क्या गर्भावस्था के दौरान रेड वाइन पीना सुरक्षित है?

एक ताज़ा मॉकटेल के लिए वाइन कूलर का व्यापार करें

गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर अलौकिक चीजें करता है। यह नए अंगों का निर्माण करता है, लगभग इसकी रक्त आपूर्ति को दोगुना कर देता है, और आपके नाखूनों को बढ़ने से जीवन तेजी से बढ़ता है। यह विस्मयकारी काम है, ठीक है, थकाऊ.

गर्भावस्था भी दुष्प्रभाव की मेजबानी और एक हार्मोनल रोलर कोस्टर के साथ आती है। इस सवारी के सामने गर्भावस्था की चमक और आनंद को बनाए रखना भी कठिन हो सकता है, और यह आपके पैरों को अभी और फिर से तनाव में लाने के लिए महत्वपूर्ण है।

लेकिन शराब का एक गिलास के साथ खोलना एक विकल्प है जो आपको गर्भवती होते समय नहीं चुनना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान किसी भी तरह की शराब पीना आपके बच्चे के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

एक स्वादिष्ट गैर-अल्कोहल चूने और लीची मॉकटेल के लिए अपने ग्लास रेड वाइन के व्यापार के फायदे जोखिम को कम कर देते हैं। लेकिन हम जानते हैं, हाल ही में कुछ विरोधाभासी जानकारी सामने आई है - तो आइए एक नज़र डालते हैं कि आपको अपने और अपने बच्चे के लिए क्या सबसे अच्छा है, इसे ध्यान में रखना चाहिए।

दिशानिर्देश अभी भी खड़े हैं

भले ही आप अपने दूसरे चचेरे भाई से दो बार हटाए जाने के बावजूद, जिनके बहनोई के बॉस का पेरिस में रहने वाला दोस्त है, अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन और गायनेकोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि नहीं न गर्भवती महिला के लिए अल्कोहल की मात्रा सुरक्षित है।

रेड वाइन बीयर या टकीला की तुलना में अधिक सुरुचिपूर्ण पसंद की तरह लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि, सब शराब में एक ही रसायन होता है।

रेड वाइन और अन्य प्रकार के अल्कोहल का कारण आपको एक भनभनाहट (या अधिक) दे सकता है क्योंकि उनमें एथिल अल्कोहल या इथेनॉल होता है, जो आपके शरीर के लिए एक विष है - और विशेष रूप से आपके छोटे बच्चे को।

और हाँ, यूरोपीय चिकित्सा संगठन सहमत हैं। यूनाइटेड किंगडम, डेनमार्क, नॉर्वे और इटली जैसे देशों में, शराब उन हानिकारक दवाओं की सूची में शामिल है जिन्हें गर्भवती महिलाओं को बचना चाहिए।

फ्रांस में भी, जहाँ आपको बताया गया है कि महिलाएँ सहजता से बैगन और सिप वाइन खाती हैं, जबकि सीन के साथ साइकिल चलाते हुए, स्वास्थ्य अभियान प्रचारित करते हैं: "गर्भावस्था के दौरान ज़ीरो अल्कोहल।" वास्तव में, उस देश की सभी शराब में एक लेबल शामिल होना चाहिए जो गर्भवती महिलाओं के लिए पूर्ण संयम की सलाह देता है।

अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सलाह है कि यदि आपको शराब से बचना चाहिए तो:

• आप गर्भवती हैं
• आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं
• आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं

शराब के हानिकारक प्रभाव

अपने बच्चे पर

किसी भी मात्रा या प्रकार की शराब आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है, और उनका स्वास्थ्य जोखिम के लिए बहुत कीमती है। जब आप गर्भवती होने पर पीते हैं:

• नाल के माध्यम से, और आपके बच्चे को शराब आपके रक्तप्रवाह में जा सकती है।
• आपके बच्चे को आपके द्वारा की जाने वाली उच्च रक्त सांद्रता मिल सकती है - उनका विकासशील शरीर इससे उतनी तेजी से छुटकारा नहीं पा सकता जितना आप कर सकते हैं।
• शराब ऑक्सीजन में से कुछ को अवरुद्ध कर सकती है और आपके बच्चे को स्वस्थ विकास के लिए पोषण की आवश्यकता होती है।
• कुछ मामलों में - और विशेष रूप से बड़ी मात्रा में - शराब अंग के विकास को धीमा या नुकसान पहुंचा सकता है और आपके विकासशील बच्चे में स्थायी मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकता है।

