आप एक बुखार से बाहर आना चाहिए?

क्या आपको बुखार आ सकता है?

जब कोई कहता है कि वे "बुखार से पसीना बहाने" की कोशिश कर रहे हैं, तो उनका मतलब है कि वे आमतौर पर बंडलिंग करते हैं, कमरे का तापमान बढ़ाते हैं, या पसीना बहाने के लिए व्यायाम करते हैं।

सोचा है कि पसीना आने से बुखार तेजी से बढ़ेगा।

बुखार आपके सामान्य शरीर के तापमान में वृद्धि है। यदि आपका तापमान एक डिग्री या अधिक है, तो यह बस एक अल्पकालिक उतार-चढ़ाव हो सकता है। जब आपका तापमान 100.4 ° F (38 ° C) से अधिक हो, तो आपको आमतौर पर बुखार होने का विचार किया जाता है। 103 ° F (39 ° C) पर, आपको तेज बुखार है।

माना जाता है कि बच्चों को बुखार तब होता है जब उनका तापमान होता है:

• एक रेक्टल थर्मामीटर के साथ 100.4 ° F (38 ° C) से ऊपर
• एक मौखिक थर्मामीटर के साथ 100 ° F (37 ° C) से ऊपर
• 99 ° F (37 ° C) कांख के नीचे मापा जाता है

पसीना शरीर की शीतलन प्रणाली का हिस्सा है, इसलिए यह सोचना असामान्य नहीं है कि बुखार को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। अपने आप को अतिरिक्त कपड़ों और कंबलों में लपेटना, भाप स्नान करना और चारों ओर घूमना सुनिश्चित करें कि आपको और भी अधिक पसीना आ रहा है।

लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इससे पसीना आने से आपको बेहतर तेज़ी से महसूस करने में मदद मिलेगी।

ध्यान रखें कि बुखार में किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं है। यह बुखार का अंतर्निहित कारण है जिसे आपको संबोधित करने की आवश्यकता है।

बुखार आमतौर पर संक्रमण का संकेत है। इसके उदाहरणों में इन्फ्लूएंजा और COVID-19 शामिल हैं।

क्या पसीना का मतलब है कि बुखार टूट रहा है?

आपके शरीर का अपना बनाया हुआ थर्मोस्टेट है। यद्यपि आपका तापमान दिन के दौरान उतार-चढ़ाव करता है, यह निर्धारित बिंदु के पास काफी कम सीमा के भीतर रहता है।

जब आप किसी संक्रमण से लड़ने की कोशिश कर रहे हों तो सेट बिंदु ऊपर चला जाता है। जैसा कि आपका शरीर उस उच्च सेट बिंदु को पूरा करने के लिए संघर्ष करता है, आपको ठंड लग सकती है।

जैसा कि आप संक्रमण के खिलाफ प्रगति करते हैं, आपका निर्धारित बिंदु वापस सामान्य हो जाता है। लेकिन आपके शरीर का तापमान अभी भी अधिक है, इसलिए आप गर्म महसूस करते हैं।

जब आपके पसीने की ग्रंथियां अंदर धंसती हैं और आपको ठंडा करने के लिए अधिक पसीना पैदा करती हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका बुखार टूट रहा है और आप ठीक होने की राह पर हैं। लेकिन अपने आप को अधिक पसीना आना बुखार या उसके कारण का इलाज नहीं करता है।

क्योंकि इतनी सारी चीजें बुखार का कारण बन सकती हैं, इसका मतलब यह है कि इसका मतलब यह नहीं है कि आप जंगल से बाहर हैं।

पसीना आने की अवधि में आपके जाने के बाद और सामान्य तापमान पढ़ने के बाद बुखार वापस आ सकता है। उदाहरण के लिए, COVID-19 के मामले में, आपके बुखार के टूटने के कुछ दिनों तक आप बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन लक्षण वापस आ सकते हैं।

क्या बुखार को बाहर निकालना स्वस्थ है?

