यदि आप सोते हैं तो कौन सी चादरें सबसे अच्छी हैं?

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

नींद की गर्मी असहज, पसीने से तर रातों के लिए कर सकती है। चाहे आपके पास रात का पसीना हो या स्वाभाविक रूप से गर्म दौड़ना हो, अगर आपका शरीर ठंडा नहीं हो सकता है तो आपको गिरना और सोते रहना मुश्किल हो सकता है। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मुख्य शरीर का तापमान नींद की गुणवत्ता में एक अभिन्न भूमिका निभाता है।

नींद की लगातार कमी आपको चिड़चिड़ा बना सकती है और संज्ञानात्मक कार्य को कम कर सकती है। पर्याप्त नींद न लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, और यह आपको मधुमेह और हृदय रोग जैसी स्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।

यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आप सही चादरें चुनकर सोते हैं। कुछ चादरें, जैसे कि फलालैन या ऐक्रेलिक से बने, अतिरिक्त गर्मी उत्पन्न कर सकते हैं। अन्य लोग नमी को अवशोषित या फैला नहीं पाते हैं, जिससे आप पसीने और गर्म महसूस करते हैं।

शीतलक चादरें इन मुद्दों को खत्म करती हैं, क्योंकि वे शरीर की गर्मी को कम करने के लिए या नमी को नष्ट करने के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़ों से बनाए जाते हैं।

हमने कैसे चुना

इस सूची में शीट सेट विष मुक्त कपड़ों से बने होते हैं जो शरीर के तापमान को ठंडा करते हैं और उनका समर्थन करते हैं।

हमने कई बिक्री साइटों से अनचाहे, ऑनलाइन उपभोक्ता समीक्षाओं को देखा, और केवल नकारात्मक लोगों की तुलना में बहुत अधिक उत्कृष्ट समीक्षाओं के साथ शीट सेट को चुना।

हमने पारदर्शी विक्रेता के लिए प्रत्येक निर्माता की प्रतिष्ठा और नीतियों को भी ध्यान में रखा, जो गारंटी, वारंटी या उपभोक्ता-अनुकूल रिटर्न नीतियां प्रदान करते हैं।

इस सूची के किसी भी उत्पाद को बढ़ावा देने के लिए हेल्थलाइन को भुगतान या प्रभावित नहीं किया गया था।

कीमत के बारे में एक शब्द

जबकि शीतलन गद्दे जितना महंगा नहीं है, शीतलन शीट्स की कीमत अभी भी एक महत्वपूर्ण राशि हो सकती है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने कई बजटों में शीट सेट की पेशकश करने का एक सचेत प्रयास किया, जो कि सस्ती से लेकर शानदार-योग्य है। यहां की कीमतें रानी के आकार के शीट सेट के लिए हैं। हमारी मूल्य सीमा इस प्रकार है:

• $ = $ 75 के तहत
• $$ = $75–$150
• $ $ $ = $ 150 से अधिक

बेस्ट ओवरऑल कूलिंग शीट

स्लम्बर क्लाउड स्ट्रेटस शीट सेट

मूल्य: $ $ $

प्रमुख विशेषताऐं:

• 300-थ्रेड काउंट कॉटन, और नासा-इंजीनियर, आउटलॉस्ट विस्कोस (आउटलॉस्ट तापमान-रेगुलेटिंग फाइबर इन शीट्स को अवशोषित करने, स्टोर करने और रिलीज करने में मदद करते हैं, जो आपको पसीने से रोक सकते हैं)
• निर्माता 60-दिवसीय परीक्षण और निःशुल्क शिपिंग प्रदान करता है

विचार: ये चादरें गहरी जेब नहीं हैं, और केवल 15 इंच गहरे तक गद्दे को समायोजित करेंगी। इसके अतिरिक्त, ट्विन और ट्विन XL शीट सेट केवल दो के बजाय एक तकिए के साथ आते हैं।

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कम्फर्ट स्पेसेस कूलमैक्स मॉइस्चर वंटिंग बेड कूलिंग शीट्स

मूल्य: $

प्रमुख विशेषताऐं:

• बजट की कीमत
• नमी से बने पॉलिएस्टर माइक्रोफाइबर से बने (कई उपयोगकर्ता कहते हैं कि वे एक महत्वपूर्ण शीतलन प्रभाव पैदा करते हैं और गर्म नींद और रात के पसीने को कम करते हैं)
• नरम, हाइपोएलर्जेनिक और फीका प्रतिरोधी
• निर्माता 100-प्रतिशत गारंटी, 30-दिन की वापसी नीति और मुफ्त शिपिंग प्रदान करता है

विचार: कुछ लोगों का कहना है कि इलास्टिक बैंड जो गद्दे पर चादर रखता है, वह इतना मजबूत नहीं होता कि वह बिना चटके के उसे मजबूती से रख सके।

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सबसे अच्छा लिनन शीतलन शीट्स

DAPU शुद्ध लिनन चादरें सेट करें

मूल्य: $ $

प्रमुख विशेषताऐं:

• इको-फ्रेंडली तरीके से काटी गई 100 प्रतिशत लिनन सन से
• कोमलता के लिए पत्थर से धोया गया और एक चमकदार फिनिश बनाने के लिए (कई उपयोगकर्ता कहते हैं कि वे समय के साथ नरम हो जाते हैं)
• नमी की महत्वपूर्ण क्षमता और नम होने से पहले वे अपने वजन का 20 प्रतिशत नमी में अवशोषित कर सकते हैं
• OEKO-TEX मानक 100 प्रमाणीकरण (आश्वासन है कि पूरी शीट सेट, जिसमें कपड़े, लोचदार, और किसी भी अन्य हिस्से शामिल हैं, पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों से मुक्त हैं)
• निर्माता 30-दिन की मनी-बैक गारंटी प्रदान करता है
• उपयोगकर्ता अक्सर उत्कृष्ट ग्राहक सेवा के लिए इस निर्माता को टाल देते हैं

विचार: लिनेन उच्च गुणवत्ता वाले कपास पर्केल या साटन के रूप में नरम नहीं है। यदि आप एक बनावट के बजाय बहुत नरम महसूस कर रहे हैं, तो एक कुरकुरा, आप इन चादरों का आनंद नहीं ले सकते हैं। चूंकि वे फ्रेंच कपड़े से बने हैं, इसलिए कुछ उपयोगकर्ता यह जानकर हैरान हैं कि ये चादरें फ्रांस के बजाय चीन में निर्मित हैं।

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बेस्ट यूकेलिप्टस या क्रेमेलेल शीतलन शीट्स

ऑलिव + क्रेट कैमरेल शीट्स सेट

मूल्य: $ $

प्रमुख विशेषताऐं:

• सभी-प्राकृतिक, फाइबर से बने होते हैं जो केवल टिकाऊ लकड़ी के स्रोतों से प्राप्त होते हैं
• उपयोगकर्ताओं का कहना है कि वे अत्यधिक सांस लेते हैं, पूरी रात स्पर्श के लिए शांत रहते हैं, और बेहतर wicking क्षमता रखते हैं
• स्पर्श करने के लिए बहुत नरम है
• हाइपोएलर्जेनिक, उन्हें पॉलिएस्टर शीट का एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प बनाता है

विचार: कई उपयोगकर्ताओं ने नोट किया है कि ये शीट्स सीम पर आंसू बहाती हैं। हालांकि, उपयोगकर्ताओं का यह भी कहना है कि निर्माता खरीद के बाद किसी भी समय रिप्ड या फटी हुई शीट को बदलने के लिए बहुत तेज है।

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सर्वश्रेष्ठ बांस शीतलन शीट

100% कार्बनिक बांस की चादरें

मूल्य: $ $

प्रमुख विशेषताऐं:

• कई बांस-व्युत्पन्न विस्कोस शीट के विपरीत, ये एक रासायनिक-मुक्त प्रक्रिया के माध्यम से बनाए जाते हैं
• OEKO-TEX मानक 100 प्रमाणन (आश्वासन है कि पूरी शीट सेट, जिसमें कपड़े, लोचदार, और अन्य कोई भी भाग पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों से मुक्त हैं)
• उपयोगकर्ताओं का कहना है कि वे अधिकांश कपास या पॉलिएस्टर शीट्स से अधिक सांस लेते हैं, और पूरी रात नरम, ठंडा आराम प्रदान करते हैं

