आपका गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक है: आगे क्या?

एक सकारात्मक परीक्षा परिणाम देखने के बाद भावनाओं का मिश्रण महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, और वास्तव में, काफी सामान्य है। आप अपने आप को एक मिनट के लिए खुश हो सकते हैं और अगले रो सकते हैं - और जरूरी नहीं कि खुश आँसू।

भले ही आप कई महीनों तक अपने साथी के साथ घनिष्ठ और व्यक्तिगत रहे हों, एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण अक्सर एक झटका होता है। तुम भी अपने आप को परीक्षण की सटीकता पर शक कर सकते हैं और इससे पहले कि आप अंततः परिणामों पर भरोसा करने से पहले पांच और ले लें। (चिंता मत करो, यह हर समय होता है!)

भले ही आप भावनाओं के रोलर कोस्टर पर हों, एक बात सुनिश्चित करने के लिए: आपके पास संभवतः एक टन प्रश्न हैं कि आगे क्या करना है।

अच्छी खबर? विशेषज्ञ, ऑनलाइन संसाधन और अन्य माता-पिता हैं जो इस प्रक्रिया के माध्यम से आपके पास चल सकते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, यहां आपको एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बारे में जानने की आवश्यकता है - और आपके अगले कदम।

आपका गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक था - अब क्या?

रक्त परीक्षण के रूप में सटीक नहीं है, लेकिन आपके बाथरूम सिंक के तहत आपके द्वारा चुराए गए घर के गर्भावस्था के परीक्षण वास्तव में काफी प्रभावी हैं - 97 प्रतिशत प्रभावी, वास्तव में, ओबी-गियान केशिया गैदर, एमडी, एमपीएच, एफएसीओजी, प्रसवकालीन सेवाओं के निदेशक के अनुसार NYC स्वास्थ्य + अस्पतालों में।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको इन-ऑफिस गर्भावस्था परीक्षण के लिए आने के लिए कह सकता है, जो रक्त में एचसीजी की सटीक मात्रा को मापता है। गाएरे का कहना है कि ये इन-ऑफिस रक्त परीक्षण लगभग 99 प्रतिशत प्रभावी हैं।

कई लोग लक्षणों का अनुभव करते हैं इससे पहले कि वे एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण भी देखें। वास्तव में, उन अजीब आग्रह, cravings, और मतली की भावनाएं अक्सर कारण हैं कई माताओं को गर्भावस्था का परीक्षण करना चाहिए।

यदि आपकी अवधि घड़ी की कल की तरह आती है, तो एक चूक चक्र आपका पहला संकेत हो सकता है कि एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण अपरिहार्य है। आपको ऐसा भी लग सकता है कि आप बाथरूम में रहते हैं। पॉटी की बार-बार यात्राएं आपके श्रोणि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में वृद्धि का परिणाम हैं (धन्यवाद, हार्मोन!)। आपके गुर्दे सभी अतिरिक्त द्रव को संसाधित करने का काम करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको अधिक बार पेशाब करना होगा।

मतली, थकान महसूस करना, और गले में खराश, जो अक्सर आपकी अवधि से पहले बहुत अधिक चोट पहुंचाते हैं, अन्य संकेत हैं जो संकेत देते हैं कि यह गर्भावस्था के परीक्षणों को तोड़ने का समय है।

जबकि दुर्लभ, एक घर गर्भावस्था परीक्षण एक गलत सकारात्मक परिणाम हो सकता है। यह रासायनिक गर्भधारण, हाल ही में गर्भपात या कुछ दवाओं या चिकित्सा शर्तों के साथ हो सकता है।

यदि आप परिणामों की सटीकता के बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं तो एक और परीक्षण लेने या अपने डॉक्टर या दाई को आगे की पुष्टि के लिए बुलाने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन, सामान्य तौर पर, एक परीक्षण पर एक सकारात्मक एक बहुत सटीक संकेतक है कि आप गर्भवती हैं।

