क्या होगा यदि आप बेहतर त्वचा के लिए अपना रास्ता घूंट सकते हैं? यह स्पीयरमिंट चाय को मुँहासे-निवारक या मुँहासे-उपचार उत्पाद के रूप में पीने के पीछे का सिद्धांत है।
जबकि लोगों ने कई वर्षों तक मुँहासे का इलाज करने के लिए औषधीय पौधों (जैसे कि चाय के पेड़ के तेल या विलो छाल से बने सैलिसिलिक एसिड) का उपयोग किया है, ये आमतौर पर शीर्ष रूप से लागू होते हैं।
स्पीयरमिंट चाय के लिए एक मुँहासे उपचार के रूप में प्रस्तावित विधि का पता लगाने के लिए पढ़ते रहें - और यदि इसे वापस करने के लिए कोई विज्ञान है।
क्या स्पीयरमिंट टी मुंहासों के लिए काम करती है?
स्पीयरमिंट चाय को स्पीयरमिंट प्लांट की पत्तियों से पीसा जाता है, जिसे के रूप में भी जाना जाता है मेंथा स्पिकाटा। पौधे में छोटे, नुकीले फूल होते हैं जो गुलाबी, सफेद या लैवेंडर होते हैं। पत्तियों में एक मीठा, पुदीना खुशबू होती है।
स्पीयरमिंट चाय में कई गुण होते हैं जो इसे कुछ मुँहासे प्रकारों के लिए एक अच्छा उपचार बना सकते हैं:
विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, और जीवाणुरोधी गुण
जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड के एक लेख के अनुसार, स्पीयरमिंट चाय में पॉलीफेनोल (विशेष रूप से रोजमिनिक एसिड) नामक यौगिक होते हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
एंटी एण्ड्रोजन गुण
फाइटोथेरेपी रिसर्च जर्नल में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि भाले की चाय में एंटी-एण्ड्रोजन गुण होते हैं।
एण्ड्रोजन टेस्टोस्टेरोन सहित पुरुष हार्मोन हैं। इन हार्मोनों की अधिकता से कुछ लोगों, विशेष रूप से किशोरों में मुँहासे हो सकते हैं, क्योंकि वे सीबम के अतिप्रवाह का कारण बनते हैं जो छिद्रों को रोक सकते हैं।
यह स्पीयरमिंट चाय की हार्मोन-विरोधी क्षमता है जो इसके स्किनकेयर प्रभावों के बारे में इंटरनेट पर चर्चा करती है। एक त्वरित Google खोज से ब्लॉग पोस्ट और रेडिट थ्रेड्स का पता चलता है जो उन लोगों को समर्पित हैं जो अपने हार्मोनल मुँहासे के लिए भाला चाय पीने के लाभों की गवाही देते हैं।
आपने जो भी देखा है वह विशेष रूप से स्पीयरमिंट चाय और मुँहासे कनेक्शन के बारे में कोई शोध नहीं है।
मुँहासे के लिए प्रस्तावित लाभ काफी हद तक वास्तविक हैं
मुँहासे के लिए भाला चाय के प्रस्तावित लाभ ज्यादातर उन लोगों से उपाख्यान हैं जिन्होंने दृष्टिकोण की कोशिश की है। अध्ययन उन गुणों की ओर इशारा करता है जो त्वचा-लाभकारी हो सकते हैं, लेकिन यह अनुमान लगाना कठिन है कि कैसे भाला चाय त्वचा को प्रभावित कर सकती है।
स्पीयरमिंट चाय के सिद्ध लाभ क्या हैं?
बॉटनिकल शोधकर्ताओं ने समय-समय पर कई स्वास्थ्य स्थितियों को कम करने के लिए भाला उपचार के लाभों की जांच की है। कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं:
- पीसीओएस के साथ महिलाओं में hirsutism को कम करना। फाइटोथेरेपी रिसर्च जर्नल में प्रकाशित 2010 के एक पुराने अध्ययन में पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित महिलाओं में एक महीने के लिए रोजाना दो बार भालायुक्त चाय पीना पाया गया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि चाय शरीर पर एंटी-एंड्रोजन (पुरुष हार्मोन) प्रभाव डाल सकती है।
- घुटने के दर्द को कम करना। जर्नल ऑफ मेडिसिनल फ़ूड में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन में ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के दर्द पर रोजमैरिक एसिड में उच्च मात्रा में स्पीयरमिंट चाय पीने के लाभों का अध्ययन किया गया। यह चाय व्यावसायिक रूप से उपलब्ध भाले की चाय से अलग है। 16 सप्ताह के बाद, उच्च-रोज़मरीन चाय ने दर्द, कठोरता और शारीरिक विकलांगता को कम करने में मदद की। जो लोग व्यावसायिक भाला चाय पीते थे, उनमें अकड़न और शारीरिक विकलांगता में कमी देखी गई।
- नींद की सवारी। जर्नल एविडेंस बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री अल्टरनेटिव मेडिसिन में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन में चूहों में नींद लाने या लम्बा करने के लिए स्पीयरमिंट चाय की क्षमताओं का अध्ययन किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि चूहों को स्पीयरमिंट चाय निकालने में मदद मिली, जिससे सोते हुए समय की मात्रा बढ़ गई। हालांकि, इस अध्ययन को मनुष्यों में दोहराया नहीं गया है।
- कैंसर कोशिकाओं को कम करना। बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा जर्नल में प्रकाशित 2018 प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि स्पीयरमिंट आवश्यक तेल ट्यूमर सेल व्यवहार्यता को कम करने में मदद करता है। शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से तीन ट्यूमर उपभेदों में भाला तेल लागू किया और निर्धारित किया कि कैंसर कोशिकाओं में 50 प्रतिशत की कमी थी। हालाँकि, शोधकर्ताओं ने मानव विषयों में इस लाभ का अध्ययन नहीं किया है।
ये केवल संभावित भाले के लाभ के कुछ उदाहरण हैं, लेकिन वे लोगों की बड़ी आबादी पर व्यापक रूप से शोध नहीं करते हैं।
क्या भाला चाय पीने के लिए कोई डाउनसाइड है?
