे, थप्पड़ और दरारें सुन सकते हैं।
डॉक्टर इसे क्रैकिंग साउंड क्रेपिटस (KREP-ih-dus) कहते हैं।
ऐसा क्यों होता है, इसके लिए एक व्याख्या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है, लेकिन कई अन्य कारण हैं। ज्यादातर मामलों में, शोरगुल की समस्या पैदा नहीं होती है। हालांकि, अगर आपको दर्द होता है, तो आप अपने घुटनों की जांच के लिए डॉक्टर से पूछने पर विचार कर सकती हैं।
घुटनों में क्रेपिटस फेफड़ों में दरार या दरार से अलग है, जो श्वसन समस्या का संकेत हो सकता है।
घुटने के जोड़ पर एक नजर
घुटने एक बड़े काज की तरह काम करता है। इसमें हड्डियां, उपास्थि, श्लेष और स्नायुबंधन होते हैं।
हड्डियाँ: घुटने जांघ की हड्डी (फीमर) से निचले पैर (टिबिया) की लंबी हड्डी से जुड़ते हैं। निचले पैर की हड्डी, फाइबुला, संयुक्त से भी जुड़ी होती है। नाइकेप (पटेला) छोटी, उत्तल हड्डी होती है जो घुटने के सामने बैठती है, जो संयुक्त को बचाती है।
उपास्थि: उपास्थि के दो मोटे पैड जिन्हें मेनिसिस कुशन टिबिया और फीमर कहा जाता है, और घर्षण को कम करते हैं जहां वे मिलते हैं।
सिनोवियम: एक विशेष संयोजी ऊतक जो जोड़ों और कण्डरा शीथ को पंक्तिबद्ध करता है। श्लेष तरल पदार्थ जोड़ों को चिकनाई देने का काम करता है।
स्नायुबंधन: चार स्नायुबंधन - कठोर, लचीली बैंड जो जोड़ों की असमान सतह पर खिंचाव करते हैं - हड्डियों को जोड़ते हैं।
का कारण बनता है
ऑस्टियोआर्थराइटिस के अलावा, विभिन्न कारणों से क्रेपिटस होता है। ये उनमे से कुछ है:
गैस के बुलबुले
समय के साथ, गैस संयुक्त के आसपास के क्षेत्रों में निर्माण कर सकती है, श्लेष तरल पदार्थ में छोटे बुलबुले बनाती है। जब आप अपने घुटने को मोड़ते हैं, तो कुछ बुलबुले फट जाते हैं।
यह सामान्य है और समय-समय पर सभी के लिए होता है। इससे दर्द नहीं होता
स्नायुबंधन
घुटने के जोड़ के आसपास के स्नायुबंधन और टेंडन थोड़ा खिंचाव कर सकते हैं क्योंकि वे एक छोटे से बोनी गांठ के ऊपर से गुजरते हैं। जैसा कि वे जगह में वापस तस्वीर, आप घुटने में एक क्लिक ध्वनि सुन सकते हैं।
पटेलोफेमोरल अस्थिरता
हर किसी का शरीर थोड़ा अलग होता है। विभिन्न ऊतक और घटक जो घुटने बनाते हैं, वे जन्म से या उम्र, चोट या जीवन की घटनाओं के कारण अलग-अलग होते हैं।
आपके घुटने किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में अधिक लचीले हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, या आपके घुटने अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकते हैं।
ये अंतर अगले व्यक्ति की तुलना में एक व्यक्ति के घुटनों को नीच बना सकते हैं।
चोट
क्रेपिटस भी आघात का एक परिणाम हो सकता है। आपके घुटने पर गिरने से घुटने के जोड़ या घुटने के अन्य हिस्सों को नुकसान हो सकता है।
क्रेपिटस इस तरह की क्षति का संकेत हो सकता है।
- मेनिस्कस के आँसू उन लोगों में काफी सामान्य हैं जो खेल खेलते हैं, दौड़ते हैं, या दौड़ते हैं। संयुक्त चाल के रूप में एक मेनिस्कस आंसू क्रेपिटस का कारण बन सकता है।
- चोंड्रोमालेशिया पेटेला तब होता है जब आपको घुटने की सतह को ढकने वाली अंडर-सतह उपास्थि को नुकसान होता है। आप kneecap के पीछे एक सुस्त दर्द देख सकते हैं, आमतौर पर अति प्रयोग या चोट के कारण।
- पटेलोफेमोरल सिंड्रोम या धावक के घुटने, जब आप पटेला पर बहुत अधिक बल डालते हैं, तब शुरू होता है। पटेला की संयुक्त सतह में क्षति होने से पहले ऐसा होता है, और इससे चोंड्रोमालेसिया पेटेला हो सकता है। इसमें एक दर्दनाक क्रंचिंग और झंझरी शामिल हो सकती है जिसे आप अपने घुटने को हिलाने पर देख या सुन सकते हैं।
गठिया
ऑस्टियोआर्थराइटिस किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर तब शुरू होता है जब लोग 50 के दशक में होते हैं।
"पहनने और आंसू" गठिया के रूप में भी जाना जाता है, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर उन जोड़ों को प्रभावित करता है जो आप सबसे अधिक उपयोग करते हैं और जो वजन को सहन करते हैं, जैसे घुटने।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में, यांत्रिक तनाव और जैव रासायनिक परिवर्तन उपास्थि को तोड़ने के लिए जोड़ते हैं जो समय के साथ संयुक्त कुशन बनाते हैं। यह सूजन और दर्द का कारण बनता है, और संयुक्त दरार और क्रंच कर सकता है।
