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अवलोकन
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) एक अपक्षयी संयुक्त बीमारी है, जो आपके हाथों सहित आपके शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकती है। हाथ का गठिया आम है:
- कलाई
- बेसिलर जोड़ जो आपके अंगूठे और कलाई को जोड़ता है
- उंगलियों (डीआईपी संयुक्त)
- उंगलियों के मध्य पोर (PIP जोड़)
जब आपके पास OA होता है, तो आपके जोड़ों के बीच का कार्टिलेज नीचे गिर जाता है और आपकी हड्डियों को बिना कुशन के एक साथ घिसने लगता है। रगड़ से हल्की सूजन, जकड़न और दर्द होता है।
हाथ गठिया के कई कारण, उपचार, जोखिम कारक और लक्षण हैं।
हाथ गठिया के लक्षण क्या हैं?
हाथ गठिया के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। प्रभावित जोड़ों या व्यक्ति द्वारा की जाने वाली सामान्य गतिविधियों पर बहुत कुछ निर्भर करता है।
ज्यादातर लोग अनुभव करेंगे:
- जब वे अपने हाथों का उपयोग करते हैं तो एक दर्द होता है
- संयुक्त कठोरता, जो सुबह में अधिक स्पष्ट हो सकती है
- उंगलियों को हिलाने में कठिनाई
- एक कमजोर पकड़
- पोर या कलाई के आसपास सूजन और कोमलता
हेबर्डन के नोड्स
कुछ लोगों के लिए, हड्डी स्पर्स उन्नत ओए के संकेत हैं।
एक हड्डी स्पर हड्डी का एक कठोर क्षेत्र है जो संयुक्त से खुद को जोड़ता है। इसके अलावा, संयुक्त के चारों ओर कैप्सूल गाढ़ा और बढ़ सकता है।
हाथ के गठिया में, बढ़े हुए कैप्सूल और हड्डियों के विकास को उंगलियों के पास जोड़ों पर होने पर हेबर्डन के नोड्स कहा जाता है। वे गोल, कठोर, सूजे हुए क्षेत्रों से मिलकर बने होते हैं जो संयुक्त के आसपास विकसित होते हैं।
हेबर्डन के नोड्स एक स्थायी स्थिति हैं और अक्सर आपकी उंगलियों को मिस्पेन दिखते हैं।
जिन लोगों को उंगलियों के बीच में जोड़ों में गठिया होता है, वे भी बुचार्ड के नोड्स नामक सूजन विकसित कर सकते हैं।
हाथ गठिया के कारण क्या हैं?
हाथ गठिया का सटीक कारण अज्ञात है। आमतौर पर स्थिति संयुक्त पहनने और आंसू के कारण विकसित होती है, जो समय के साथ धीरे-धीरे होती है।
OA को सौंपने के लिए एक आनुवंशिक घटक भी है। परिवार के सदस्य सामान्य आयु की तुलना में कम उम्र में ओए विकसित कर सकते हैं, और अधिक गंभीर बीमारी हो सकती है।
एक स्वस्थ जोड़ में हड्डी के अंत में उपास्थि होता है जो कुशन करता है और चिकनी गति की अनुमति देता है। ओए में, उपास्थि बिगड़ती है, अंतर्निहित हड्डी को उजागर करती है, जो जोड़ों के दर्द और कठोरता को ट्रिगर करती है।
हाथ गठिया के जोखिम कारक क्या हैं?
OA के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है यदि आप:
- एक परिवार का सदस्य है जिसके हाथों का अपक्षयी संयुक्त दर्द भी है
- बड़े हैं
- एक काम है कि विनिर्माण जैसे हाथ काम की बहुत आवश्यकता है
- हाथ में चोट लगी है
जितना अधिक आप अपने हाथों का उपयोग करते हैं, उतना ही पहनते हैं और आपको जोड़ों और कार्टिलेज पर जगह देते हैं जो उनका समर्थन करते हैं।
यदि आप महिला हैं तो हाथ गठिया के लिए एक उच्च जोखिम कारक भी है। महिलाओं को ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने की अधिक संभावना है।
विकृत जोड़ों या दोषपूर्ण उपास्थि के साथ पैदा हुए लोग भी इस स्थिति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
हाथ गठिया का निदान कैसे किया जाता है?