विचार: कुछ उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि ये चादरें बाहर फैलती हैं और समय के साथ अपना आकार खो देती हैं। इसके अलावा, वे आसानी से दाग सकते हैं।

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आरामदायक हाउस संग्रह लक्जरी बांस बिस्तर शीट सेट

मूल्य: $

प्रमुख विशेषताऐं:

• 60 प्रतिशत बांस से व्युत्पन्न रेयान और 40 प्रतिशत नमी से चलने वाले माइक्रोफाइबर
• रोगाणुरोधी और हाइपोएलर्जेनिक, एलर्जी वाले लोगों के लिए धूल, धूल के कण, या मुर्गी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं
• दाग-प्रतिरोधी और शिकन प्रतिरोधी

विचार: इन चादरों को सिकुड़ने से बचाने के लिए ठंडी और कम गर्मी पर धोया जाना चाहिए।

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सबसे अच्छी नमी वाली चादरें

मूल पीच त्वचा की चादरें

मूल्य: $ $

प्रमुख विशेषताऐं:

• सांस लेने वाली नमी से बने पॉली माइक्रोफाइबर, एक एथलेटिक प्रदर्शन कपड़े
• उपयोगकर्ताओं का कहना है कि वे रात के पसीने और गर्म नींद को काफी कम या समाप्त कर देते हैं
• प्रत्येक शीट सेट, ट्विन से लेकर कैलिफ़ोर्निया किंग तक की कीमत होती है
• 24 रंगों और पैटर्न में उपलब्ध है
• जेब है कि सबसे तकिया शीर्ष गद्दे को समायोजित करने के लिए काफी गहरे हैं

विचार: कुछ उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि सज्जित शीट पर इलास्टिक कुछ महीनों के भीतर बाहर निकल जाता है या स्नैप करता है।

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बेस्ट कूलिंग पर्केल शीट

पेरू पिमा बेड शीट सेट

मूल्य: $ $

प्रमुख विशेषताऐं:

• कपास पर्केल हल्के, सांस लेने योग्य है, और इसमें गैर-फिसलन है, कुरकुरा महसूस होता है जो त्वचा को ठंडा कर रहा है
• 415-थ्रेड काउंट और 100-प्रतिशत, उच्च-गुणवत्ता वाले पेरू पाइमा कॉटन से बनाया गया है
• टिकाऊ और सभी प्राकृतिक, और OEKO-TEX प्रमाणित (पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों से मुक्त)
• 30 दिन की वारंटी के साथ आए

विचार: सभी कपास पर्केल शीट की तरह, ये झुर्रीदार होते हैं। इसके अलावा, वे गहरी जेब नहीं हैं और एक तकिया शीर्ष या गहरे गद्दे पर आसानी से फिट नहीं हैं।

एक पेरू पिमा बेड शीट सेट ऑनलाइन खरीदें।

सबसे अच्छा शीतलन चादरें

कैलिफोर्निया डिजाइन डेन शीट सेट

मूल्य: $

प्रमुख विशेषताऐं:

• 400-थ्रेड काउंट, ऑल-नेचुरल कॉटन, स्लीक, सैटीन फिनिश और सॉफ्ट फील के साथ
• उपयोगकर्ता लगातार उल्लेख करते हैं कि ये चादरें कितनी ठंडी और आरामदायक हैं
• उपयोगकर्ता सभी प्राकृतिक, रासायनिक मुक्त कपड़े की सराहना करते हैं
• 30 रंगों और पैटर्न में आते हैं

विचार: कुछ उपयोगकर्ताओं को पता चलता है कि तकिए के आकार में कंजूसी होती है और बड़े तकिए पर आसानी से फिट नहीं होते।