यदि आपके पास दर्द के साथ crepitus है, तो यह पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत हो सकता है।
शल्य चिकित्सा
सर्जरी के बाद घुटने कभी-कभी अधिक शोर हो सकते हैं। यह प्रक्रिया के दौरान होने वाले छोटे बदलावों के कारण हो सकता है या संयुक्त प्रतिस्थापन के मामले में, नए संयुक्त की विशेषताएं।
अक्सर, हालांकि, आवाज़ें पहले भी थीं, लेकिन लोग सर्जरी के बाद उन्हें अधिक नोटिस कर सकते हैं क्योंकि वे पोस्ट-ऑप अवधि के दौरान अधिक उत्सुकता से देख रहे हैं।
जबकि यह चिंताजनक हो सकता है, लगभग 5,000 लोगों के डेटा के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि घुटने के प्रतिस्थापन के बाद क्रेपिटस होने से लोगों के दीर्घकालिक दृष्टिकोण या 3 साल के बाद जीवन की गुणवत्ता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
कुल घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी में क्या शामिल है?
क्रेपिटस के बारे में चिंता करने के लिए कब
घुटने में क्रेपिटस आम है और आमतौर पर दर्द रहित होता है। इसके बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर आपको कर्कश और पॉपिंग ध्वनियों के साथ दर्द होता है, तो यह एक समस्या का संकेत दे सकता है।
घुटने का दर्द:
- ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) का एक सामान्य लक्षण है
- संधिशोथ या संक्रामक गठिया का एक संभावित लक्षण
- घुटने की चोट के कई प्रकार के साथ हो सकता है
जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को देखें यदि आपका घुटने घुटने, दरारें, और दर्द होता है।
दर्द होने पर क्रेपिटस का इलाज करना
क्रेपिटस आमतौर पर हानिरहित होता है और किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन, अगर आपको कुरकुरे घुटने के साथ दर्द या अन्य लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है। उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।
यदि आपके पास OA है, तो विभिन्न प्रकार के उपचार आपको लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
वर्तमान में विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
- वज़न प्रबंधन
- व्यायाम, जैसे चलना, तैरना, या ताई ची
- गैर-विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) का उपयोग करना
- संयुक्त में स्टेरॉयड इंजेक्शन सहित पर्चे दवाओं
- सूजन को कम करने के लिए हीट और आइस पैक लगाना
- भौतिक चिकित्सा और व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जो गति की संयुक्त और बूस्ट रेंज का समर्थन करते हैं
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
कुछ मामलों में, सर्जरी या संयुक्त प्रतिस्थापन आवश्यक हो सकता है।
ध्यान भी दर्द को कम कर सकता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा दे सकता है।
क्रेपिटस के लिए विटामिन
जोड़ों के दर्द के लिए प्राकृतिक दवाएं और उपचार दवा की दुकानों, स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और ऑनलाइन पर उपलब्ध हैं।
विकल्पों में शामिल हैं:
- कर्क्यूमिन
- resveratrol
- बोसवेलिया (लोबान)
- कुछ हर्बल टिंचर्स और चाय
बस ध्यान रखें कि कुछ चिकित्सकीय रूप से प्रभावी साबित हुए हैं, और कुछ पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
पूरक घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ कैसे मदद कर सकता है?
दूर करना
आपके घुटनों में खुर और पॉपिंग ध्वनियाँ आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होती हैं, और अधिकांश लोगों को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
हालांकि, अगर आपको शोर घुटनों के साथ दर्द या अन्य लक्षण हैं, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार हो सकता है।
व्यायाम, आहार और वजन प्रबंधन आपके घुटने के जोड़ों को स्वस्थ रखने और भविष्य की समस्याओं को रोकने के सभी तरीके हैं। यदि आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं, तो वे लक्षणों को प्रबंधित करने और आपके घुटनों को नुकसान को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
