जब आप अपने जाइगोमा (आपकी आंख के नीचे आपके गाल का बोनी आर्च) और आपके आज्ञाचक्र (आपके निचले जबड़े) के बीच बहुत सारे ऊतक (मांस) नहीं होते हैं, तब धँसा होता है। महिला और पुरुष दोनों उनके पास हो सकते हैं।
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए अक्सर सनके गालों को जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिससे आपको चेहरे की चर्बी कम होती है। पतले गाल भी अन्य कारकों का परिणाम हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बीमारी
- आहार
- व्यक्तिगत आदतें
- वातावरण
गाल के सभी कारणों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
धँसा गाल और उम्र बढ़ने
हम उम्र के रूप में, हम आंखों और मुंह के आसपास से चमड़े के नीचे की वसा खो देते हैं। चमड़े के नीचे वसा का मतलब है कि त्वचा की सतह के नीचे। क्योंकि हमारी हड्डियों का ढांचा नहीं बदलता है, इसका परिणाम धँसा हुआ गाल हो सकता है।
धँसा हुआ गाल और बीमारी
धँसा गाल भी एक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का एक लक्षण हो सकता है, जैसे:
- वैस्कुलर ईडीएस (एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम)। विरासत में मिली यह स्थिति शरीर में संयोजी ऊतकों को प्रभावित करती है और कोलेजन में दोष के कारण होती है।
- लिपोआट्रोफी। जब चमड़े के नीचे की वसा का नुकसान चेहरे को प्रभावित करता है, तो यह धँसा गाल और चेहरे की सिलवटों और खरोज के परिणामस्वरूप होता है। सबसे आम कारण एचआईवी (मानव इम्यूनोडिफीसिअन्सी वायरस) से जुड़ा है।
- खाने के विकार (बुलिमिया, एनोरेक्सिया, आदि)। इन विकारों के परिणामस्वरूप चेहरे की खोखली विशेषताएं हो सकती हैं, जैसे धँसा हुआ गाल।
- क्षय रोग। तने हुए गाल उन्नत अवस्था के लक्षण हो सकते हैं।
धँसा हुआ गाल और आहार
एक खराब आहार से कुपोषण हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप आपके गाल में चमड़े के नीचे की वसा का नुकसान हो सकता है।
निर्जलीकरण भी आपके गालों को एक खोखला रूप दे सकता है।
गाल और व्यक्तिगत आदतें
व्यक्तिगत आदतें और जीवनशैली आपके गाल और आपके चेहरे की बनावट को प्रभावित कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एक भारी तंबाकू धूम्रपान करने वाला होने के नाते
- अत्यधिक व्यायाम में भाग लेना जो शरीर (और चेहरे) की चर्बी को कम करता है
- पर्याप्त नींद नहीं लेना
धँसा हुआ गाल और पर्यावरण
यदि आपका चेहरा अक्सर कठोर मौसम की स्थिति में सामने आता है, तो आपकी त्वचा लोच खो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप धँसी हुई गाल दिखाई देती है।
धँसी हुई गालों का चिकित्सा उपचार
अपने गाल को पूर्ण रूप देने के लिए, एक प्रशिक्षित स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इंजेक्टेबल फेशियल फिलर्स का उपयोग कर सकता है। उपयोग किए गए उत्पाद के आधार पर, ये भराव कई महीनों से कई वर्षों तक रह सकते हैं।
लोकप्रिय फिलर्स में Hyaluronic acid (HA) और Polymethylmethacrylate (PMMA) शामिल हैं।
एक प्लास्टिक सर्जन भी आपके शरीर के दूसरे हिस्से से वसा लेने के लिए लिपोसक्शन का उपयोग कर सकता है और इसे भराव के रूप में अपने गालों में इंजेक्ट कर सकता है।
गाल धंसे हुए के लिए घरेलू उपचार
अपने दैनिक आहार में एलोवेरा जेल का एक चम्मच जोड़ें
धँसी हुई गालों को संबोधित करने के लिए, अपनी दिनचर्या में एलोवेरा को शामिल करने पर विचार करें। महिलाओं के 2009 के एक अध्ययन में 90 दिनों तक हर दिन एक चम्मच एलोवेरा जेल का सेवन करने से चेहरे की लोच में सुधार हुआ।
चेहरे के व्यायाम का प्रयास करें
आप विशिष्ट चेहरे के व्यायाम के साथ अपने चेहरे की मांसपेशियों को टोन करके अपने गाल के गालों को उलटने में सक्षम हो सकते हैं। 2018 में 8 सप्ताह के एक अध्ययन ने संकेत दिया कि जो लोग हर दिन 30 मिनट के चेहरे का व्यायाम करते थे, उनके चेहरे मजबूत और छोटे दिखते थे।
चेहरे के व्यायाम का एक उदाहरण है कि आप अपना मुंह बंद करें और फिर अपने गालों को उतनी हवा से भरें जितना आप पकड़ सकें। हवा को पूरे 45 सेकंड तक रोककर रखें और फिर धीरे-धीरे छोड़ें।
दूर करना
हालांकि अक्सर प्राकृतिक उम्र बढ़ने का संकेत है, धँसा गाल अन्य कारकों का परिणाम हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- बीमारी, जैसे संवहनी ईडीएस, लिपोआट्रोफी, और तपेदिक
- कुपोषण या निर्जलीकरण
- जीवनशैली, जैसे कि भारी तंबाकू का उपयोग या अत्यधिक व्यायाम
भरे हुए गाल को प्लास्टिक सर्जन द्वारा फिलर्स के साथ संबोधित किया जा सकता है। ऐसे घरेलू उपचार भी हैं जो प्रभावी हो सकते हैं जैसे कि एलोवेरा जेल का सेवन और चेहरे का व्यायाम करना।