शराब से जुड़े अधिकांश स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को व्यापक शराब भ्रूण स्पेक्ट्रम विकार (FASD) से जाना जाता है। अध्ययनों की एक 2017 की समीक्षा में यह भी पाया गया कि गर्भवती होने वाली हर 13 महिलाओं में से 1 ने किसी तरह का एफएएसडी वाला बच्चा पैदा किया था।

और उन अफवाहों का क्या जो यूरोपीय महिलाओं ने अपनी गर्भावस्था के दौरान शराब पी और उनके बच्चे ठीक हैं? खैर, एक ही समीक्षा में पाया गया कि यूरोप में एक भ्रूण अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकार के साथ पैदा हुए बच्चों का सबसे अधिक प्रतिशत था।

FASD के साथ कुछ बच्चे स्वस्थ दिखाई दे सकते हैं, लेकिन उनके साथ समस्याएं हैं:

• शरीर समन्वय
• व्यवहार
• सीख रहा हूँ
• ध्यान और ध्यान
• समझ परिणाम

एफएएसडी के सबसे गंभीर प्रकार को भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम कहा जाता है। इस स्वास्थ्य स्थिति का कारण हो सकता है:

• छोटे सिर का आकार
• चेहरे की असामान्य विशेषताएं (छोटी आंखें; छोटी, उलटी नाक; पतली ऊपरी होंठ)
• औसत से कम ऊंचाई
• औसत से कम वजन
• नज़रों की समस्या
• सुनने में समस्याएं
• दिल की खराबी
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं
• हड्डियों की समस्या
• छोटा मस्तिष्क

अपनी गर्भावस्था पर

गर्भावस्था और जन्म के दौरान कुछ प्रकार की समस्याएं शराब से जुड़ी होती हैं, लेकिन शराब से संबंधित जन्म के मुद्दों को कड़ाई से वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है। इसमे शामिल है:

• गर्भपात
• गर्भ में धीमी वृद्धि
• समय से पहले जन्म
• जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना

स्तनपान कराने पर

अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय रेड वाइन पीने से भी समस्या हो सकती है। शराब पीने और इस तरह के मुद्दों के बीच एक लिंक हो सकता है:

• कम स्तन उत्पादन
• आपके बच्चे के लिए खराब नींद के पैटर्न
• गरीब शिशु विकास

बाद में बचपन में

गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं जो आपके बच्चे के जीवन में बाद में शुरू हो सकती हैं।

इनमें जोखिम वाले व्यवहार और सामाजिक मुद्दे शामिल हैं। अध्ययनों की 2017 की समीक्षा ने सुझाव दिया कि एफएएसडी जेल की आबादी में 30.3 गुना अधिक है और मनोरोग देखभाल के तहत 18.5 गुना अधिक है।

गर्भावस्था के दौरान पीने से आपके बच्चे को इसका अधिक खतरा हो सकता है:

• ध्यान की कमी / सक्रियता विकार (ADHD)
• आक्रमण
• अनुचित सामाजिक आचरण
• डिप्रेशन
• चिंता
• भोजन विकार
• शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग
• रोजगार की समस्या
• अनुचित यौन व्यवहार
• दुर्घटनाओं
• आत्मघाती
• जल्दी मौत

हम यह नहीं कह रहे हैं कि ये मुद्दे आवश्यक रूप से घटित होंगे, और हम आपको डराने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। लेकिन जोखिम में वृद्धि हुई है, और हम जानते हैं कि आप अपने बच्चे के लिए पूर्ण सर्वोत्तम चाहते हैं। इन अच्छी तरह से स्थापित लिंक के कारण यह है कि हम आपकी गर्भावस्था के दौरान शराब से पूर्ण संयम की सलाह देते हैं।

यदि आप शराब की लत से जूझते हैं, तो हम यह भी जानते हैं कि गर्भपात एक पूरी तरह से अलग चुनौती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें और अपने दोस्तों और परिवार को अपने संघर्ष पर आने दें, यदि वे सकारात्मक और सहायक हों। आप ऐसा कर सकते हैं, और आपके आसपास के लोग मदद करना चाहते हैं।

अब, "प्रकाश" पीने के बारे में नए, विवादास्पद अनुसंधान पर एक नज़र डालते हैं - उद्धरण चिह्न जानबूझकर।

लेकिन गर्भावस्था में शराब सुरक्षा पर नए शोध के बारे में क्या?

