अवलोकन
खाओ, सोओ, पेशाब करो, शौच, दोहराओ। वे एक नए बच्चे के जीवन के एक दिन में मुख्य आकर्षण हैं।
और यदि आप एक नए माता-पिता हैं, तो यह खाने का हिस्सा है जो आपके कई सवालों और चिंताओं का स्रोत हो सकता है। आपके बच्चे को कितने औंस लेना चाहिए? क्या आप एक सोते हुए बच्चे को खाने के लिए जगाते हैं? उन्हें भूख क्यों लगती है पुरे समय? आपका बच्चा ठोस पदार्थ कब शुरू कर सकता है?
सवाल लाजिमी है - और, दादी के आग्रह के बावजूद, जब से आप एक टोटके थे, उत्तर बदल गए हैं। अब यह सिफारिश की गई है कि नवजात शिशुओं, यहां तक कि सूत्र-फ़ेड वाले भी, मांग पर खाएं (इसे किशोर वर्षों के लिए अच्छी तैयारी मानते हैं) और बच्चे 4 से 6 महीने की उम्र तक ठोस आहार शुरू करने की प्रतीक्षा करते हैं।
उम्र के हिसाब से बेबी फीडिंग शेड्यूल
जीवन के किसी दिन, आपके बच्चे का पेट एक संगमरमर के आकार का होता है और वह एक बार में 1 से 1.4 चम्मच तरल पकड़ सकता है। जैसे-जैसे आपका शिशु बूढ़ा होता है, उनका पेट बढ़ता है और बढ़ता है।
स्तनपान करते समय आपका शिशु कितना दूध ले रहा है, यह जानना कठिन (या वास्तव में असंभव) है। लेकिन यदि आप किसी भी वैध कारणों के कारण बोतल से दूध पिला रहे हैं, तो इसे मापना थोड़ा आसान है।
यहां, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) से, बोतल से फीड किए गए शिशुओं के लिए एक विशिष्ट फीडिंग शेड्यूल।
आपके बच्चे को कितनी बार खाना चाहिए?
हर बच्चा अनोखा होता है - लेकिन एक बात जो काफी सुसंगत है, वह यह है कि स्तनपान करने वाले बच्चे बोतल बंद दूध की तुलना में अधिक बार खाते हैं। क्योंकि स्तन का दूध आसानी से पच जाता है और पेट से फार्मूला की तुलना में बहुत तेज निकलता है।
स्तनपान करने वाले बच्चे
थके हुए लोगों के लिए कोई आराम नहीं है। ला लेचे लीग इंटरनेशनल के अनुसार, आपको अपने बच्चे को जन्म के 1 घंटे के भीतर शुरू करना चाहिए और जीवन के पहले कुछ हफ्तों में रोजाना लगभग 8 से 12 फीडिंग प्रदान करनी चाहिए (हाँ, हम आपके लिए थक चुके हैं)।
सबसे पहले, अपने बच्चे को बिना खिलाए 4 घंटे से अधिक नहीं जाने देना महत्वपूर्ण है। यदि संभव हो तो कम से कम जब तक स्तनपान अच्छी तरह से स्थापित नहीं हो जाता है और आपको उचित रूप से वजन बढ़ रहा है, तो आपको उन्हें जगाने की आवश्यकता होगी।
जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता जाता है और आपके दूध की आपूर्ति में वृद्धि होती जाती है, आपका शिशु कम समय में एक बार में अधिक दूध ले सकता है। जब आप एक अधिक अनुमानित पैटर्न को देखना शुरू कर सकते हैं।
- 1 से 3 महीने: आपका शिशु 7 से 9 बार प्रति 24 घंटे में भोजन करेगा।
- 3 महीने: 24 घंटे में 6 से 8 बार फीडिंग होती है।
- 6 महीने: आपका शिशु दिन में लगभग 6 बार भोजन करेगा।
- 12 महीने: नर्सिंग दिन में लगभग 4 बार गिर सकता है। लगभग 6 महीने में ठोस पदार्थों की शुरूआत आपके बच्चे की अतिरिक्त पोषण आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करती है।
ध्यान रखें कि यह पैटर्न सिर्फ एक उदाहरण है। अलग-अलग शिशुओं की फीड्स की आवृत्ति को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों के साथ अलग-अलग पेस और प्राथमिकताएं होती हैं।