स्पीयरमिंट चाय जहरीली नहीं है, और डॉक्टर आमतौर पर इसे कुछ दुष्प्रभावों के साथ जोड़ते हैं। कुछ लोगों को लग सकता है कि यदि वे बड़ी मात्रा में भाला चाय पीते हैं, तो उन्हें उल्टी या दस्त का अनुभव होता है।
हालांकि सटीक "बड़ी मात्रा" निर्दिष्ट नहीं है, अपने सेवन को दिन में दो से तीन कप तक सीमित करना आपको सुरक्षित पक्ष पर रख सकता है।
पुदीने की चाय के बारे में क्या?
पुदीना चाय, या बस टकसाल चाय, दो टकसाल किस्मों का एक संकर संयोजन है। पहला भाला है और दूसरा पानी पुदीना या है मेंथा जलीय। जल पुदीना का अतिरिक्त मिश्रण जड़ी बूटी के स्वाद को बदल देता है।
पुदीना की तुलना में, मेन्थॉल में स्पीयरमिंट कम होता है, जो यौगिक पौधे को अपने छोटे गुण देता है। इसका मतलब यह है कि स्पीयरमिंट में आमतौर पर मीठा, हल्का स्वाद होता है जबकि पेपरमिंट आपके स्वाद की कलियों को एक मजबूत, टकसाल "ज़िंग" के साथ हिट करता है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, सबूत का एक छोटा सा शरीर है जो इस विचार का समर्थन करता है कि पेपरमिंट ऑयल के निम्नलिखित लाभकारी हो सकते हैं:
- वयस्कों में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों को कम करना जो इसे लेपित कैप्सूल में लेते हैं
- शीर्ष पर लागू होने पर तनाव के सिरदर्द को कम करना
- कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रक्रियाओं के दौरान ऐंठन को कम करना, जैसे कि ऊपरी एंडोस्कोपी या बेरियम एनीमा
ये लाभ सामयिक अनुप्रयोगों से अधिक हैं या गोली-लेपित रूप को निगलने से संबंधित हैं। पुदीने की चाय पीने के बारे में कई निर्णायक शोध नहीं हुए हैं।
डॉक्टर से बात करें
जबकि प्राकृतिक उपचार मुँहासे में मदद कर सकते हैं, वहाँ विभिन्न प्रकार के चिकित्सा दृष्टिकोण उपलब्ध हैं। यदि आपने नियमित रूप से फेस वाशिंग, एक्सफोलिएशन और स्पॉट ट्रीटमेंट्स के माध्यम से घर पर अपने मुंहासों को प्रबंधित करने की कोशिश की है, लेकिन आप परिणाम नहीं देख रहे हैं, तो त्वचा देखभाल पेशेवर को कॉल करने का समय हो सकता है।
त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे उपचार में विशेषज्ञ होते हैं और यह निर्धारित करने में आपकी त्वचा की जांच कर सकते हैं कि कौन से उपचार आपके विशिष्ट त्वचा के प्रकार में मदद कर सकते हैं।
त्वचा विशेषज्ञ को देखने के कुछ संकेतों में शामिल हैं:
- घर पर उपचार काम नहीं कर रहा है
- आपका मुँहासे दर्दनाक है
- आप अपने मुँहासे से संबंधित निशान का सामना कर रहे हैं
- आपका मुँहासे आपको आत्म-जागरूक महसूस कराता है
कई उपचार वहाँ से बाहर हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि कहां से शुरू करें।
दूर करना
स्पीयरमिंट चाय एक प्रस्तावित मुँहासे उपचार है, इसकी संभावना शरीर पर एंटी-एण्ड्रोजन प्रभाव डालने की संभावना के कारण है। कोई शोध नहीं है कि कितनी चाय पीनी है या कितनी देर तक, इसलिए यह कहना मुश्किल है कि क्या यह दृष्टिकोण काम करेगा।
चूँकि भाले वाली चाय से संबंधित बहुत सारे दुष्प्रभाव नहीं हैं, इसलिए यह घर पर अपने स्वयं के प्रयोग के लायक हो सकता है। हालाँकि, यदि चाय काम नहीं करती है, या आपके मुँहासे के लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करने का समय आ सकता है।