हाथ के गठिया के निदान में मूल्यांकन और परीक्षण शामिल हैं। आपका डॉक्टर ओए के संकेतों के लिए आपके हाथ में जोड़ों की जांच करेगा।
संकेत शामिल हैं:
- हाथ की कोमलता
- सूजन
- कुरूपता
- गति की सीमित सीमा
कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर कार्टिलेज हानि और क्षति के अन्य लक्षणों को देखने के लिए एक्स-रे का भी आदेश देगा। यह हाथ के गठिया का संकेत कर सकता है और उन्हें संभावित हड्डी स्पर्स और क्षरण के लिए देखना चाहिए।
शायद ही कभी, आपका डॉक्टर आपकी हड्डियों और नरम ऊतकों पर अधिक बारीकी से देखने के लिए एमआरआई का आदेश दे सकता है।
हाथ OA के लक्षण अन्य संयुक्त स्थितियों के समान हो सकते हैं। आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण का आदेश भी दे सकता है, विशेष रूप से गठिया के अन्य प्रकार जैसे गठिया को बाहर करने के लिए।
कुछ डॉक्टर कलाई के जोड़ों में सूजन के संकेतों की जांच के लिए एक संयुक्त द्रव विश्लेषण भी पूरा करते हैं। ये परीक्षण आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपका हाथ गठिया क्रिस्टल के जमाव से संबंधित बीमारियों से संबंधित है, जैसे गाउट या स्यूडोगाउट।
आप हाथ के गठिया का इलाज कैसे करते हैं?
दर्द की दवा
दर्द की दवा भड़क अप के दौरान कुछ राहत प्रदान कर सकती है।
कई के लिए, ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन प्रभावी हैं। गंभीर ओए वाले लोगों को एक मजबूत नुस्खे की आवश्यकता हो सकती है।
NSAIDs सामयिक रूप में भी उपलब्ध हैं। एफडीए ने डाइक्लोफेनाक (वोल्टेरेन) जेल को ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एक उपचार के रूप में अनुमोदित किया है।
यदि ओरल ड्रग्स ट्रिक नहीं कर रही है तो आपका डॉक्टर इंजेक्शन भी लिख सकता है। विरोधी भड़काऊ दवाओं का एक इंजेक्शन, आमतौर पर एक स्टेरॉयड, और एनेस्थेटिक्स सूजन वाले जोड़ों को जल्दी से और कई महीनों तक शांत कर सकता है।
अभ्यास
कठोर, दर्दपूर्ण उंगलियां प्रभावित कर सकती हैं कि आप अपने हाथों का उपयोग कैसे करते हैं, जिससे आपकी दिनचर्या और अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाती है।
OA वाले लोग अपने हाथों में रेंज-ऑफ-मोशन एक्सरसाइज फायदेमंद पा सकते हैं।
अपने हाथों में लचीलापन बनाए रखने में मदद करने के लिए प्रत्येक दिन कई बार सरल व्यायाम करें:
- अंगुली झुकना: अपने मध्य पोर को मोड़ें जैसे कि आप अपने हाथों से पंजा बना रहे हों। फिर अपनी उंगलियों को फिर से सीधा करें।
- मुट्ठी: अपनी उंगलियों से मुट्ठी बांधें और फिर अपनी उंगलियों को फहराएं। दर्द से बचने के लिए धीरे-धीरे काम करें।
- उंगली छूना: अपने अंगूठे को बारी-बारी से प्रत्येक अंगुली से स्पर्श करना। यदि आपके अंगूठे में खिंचाव होता है, तो इसे बलपूर्वक न करें।
- वॉल वॉकिंग: अपनी उँगलियों को दीवार से सटाएं और फिर वापस नीचे जाएं।
जीवन शैली समायोजन
कुछ सरल जीवन शैली में परिवर्तन हाथ OA को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। आपको इससे राहत मिल सकती है:
- दर्द और सूजन के लिए गर्म और ठंडा सेक
- समर्थन के लिए आपकी कलाई, अंगूठे या उंगलियों पर मोच
- गठिया के अनुकूल उपकरण जिनकी पकड़ को कम करने के लिए पैडिंग है
- गर्म पानी में हाथ भिगोना
- एक स्पंज या रबर की गेंद को धीरे से निचोड़ें
कुछ लोगों को एंटी-गठिया दस्ताने के साथ हाथों में OA राहत मिली है। ये दस्ताने दर्द और सूजन को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और धीरे-धीरे आपके हाथों में गतिशीलता में सुधार कर सकते हैं।