अपने विकल्पों पर विचार करें

आपका परीक्षण सकारात्मक हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप आवश्यक रूप से इस खबर से निपटने के बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं।

गर्भावस्था के बारे में अपनी भावनाओं और आगे बढ़ने के बारे में चर्चा करने के लिए एक चिकित्सा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करें। आपके पास गोद लेने, समाप्ति और गर्भावस्था जारी रखने सहित विकल्प हैं।

एक पेशेवर आपके लिए सही क्या है, इसके बारे में एक सूचित निर्णय लेने में मदद करने के लिए परामर्श और संसाधन प्रदान कर सकता है।

यदि आप गर्भावस्था को जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपका अगला कदम होगा ...

प्रसव पूर्व देखभाल के लिए एक नियुक्ति करें

एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए, प्रसवपूर्व देखभाल के लिए एक नियुक्ति करने का समय है। प्रत्येक प्रदाता के पास अलग-अलग दिशानिर्देश होते हैं जब वे चाहते हैं कि आप अपनी पहली नियुक्ति के लिए आएं। कुछ पूछेंगे कि आप 8 सप्ताह के बाद तक प्रतीक्षा करते हैं, जबकि अन्य चाहते हैं कि आप तुरंत अंदर आएं।

अपनी पहली नियुक्ति के दौरान, Gaither का कहना है कि आप निम्नलिखित की उम्मीद कर सकते हैं:

• एक प्रजनन और स्त्रीरोगों के इतिहास और परिवार के इतिहास सहित चिकित्सा और सामाजिक इतिहास
• शारीरिक परीक्षा
• अल्ट्रासाउंड गर्भावस्था की तारीख करने के लिए
• प्रयोगशाला परीक्षणों की श्रृंखला

यह समय आपके डॉक्टर या दाई को आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी दवा के बारे में बताने का भी है। वे निर्धारित करेंगे कि क्या आपकी वर्तमान दवाएं जारी रखने के लिए सुरक्षित हैं या एक नई दवा की सिफारिश करती हैं जो गर्भवती होने पर सुरक्षित है।

प्रदाता खोजना

यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नहीं है या आप बदलने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि आपके विकल्प क्या हैं।

सामान्य तौर पर, कई माता-पिता अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता के रूप में प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ (OB-GYN) के साथ जाएंगे। उस ने कहा, कुछ माता-पिता परिवार के डॉक्टर के साथ रहने का विकल्प चुन सकते हैं, खासकर यदि वे उचित प्रसव पूर्व देखभाल प्रदान कर सकते हैं।

एक अन्य विकल्प एक दाई है। सामान्य तौर पर, चिकित्सक चिकित्सकों की तुलना में अधिक शिक्षा प्रदान करते हैं और अक्सर अपने रोगियों के साथ अधिक समय बिता सकते हैं। इस मार्ग पर विचार करते समय, प्रमाणित नर्स दाइयों (CNM), प्रमाणित दाइयों (CM) और प्रमाणित पेशेवर दाइयों (CPM) सहित विभिन्न प्रकार के दाइयों को देखना महत्वपूर्ण है।

अध्ययनों की 2016 की समीक्षा से पता चला है कि दाइयों के साथ देखभाल करने से योनि जन्म की उच्च दर, अपरिपक्व जन्म की कम दर और उच्चतर रोगी संतुष्टि होती है।

इतने सारे विकल्पों के साथ, आपको कैसे तय करना चाहिए? "मुझे लगता है कि माता-पिता को एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के लिए चुनना चाहिए जो वे सहज महसूस करते हैं - खाते में सुरक्षा कारकों को ध्यान में रखते हुए प्रत्येक व्यक्ति मेज पर लाता है (या नहीं) - और उनकी साख का मूल्यांकन करता है," गाएर कहते हैं।

और मत भूलो, आपके पास हमेशा एक प्रदाता का साक्षात्कार करने का विकल्प होता है इससे पहले कि आप प्रतिबद्ध हों, या प्रदाता आपकी गर्भावस्था के दौरान भाग लेते हैं।

