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यह क्या है?
कई स्थितियों से सिर में जकड़न, वजन या दबाव की अनुभूति हो सकती है। ये संवेदनाएं हल्के से गंभीर तक की तीव्रता में हो सकती हैं।
अधिकांश परिस्थितियां जो सिर के दबाव के परिणामस्वरूप होती हैं, वे अलार्म के कारण नहीं होती हैं। सामान्य लोगों में तनाव सिरदर्द, स्थितियां जो साइनस और कान के संक्रमण को प्रभावित करती हैं।
असामान्य या गंभीर सिर का दबाव कभी-कभी एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत होता है, जैसे कि ब्रेन ट्यूमर या एन्यूरिज्म। हालांकि, ये समस्याएं दुर्लभ हैं।
कहां दर्द हो रहा है?
क्या आप अपने सिर पर दबाव महसूस करते हैं? क्या आपके सिर का दबाव आपके माथे, मंदिरों या एक तरफ तक ही सीमित है? आपके दर्द का स्थान आपके डॉक्टर को संभावित कारणों की पहचान करने में मदद कर सकता है।
• तनाव सिरदर्द
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• दांतों की समस्या
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• साइनस का सिरदर्द
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• माइग्रेन
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सिर के दबाव के कारण
सिर में दबाव के कई संभावित कारण हैं। तनाव सिरदर्द और साइनस सिरदर्द सबसे आम हैं।
तनाव सिरदर्द
ऐसा क्या लगता है: तनाव से सिरदर्द सिरदर्द आमतौर पर हल्के से मध्यम गंभीरता में होता है। कुछ लोग इसे अपने सिर को निचोड़ने वाले एक लोचदार बैंड के रूप में वर्णित करते हैं।
यह क्या है: तनाव-प्रकार के सिरदर्द (टीटीएच) के रूप में भी जाना जाता है, तनाव सिरदर्द सिरदर्द का सबसे सामान्य प्रकार है। वे वैश्विक आबादी के अनुमानित 42 प्रतिशत को प्रभावित करते हैं। हालांकि, उनके कारणों को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है।
कारण:
- तनाव
- चिंता
- डिप्रेशन
- ख़राब मुद्रा
साइनस सिरदर्द और अन्य साइनस की स्थिति
यह कैसा महसूस करता है: आपके माथे, चीकबोन्स, नाक, जबड़े या कान के पीछे एक निरंतर दबाव। आप अन्य लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि भरी हुई नाक।
यह क्या है: आपके साइनस आपके माथे, आंखों, गाल और नाक के पीछे जुड़े गुहाओं की एक श्रृंखला है। जब साइनस सूजन हो जाते हैं, तो वे अतिरिक्त बलगम का उत्पादन करते हैं, जिससे सिर पर दबाव पड़ सकता है। इसे साइनस सिरदर्द के रूप में भी जाना जाता है।
कारण:
- एलर्जी
- जुकाम और फ्लू
- साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस)
कान की स्थिति
ऐसा क्या लगता है: मंद लेकिन मंदिरों, कान, जबड़े या सिर के किनारे पर लगातार दबाव। कान की स्थिति सिर के एक या दोनों किनारों को प्रभावित कर सकती है।
यह क्या है: कान में संक्रमण और ईयरवैक्स ब्लॉकेज कान की सामान्य स्थितियां हैं जो कान के दर्द के साथ सिर के दबाव का कारण बन सकती हैं।
कारण:
- कान का बरोटुमा
- कान के संक्रमण
- इयरवैक्स ब्लॉकेज
- Labyrinthitis
- टूटी हुई इयरड्रम
- बाहरी कान का संक्रमण (तैराक का कान)
आधासीसी
ऐसा क्या लगता है: माइग्रेन के दर्द को आमतौर पर स्पंदन या धड़कन के रूप में वर्णित किया जाता है। यह आमतौर पर सिर के एक तरफ होता है, और यह इतना तीव्र हो सकता है कि यह अक्षम हो जाए। माइग्रेन अक्सर अतिरिक्त लक्षणों के साथ होता है, जैसे कि मतली और उल्टी, और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता।
यह क्या है: माइग्रेन एक सामान्य प्रकार का सिरदर्द है। वे पहली बार किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता में दिखाई देते हैं, और पुनः ग्रहण करते हैं। माइग्रेन में अक्सर चेतावनी के संकेत और विभिन्न चरणों के माध्यम से प्रगति शामिल होती है।
कारण: माइग्रेन के कारण अच्छी तरह से समझ में नहीं आते हैं, हालांकि आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक इसमें शामिल होते हैं।
अन्य सिरदर्द
वे क्या महसूस करते हैं: दबाव, स्पंदन, या सभी तरफ या सिर के एक विशिष्ट क्षेत्र में धड़कते हुए। कुछ सिरदर्द आंखों के दर्द के साथ होते हैं।
