क्या पाउडर विटामिन सी आपकी चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है?

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विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आपके शरीर में कई कार्य करता है। अधिकांश जानवरों के विपरीत, मानव विटामिन सी नहीं बना सकता है। आपको अपने आहार में विटामिन सी को खट्टे फल, बेल मिर्च और पत्तेदार साग जैसे खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त करना होगा।

स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को बनाए रखने के लिए विटामिन सी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आपकी त्वचा कोशिकाएं प्रदूषण, धूम्रपान और यूवी किरणों के कारण होने वाले तनाव से बचाने के लिए इस विटामिन का उपयोग करती हैं। कोलेजन बनाने के लिए आपकी त्वचा को विटामिन सी की भी आवश्यकता होती है। कोलेजन एक प्रोटीन है जो आपकी त्वचा के शुष्क वजन का 70 प्रतिशत से अधिक बनाता है।

पाउडर विटामिन सी बाजार में एक अपेक्षाकृत नया उत्पाद है, लेकिन यह हाल ही में लोकप्रियता हासिल कर रहा है। यह आपके चेहरे की रक्षा करने और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करने के लिए सीरम या मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाया जा सकता है।

यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि क्या पाउडर विटामिन सी आपकी चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

विटामिन सी पाउडर चेहरे की त्वचा के लिए लाभकारी होता है

विटामिन सी के सभी प्रकार आपकी त्वचा से नहीं गुजर सकते हैं। आपकी त्वचा को विटामिन सी का उपयोग करने के लिए, इसे एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में होना चाहिए। हालांकि, एस्कॉर्बिक एसिड अस्थिर है और गर्मी, ऑक्सीजन, या प्रकाश के संपर्क में आने पर टूट जाता है।

पाउडर विटामिन सी में एस्कॉर्बिक एसिड अन्य रूपों की तुलना में अधिक प्रतिरोधी है, और यह सीरम या लोशन में पाए जाने वाले विटामिन सी की तुलना में इसके अधिक लाभ को बनाए रखने के लिए सोचा है।

आपके चेहरे पर विटामिन सी लागू करने के कुछ लाभों में शामिल हैं:

विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है

विटामिन सी आपकी त्वचा में सबसे प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट है। आपकी त्वचा कोशिकाएं पर्यावरणीय कारकों से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए विटामिन सी का भंडारण करती हैं। यूवी किरणें, प्रदूषण और धूम्रपान सभी आपकी त्वचा को मुक्त कण बनाकर नुकसान पहुंचा सकते हैं। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो आपकी कोशिकाओं से इलेक्ट्रॉनों को खींचते हैं और नुकसान पहुंचाते हैं।

विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है

कोलेजन आपकी त्वचा के सूखे वजन के बहुमत बनाता है। इस प्रोटीन को संश्लेषित करने के लिए आपके शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता होती है। विटामिन सी की कमी (स्कर्वी) के कई लक्षण बिगड़ा कोलेजन संश्लेषण के कारण होते हैं।

2015 के एक अध्ययन में, 60 स्वस्थ महिलाओं के एक समूह ने 60 दिनों के लिए उनके चेहरे पर विटामिन सी-आधारित समाधान लागू किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि विटामिन सी घोल कोलेजन संश्लेषण को प्रेरित करने में अत्यधिक प्रभावी था।

विटामिन सी त्वचा को हल्का करता है

विटामिन सी टाइरोसिनेस नामक एंजाइम को रोकता है। टायरोसिनेस एमिनो एसिड टाइरोसिन को मेलेनिन में परिवर्तित करता है, जो आपकी त्वचा को उसका रंग देता है।

जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित अध्ययनों की 2019 की समीक्षा में सूरज की क्षति के कारण त्वचा के धब्बों पर सामयिक विटामिन सी के प्रभाव की जांच की गई। शोधकर्ताओं ने 18 से 50 वर्ष की आयु के बीच कोकेशियान और चीनी लोगों से जुड़े 31 नैदानिक ​​परीक्षणों का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि विटामिन सी सूरज की क्षति के संकेतों को रोकने के लिए संभावित रूप से उपयोगी हो सकता है।

विटामिन सी विटामिन ई की भरपाई करता है

विटामिन ई एक अन्य महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है जो आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है। आपकी त्वचा सूरज की रोशनी के संपर्क में आने के बाद, विटामिन ई के स्तर में गिरावट आती है। शोध में पाया गया है कि विटामिन सी सूरज के संपर्क में आने के बाद विटामिन ई को फिर से भरने में मदद करता है।

विटामिन सी पाउडर आपके चेहरे के लिए उपयोग करता है

आपके चेहरे पर विटामिन सी पाउडर के प्रभाव को देखते हुए सीमित मात्रा में शोध है। हालांकि, विटामिन सी के अन्य सामयिक रूपों का उपयोग करके शोध के आधार पर, पाउडर वाले विटामिन सी के निम्नलिखित लाभ हो सकते हैं:

सूरज की क्षति के इलाज के लिए विटामिन सी पाउडर

विटामिन सी को अपने चेहरे पर लगाने से सूरज की क्षति के कारण होने वाले काले धब्बों की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है। सामयिक विटामिन सी मेलेनिन के उत्पादन को रोकता है, जो कि त्वचा के धब्बों को उनके गहरे रंग को देता है।

स्किन सैगिंग को रोकने के लिए विटामिन सी पाउडर

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से कम कोलेजन का उत्पादन करती है। कोलेजन में कमी एक कारक है जो आपकी त्वचा को आपकी उम्र के अनुसार शिथिल कर देती है। विटामिन सी को अपने चेहरे पर लागू करने से आपकी त्वचा को कोलेजन के उत्पादन में सुधार करने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर आप धूप में बहुत समय बिताते हैं या आहार विटामिन सी पर कम हैं।

झुर्रियों के लिए विटामिन सी पाउडर

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, आपकी त्वचा कम लोचदार और पतली होती जाती है, जो झुर्रियों में योगदान कर सकती है। यद्यपि झुर्रियों का निर्माण काफी हद तक आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित होता है, पराबैंगनी किरणों के बार-बार संपर्क से कोलेजन और इलास्टिन टूट सकते हैं और समय से पहले आपकी त्वचा की उम्र कम हो सकती है। आपके चेहरे पर विटामिन सी पाउडर लगाने से यह सूरज की क्षति से बचा सकता है।

घाव भरने के लिए विटामिन सी

आपके शरीर को घाव भरने के सभी चरणों में विटामिन सी की आवश्यकता होती है। घाव में विटामिन सी लगाने से घाव भरने में तेजी आ सकती है और निशान कम हो सकते हैं।

त्वचा को धूप और प्रदूषण से बचाने के लिए विटामिन सी

आपकी त्वचा लगातार हानिकारक यूवी किरणों और वातावरण में प्रदूषण के संपर्क में है जो ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकती है। आपकी त्वचा को इस तनाव से बचाने के लिए विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। आपके चेहरे पर विटामिन सी पाउडर लगाने से आपके कोशिकाओं में विटामिन सी की मात्रा को संतृप्त करने में मदद मिल सकती है।

आपके चेहरे के लिए पाउडर विटामिन सी के बारे में अप्रमाणित दावे

कुछ लोग दावा करते हैं कि पाउडर विटामिन सी निम्नलिखित कार्य कर सकता है, लेकिन ये दावे केवल उपाख्यान प्रमाण पर आधारित हैं।

अंडर आई सर्कल के लिए विटामिन सी

कुछ लोग दावा करते हैं कि विटामिन सी उन्हें अंडर-आई सर्कल को कम करने में मदद करता है। कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके विटामिन सी आंखों के हलकों की मदद कर सकता है।

एक्सफ़ोलीएटिंग के लिए विटामिन सी

जब आप विटामिन सी पाउडर को मॉइस्चराइज़र या लोशन के साथ मिलाते हैं, तो घोल में किरकिरापन हो सकता है। यह ग्रिट आपके चेहरे को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकता है।

अपने चेहरे पर विटामिन सी पाउडर कैसे लगाएं

अपने चेहरे पर विटामिन सी पाउडर को लागू करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप सामयिक उपयोग के लिए पाउडर का उपयोग कर रहे हैं। क्रश-अप विटामिन सी को लागू करने का मतलब पूरक के रूप में खाया जाना चाहिए, जो प्रभावी नहीं होगा।

यहां बताया गया है कि आप अपने चेहरे पर पाउडर वाला विटामिन सी कैसे लगा सकते हैं:

1. अपने हाथ की हथेली में पाउडर की एक छोटी राशि जोड़ें। पैकेज का उपयोग करने के लिए आपको विशिष्ट निर्देश देने की संभावना है।
2. अपने हाथ की हथेली में सीरम या लोशन के साथ विटामिन सी पाउडर मिलाएं। शोध में पाया गया है कि विटामिन सी के लिए फायदेमंद होने के लिए इसे कम से कम 8 प्रतिशत घोल बनाने की जरूरत है। 20 प्रतिशत से अधिक एकाग्रता से त्वचा में जलन हो सकती है।
3. समाधान को अपने पूरे चेहरे पर या स्पॉट उपचार के रूप में लागू करें।

किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में, यह आपके पूरे चेहरे पर लागू होने से 24 घंटे पहले कम-दिखाई जगह पर आपकी त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर पाउडर विटामिन सी की एक छोटी मात्रा का परीक्षण करने के लिए एक अच्छा विचार है। इस तरह आप देख सकते हैं कि क्या आपको इससे एलर्जी है।

विटामिन सी पाउडर कहां से लाएं

आप कई फार्मेसियों से, और त्वचा देखभाल उत्पादों को बेचने वाले दुकानों में ऑनलाइन विटामिन सी पाउडर पा सकते हैं।

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दूर करना

पाउडर विटामिन सी को विटामिन सी के अन्य रूपों की तुलना में अधिक स्थिर माना जाता है। आप इसे अपने त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए त्वचा के सीरम और लोशन के साथ मिला सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको अपने लोशन या सीरम में विटामिन सी के 4 से 1 के अनुपात से कम का उपयोग करना चाहिए।