एक चिकित्सा चिकित्सक या दाई के अलावा, कुछ माता-पिता अपनी गर्भावस्था या जन्म में शामिल होने के लिए डोला चुन सकते हैं। एक डोला प्रसव के दौरान आपको और आपके साथी का समर्थन करता है और श्रम, साँस लेने और अन्य आराम उपायों के दौरान पदों के साथ मदद कर सकता है।

वे आपके और आपके प्रदाता के बीच प्रश्न और उत्तर की सुविधा भी दे सकते हैं। कुछ डोलस प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर सेवाओं के लिए अपनी देखभाल का विस्तार करते हैं।

समाचारों को समायोजित करने के लिए कुछ समय लें

एक बार वास्तविकता सेट होने के बाद, यह एक गहरी साँस लेने, आराम करने और अपने आप पर दया करने का समय है। यहां तक ​​कि नियोजित गर्भधारण भावनात्मक उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है।

यदि आपका कोई साथी या जीवनसाथी है, तो आपका पहला कदम यही है कि आप एक ईमानदार बैठें। उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। किसी भी आशंका, चिंता, या चिंता के बारे में सामने और ईमानदार रहें। संभावना है, वे समान भावनाओं के साथ काम कर रहे हैं।

अपनी पहली जन्मपूर्व यात्रा में, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें। वे आपको आश्वस्त कर सकते हैं कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह सामान्य है, और वास्तव में, काफी सामान्य है। आप करीबी दोस्तों और परिवार पर भी झुक सकते हैं - विशेष रूप से अन्य माता-पिता जो एक ही स्थिति से गुजरे हैं।

यदि आप अभी भी असहज महसूस कर रहे हैं या पाते हैं कि आप गंभीर मिजाज, चिंता, या अवसाद के लक्षण का सामना कर रहे हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करें। आप समायोजन अवधि की तुलना में कुछ अधिक गंभीर व्यवहार कर सकते हैं।

आपको कौन से गर्भवती होने की आवश्यकता है?

आपकी गर्भावस्था में शिशु को जल्दी से छिपाना आसान है। इसे ध्यान में रखते हुए, इस अवसर का लाभ उठाएं, और इस समय का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करें कि आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आप गर्भवती हैं।

निश्चित रूप से, हम समझते हैं, कि आखिरकार, पूरी दुनिया को पता चल जाएगा (ठीक है, पूरी दुनिया नहीं, लेकिन कम से कम कोई भी जो आपको देखता है), लेकिन सामान्य तौर पर, आपके पास कई सप्ताह पहले यह एक मुद्दा बन जाता है।

यह तय करते समय कि किसे जानने की जरूरत है, उन लोगों की एक छोटी सूची बनाएं जिन्हें बाद में जानने की जरूरत है। इसमें तत्काल परिवार, अन्य बच्चे, करीबी दोस्त, आपका बॉस या सहकर्मी शामिल हो सकते हैं - खासकर अगर आप काम के दौरान बाथरूम में मतली, थकान या बार-बार दौरे से जूझ रहे हैं।

कुछ लोग इसे सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बाद सही पहचानते हैं, जबकि अन्य 12 सप्ताह की नियुक्ति तक प्रतीक्षा करते हैं। याद रखें, यह आपकी साझा करने के लिए समाचार है - गर्भावस्था की घोषणा करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, इसलिए केवल तभी करें जब आप तैयार हों।

अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें

गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों के दौरान बाहर की चीजें समान दिख सकती हैं, लेकिन अंदर पर बहुत कुछ हो रहा है (जैसा कि आपने उस पूरे दिन की मिचली के लिए धन्यवाद का अनुमान लगाया होगा)।

आपके बच्चे का मस्तिष्क, अंग और शरीर के अंग बनने लगे हैं। आप स्वयं की अच्छी देखभाल करके इस विकास का समर्थन कर सकते हैं।

