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आप शायद पहले से ही अपने रोज़े को कम से कम करने के लिए बहुत सारे उपाय करते हैं। आप सही खाद्य पदार्थ खाते हैं और अपने तनाव का प्रबंधन करते हैं।
लेकिन क्या आप सही सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं? धूप में निकलना रोसैसिया के लिए पहले से ही एक सामान्य ट्रिगर है। यदि आपके पास रोज़ा है, तो आपको सनस्क्रीन बाहर निकालने पर कुछ अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी।
रोसेसिया और यूवी किरणें
आपके चेहरे पर और आपके पूरे शरीर में रक्त वाहिकाएं - आसपास के ऊतकों द्वारा एक साथ धारण की जाती हैं जिनमें इलास्टिन और कोलेजन नामक प्रोटीन होते हैं।
सूरज की रोशनी में पराबैंगनी (यूवी) किरणें इन प्रोटीनों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और नष्ट कर सकती हैं। यह पतली वाहिकाओं का कारण बनता है जो रसिया से अधिक आसानी से टूट जाता है और त्वचा की सतह के संपर्क में आता है।
इसके अलावा, यूवीबी किरणों के संपर्क में अधिक रक्त वाहिकाएं विकसित हो सकती हैं जो रोजेशिया के साथ होती हैं।
अब, इसे एक सनस्क्रीन का उपयोग करके यौगिक करें जिसमें कुछ रासायनिक अवशोषक होते हैं जो त्वचा में जलन पैदा करने के लिए जाने जाते हैं और इससे रोमछिद्र भड़क सकते हैं। आपको आक्रामक लक्षणों के लिए एक नुस्खा मिला है।
पर्याप्त यूवी संरक्षण और रोज़ा-अनुकूल सामग्री के साथ सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है जो आपकी त्वचा पर कठोर नहीं होते हैं।
अपनी खरीदारी करने से पहले, अन्य कारकों और विचारों को देखने के लिए किन चीजों पर ध्यान दें, और rosacea-safe sunscreens के लिए कुछ शीर्ष अनुशंसाएँ।
देखने के लिए सामग्री
सबसे पहले, भौतिक और रासायनिक सनस्क्रीन के बीच अंतर जानें। दो प्रकार वास्तव में वे पहली बार में नहीं दिखते। यह मार्गदर्शिका आपको याद रखने में मदद करेगी कि कैसे दोनों के बीच चयन किया जाए।
भौतिक (अकार्बनिक) सनस्क्रीन
यह वह सनस्क्रीन है जो आप चाहते हैं, यदि आप रोजा फ्लेयर को कम करना चाहते हैं।
भौतिक सनस्क्रीन को कभी-कभी इसकी सामग्री और यूवी प्रकाश को फिल्टर करने के तरीके के कारण "अकार्बनिक" कहा जाता है। आजकल, "कार्बनिक" आपको "आपके लिए अच्छा" के समानार्थक शब्द लगता है। लेकिन अगर आपके पास रसिया है तो इन सनस्क्रीन प्रकारों के साथ ऐसा नहीं है।
यह आमतौर पर जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड के साथ बनाया जाता है। ये तत्व, अक्सर अन्य सिंथेटिक अवयवों के साथ संयोजन में, UVA और UVB किरणों दोनों के लिए एक अवरोधक के रूप में कार्य करते हैं जो आपकी त्वचा से दूर और उन्हें बिखेरते हैं।
जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड प्राकृतिक रूप से रासायनिक यौगिक होते हैं। फिजिकल सनस्क्रीन में इस्तेमाल होने वाला पाउडर जिंक ऑक्साइड एक ऐसे सोल्यूशन को बनाकर लैब में बनाया जाता है जिसमें बेकिंग सोडा होता है।
ध्यान रखें कि जब आप अपनी त्वचा में रगड़ते हैं, तो भौतिक सनस्क्रीन में छोटे कण पूरी तरह से टूट नहीं सकते हैं। यह आपकी त्वचा को सफेद करने का कारण बन सकता है। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं, तो अब ऐसे संस्करण हैं जो नैनो तकनीक का उपयोग करके इन कणों को भंग करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, कुछ भौतिक सनस्क्रीन आपके चेहरे पर लागू करने के लिए समाधान को आसान बनाने के लिए अन्य रसायनों का उपयोग करते हैं। ये आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड के अलावा अतिरिक्त अवयवों के लिए नज़र रखें, जो रोसेएआ फ्लेयर-अप का कारण बन सकते हैं, जैसे:
- पैरा-अमीनोबेंजोइक एसिड (PABA)
- पैदाइशी ओ
- "सुगंध", भले ही इसे "प्राकृतिक" के रूप में लेबल किया गया हो
- शराब
रासायनिक (जैविक) सनस्क्रीन
इस श्रेणी में मूल रूप से कोई भी सनस्क्रीन शामिल है जो आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम ऑक्साइड का उपयोग नहीं करता है। इसमें कई रसायन शामिल हैं जो प्रकाश को अवशोषित करते हैं इससे पहले कि यह आपकी त्वचा में यूवी किरणों को रोकने के बजाय आपकी त्वचा में प्रवेश कर सके।
"ऑर्गेनिक" लेबल को आपको गुमराह न करें - इस मामले में जो शब्द संदर्भित करता है वह सनस्क्रीन में मुख्य अवयवों का रासायनिक श्रृंगार है।
जबकि भौतिक सनस्क्रीन किरणों को रोकते हैं, रासायनिक सनस्क्रीन आपकी त्वचा में डूब जाता है और यूवी किरणों के साथ प्रतिक्रिया करता है जो आपकी त्वचा के साथ संपर्क बनाते हैं। इससे एक रासायनिक प्रक्रिया होती है जो यूवी किरणों को गर्मी की तरह हानिरहित उपोत्पाद में बदल देती है।
इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रासायनिक यौगिकों में रसिया के लिए संभावित त्वचा की जलन होती है, जिनमें शामिल हैं:
- ऑक्सीबेंज़ोन
- सप्तक
- अष्टाध्यायी
- avobenzone
जैसा कि हाल ही में अध्ययन किया गया है और उच्च मात्रा में इन सामग्रियों की सुरक्षा पर एक एफडीए नोटिस है, अगर आपके पास रसिया है तो रासायनिक सनस्क्रीन को साफ करना सबसे अच्छा हो सकता है।
कैसे चुने
सनस्क्रीन का चयन करते समय आपको जिन अन्य कारकों पर विचार करना चाहिए उनमें शामिल हैं:
- क्या इसमें कोई कृत्रिम रंजक या सुगंध है?
- क्या यह यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम संरक्षण प्रदान करता है?
- क्या यह अधिकतम सुरक्षा के लिए SPF 30 या उससे अधिक है?
- क्या यह चेहरे और शरीर दोनों के लिए काम करेगा?
- क्या यह बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित है?
- क्या यह जल प्रतिरोधी है?
रोसैसिया के लिए टॉप रेटेड सनस्क्रीन
यहां शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है यदि आप रोज़ा-फ्रेंडली सनस्क्रीन के सभी विकल्पों को देखने के लिए तैयार हैं और उनके पेशेवरों और विपक्षों की तुलना करें।
निम्नलिखित में से किसी भी सनस्क्रीन में कोई सुगंध, अल्कोहल या अन्य कृत्रिम तत्व नहीं होते हैं जो भड़कने का कारण बनते हैं। वे शीर्ष उपभोक्ता समीक्षाओं के आधार पर चुने गए हैं।
दिन के चरम एसपीएफ़ 50+ लोशन
लागत: $ $ $
पक्ष:
अच्छे परिणाम के साथ रसिया सहिष्णुता के लिए एक नियंत्रित अध्ययन में शामिल
शक्तिशाली यूवी किरण संरक्षण के लिए -एसपीएफ 50+
-साला मॉइस्चराइजर के रूप में भी काम करता है
विपक्ष:
-लागत
-कुछ संभावित साइड इफेक्ट्स, जिसमें त्वचा का सूखापन, पपड़ीदार त्वचा और पपल्स शामिल हैं
थिंकबैनी सनस्क्रीन स्टिक
लागत: $ $ $
पक्ष:
-एसपीएफ ३०
एक तेल या चिकना इसे महसूस नहीं करने के लिए जाना जाता है
एक छोटे छड़ी ऐप्लिकेटर के रूप में परिणाम जो सुविधाजनक और परिवहन के लिए आसान है
विपक्ष:
-लागत
-मैं एक लोशन के रूप में आसानी से नहीं फैलता
मुराद सिटी स्किन ब्रॉड-स्पेक्ट्रम मिनरल सनस्क्रीन
लागत: $ $ $
पक्ष:
-जब आपकी आँखों में चुभने या जलन होने का कारण होगा, एक लक्षण जो कई शारीरिक सनस्क्रीन के उपयोग के साथ बताया गया है
-एक हल्का, गैर-तैलीय, गैर चिकना सूत्र
-अप्राकृतिक टिंट तो आपकी त्वचा का रंग दिखाई देता है
विपक्ष:
-लागत
ब्लू छिपकली सनस्क्रीन
लागत: $ $
पक्ष:
-ब्रोड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30 सुरक्षा
जब आप को लागू करने की आवश्यकता होती है, तो इंगित करने के लिए हानिकारक यूवी किरणों से टकराते समय कॉटल रंग बदलता है