आइए कुछ पृष्ठभूमि के साथ शुरू करें: मूल अमेरिकी सर्जन जनरल की गर्भावस्था में शराब के बारे में चेतावनी जिसमें भ्रूण के अल्कोहल सिंड्रोम के कारण होने की संभावना 1981 में जारी की गई थी।

इसमें खासतौर पर "हैवी ड्रिंकिंग" का जिक्र किया गया है, लेकिन वास्तव में यह परिभाषित नहीं है कि भारी ड्रिंकिंग को क्या वर्गीकृत किया जाएगा। इसलिए कुल संयम दिशानिर्देशों के बारे में विवाद लगभग तुरंत शुरू हो गया।

तनाव की राहत के लिए रेड वाइन के सामयिक ग्लास की सिफारिश करने वाले दाइयों के भी उदाहरण हैं। और अफवाहें इस बात पर कायम हैं कि कम मात्रा में रेड वाइन भ्रूण संचलन के लिए अच्छा हो सकता है।

लेकिन सिर्फ स्पष्ट होने के लिए, 1981 की चेतावनी किया उल्लेख है कि कुछ जोखिम - जैसे गर्भपात और कम जन्म का वजन - उन महिलाओं में भी बढ़ गया जो हर दिन शराब के एक औंस के रूप में कम पीते थे। इसके बाद से कोई भी शोध निर्णायक रूप से विरोधाभास नहीं कर पाया है। फिर भी, कई लोगों ने दावा किया है कि हल्की शराब पीना ठीक है।

2013 के एक ब्रिटिश अध्ययन को विशेष रूप से आधार माना जाता है। इसमें लगभग 7,000 बच्चों को देखा गया जो 10 वर्ष के थे और उनकी माताएँ थीं जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान शराब के विभिन्न स्तरों की आत्म-रिपोर्ट की थी। (अधिकांश में बिना किसी खपत के बहुत कम रिपोर्ट की गई।) अध्ययन में पाया गया कि हल्के से मध्यम शराब पीने से इन बच्चों के संतुलन पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा और यहां तक ​​कि अधिक मात्रा में पीने के साथ जुड़ा हुआ था बेहतर संतुलन।

इस अध्ययन के साथ कुछ समस्याएं हैं: एक, सामाजिक कारकों सहित अन्य कारक थे, खेल में - हालांकि अध्ययन ने इन के लिए समायोजित करने का प्रयास किया। दो, अध्ययन केवल संतुलन को देखते थे, और एफएएसडी के अन्य सामान्य संकेतकों को नहीं।

हालांकि, अध्ययनकर्ताओं द्वारा उल्लिखित - उल्लेखनीय और उल्लेखनीय है - क्या यह अध्ययन पहले वाले लोगों के विरोधाभासी लग रहा था जो खराब संतुलन का सुझाव देते थे है गर्भावस्था के दौरान पीने से जुड़ा हुआ है। क्या पहले के अध्ययनों को खारिज कर दिया जाना चाहिए? बहुत सारे शोधकर्ता सुनिश्चित नहीं हैं।

हाल ही के एक अध्ययन में बचपन के व्यवहार की समस्याओं को देखा गया। शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से स्वीकार किया कि गर्भावस्था में हल्के पेय के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं थी। शोधकर्ताओं किया मध्यम पीने (प्रति सप्ताह छह सर्विंग, बिना द्वि घातुमान पीने) और जल्दी शुरुआत के व्यवहार के मुद्दों के बीच एक कड़ी खोजें।

अन्य शोध में पाया गया कि गर्भावस्था के 15 सप्ताह से पहले कम मात्रा में शराब पीना नहीं था बच्चे के विकास या जन्म में समस्याओं से जुड़ा हुआ है। (क्या आपका सिर अभी तक घूम रहा है? क्योंकि हम फुसफुसा रहे हैं!)

