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टाइप 2 डायबिटीज एडवोकेट मिला क्लार्क बकले ने अपनी निजी यात्रा के बारे में और टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए हेल्थलाइन के नए ऐप के बारे में बात करने के लिए हमारे साथ भागीदारी की।
टी 2 डी हेल्थलाइन टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए एक मुफ्त ऐप है। ऐप ऐप स्टोर और गूगल प्ले पर उपलब्ध है। यहाँ डाउनलोड करें।
मिला क्लार्क बकले ने खुद को ओवरएक्टेड पाया और 26 साल की उम्र में जल गया। इतना कि उसने अपनी डिजिटल संचार नौकरी की मांगों के लिए अपनी थकान, हल्की-सी उदासी और अत्यधिक प्यास को जकड़ लिया।
लेकिन जब उसके लक्षण उसके आराम करने के बावजूद सुस्त हो गए, तो बकले ने अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से मुलाकात की। 2016 में, कई परीक्षणों के बाद, बकले को पता चला कि उन्हें टाइप 2 मधुमेह था।
“मैं पहले से ही ऐसा कर रहा था जब डॉक्टर आपको मधुमेह के निदान के बारे में बताते हैं। मैं हर दिन व्यायाम कर रहा था, खाने की अच्छी आदतें थी, और मैंने डॉक्टर के साथ यात्रा से पहले 30 पाउंड खो दिए थे, ”बकले कहते हैं।
"तो जब उन्होंने मुझे बताया कि मुझे टाइप 2 डायबिटीज है, तो मुझे नहीं लगा कि यह समझ में आता है, और मैं उलझन में थी कि मुझे यह निदान क्यों है," वह कहती हैं।
रेट्रोस्पेक्ट में, वह कहती है कि उसके परिवार के इतिहास को समझने से उसे स्थिति को विकसित करने के जोखिम के बारे में जानकारी मिल सकती है। जेस्टेशनल डायबिटीज होने के बाद उसकी मां और नाना दोनों को टाइप 2 डायबिटीज का पता चला।
“मुझे आश्चर्य हुआ कि मैं कभी गर्भवती नहीं हुई, लेकिन मुझे मधुमेह था। यहां तक कि जब मैं अपने माता-पिता के साथ रहता था, तो मैंने अपनी माँ को अपनी दवाएँ लेते और अपनी उंगली चुभते हुए देखा, लेकिन मुझे लगा कि यह कुछ ऐसा है जो उसे करना था। वह वास्तव में इसके बारे में बात नहीं करती थी, इसलिए मैंने वास्तव में नहीं पूछा। यह बकली का हिस्सा था।
जब उसके निदान की वास्तविकता सामने आई, तो बकले ने आहार और व्यायाम के साथ अपनी स्थिति में सुधार के लिए 3 महीने तक कड़ी मेहनत की। हालाँकि, उसके A1C स्तर की आवश्यकता थी कि वह दवा पर जाए।
दूसरों की मदद करने का आह्वान
उसकी स्थिति से निपटने के लिए, उसने समर्थन के लिए इंटरनेट का रुख किया। जबकि सोशल मीडिया ने कुछ मदद की पेशकश की, वह कई मायनों में कहती है कि यह एक मृत अंत था।
"ऐसे लोगों को ढूंढना जो इस बारे में बात करने के लिए खुले तौर पर तैयार थे कि वे मधुमेह के साथ कैसे रह रहे थे, विशेष रूप से टाइप 2 के साथ," वह कहते हैं। "ज्यादातर लोग टाइप 2 के साथ का निदान करते हैं [मेरे से बड़े थे], इसलिए उन लोगों के साथ जुड़ने के लिए मेरी उम्र का पता लगाना वास्तव में कठिन था जो इसके बारे में बात करने के लिए खुले थे।"
एक साल के लिए उसकी स्थिति को नेविगेट करने के बाद, बाकले ने दूसरों की सहायता के लिए मदद करना अपना मिशन बना लिया।
2017 में, उसने Hangry Woman नामक एक ब्लॉग शुरू किया, जिसका उद्देश्य टाइप 2 मधुमेह के साथ रहने वाले सहस्राब्दी को जोड़ना है। वह हजारों अनुयायियों के साथ व्यंजनों, युक्तियों और मधुमेह संसाधनों को साझा करती है।
उनकी पहली किताब, "डायबिटीज फूड जर्नल: ए डेली लॉग ऑन ट्रैकिंग ब्लड शुगर, न्यूट्रिशन एंड एक्टिविटी," टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपनी स्थिति के प्रबंधन के लिए सक्रिय कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करती है।
T2D हेल्थलाइन ऐप के माध्यम से कनेक्ट
