प्रसवोत्तर सिरदर्द क्या हैं?
प्रसवोत्तर सिरदर्द महिलाओं में अक्सर होता है।एक अध्ययन में, प्रसव के बाद 39 प्रतिशत महिलाओं को प्रसव के बाद पहले हफ्ते में सिरदर्द का अनुभव हुआ। यदि आप अपने बच्चे की डिलीवरी के बाद 6 सप्ताह में किसी भी समय सिरदर्द का अनुभव करती हैं, तो आपका डॉक्टर आपको प्रसवोत्तर सिरदर्द का निदान दे सकता है। कई कारण हैं जिनसे आपको प्रसवोत्तर सिरदर्द हो सकता है, और आपके पास के प्रकार के आधार पर उपचार अलग-अलग होंगे।
आपके प्रसवोत्तर अवधि में कई प्रकार के सिरदर्द हो सकते हैं और वे गंभीरता में होते हैं। प्रसवोत्तर सिरदर्द को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
- प्राथमिक सिरदर्द, जिसमें तनाव सिरदर्द और माइग्रेन शामिल हैं
- द्वितीयक सिरदर्द, जो एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होता है
प्रसवोत्तर सिरदर्द और उन्हें सुरक्षित रूप से प्रबंधित करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
प्रसवोत्तर सिरदर्द क्यों होता है?
प्रसवोत्तर अवधि में प्राथमिक सिरदर्द के कुछ कारणों में शामिल हैं:
- माइग्रेन का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास
- हार्मोन के स्तर में बदलाव
- हार्मोन स्तर की गिरावट से संबंधित वजन में कमी
- तनाव
- नींद की कमी
- निर्जलीकरण
- अन्य पर्यावरणीय कारक
कुछ माध्यमिक प्रसवोत्तर सिरदर्द के कारण हो सकते हैं:
- प्राक्गर्भाक्षेपक
- क्षेत्रीय संज्ञाहरण का उपयोग
- कॉर्टिकल नसों का घनास्त्रता
- कुछ दवाएं
- कैफीन की वापसी
- मस्तिष्कावरण शोथ
क्या स्तनपान से प्रसवोत्तर सिरदर्द होता है?
स्तनपान सीधे प्रसव के बाद के सिरदर्द में योगदान नहीं करता है, लेकिन कुछ अलग कारणों से स्तनपान करते समय आपको सिरदर्द हो सकता है:
- स्तनपान करते समय आपके हार्मोन में उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है।
- आप स्तनपान की मांगों से शारीरिक या भावनात्मक रूप से सूखा हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द हो सकता है।
- नींद की कमी या निर्जलीकरण तनाव या माइग्रेन सिरदर्द का कारण हो सकता है।
यदि आपको स्तनपान करते समय लगातार या गंभीर सिरदर्द हो तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
आपके पास किस प्रकार का प्रसवोत्तर सिरदर्द है?