वे क्या हैं: अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर सिरदर्द का अनुभव करते हैं। क्लस्टर, कैफीन और रिबाउंड सिरदर्द सहित सैकड़ों प्रकार के सिरदर्द हैं।
कारण: सिरदर्द कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला के कारण होता है। कुछ एक चिकित्सा स्थिति है, जबकि अन्य एक अन्य स्थिति के लक्षण हैं।
चोट और अन्य सिर में चोटें
यह कैसा महसूस करता है: आपके सिर में हल्के दबाव की अनुभूति या सिरदर्द। संबंधित लक्षणों में भ्रम, मतली और चक्कर आना शामिल हैं।
यह क्या है: एक हिलाना सिर की हल्की चोट है। यह तब होता है जब मस्तिष्क खोपड़ी के अंदर हिलता, उछलता या मुड़ता है, जो मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित कर सकता है और मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
कारण: सिर में चोट या अन्य चोटों के कारण अचानक सिर या व्हिपलैश हो जाता है। फॉल्स, कार दुर्घटनाएं, और खेल चोटें आम हैं।
मस्तिष्क का ट्यूमर
यह कैसा महसूस करता है: सिर या गर्दन में दबाव या भारीपन। ब्रेन ट्यूमर गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकता है और अक्सर अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे कि स्मृति समस्याएं, दृष्टि समस्याएं या चलने में कठिनाई।
यह क्या है: एक मस्तिष्क ट्यूमर तब होता है जब कोशिकाएं बढ़ती हैं और मस्तिष्क में एक असामान्य द्रव्यमान बनाने के लिए गुणा होती हैं। ब्रेन ट्यूमर दुर्लभ हैं।
कारण: ब्रेन ट्यूमर गैर-कैंसर (सौम्य) या कैंसर (घातक) हो सकता है। वे मस्तिष्क (प्राथमिक ट्यूमर) में उत्पन्न हो सकते हैं या कैंसर कोशिकाओं से बढ़ सकते हैं जो शरीर में कहीं से भी यात्रा कर चुके हैं (माध्यमिक ट्यूमर)।
मस्तिष्क धमनीविस्फार
ऐसा क्या लगता है: गंभीर सिर दर्द जो अचानक आता है। जिन लोगों को एन्यूरिज्म था, वे इसे "अपने जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द" बताते हैं।
यह क्या है: एक मस्तिष्क धमनीविस्फार एक उभड़ा हुआ या गुब्बारा रक्त वाहिका है। अतिरिक्त दबाव से उभार फट सकता है और मस्तिष्क में रक्तस्राव हो सकता है।
कारण: मस्तिष्क धमनीविस्फार के कारणों को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है। जोखिम वाले कारकों में उच्च रक्तचाप, सिगरेट पीना और उम्र शामिल है।
अन्य शर्तें
कई अन्य स्थितियों में सिर पर दबाव पड़ सकता है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- निर्जलीकरण या भूख
- दंत संक्रमण और अन्य दंत समस्याएं
- थकान, और स्थितियां या दवाएं जो थकान का कारण बनती हैं
- उच्च रक्तचाप
- संक्रमण, जैसे कि मैनिंजाइटिस और एन्सेफलाइटिस
- सिर या गर्दन में मांसपेशियों में खिंचाव
- स्ट्रोक और क्षणिक इस्केमिक हमला (मिनिस्ट्रोके)
और क्या प्रभावित हुआ है
कभी-कभी सिर का दबाव अपने आप होता है। लेकिन यह अन्य लक्षणों के साथ भी हो सकता है।
सिर और कान में दबाव
सिर और कानों में दबाव एक कान के संक्रमण, इयरवैक्स ब्लॉकेज या दंत संक्रमण का संकेत हो सकता है।
सिर में दबाव और चक्कर आना
सिर के दबाव के साथ चक्कर आना कई स्थितियों का संकेत हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- एलर्जी की प्रतिक्रिया
- चोट या सिर पर चोट
- निर्जलीकरण
- गर्मी से थकावट
- उच्च रक्तचाप
- संक्रमण
- माइग्रेन
- आतंकी हमले
सिर में दबाव और चिंता
तनाव सिरदर्द को चिंता से जोड़ा गया है। यदि आप सिर में दबाव के साथ चिंता या तनाव का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको तनाव सिरदर्द हो सकता है।
सिर और गर्दन में दबाव
गर्दन में नसों और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। कभी-कभी सिर या गर्दन दोनों में दबाव या दर्द दिखाई देता है। यह सिरदर्द के कारण हो सकता है, जैसे तनाव सिरदर्द या माइग्रेन। अन्य कारणों में व्हिपलैश, मांसपेशियों में खिंचाव और कंसीलर शामिल हैं।
सिर और आंखों में दबाव