बोतल से पिलाने वाले बच्चे
स्तनपान करने वाले शिशुओं की तरह, बोतल से खिलाए गए नवजात शिशुओं को मांग पर खाना चाहिए। औसतन, हर 2 से 3 घंटे में। एक विशिष्ट खिला अनुसूची इस तरह लग सकता है:
- नवजात शिशु: हर 2 से 3 घंटे
- 2 महीने में: हर 3 से 4 घंटे
- 4 से 6 महीने पर: हर 4 से 5 घंटे
- 6+ महीने पर: हर 4 से 5 घंटे
स्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चों दोनों के लिए
- एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सूत्र या स्तन के दूध के अलावा अन्य तरल पदार्थ न दें। जिसमें जूस और गाय का दूध शामिल है। वे सही (यदि कोई हो) पोषक तत्व प्रदान नहीं करते हैं और आपके बच्चे के पेट को परेशान कर सकते हैं। जब आप एक कप पेश करना शुरू करते हैं, तो पानी को 6 महीने के आसपास पेश किया जा सकता है।
- एक बोतल में बच्चे का अनाज न डालें।
- यह एक घुट खतरा पैदा कर सकता है।
- लगभग 4 से 6 महीने की आयु तक एक बच्चे का पाचन तंत्र अनाज को संभालने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं होता है।
- आप अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं।
- अपने बच्चे को उनके पहले जन्मदिन के बाद तक किसी भी प्रकार का शहद न दें। हनी शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है, कभी-कभी शिशु बॉटुलिज़्म का कारण बनता है।
- अपने बच्चे और उनकी अनोखी जरूरतों के आधार पर अपनी उम्मीदों को समायोजित करें। समय से पहले बच्चों को उनकी समायोजित उम्र के अनुसार खिला पैटर्न का पालन करने की संभावना है। यदि आपके बच्चे को भाटा या फेंकने में विफलता जैसी चुनौतियां हैं, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ उचित भोजन कार्यक्रम और उन्हें खाने वाली राशि पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है।
फीडिंग शेड्यूल पर कैसे जाएं
अनुसूचियां हर माता-पिता की पवित्र कब्र हैं। आपका बच्चा स्वाभाविक रूप से एक खिला पैटर्न में गिरना शुरू कर देगा क्योंकि उनका पेट बढ़ता है और वे एक बार में अधिक स्तन के दूध या सूत्र ले सकते हैं। यह 2 से 4 महीने की उम्र के बीच होना शुरू हो सकता है।
अभी के लिए, हालांकि, अपने बच्चे की भूख के संकेतों को सीखने पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे:
- अपने सीने के चारों ओर, एक निप्पल की तलाश में।
- उनके मुँह में अपनी मुट्ठी डालकर
- उनके होंठों को सूंघना या चाटना
- उपद्रव जो जल्दी से बढ़ सकता है (जब तक आपके बच्चे की प्रतीक्षा न करें लटकना उन्हें खिलाने के लिए)
एक बार जब आपका बच्चा कुछ महीने का हो जाता है, तो आप नींद / फीड शेड्यूल पेश कर सकते हैं जो आपके लिए काम करता है।
उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके 4 महीने के बच्चे को खाना खिलाने के लिए हर 5 घंटे में जागना पड़ता है। इसका मतलब है कि अगर आप रात 9 बजे खाना खाते हैं, तो आपका बच्चा लगभग 2 बजे उठता है, लेकिन अगर आप रात 11 बजे बच्चे को जगाते हैं और खाना खिलाते हैं, तो बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, वे सुबह 4 बजे तक नहीं निकल सकते हैं, जिससे आपको रात के समय में अच्छी नींद आती है ।
क्या होगा अगर आपका बच्चा अभी भी भूखा है?