एक rosacea के अनुकूल सनस्क्रीन के लिए अविश्वसनीय रूप से सस्ती
विपक्ष:
-हर 40 मिनट में फिर से आवेदन करें
-कुछ त्वचा के प्रकारों पर चिकना या तैलीय होना
कच्चे तत्वों का चेहरा स्टिक प्रमाणित प्राकृतिक सनस्क्रीन
लागत: $ $
पक्ष:
छड़ी कंटेनर परिवहन के लिए आसान है
कुछ प्रमाणित कार्बनिक अवयवों को बनाए रखता है
जिंक ऑक्साइड का प्रतिशत (23 प्रतिशत)
-सुविधाजनक क्रूरता मुक्त और बायोडिग्रेडेबल पैकेजिंग में आता है
विपक्ष:
-लागत
-अपनी त्वचा पर मोटी सफेद चमक छोड़ने के रूप में निर्यात किया
वैनिक्रीम लिप प्रोटेक्टर / सनस्क्रीन एसपीएफ 30
लागत: $
पक्ष:
-हासिसे से पीड़ित लोगों के लिए होंठ सुरक्षा के लिए नियमित रूप से रेटेड
-छोटे होठों को मॉइश्चराइज़ करने के साथ-साथ धूप से बचाव के लिए
80 मिनट तक जलरोधी, कई अन्य एसपीएफ़ लिप बाम की तुलना में अधिक लंबा
विपक्ष:
एक मजबूत प्लास्टिक की तरह गंध के रूप में निर्यात किया
-कुछ त्वचा के प्रकारों पर तैलीय होना
-मेरे होठों पर सफेदी छोड़ें
न्यूट्रोगेना शीर जिंक ड्राई-टच फेस सनस्क्रीन
लागत: $
पक्ष:
-लागत
जिंक ऑक्साइड का प्रतिशत (21 प्रतिशत)
विपक्ष:
एक सफेद चमक छोड़ने के रूप में निर्यात किया
-सुबह संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए काम न करें
-खुशबूदार त्वचा को सूखने के रूप में छोड़ दिया
एएलएमएमडी यूवी क्लियर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ 46
लागत: $ $
पक्ष:
-अच्छी कवरेज और सूरज की सुरक्षा
उच्च गुणवत्ता वाले अवयवों के लिए अनुचित मूल्य
-गन-चिकना और सुखद गंध
विपक्ष:
-सोम ने ब्रेकआउट की सूचना दी
-अधिक गहरे रंग की त्वचा के साथ अच्छी तरह से मिश्रण न करें
पानी प्रतिरोधी नहीं है
अन्य बातें
सनस्क्रीन खरीदने से पहले कुछ अंतिम बातों पर ध्यान दें:
- मुँहासे के लिए प्रवण? ऐसा सनस्क्रीन चुनें, जिसमें ऐसी सामग्री हो, जो मौजूदा पिंपल्स या त्वचा की स्थिति से परेशान न हों, या उनमें सुरक्षित तत्व हों जो मुंहासों का इलाज कर सकते हैं।
- एक रंगा हुआ मॉइस्चराइज़र चाहते हैं? सनस्क्रीन की तलाश करें जो लोशन के रूप में दोगुना हो और आपके प्राकृतिक त्वचा टोन के रंग और रूप को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए प्राकृतिक रंग शामिल हों।
- अपने सनस्क्रीन मेकअप के रूप में डबल करना चाहते हैं? एक फाउंडेशन, लिप बाम, या बीबी / सीसी क्रीम चुनें जिसमें एसपीएफ हो और ऐसी कोई सामग्री न हो जो रोजेसा को परेशान कर सके।
- ग्रह को बचाना चाहते हैं? एक सनस्क्रीन चुनें जो एक पर्यावरण-अनुकूल, बायोडिग्रेडेबल कंटेनर में आता है। इससे भी बेहतर, B कॉर्प लोगो के लिए देखें। इसका मतलब यह है कि निर्माता स्थायी सोर्सिंग और निष्पक्ष व्यापार प्रथाओं का पालन करता है, जैसे कि आपूर्तिकर्ताओं और कर्मचारियों को एक जीवित मजदूरी का भुगतान करना।
तल - रेखा
सनस्क्रीन rosacea के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सूरज के संपर्क के कारण भड़कना कम करता है। सही प्रकार के सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ अवयवों में रोमछिद्र वाले लोगों की त्वचा में जलन हो सकती है।
याद रखें कि जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड आपके रोसैसिया के लिए एक अच्छी, सुरक्षित सनस्क्रीन की प्रमुख सामग्री हैं। रासायनिक सनस्क्रीन आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। खुशबू और अल्कोहल जैसे अन्य तत्व भी भड़क सकते हैं।
यदि आप अपनी रोज़ा और अपने उपचार विकल्पों में अधिक अंतर्दृष्टि चाहते हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें।
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