बकले की वकालत उनके नवीनतम प्रयास के साथ मुफ्त T2D हेल्थलाइन ऐप के लिए एक सामुदायिक गाइड के रूप में जारी है।
ऐप उन लोगों को टाइप 2 डायबिटीज से निदान करता है जो उनकी जीवन शैली के हितों के आधार पर जुड़ते हैं। उपयोगकर्ता सदस्य प्रोफ़ाइल ब्राउज़ कर सकते हैं और समुदाय के भीतर किसी भी सदस्य के साथ मिलान करने का अनुरोध कर सकते हैं।
हर दिन, ऐप समुदाय से सदस्यों से मेल खाता है, जिससे उन्हें तुरंत कनेक्ट करने की अनुमति मिलती है। यह सुविधा बकले की पसंदीदा है।
“यह उसी व्यक्ति के साथ मेल खाना दिलचस्प है जो आपके समान जुनून और मधुमेह के प्रबंधन के समान तरीके साझा करता है। बकले कहते हैं कि टाइप 2 वाले बहुत से लोग ऐसा महसूस करते हैं कि वे केवल उसी के माध्यम से जा रहे हैं, और वे अपने जीवन में किसी को भी अपनी निराशा के बारे में बात करने के लिए नहीं कहते हैं।
"मिलान सुविधा आपको उन लोगों के साथ जोड़ती है जो आपके जैसे हैं और एक-एक स्थान पर बातचीत की सुविधा प्रदान करते हैं, इसलिए आप एक अच्छी सहायता प्रणाली, या यहां तक कि मित्रता का निर्माण करते हैं, जो आपको टाइप 2 के प्रबंधन के एकाकी भागों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं, " वह कहती है।
उपयोगकर्ता बकले या किसी अन्य प्रकार के 2 मधुमेह अधिवक्ता के नेतृत्व में रोजाना आयोजित एक लाइव चैट में शामिल हो सकते हैं।
चर्चा के विषयों में आहार और पोषण, व्यायाम और फिटनेस, स्वास्थ्य देखभाल, उपचार, जटिलताओं, रिश्ते, यात्रा, मानसिक स्वास्थ्य, यौन स्वास्थ्य और बहुत कुछ शामिल हैं।
बकले कहते हैं, "अपने A1C या ब्लड शुगर नंबर को साझा करने या आज आपने जो कुछ भी खाया है, उसके बजाय, ये सभी विषय हैं जो मधुमेह के प्रबंधन की एक समग्र तस्वीर देते हैं।"
किसी समुदाय की सुविधा के लिए उसे गर्व है कि जब वह पहली बार निदान किया गया था, तो वह मौजूद थी।
“लोगों को एक-दूसरे के साथ जुड़ने में मदद करने के अलावा, मेरी भूमिका लोगों को मधुमेह और उन चीजों के बारे में प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करना है जो वे कर रहे हैं। यदि किसी का दिन खराब हो रहा है, तो मैं यह कह सकता हूं कि दूसरे छोर पर उन्हें प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए आवाज देना, bad आपको महसूस करना। मैं तुम्हें सुनता हूं। बकले कहते हैं, '' मैं आपके लिए आगे बढ़ने की कोशिश कर रहा हूं।
उन लोगों के लिए जो टाइप 2 मधुमेह से संबंधित जानकारी पढ़ना पसंद करते हैं, ऐप हेल्थलाइन चिकित्सा पेशेवरों द्वारा समीक्षा की गई जीवन शैली और समाचार लेख प्रदान करता है जिसमें निदान, उपचार, अनुसंधान और पोषण जैसे विषय शामिल हैं। आप स्व-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित लेख, और मधुमेह के साथ रहने वाले लोगों की व्यक्तिगत कहानियां भी पा सकते हैं।
बकले का कहना है कि ऐप में सभी के लिए कुछ न कुछ है, और उपयोगकर्ता जितना चाहें उतना कम या कम भाग ले सकते हैं।
आप ऐप में साइन इन करने और फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करने में सबसे अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं, या आप खुद को पेश करना चाहते हैं और जितनी हो सके उतनी बातचीत में संलग्न हो सकते हैं।
बकले कहते हैं, '' जो भी क्षमता सही लगे हम आपके लिए यहां हैं।
कैथी कसाटा एक स्वतंत्र लेखक हैं जो स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और मानव व्यवहार के बारे में कहानियों में माहिर हैं। उसके पास भावनाओं के साथ लिखने और एक मनोरंजक और आकर्षक तरीके से पाठकों के साथ जुड़ने के लिए एक आदत है। उसके काम को और पढ़ें यहां.
