इससे पहले कि आप जश्न मनाने वाली सिगार को हल्का करने से पहले दो बार सोचना चाहें।
आप जो सोच सकते हैं, उसके विपरीत सिगार कर रहे हैं व्यसनी, भले ही आप धूम्रपान न करें। और यह सिगरेट पीने वाले वयस्कों के 5.2 प्रतिशत के लिए भयावह खबर हो सकती है।
सिगार बनाम सिगरेट
वे अलग-अलग दिख सकते हैं और सूँघ सकते हैं, और कई लोगों के लिए, वे अलग-अलग स्वाद लेते हैं।
लेकिन जब सिगार बनाम सिगरेट के स्वास्थ्य परिणामों पर बहस करने की बात आती है, तो न तो जीत होती है।
यहाँ दोनों के बीच अधिक ध्यान देने योग्य अंतर हैं:
- तंबाकू की मात्रा। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के नेशनल कैंसर सेंटर का कहना है कि एक विशिष्ट सिगरेट में लगभग 1 ग्राम तंबाकू होता है। लेकिन एक बड़े सिगार में 5 से 20 ग्राम तम्बाकू कहीं भी हो सकता है।
- निकोटीन की मात्रा। एक बड़े सिगार में सिगरेट के एक पैकेट के रूप में सिर्फ उतना ही निकोटीन हो सकता है। निकोटीन तंबाकू में निहित अत्यधिक नशे की लत रसायन है।
- सिगार बनाम सिगरेट का आकार। अधिकांश सिगरेट एक ही आकार के होते हैं, हालांकि उनकी निकोटीन सामग्री ब्रांड द्वारा भिन्न हो सकती है। दूसरी ओर सिगार, छोटे सिगार, सिगारिलोस, ब्लंट्स या चेरूट्स से लेकर बड़े सिगार तक के आकार में भिन्न होते हैं, जो 7 इंच से अधिक लम्बाई को माप सकते हैं, जिससे उनमें बहुत अधिक निकोटीन होने की संभावना होती है और बहुत अधिक सेकेंड हैंड स्मोक निकलता है।
- महान साँस की बहस। जब यह साँस लेने की बात आती है, तो अधिकांश सिगार धूम्रपान करने वाले भाग नहीं लेते हैं, जबकि सभी सिगरेट धूम्रपान करते हैं। तो, इस दिलचस्प जानकारी के पीछे क्या है? एक सिद्धांत यह है कि सिगार से निकलने वाला धुआं श्वास मार्ग, साथ ही साथ आपकी नाक और गले को परेशान करता है। लेकिन आप सांस लेते हैं या नहीं, यह तथ्य यह है कि सिगार में विषाक्त पदार्थ आपके होंठ, मुंह और जीभ के सीधे संपर्क में आते हैं। साथ ही, आपका गला और स्वरयंत्र भी धुएं के संपर्क में आता है। "भले ही सिगार का धुआँ अंदर नहीं जाता है, सिगार में निकोटीन, जो मुंह के अस्तर और फेफड़ों के माध्यम से अवशोषित होता है, मस्तिष्क में नशे की एक कैस्केड को ट्रिगर करता है," डॉ। नादीन कोहेन, एमडी, एफएएपी, एफएसीपी बताते हैं , केयरमाउंट मेडिकल में एक विशेषज्ञ और किशोर चिकित्सा विशेषज्ञ।
सिगार और बच्चे
जबकि बच्चे और किशोर आम तौर पर सिगरेट धूम्रपान से जुड़े होते हैं, आप उन बच्चों की संख्या को जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं जो सिगरेट पी रहे हैं।
2018 नेशनल यूथ टोबेको सर्वे के अनुसार, हाईस्कूल के 27.1 प्रतिशत छात्रों (4.04 मिलियन) ने किसी भी तंबाकू उत्पाद के उपयोग की सूचना दी। जिन लोगों ने उपयोग की सूचना दी, उनमें से 7.6 प्रतिशत ने अपनी पसंद के अनुसार सिगार धूम्रपान की जाँच की।
किशोर और बच्चों के लिए विपणन किए जाने वाले सिगार ने अपील को बढ़ाने के लिए स्वादों को जोड़ा है। वास्तव में, 2017 में, अमेरिकन लंग एसोसिएशन ने लगभग 49.3 प्रतिशत युवा धूम्रपान करने वाले सिगार का इस्तेमाल किया, जिसमें फ्लेवर्ड सिगार का इस्तेमाल किया गया था।
मेयो क्लिनिक के अनुसार, सिगार के धुएं के संपर्क में आने वाले बच्चों में बचपन के अस्थमा, कान के संक्रमण और ऊपरी और निचले श्वसन संक्रमण के विकास का खतरा होता है।
इसके अलावा, एक सिगार आमतौर पर एक सिगरेट की तुलना में अधिक समय तक जलता है, जिससे सेकेंड हैंड धुएं की मात्रा बढ़ जाती है।
सिगार में कौन से रसायन होते हैं?
सिगार में बड़ी मात्रा में निकोटीन होता है, लेकिन उनमें कई अन्य हानिकारक रसायन भी होते हैं।
राष्ट्रीय रसायन संस्थान (NIH) में नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार, सिगार के तंबाकू के लिए किण्वन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाले कैंसर के लिए अधिक रसायन नाइट्रोसामाइन हैं।
सिगार में अन्य रसायनों के विषय में शामिल हैं:
- नाइट्रोजन ऑक्साइड
- अमोनिया
- कार्बन मोनोऑक्साइड
- हाइड्रोकार्बन
- कैडमियम
- टार
कोहेन का कहना है कि सिगार में टार सामग्री सिगरेट की तुलना में अधिक है। टार का कैंसर हो सकता है:
- मुंह
- गले
- फेफड़ों
धूम्रपान करने वाले सिगार के जोखिम क्या हैं?