• प्रसव पूर्व विटामिन लेना शुरू करें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• फल, सब्जियां, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर आहार लें।
• भरपूर पानी के साथ हाइड्रेटेड रहें।
• शराब, निकोटीन और अवैध दवाओं से बचें।
• कच्ची मछली, अस्वास्थ्यकर दूध या डेयरी उत्पादों और डेली मीट से बचें।
• अपनी बिल्ली के कूड़े के डिब्बे को साफ करने से बचें।

क्या उम्मीद करें, इसके बारे में सीखना शुरू करें

आपका शरीर (और बेबी-टू-बी) सप्ताह-सप्ताह बदल रहा है। यह जानना कि उन परिवर्तनों को कैसे पहचाना जाए और क्या अपेक्षा की जाए, यह जानने के लिए चिंता को कम करने और गर्भावस्था के प्रत्येक चरण के लिए आपको तैयार करने में मदद मिल सकती है।

किताबें, पॉडकास्ट, ऑनलाइन संसाधन, और पत्रिकाएं अगले कई महीनों में खुद को शिक्षित करने के लिए सभी उत्कृष्ट तरीके हैं। यह मत भूलो कि आप गर्भावस्था के बारे में पढ़ना चाहते हैं, बल्कि प्रसवोत्तर अवधि और एक नवजात शिशु के साथ जीवन भी, जिसमें चुनौतियों का अपना सेट शामिल है।

पॉडकास्ट नए गर्भवती लोगों और उनके सहयोगियों के साथ एक और हिट है। चूंकि उनमें से कई स्वतंत्र हैं, आप उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए आज़मा सकते हैं कि उनके पास वह है जो आप खोज रहे हैं। यदि पॉडकास्ट चिकित्सा सलाह दे रहा है, तो सुनिश्चित करें कि मेजबान की उचित साख है।

बुकस्टोर और पुस्तकालय गर्भावस्था और प्रसवोत्तर पुस्तकों से भरे हुए हैं। चयनों को ब्राउज़ करने में कुछ समय बिताएं। ऑनलाइन समीक्षाएं देखें और अनुशंसाओं के लिए मित्रों और परिवार से पूछें। आपके डॉक्टर या दाई के पास माता-पिता के लिए सुझाई गई पुस्तकों की एक सूची होगी।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सामग्री को खरीदने से पहले उसका पूर्वावलोकन करना हमेशा एक अच्छा विचार है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह एक अच्छा फिट है। उन्हीं पंक्तियों के साथ, आप एक गर्भावस्था समाचार पत्र की सदस्यता ले सकते हैं, गर्भावस्था ब्लॉग का अनुसरण कर सकते हैं या एक ऑनलाइन फोरम में शामिल हो सकते हैं।

यदि आप मानव संपर्क को तरस रहे हैं, तो जन्मपूर्व वर्ग लेने पर विचार करें। ऐसी कक्षाएं हैं जो व्यायाम, पालन-पोषण और प्रसव पर ध्यान केंद्रित करती हैं। कुछ समूह साप्ताहिक या द्वि-साप्ताहिक से मिलते हैं और एक-दूसरे की सहायता करते हैं।

दूर करना

आपके द्वारा गर्भवती, नियोजित या नहीं पता लगाना, एक जीवन बदलने वाली घटना है। अपने आप के साथ कोमल होना और यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करना सामान्य है।

एक सकारात्मक परीक्षण के बाद पहले कुछ दिनों और हफ्तों में, समाचार को समायोजित करने के लिए कुछ समय लें। आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न या चिंताओं को लिखें और उस सूची को अपनी पहली नियुक्ति पर ले जाएं।

समर्थन के लिए अपने पति / पत्नी, साथी, करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य तक पहुंचें (और शायद जश्न मनाने के लिए!)। और इस पल का आनंद लेने के लिए अपने आप को समय देने के लिए याद रखें क्योंकि आप अगले 9 महीनों और उससे आगे की तैयारी करते हैं।