जब आपको बुखार चल रहा हो तो पसीना आना आम है। बुखार अपने आप में एक बीमारी नहीं है - यह संक्रमण, सूजन, या बीमारी की प्रतिक्रिया है। यह संकेत है कि आपका शरीर किसी बीमारी से लड़ रहा है, लेकिन इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं है।

अपने आप को अधिक पसीना आने से आपको ठीक होने में मदद करने की संभावना नहीं है, हालांकि यह जरूरी नहीं कि अस्वस्थ हो। बहुत कारण पर निर्भर करता है।

संभावित दुष्प्रभाव

2014 में एथलीटों में बुखार पर नैदानिक ​​समीक्षा के अनुसार, बुखार बढ़ता है:

• तरल पदार्थ की कमी और निर्जलीकरण
• चयापचय की मांग, जिसका अर्थ है कि शरीर को अपना तापमान बढ़ाने के लिए अधिक ऊर्जा और संसाधनों की आवश्यकता होती है
• शरीर के तापमान की विकृति, जिससे व्यायाम करते समय सही तापमान बनाए रखना आपके लिए मुश्किल हो जाता है

बुखार में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर कुछ हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं, जैसे कि शक्ति में कमी, धीरज और थकान। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि बुखार के साथ ज़ोरदार अभ्यास में संलग्न होने से आपकी बीमारी खराब हो सकती है।

बुखार के साथ कुछ पसीना आने की उम्मीद है। लेकिन अगर आप कमरे के तापमान को कम करने या क्रैंक करने से अधिक पसीना बहाने की कोशिश करते हैं, तो इसके बारे में जागरूक होने के कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं:

• तेज बुखार। यदि आपका बुखार पहले से ही अधिक है, तो इसे बाहर निकालने से वास्तव में आपका तापमान बढ़ सकता है। आप अपनी त्वचा के माध्यम से गर्मी खो देते हैं, इसलिए ठंड लगने पर अतिरिक्त कंबल और कपड़े निकालना बेहतर हो सकता है।
• द्रवित होना। यहां तक ​​कि अगर आप सिर्फ बिस्तर में लेटे हुए हैं, तो बुखार से प्रेरित पसीना आपको तरल पदार्थों से भर सकता है। यही कारण है कि बुखार के लिए मानक सलाह बहुत सारे तरल पदार्थ पीना है। ज्यादा पसीना बहाने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है।
• थकावट। संक्रमण से लड़ना और शरीर का अधिक तापमान होना आप से बहुत कुछ ले सकता है। पसीना बढ़ाने के लिए व्यायाम करने से आप कमजोर महसूस कर सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

निम्न श्रेणी का बुखार हमेशा डॉक्टर के पास यात्रा करने के लिए नहीं होता है। लेकिन बुखार एक गंभीर बीमारी का सूचक हो सकता है, इसलिए यदि आप चिकित्सा की तलाश करने का समय निर्धारित करते हैं, तो आप कुछ चीजों को ध्यान में रखना चाहते हैं।

शिशुओं और बच्चों

एक अस्पष्टीकृत बुखार चिंता का कारण होना चाहिए। अपने डॉक्टर को फोन करें जब:

• 3 महीने या उससे कम उम्र के बच्चे का तापमान 100.4 ° F (38 ° C) या अधिक होता है
• 3 और 6 महीने के बीच के बच्चे में चिड़चिड़ापन या सुस्ती के साथ 102 ° F (39 ° C) तक का रेक्टल तापमान होता है।
• 3 और 6 महीने के बच्चे के बीच 102 ° F (39 ° C) से ऊपर का रेक्टल तापमान होता है।
• 6 से 24 महीने के बीच के बच्चे का तापमान 102 ° F (39 ° C) से ऊपर रहता है, अन्य लक्षणों के साथ, जैसे कि खांसी या दस्त
• एक बच्चा 6 से 24 महीने के बीच 102 ° F (39 ° C) से ऊपर का रेक्टल तापमान 1 दिन से अधिक रहता है, भले ही कोई अन्य लक्षण न हों

बड़े बच्चे

यदि आपके बच्चे को कम बुखार है और वह सामान्य रूप से तरल पदार्थ पी रहा है, खेल रहा है और जवाब दे रहा है, तो आपको बहुत चिंतित नहीं होना चाहिए। लेकिन आपको डॉक्टर को फोन करना चाहिए जब उनका बुखार 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है या उनके साथ होता है:

• दस्त
• सरदर्द
• चिड़चिड़ापन
• सूचीहीनता या खराब आंख का संपर्क
• पेट दर्द
• उल्टी

आपात चिकित्सा

गर्म कार में छोड़े जाने के बाद होने वाला बुखार एक मेडिकल इमरजेंसी है। तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

वयस्कों

सामान्यतया, आपको 103 ° F (39 ° C) या इससे अधिक बुखार होने पर और यदि आपके पास है, तो आपको डॉक्टर को बुलाना चाहिए:

• पेट में दर्द
• छाती में दर्द
• ऐंठन या दौरे
• खूनी खाँसी
• प्रकाश संवेदनशीलता
• मानसिक भ्रम की स्थिति
• पेशाब करते समय दर्द होना
• भयानक सरदर्द
• साँसों की कमी
• कठोर गर्दन या दर्द जब आप अपने सिर को आगे झुकाते हैं
• असामान्य त्वचा लाल चकत्ते
• उल्टी

आपात चिकित्सा

अगर आपको या किसी और को बुखार, सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ हो तो 9-1-1 पर कॉल करें। सीओवीआईडी ​​-19 के लिए किसी भी ज्ञात जोखिम की रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें।

बुखार का कारण क्या हो सकता है?

किसी भी उम्र में बुखार हो सकता है:

• गर्मी से थकावट
• संधिशोथ जैसे सूजन की स्थिति
• घातक ट्यूमर
• कुछ एंटीबायोटिक्स और दवाओं सहित कुछ दवाएं, जो उच्च रक्तचाप या दौरे का इलाज करती हैं
• कुछ टीकाकरण

आपको संक्रामक रोगों के अपने संभावित जोखिम पर भी विचार करना चाहिए। इसमें कई प्रकार के वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण शामिल हैं, जिनमें से कुछ आप अनजाने में दूसरों तक फैल सकते हैं, जैसे:

• COVID-19
• छोटी माता
• फ़्लू
• खसरा
• खराब गला

अगर आपको लगता है कि आपके पास कोविद -19 है तो क्या करें?

अगर आपको लगता है कि आपके पास COVID-19 हो सकता है, या इसके संपर्क में आ सकते हैं, तो खुद को दूसरों से अलग कर लें। सीधे डॉक्टर के कार्यालय या अस्पताल में न जाएं। पहले बुलाओ।

एक डॉक्टर एक फोन या वीडियो यात्रा करने में सक्षम हो सकता है। यदि आपको अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है, तो दूसरों को उजागर करने से रोकने के लिए पहले से व्यवस्था की जानी चाहिए।

क्या होगा अगर आपको बुखार हो जाने के बाद पसीना आ रहा है?

कुछ समय के लिए बुखार और ठंड लगने के बाद, यह हो सकता है कि आपको कमरे को बहुत गर्म करने या रखने की आदत हो। यह भी संभव है कि आपने अपनी शारीरिक गतिविधि को बहुत तेज़ी से बढ़ाया हो और ताकत हासिल करने के लिए कुछ और दिनों की आवश्यकता हो।

बुखार के कारण और आप कितने शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, इस पर निर्भर करते हुए, अपने पसीने के सामान्य स्तर पर वापस आने से पहले यह बहुत लंबा नहीं होना चाहिए।

रात के पसीने के विकास के कुछ कारणों में शामिल हैं:

• तनाव
• चिंता
• दर्द निवारक, स्टेरॉयड और अवसादरोधी जैसी कुछ दवाएं
• निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया)
• रजोनिवृत्ति

यदि आपको सामान्य से अधिक पसीना आता है या आप चिंतित हैं कि आप पूरी तरह से ठीक नहीं हुए हैं, तो एक डॉक्टर को देखें।

दूर करना

बुखार और पसीना पहले से ही एक साथ चलते हैं। लेकिन जानबूझकर अपने आप को अधिक पसीना बहाने से आपके बुखार जल्दी खत्म होने की संभावना नहीं है। आप कई कारणों से बुखार विकसित कर सकते हैं, इसलिए अपने लक्षणों के बारे में पता होना और किसी भी चिंता के साथ डॉक्टर को कॉल करना महत्वपूर्ण है।