बीएमसी पब्लिक हेल्थ जर्नल में प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा में 22 अलग-अलग अध्ययनों पर ध्यान दिया गया।
समीक्षा में पाया गया कि प्राथमिक सिगार धूम्रपान के साथ संबद्ध था:
- मृत्यु दर सभी का कारण बनता है
- मौखिक कैंसर
- इसोफेजियल कैंसर
- अग्नाशय का कैंसर
- स्वरयंत्र का कैंसर
- फेफड़ों का कैंसर
- कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी)
- महाधमनी का बढ़ जाना
लेकिन यह कैंसर के विकास के जोखिम से संबंधित नहीं है।
अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, सिगरेट धूम्रपान करने वालों की तरह सिगार धूम्रपान करने वालों में भी निरन्तर धूम्रपान करने वालों की तुलना में ओरल, एसोफैगल या लारेंजियल कैंसर से मरने का खतरा 4 से 10 गुना होता है।
यदि आप नियमित रूप से सिगार पीते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक आपको व्याख्यान दे सकता है।
क्योंकि सिगार धूम्रपान मौखिक रोग, दंत रोग और दांत के नुकसान से जुड़ा हुआ है। उल्लेख नहीं करने के लिए, यह आपके तामचीनी को नुकसान पहुंचाता है, जो आपके दांतों को दागदार दिखता है, और धूम्रपान करने वाली खराब सांस।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की रिपोर्ट है कि सिगार तंबाकू के लिए भी खतरा बढ़ सकता है:
- बांझपन
- स्टीलबर्थ
- जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना
क्या अधिक है, सिगार धूम्रपान से जुड़े जोखिम धूम्रपान करने वाले से परे हैं। सिगार धूम्रपान करने वाले के आसपास कोई भी सेकेंड हैंड स्मोक करता है।
मेयो क्लिनिक की रिपोर्ट है कि सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से फेफड़ों के कैंसर और हृदय रोग के विकास का खतरा हो सकता है।
आप क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) विकसित करने के अधिक जोखिम में हैं, जिसमें क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस और वातस्फीति शामिल है।
सिगार के बारे में मिथक
सिगार के बारे में बहुत गलत जानकारी है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना या अन्य सम्मानित स्रोतों से जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यदि नहीं, तो आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
यहाँ सिगार के बारे में कुछ और सामान्य मिथक हैं:
सिगार के बारे में मिथक
- सिगार नशे की लत नहीं है। हां, वे।
- सिगरेट की तुलना में सिगार आपके लिए बेहतर है। नही, वे नही हैं।
- सिगार में सिगरेट की तुलना में कम तंबाकू होता है। कुछ बड़े सिगार में सिर्फ़ तंबाकू ही हो सकता है जितना कि सिगरेट का एक एन्ट्री पैक।
- जब से आप एक सिगार पर पफ करते हैं, तो श्वास के बजाय, कैंसर होने का कोई तरीका नहीं है। सिगार धूम्रपान करने वालों को कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।
- सिगार पीना धन की निशानी है। बिल्कुल नहीं।
- छोटे सिगार सुरक्षित होते हैं क्योंकि उनमें निकोटीन कम होता है। कोई भी निकोटीन या कैनसर-कैशिंग रसायन सुरक्षित नहीं है।
जो लोग सिगरेट पीते हैं उनके लिए क्या दृष्टिकोण है?
सिगार धूम्रपान करने वालों के लिए दृष्टिकोण अच्छा नहीं है, खासकर जब सिगार धूम्रपान के एकमात्र सुरक्षित स्तर पर विचार करना कोई भी नहीं है।
कोहेन बताते हैं कि आप जितनी अधिक देर तक सिगरेट पीते हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए उतना ही अधिक जोखिम होता है।
वह बताती हैं, "सिगार का लगातार इस्तेमाल और धूम्रपान आपको अधिक से अधिक कार्सिनोजेनिक और बीमारी पैदा करने वाले टॉक्सिंस से गुजरता है।"
दूसरे शब्दों में, यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो जितनी जल्दी आप छोड़ देते हैं, उतना ही बेहतर है।
धूम्रपान छोड़ने से धूम्रपान से जुड़ी स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कैंसर, हृदय रोग और पुरानी फेफड़ों की बीमारी के विकास की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है।
टेकअवे
सिगार सिगरेट की तरह ही नशे की लत है। निकोटीन का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। यदि आप सिगार पीते हैं, तो छोड़ना महत्वपूर्ण है।
जब आप धूम्रपान करने वाले सिगार छोड़ते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य में सुधार करने और कैंसर, हृदय रोग, सीओपीडी, और धूम्रपान सिगार से जुड़े कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद करता है।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे आपको निकोटीन की लत और धूम्रपान छोड़ने के कार्यक्रमों के बारे में जानकारी और समर्थन से जुड़ने में मदद कर सकते हैं।
धूम्रपान छोड़ने पर अतिरिक्त जानकारी और संसाधनों के लिए, यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अमेरिकन कैंसर सोसायटी से इस तथ्य पत्र का संदर्भ लें।