लेकिन दूसरी ओर, गर्भावस्था के अलग-अलग समय में शराब को अलग-अलग समस्याओं से जोड़ा गया है। हेल्थकेयर कंपनी कैसर परमानेंटे द्वारा की गई खोज में पाया गया कि अगर आप गर्भावस्था के पहले 10 हफ्तों में पीते हैं तो गर्भपात होने का जोखिम सबसे अधिक है।

फिर भी एक अन्य अध्ययन ने सुझाव दिया कि दूसरी और तीसरी तिमाही में अल्कोहल की थोड़ी मात्रा होने से मानसिक स्वास्थ्य या सीखने के परिणामों पर असर नहीं पड़ता है।

लेकिन हम जानते हैं कि गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में आपके बच्चे का मस्तिष्क अभी भी विकसित और विकसित हो रहा है। वास्तव में, आपके द्वारा महसूस की जाने वाली पसलियों में किक वास्तव में आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास का परीक्षण है। शराब आपकी गर्भावस्था के दौरान कभी भी आपके बच्चे के मस्तिष्क को प्रभावित कर सकती है।

तो हम यह सब क्या बनाते हैं? अनुसंधान मिश्रित है। और चिकित्सा विशेषज्ञ बिल्कुल कैसे सहमत नहीं हैं बहुत शराब सुरक्षित है। "लाइट" पीने का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हो सकती हैं। अध्ययन कभी-कभी अस्पष्ट होते हैं और हमेशा इस बारे में बात नहीं करते हैं कि शराब कैसे मापा जाता है।

एक आनुवांशिक घटक भी हो सकता है जिसके बारे में हम अभी तक नहीं जानते हैं। हम जानते हैं, उदाहरण के लिए, कि आप कुछ प्रकार के स्तन कैंसर के लिए आनुवंशिक रूप से पूर्वगामी हो सकते हैं। क्या एफएएसडी के लिए भी ऐसा ही कहा जा सकता है? हम नहीं जानते।

बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है, इससे पहले कि विशेषज्ञ यह गारंटी दे सकें कि शराब की मात्रा - यदि कोई हो - गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है। इस बीच, रेड वाइन और अन्य सभी अल्कोहल से पूरी तरह से बचने के लिए मार्गदर्शन अभी भी खड़ा है।

(कुंद) नीचे की रेखा

गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन करने पर FASD हमेशा नहीं होता है। लेकिन एफएएसडी का एक कारण है: गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन। पूरी तरह से पीने से बचें और आप एफएएसडी के जोखिम से बचें, भले ही वह जोखिम कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो।

टेकअवे

यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं तो रेड वाइन या किसी अन्य प्रकार की शराब पीना सुरक्षित नहीं है। शराब आत्माओं की तरह अन्य प्रकार के शराब की तुलना में अधिक सुरक्षित नहीं है।

गर्भावस्था में अल्कोहल के स्वास्थ्य जोखिम पर अध्ययन दशकों पीछे चले जाते हैं। शराब और एफएएसडी से समान परिणाम दुनिया भर में पाए जाते हैं।

यदि आपने गलती से शराब पी ली या जब आपको पता नहीं था कि आप गर्भवती हैं, तो चिंता न करें। बाकी गर्भावस्था के लिए किसी भी शराब पीने से बचें। यदि आपको शराब छोड़ने में कोई परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर को तुरंत बताएं - वहां सहायता उपलब्ध है।

हम सभी को एक कठिन दिन के अंत में डीकंप्रेस करने की आवश्यकता है। अपने शाम के गिलास को नारियल के पानी या एंटीऑक्सिडेंट युक्त अंगूर के रस के एक शांत गिलास से बदलें। आपको आराम करने में मदद करने के लिए एक हर्बल चाय और एक गर्म स्नान जोड़ें, और याद रखें कि ये दिन तेज़ी से आगे बढ़ेंगे - और आप इसे जानने से पहले अपने पसंदीदा का आनंद ले पाएंगे।