आपके पास प्रसवोत्तर सिरदर्द का प्रकार अलग-अलग हो सकता है। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक सामान्य हैं। एक अध्ययन में बताया गया है कि प्रसवोत्तर सिरदर्द वाली 95 महिलाओं के अपने नमूना समूह में:
- लगभग आधे में तनाव या माइग्रेन का सिरदर्द था
- 24 प्रतिशत को प्रीक्लेम्पसिया से संबंधित सिरदर्द था
- 16 प्रतिशत को क्षेत्रीय संज्ञाहरण के कारण सिरदर्द था
प्राथमिक सिरदर्द
तनाव
तनाव सिरदर्द का अनुभव करना असामान्य नहीं है। आम तौर पर, ये सिरदर्द हल्के होते हैं। आपका सिर आपके सिर के चारों ओर एक बैंड में दोनों तरफ दर्द कर सकता है। सिरदर्द 30 मिनट या एक सप्ताह तक कायम रह सकता है। तनाव के साथ-साथ पर्यावरणीय कारकों जैसे कि नींद की कमी या निर्जलीकरण से तनाव सिरदर्द हो सकता है।
माइग्रेन
माइग्रेन गंभीर, धड़कते सिरदर्द हैं जो अक्सर आपके सिर के एक तरफ होते हैं। वे मतली, उल्टी और रोशनी और आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षण भी शामिल कर सकते हैं। वे आपको घंटों या दिनों तक कार्य करने में असमर्थ छोड़ सकते हैं।
अमेरिकन माइग्रेन एसोसिएशन का कहना है कि 4 में से 1 महिला को प्रसव के बाद पहले दो हफ्तों के भीतर माइग्रेन होगा। यह बच्चे के जन्म के बाद के दिनों में आने वाले हार्मोन के कारण हो सकता है। माइग्रेन के लिए आप अधिक संवेदनशील हो सकते हैं क्योंकि आपके बच्चे को लगभग चौबीस घंटे देखभाल की आवश्यकता होती है।
तनाव सिरदर्द की तरह, पर्यावरणीय कारक एक माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।
माध्यमिक सिरदर्द
एक अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण द्वितीयक प्रसवोत्तर सिरदर्द होता है। सबसे आम कारणों में से दो प्रीक्लेम्पसिया या क्षेत्रीय संज्ञाहरण हैं।
प्राक्गर्भाक्षेपक
प्रीक्लेम्पसिया एक बहुत ही गंभीर स्थिति है जो बच्चे के जन्म से पहले या बाद में हो सकती है। जब आपको उच्च रक्तचाप होता है और संभवतः आपके मूत्र में प्रोटीन होता है। यह दौरे, कोमा, या, अनुपचारित, मृत्यु को छोड़ सकता है।
प्रीक्लेम्पसिया के कारण होने वाले सिरदर्द गंभीर हो सकते हैं और हो सकते हैं:
- पल्स
- शारीरिक गतिविधि के साथ खराब हो जाना
- आपके सिर के दोनों तरफ होते हैं
आपके पास भी हो सकता है:
- आपके मूत्र में उच्च रक्तचाप या प्रोटीन
- दृष्टि बदल जाती है
- ऊपरी पेट में दर्द
- पेशाब करने की आवश्यकता में कमी
- साँसों की कमी
Preeclampsia एक मेडिकल इमरजेंसी है। यदि आपको प्रीक्लेम्पसिया पर संदेह है तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
पोस्टड्यूरल पंचर सिरदर्द
प्रसव के दौरान क्षेत्रीय संज्ञाहरण का उपयोग कुछ संभावित दुष्प्रभावों को वहन करता है। इनमें से एक पोस्टड्यूरल पंचर सिरदर्द है।
पोस्टड्यूरल पंचर सिरदर्द तब हो सकता है जब आप एक एपिड्यूरल या स्पाइनल प्राप्त करते हैं जो गलती से प्रसव से पहले आपके ड्यूरा को पंक्चर करता है। यह प्रक्रिया के बाद पहले 72 घंटों के साथ एक गंभीर सिरदर्द हो सकता है, खासकर जब आप सीधे खड़े होते हैं या बैठते हैं। आप अन्य लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं जैसे:
- गर्दन में अकड़न
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- दृष्टि और श्रवण में परिवर्तन होता है
इस स्थिति के लिए एक डॉक्टर को उपचार का पर्यवेक्षण करना चाहिए। अधिकांश मामलों को 24 से 48 घंटों के भीतर अधिक रूढ़िवादी उपचार दृष्टिकोण के साथ हल किया जा सकता है। रूढ़िवादी उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- आराम
- अधिक पानी पीना
- कैफीन
अधिक आक्रामक उपचार के साथ स्थिति का इलाज करना आवश्यक हो सकता है, जैसे कि एपिड्यूरल रक्त पैच।
मदद कब लेनी है
जबकि सिरदर्द एक सामान्य घटना है, आपको प्रसवोत्तर सिरदर्द के लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। अगर आपके सिर में दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
- गंभीर हैं
- थोड़े समय के बाद तीव्रता में शिखर
- बुखार, गर्दन की जकड़न, मतली या उल्टी, दृश्य परिवर्तन या संज्ञानात्मक समस्याओं जैसे लक्षणों से संबंधित अन्य समस्याओं के साथ हैं
- समय के साथ या जब आप किसी भिन्न स्थिति में जाते हैं, तो बदल जाते हैं
- तुम नींद से जाग जाओ
- शारीरिक गतिविधि के बाद होते हैं
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों पर चर्चा करेगा और साथ ही एक परीक्षा आयोजित करेगा। द्वितीयक सिरदर्द का निदान करने के लिए आपको अतिरिक्त परीक्षणों और प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है।
प्रसवोत्तर सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता है?