सामान्य तौर पर, यदि आपका शिशु भूखा लगता है, तो उन्हें दूध पिलाएं। आपका बच्चा स्वाभाविक रूप से विकास के दौरान अधिक बार खाएगा, जो आमतौर पर लगभग 3 सप्ताह, 3 महीने और 6 महीने की उम्र में होता है।
कुछ बच्चे "क्लस्टर फ़ीड" भी करेंगे, जिसका अर्थ है कि वे निश्चित अवधि के दौरान अधिक बार भोजन करेंगे और दूसरों पर कम। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा देर से दोपहर और शाम के दौरान भोजन कर सकता है और फिर रात में अधिक देर तक सो सकता है (याय!)। यह बोतलबंद शिशुओं की तुलना में स्तनपान करने वाले शिशुओं में अधिक आम है।
स्तनपान के बारे में चिंतित हैं? हालांकि यह वास्तव में एक विशेष रूप से स्तनपान बच्चे के साथ करना संभव नहीं है, आप कर सकते हैं बच्चे को बोतल से दूध पिलाएं - खासकर अगर वे आराम से बोतल पर चूस रहे हों। उनके भूख संकेतों का पालन करें, लेकिन अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें यदि आप चिंतित हैं कि आपका छोटा व्यक्ति खा रहा है।
ठोस कैसे शुरू करें
यदि आपका बच्चा 4 से 6 महीने का है और:
- अच्छा सिर नियंत्रण है
- रुचि रखें कि आप क्या खा रहे हैं
- भोजन के लिए पहुँचना
- 13 या अधिक पाउंड वजन
किस भोजन से शुरू करें? AAP अब कहती है कि यह वास्तव में बहुत मायने नहीं रखता कि आप किस क्रम में खाद्य पदार्थ पेश करते हैं। एकमात्र वास्तविक नियम: दूसरे की पेशकश करने से पहले 3 से 5 दिनों के लिए एक भोजन के साथ छड़ी। यदि कोई एलर्जी की प्रतिक्रिया (दाने, दस्त, उल्टी आम लक्षण हैं), तो आपको पता चल जाएगा कि यह कौन सा भोजन पैदा कर रहा है।
जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, शुद्ध बच्चे के भोजन से हटकर और अधिक बनावट वाले होते हैं (उदाहरण के लिए, मसला हुआ केला, तले हुए अंडे, या अच्छी तरह से पकाया हुआ, कटा हुआ पास्ता)। यह आम तौर पर लगभग 8 से 10 महीने की उम्र में होता है।
आपका सुपरमार्केट विभिन्न प्रकार के शिशु खाद्य उत्पादों की पेशकश करता है, लेकिन यदि आप अपना खुद का बनाना चाहते हैं, तो इसे चीनी और नमक मुक्त रखें। इसके अतिरिक्त, इस स्तर पर, अपने बच्चे को ऐसी कोई भी चीज़ न खिलाएं, जो किसी भी खतरे में हो, जिसमें शामिल हैं:
- हार्ड फूड्स, जैसे पॉपकॉर्न या नट्स
- कड़ी मेहनत, ताजे फल, सेब की तरह; बहुत छोटे टुकड़ों में नरम या काट लें
- कोई भी मांस जो अच्छी तरह से पकाया नहीं गया है और बहुत अच्छी तरह से कटा हुआ है (इसमें गर्म कुत्ते शामिल हैं)
- पनीर क्यूब्स
- मूंगफली का मक्खन (हालांकि इस बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें - और 1 वर्ष की उम्र से पहले पतला मूंगफली का मक्खन पेश करने के फायदे)
जैसा कि आपका बच्चा अपने पहले जन्मदिन के करीब है, उन्हें विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और प्रत्येक भोजन में लगभग 4 औंस लेना चाहिए। स्तन दूध या सूत्र पेश करना जारी रखें। 8 महीने तक, बच्चे एक दिन में लगभग 30 औंस पी रहे हैं।
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अन्य चिंताएँ
बच्चों को कुकी कटर नहीं आता है। कुछ आसानी से वजन हासिल करेंगे, जबकि अन्य को समस्या होगी। बच्चे के वजन बढ़ने को प्रभावित करने वाली चीजों में शामिल हैं:
- फांक होंठ या तालु की तरह जन्म दोष होना, जो दूध पिलाने की समस्या पैदा करता है
- एक दूध प्रोटीन असहिष्णुता है
- समय से पहले होना
- एक बोतल के साथ खिलाया जा रहा है स्तन
1,800 से अधिक शिशुओं के 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन शिशुओं को बोतल से दूध पिलाया गया था - इस बात की परवाह किए बिना कि बोतल में स्तन का दूध है या फार्मूला - पहले वर्ष में उन शिशुओं की तुलना में अधिक वजन प्राप्त किया, जिन्होंने विशेष रूप से बच्चे को जन्म दिया था।
आपके बच्चे का डॉक्टर आपके बच्चे के लिए एक स्वस्थ वजन सीमा पर सलाह देने के लिए सबसे अच्छा है।
दूर करना
बच्चे को कैसे, कब, और क्या खिलाना है, यह हर माता-पिता की चिंता होती है - लेकिन अच्छी खबर है: ज्यादातर बच्चे बहुत अच्छे न्यायाधीश होते हैं जब वे भूखे होते हैं और जब वे भरे होते हैं - और वे आपको यह बता देते हैं।
आपको बस उन्हें सही समय पर सही विकल्पों के साथ प्रस्तुत करने और उनके संकेतों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपके पास कोई प्रश्न या चिंता है, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको रास्ते में मदद करने के लिए है।