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बेस्ट कूलिंग कॉटन शीट

CGK अनलिमिटेड 100% कॉटन शीट्स

मूल्य: $

प्रमुख विशेषताऐं:

• 100 प्रतिशत लंबे स्टेपल कॉटन फ़ाइबर (छोटे तंतुओं के विपरीत, लंबे फ़ाइबर एक नरम, टिकाऊ कपड़े जो सांस लेने और ठंडा करने के लिए होते हैं) से बने होते हैं।
• फिटेड शीट में एक टिकाऊ इलास्टिक बैंड होता है, जो आपको आराम करने वाला स्लीपर होने पर भी सवारी नहीं करता है

विचार: सभी सूती चादरों की तरह, ये काफी झुर्रीदार हो सकते हैं। साथ ही, कुछ उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि वे धोने में फीके हैं।

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बेस्ट अल्ट्रा-सॉफ्ट कूलिंग शीट

पॉटरी बार्न स्लीपस्मार्ट तापमान विनियमन शीट सेट

मूल्य: $ $ $

प्रमुख विशेषताऐं:

• एक ठंडे तापमान को बनाए रखने में मदद करने के लिए प्रदर्शन तंतुओं के साथ कपास को मिलाएं
• पसीना सोखने वाला
• उपयोगकर्ता त्वचा के बगल में कितना नरम महसूस करते हैं और कुछ कहते हैं कि चादरें धोने से नरम हो जाती हैं
• निष्पक्ष व्यापार प्रमाणित और नैतिक, सुरक्षित श्रम प्रथाओं के साथ उत्पादित

विचार: उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि ये शीट आसानी से दाग देती हैं।

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मेलानी बेड शीट सेट

मूल्य: $

प्रमुख विशेषताऐं:

• 100-प्रतिशत पॉलिएस्टर ने माइक्रोफ़ाइबर ब्रश किया (त्वचा के बगल में बहुत नरम)
• नमी-चाट और हाइपोएलर्जेनिक
• जीवन भर निर्माता की गारंटी और 100 प्रतिशत वापसी नीति के साथ आते हैं
• 43 रंग और पैटर्न में आते हैं

विचार: यदि आपको अपनी फिटेड शीट पर अतिरिक्त गहरी जेब की आवश्यकता है, तो आपको इस उत्पाद का अधिक महंगा संस्करण खरीदना होगा। इसके अलावा, कुछ उपयोगकर्ता निर्मित पॉलिएस्टर के लिए प्राकृतिक फाइबर पसंद करते हैं।

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मूल्य के लिए सबसे अच्छा है

लक्ष्य स्मार्ट कूल माइक्रोफ़ाइबर शीट सेट

मूल्य: $

प्रमुख विशेषताऐं:

• पॉलिएस्टर, माइक्रोफ़ाइबर शीट एक बजट मूल्य पर महत्वपूर्ण शीतलन और नमी प्रदान करते हैं
• बहुत नरम और गहरी जेब है
• hypoallergenic

विचार: क्योंकि वे गहरी जेब के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इसलिए ये चादरें कुछ गद्दों पर बहुत अधिक फिट हो सकती हैं।

टारगेट स्मार्ट कूल माइक्रोफाइबर शीट्स ऑनलाइन खरीदें।

सबसे अच्छी फुहार

SHEEX लक्जरी कॉपर शीट सेट

मूल्य: $ $ $

प्रमुख विशेषताऐं:

• पॉलिएस्टर, तांबा और स्पैन्डेक्स शीट सांस, नमी-चाट और गंध शोषक हैं
• वेंटिलेशन और महत्वपूर्ण गर्मी रिलीज को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया
• निर्माता के अनुसार, शरीर में ऑक्सीडेंट को कम करने वाले तांबे के आयनों को छोड़ दें (हम उस दावे को पुष्ट नहीं कर सकते हैं, लेकिन उपयोगकर्ता उन्हें बहुत ठंडा, नरम और स्पर्श के लिए शानदार मानते हैं)
• रिंकल प्रतिरोधी