सिरदर्द का उपचार प्रकार पर निर्भर करता है।
प्राथमिक सिरदर्द का इलाज
तनाव और माइग्रेन के सिरदर्द का उपचार नैप्रोक्सन (एलेव) और इबुप्रोफेन (एडविल) जैसे ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ किया जा सकता है। एस्पिरिन के अपवाद के साथ, स्तनपान करते समय इनमें से अधिकांश सुरक्षित हैं।
अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आप सिरदर्द के लिए दूसरी प्रकार की दवा ले रहे हैं और यह निर्धारित करना चाहते हैं कि क्या यह स्तनपान के साथ संगत है।
माध्यमिक सिरदर्द का इलाज
माध्यमिक सिरदर्द को हमेशा अपने चिकित्सक द्वारा इलाज किया जाना चाहिए और प्राथमिक सिरदर्द की तुलना में अधिक तीव्र उपचार शामिल हो सकता है। यदि आपको स्तनपान कराना है तो आपको माध्यमिक सिरदर्द के उपचार के जोखिमों पर चर्चा करनी चाहिए।
प्रसवोत्तर सिरदर्द को कैसे रोकें
तनाव और माइग्रेन के सिरदर्द को रोकने के लिए खुद की देखभाल करना एक महत्वपूर्ण तरीका है। नवजात शिशु की देखभाल के शुरुआती दिनों की तुलना में यह आसान कहा जा सकता है।
यहाँ प्राथमिक सिरदर्द की घटना को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- पर्याप्त आराम करें। जब आपका बच्चा झपकी ले और अपने साथी या किसी दोस्त से फीडिंग के बीच बच्चे को देखने के लिए कहें तो झपकी लेने की कोशिश करें।
- तरल पदार्थ का अधिक सेवन करें। एक बड़ी पानी की बोतल के चारों ओर ले जाएं या सुनिश्चित करें कि आपके पास एक गिलास पानी है।
- नियमित रूप से स्वस्थ भोजन खाएं। अपने रेफ्रिजरेटर और पेंट्री को पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ स्टॉक करें जो तैयार और खाने के लिए सुविधाजनक हैं।
- तनाव कम करने के लिए आराम करने की कोशिश करें। एक आसान सैर करें, एक किताब पढ़ें, या तनाव को कम करने के लिए एक दोस्त के साथ चैट करें।
क्या प्रसवोत्तर सिरदर्द दूर होगा?
प्रसवोत्तर सिरदर्द के कई कारण हैं। कारण के बावजूद, प्रसवोत्तर सिरदर्द आपके बच्चे को वितरित करने के 6 या इतने हफ्तों के भीतर चले जाना चाहिए।
ज्यादातर अक्सर, प्रसवोत्तर सिरदर्द तनाव या माइग्रेन सिरदर्द होता है, जिसे आप घर पर या अपने चिकित्सक की मदद से इलाज कर सकते हैं। अधिक गंभीर माध्यमिक सिरदर्द को आपके चिकित्सक द्वारा तुरंत देखा जाना चाहिए और अधिक गंभीर लक्षणों को होने से रोकने के लिए उच्च स्तर के उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