रिंग स्प्लिंट्स भी हैं जो व्यक्तिगत जोड़ों का समर्थन करने के लिए बनाए जा सकते हैं और गहने की तरह दिखने के लिए बनाए जाते हैं।
के लिए खरीदा:
- मोच
- विरोधी गठिया दस्ताने
- वलय छलके
आहार
आर्थराइटिस फाउंडेशन सभी तरह के स्वस्थ आहार की सलाह देता है। इसमें ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज और लीन मीट शामिल हैं, साथ ही साथ आपके चीनी का सेवन कम से कम करना चाहिए।
खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- लाल या बैंगनी अंगूर
- लाल प्याज
- लाल सेब
- जामुन
- ब्रोकोली
- पत्तेदार साग
- चेरी
- बेर
- खट्टे फल
फ्लेवोनोइड में उच्च उत्पादन खाने से भी मदद मिल सकती है। गहरे रंग के फल और सब्जियां ऐसे पदार्थ होते हैं जो पूरे शरीर में सूजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
शल्य चिकित्सा
यदि आपका ओएए आहार, दवाओं और जीवनशैली में बदलाव नहीं करता है, और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर रहा है, तो सर्जरी एक अन्य विकल्प है।
हाथ के गठिया के लिए सर्जिकल उपचार में गठिया संयुक्त के किनारों पर हड्डियों को एक साथ जोड़ना, या जोड़ों को फिर से जोड़ना शामिल है।
संलयन संयुक्त की गति को सीमित करता है, लेकिन दर्द और कठोरता को कम करता है। पुनर्निर्माण उपास्थि को बदलने के लिए आपके शरीर या अन्य अक्रिय पदार्थों में नरम ऊतकों का उपयोग करता है जो खराब हो गए हैं।
हाथ गठिया के लिए क्या दृष्टिकोण है?
हाथ का ओए एक प्रगतिशील बीमारी है। इसका मतलब है कि यह धीरे-धीरे शुरू होता है और साल बीतने के साथ खराब हो जाता है। कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार हालत को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
हाथ की गठिया के लिए शुरुआती पहचान और उपचार OA के साथ एक स्वस्थ सक्रिय जीवन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
आप हाथ गठिया को कैसे रोक सकते हैं?
हाथ गठिया के संभावित कारणों और जोखिम कारकों को समझना ओए को रोकने या धीमा करने में मदद करता है।
कुछ कदम आप ले सकते हैं:
अपने मधुमेह का प्रबंधन
यदि आपको मधुमेह है, तो रक्त शर्करा का प्रबंधन आपके जोखिम को कम करता है। एक उच्च ग्लूकोज स्तर प्रभावित करता है कि कैसे उपास्थि तनाव पर प्रतिक्रिया करता है।
मधुमेह भी सूजन को ट्रिगर कर सकता है जो उपास्थि के नुकसान का कारण बन सकता है।
शारीरिक रूप से सक्रिय होना
सप्ताह में 5 बार कम से कम 30 मिनट के व्यायाम का लक्ष्य रखें।
इसके अतिरिक्त, अपने हाथों में संयुक्त चोट से बचने के लिए व्यायाम या खेल खेलते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें। फ्रैक्चर, अव्यवस्था और अस्थि-भंग आँसू ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम को बढ़ाते हैं।
दूर करना
हाथों की ओए एक बीमारी है जो जोड़ों की सूजन और उपास्थि के नुकसान के कारण दर्द और सीमित गतिशीलता का कारण बनती है। हाथों की अनुपचारित ओएए गंभीर हाथ की गतिशीलता और असामान्य रूप का कारण बन सकती है।
अच्छी खबर यह है कि हाथ OA एक उपचार योग्य और प्रबंधनीय स्थिति है। OA के लिए उपचार में दर्द की दवा, व्यायाम और बहुत कुछ शामिल हैं।
निवारक उपाय हाथ गठिया के विकास की संभावना से इनकार नहीं करते हैं, लेकिन वे आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसे विकसित करने के लिए अपने OA या अपने जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। उपचार के साथ, स्वस्थ, सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखना संभव है।