विचार: कुछ लोग स्पैन्डेक्स के खिंचाव के अनुभव को पसंद नहीं करते हैं। दूसरों ने उल्लेख किया है कि स्पॉट क्लीनर इन चादरों को दाग सकते हैं।

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शीतलन शीट्स में क्या देखना है

आपका बजट जो भी हो, आप चाहते हैं कि आपकी चादरें आपको ठंडा करें, बहुत अच्छा महसूस करें, और समय के साथ तेज हो जाए। खरीद से पहले विचार करने वाली कुछ चीजों में शामिल हैं:

उपयोग में आसानी

यदि आप कपास और लिनन से प्यार करते हैं, लेकिन झुर्रियों से नफरत करते हैं, तो ध्यान रखें कि अधिकांश प्राकृतिक कपड़ों में इस्त्री की आवश्यकता होती है।

आज बेची गई अधिकांश चादरों को मशीन द्वारा धोया और सुखाया जा सकता है। हालांकि, निर्माता द्वारा अनुशंसित तापमान सेटिंग्स को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। धोया या सूखने पर कुछ चादरें फीकी या सिकुड़ सकती हैं।

विशेषताएं

उपयोग किए जाने वाले कपड़े पर एक मजबूत विचार होना चाहिए। पॉलिएस्टर माइक्रोफ़ाइबर नमी-चाट और हाइपोएलर्जेनिक है, लेकिन गोली की प्रवृत्ति है।

कॉटन और लिनन प्राकृतिक, सांस लेने वाले कपड़े हैं, लेकिन बहुत पतले चल सकते हैं। खरीदने से पहले कॉटन और लिनन शीट की अपारदर्शिता और एंब्रॉयडरी को दोबारा जांचें।

प्रश्न पूछने के लिए जब शीट खरीदारी

• क्या ये चादरें दो लोगों के लिए आरामदायक होंगी, अगर एक या दोनों गर्म या बेचैन स्लीपर्स हैं?
• फिटेड शीट पर इलास्टिक बैंड कितना सुरक्षित है?
• ये चादरें वास्तव में कूलर तापमान कैसे उत्पन्न करती हैं?
• क्या वे हाइपोएलर्जेनिक हैं?
• वे फीका, गोली, या चीर देंगे?
• निर्माता की वारंटी क्या है?
• क्या मूल खरीद या रिटर्न के लिए शिपिंग लागत जुड़ी हुई है?
• ये चादरें कहाँ से बनाई गई हैं, और उनकी सामग्री कहाँ से आती है?
• क्या वे एक प्रसिद्ध और विश्वसनीय निर्माता से आते हैं जिनके पास सकारात्मक ग्राहक समीक्षाओं का एक ठोस ट्रैक रिकॉर्ड है?

जब आप सोते हैं तो ठंडा कैसे रखें

वास्तव में शांत नींद के लिए, आपको अपने सोने के वातावरण और जीवनशैली की आदतों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

अपने बिस्तर को जितना संभव हो उतना ठंडा बनाने के लिए, एक ठंडा तकिया खरीदने के बारे में सोचें, और, अगर बजट की अनुमति देता है, तो एक ठंडा गद्दा, साथ ही साथ शीतलन चादरें भी।

अपने कमरे को जितना हो सके एयर कंडीशनिंग, सीलिंग फैन के साथ, या बाहर की हवा का तापमान कम होने पर खिड़कियां खोलकर ठंडा रखें।

बड़े कूल-धुंध ह्यूमिडीफ़ायर कमरे में शांत नमी जोड़ सकते हैं।

जीवनशैली की कुछ आदतें शरीर का तापमान बढ़ा सकती हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

• गर्म, मसालेदार भोजन करना
• मादक पेय पीना
• सिगरेट या वापिंग करना

दूर करना

यदि आपके पास गर्म सोने की प्रवृत्ति है या रात को पसीना आता है, तो आपको शीतलन शीट्स का उपयोग करने से फायदा हो सकता है।

शीतलक चादरें शरीर की गर्मी को अवशोषित और फैला सकती हैं। कुछ शरीर से नमी को दूर कर देते हैं, जिससे गर्म नींद के कारण होने वाली अकड़न महसूस होती है।