आंख के दबाव के साथ सिर का दबाव आंखों के तनाव, एलर्जी या साइनस संक्रमण का संकेत हो सकता है। माइग्रेन और अन्य सिरदर्द भी आंखों से संबंधित लक्षण पैदा कर सकते हैं।
घरेलू उपचार
सिर के दबाव के कुछ कारणों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव से आपके लक्षणों में सुधार हो सकता है।
विशेष रूप से तनाव सिरदर्द तनाव, खराब नींद और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कि अवसाद और चिंता से जुड़ा हुआ है। महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान तनाव सिरदर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
यदि आप पुराने तनाव से ग्रस्त हैं, तो कुछ चीजें यहाँ दी गई हैं:
- तनाव के स्रोतों को कम करें।
- आराम की गतिविधियों के लिए समय बनाएं, जैसे कि गर्म स्नान करना, पढ़ना, या खींचना।
- अपनी मांसपेशियों को चलाने से बचने के लिए अपनी मुद्रा में सुधार करें।
- पर्याप्त नींद लो।
- बर्फ या गर्मी के साथ गले की मांसपेशियों का इलाज करें।
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक, जैसे एस्पिरिन, नेप्रोक्सन (एलेव), और इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल) भी मदद कर सकते हैं।
ओटीसी दर्द निवारक के लिए खरीदारी करें।
डॉक्टर को कब देखना है
आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि आपको लगातार प्रति सप्ताह दो बार से अधिक सिर के दबाव के लिए दर्द की दवा लेनी है। यदि आपके सिर का दबाव दीर्घकालिक (क्रोनिक) है, तो आपके लिए गंभीर या असामान्य है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सिरदर्द जो आपके दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को बाधित करता है, चिकित्सा उपचार को वारंट करता है।
यदि आपके पास पहले से कोई प्राथमिक देखभाल प्रदाता नहीं है, तो आप हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल के माध्यम से अपने क्षेत्र में डॉक्टरों को ब्राउज़ कर सकते हैं।
एक अंतर्निहित स्थिति के लिए उपचार की तलाश करना, जैसे कि साइनसाइटिस या एक कान संक्रमण, सिर के दबाव को राहत देने में भी मदद कर सकता है। आपकी स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको किसी विशेषज्ञ जैसे न्यूरोलॉजिस्ट या कान, नाक और गले के विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
जब आपके सिर का दबाव स्पष्ट नहीं होता है या लक्षण अधिक गंभीर स्थिति का संकेत देते हैं, तो डॉक्टर सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन का आदेश दे सकते हैं। ये दोनों नैदानिक प्रक्रियाएं आपके मस्तिष्क की एक विस्तृत छवि का निर्माण करती हैं जो आपके डॉक्टर आपके सिर के दबाव के कारण के बारे में अधिक जानने के लिए उपयोग करेंगे।
इलाज
उपचार सिर के दबाव के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।
तनाव सिरदर्द का उपचार ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के संयोजन से किया जाता है।
कुछ दवाएँ होने पर तनाव सिरदर्द के दर्द का इलाज करती हैं। इनमें एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसे ओटीसी दर्द निवारक और संयोजन दवाएं शामिल हैं, जो आपको आराम करने में मदद करने के लिए कैफीन या एक दवा के साथ दो या अधिक दर्द दवाओं को जोड़ती हैं।
जब नियमित रूप से तनाव सिरदर्द होता है, तो आपका डॉक्टर उन्हें रोकने में मदद करने के लिए दवा लिख सकता है। इनमें एंटीडिप्रेसेंट, एंटीकॉनवल्सेंट और मांसपेशियों को आराम करने वाले तत्व शामिल हैं।
जीवनशैली में बदलाव, घरेलू उपचार और वैकल्पिक उपचार भी तनाव सिरदर्द के इलाज में प्रभावी हैं। वैकल्पिक उपचार तनाव और तनाव से राहत देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसमे शामिल है:
- एक्यूपंक्चर
- मालिश
- बायोफीडबैक
- आवश्यक तेल
सारांश
सिर में दबाव के सबसे आम कारण तनाव सिरदर्द और साइनस सिरदर्द हैं। ये दोनों ही स्थितियां उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देती हैं। दुर्लभ मामलों में, सिर में दबाव अधिक गंभीर स्थिति का संकेत है। यदि समस्या बनी रहती है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
