एयर प्यूरीफायर और फिल्टर से लेकर पौधे जो हवा में हानिकारक विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकते हैं, आपके निवास स्थान को स्वस्थ बनाने के लिए बाजार में कई उत्पाद हैं।
हालाँकि, कुछ लोगों ने अपने घरों में हवा की सफाई के लिए अधिक समग्र दृष्टिकोण का विकल्प चुना है।
हिमालयन नमक दीपक डालें।
अपने घर की सजावट को मज़बूत बनाने के लिए, यह सजावटी प्रकाश हवा की गुणवत्ता में सुधार सहित कई स्वास्थ्य दावे करता है। फिर भी, जैसा कि कई वेलनेस फैड्स के साथ होता है, उनके पीछे विज्ञान है ... अच्छी तरह से, संदिग्ध।
इन मनमोहक दीपकों की न्यूनता प्राप्त करने के लिए, हमने तीन चिकित्सा पेशेवरों की राय पूछी: देबरा रोज़ विल्सन, पीएचडी, एमएसएन, आरएन, आईबीसीएलसी, एएचएन-बीसी, सीएचटी, एक एसोसिएट प्रोफेसर और समग्र स्वास्थ्य चिकित्सक; डेबरा सुलिवन, पीएचडी, एमएसएन, आरएन, सीएनई, सीओआई, एक नर्स शिक्षक जो पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, बाल रोग, त्वचाविज्ञान, और कार्डियोलॉजी में माहिर हैं; और डेना वेस्टफेलन, एफएमडी, एक नैदानिक फार्मासिस्ट।
यहाँ उनका कहना है
क्या हिमालयन साल्ट लैंप किसी भी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं?
डेबरा रोज़ विल्सन: एक नमक के दीपक में एक सुंदर चमक होती है और तनाव को कम करने के लिए मूड सेट करता है, लेकिन कोई औसत दर्जे का स्वास्थ्य लाभ नहीं है। सहकर्मी की समीक्षा की गई विद्वानों की पत्रिका में कोई शोध प्रकाशित नहीं हुआ है। वास्तव में, नमक लैंप को छद्म विज्ञान कहा जाता है।
डेबरा सुलिवन: नमक के लैंप को कहा जाता है कि वे हवा की गुणवत्ता में सुधार करें, आपको सोने में मदद करें, और जब ऑपरेशन में हवा में नकारात्मक आयन जारी करके अपनी आत्माओं को बढ़ाएं। इन दावों में से कोई भी साबित नहीं हुआ है। 2012 और 2015 के शो रूम आयनों के अध्ययन से अस्थमा से पीड़ित लोगों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और ये आयोजक नमक लैंप की तुलना में अधिक मात्रा में आयनीकरण करते हैं।
देना वेस्टफेलन: नमक लैंप के पीछे का विचार यह है कि नमक एक प्राकृतिक आयनाइज़र के रूप में काम करेगा और हवा में पानी को आकर्षित करेगा, जो बैक्टीरिया और एलर्जी जैसे प्रदूषकों को ले जा सकता है। नमक लैंप से जुड़े कई दावे गैर-सहकर्मी-समीक्षित पेपर से संबंधित हैं जो 2010 में पाकिस्तान जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर बायोलॉजी में प्रकाशित हुआ था। हालांकि, शोध नहीं किया गया है जो नमक लैंप के लाभों की पुष्टि कर सकता है।
क्या हिमालयन साल्ट लैंप आपके घर में हवा को साफ कर सकता है?
DRW: नहीं, मैं, एयर फिल्टर और क्लीनर के बारे में जानने के लिए उपभोक्ता रिपोर्ट पर जा रहा हूं।
डीएस: यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि हवा में पानी के अणु, जिनमें एलर्जी या संदूषक होते हैं, नमक द्वारा आकर्षित होते हैं। दीपक तब पानी को वाष्पीकरण के बिंदु तक गर्म करता है, जिससे नमक की सतह पर दूषित पदार्थों को पीछे छोड़ दिया जाता है। यह, फिर से, सिर्फ एक सिद्धांत है और वर्तमान में इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है। इसके अलावा, यदि आपका लक्ष्य आपके घर में हवा को साफ करना है, तो एक शुद्ध हवा बेहतर, और तेज़, नौकरी करेगी।
डीडब्ल्यू: एक नमक का दीपक आपके घर में हवा को साफ नहीं करेगा।
क्या एलर्जी के साथ हिमालयन नमक लैंप मदद कर सकता है?
DRW: नहीं। लेकिन एक एयर फिल्टर के साथ हवा को साफ कर सकते हैं। बहुत से लोगों को धूल, सांचों, जानवरों की डंडियों या कीड़ों की बूंदों से एलर्जी होती है। जब ये हवा में मिलते हैं, तो एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि घरेलू निस्पंदन सिस्टम इनडोर वायु में पाए जाने वाले एलर्जी ट्रिगर को कम कर सकते हैं।
डीएस: ऊपर दिए गए कारणों के लिए, यह एलर्जी के साथ मदद नहीं कर सकता है। अगर हवा को साफ नहीं किया जा रहा है, तो कोई एलर्जी नहीं है।
डीडब्ल्यू: एक 2013 की व्यवस्थित समीक्षा - कई परीक्षणों की समीक्षा की गई - जिसमें दिखाया गया कि हवा में मौजूद नकारात्मक आयनों वाले कमरे में भी, अस्थमा के लक्षणों या श्वसन क्रिया के साथ कोई लाभ नहीं है। यह उम्मीद नहीं की जाएगी कि नमक के दीपक एलर्जी के साथ मदद कर सकते हैं।
क्या हिमालयन नमक लैंप पर कोई ठोस शोध किया गया है?
DRW: कोई नहीं। अनुसंधान जल्द ही प्रभावशीलता की जांच कर सकता है। उस ने कहा, नमक के दीपक किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
डीएस: बहुत कम। नमक के आसपास का मुख्य शोध हैलोथेरेपी के रूप में जाना जाने वाला एक अभ्यास है, जो 2014 के अध्ययन में पाया गया कि सीओपीडी के इलाज में प्रभावी नहीं है।
DW: कोई सहकर्मी की समीक्षा की गई अनुसंधान नहीं किया गया है पाकिस्तान जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर बायोलॉजी के 2010 के लेख की सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए, क्योंकि इसकी वैज्ञानिक वैधता को साबित करने के लिए कोई परिणाम नहीं आया है।
क्या हिमालयन नमक लैंप श्वसन संबंधी समस्याओं में मदद कर सकता है?
DRW: नहीं, नरम रोशनी में बहुत सुंदर लग रही है, और शायद उस व्यक्ति को आराम महसूस हो रहा है, यह दिखाने के लिए कोई शोध नहीं है कि यह साँस लेने में मदद कर सकता है। सैद्धांतिक रूप से, हिमालयन नमक से निकलने वाले आयनों से शरीर को लाभ होता है, लेकिन यह मापने के लिए पर्याप्त आयन नहीं होते हैं। इसके अलावा, प्रभाव अभी भी प्रलेखित किया जाना है। यहां तक कि जब एक कमरे को जानबूझकर सकारात्मक और नकारात्मक रूप से आयनित किया जाता है, तो मूड, नींद या स्वास्थ्य में कोई निरंतर परिवर्तन नहीं पाया गया है।
डीएस: इस समय कोई सबूत नहीं है कि नमक के लैंप श्वसन संबंधी समस्याओं में सुधार कर सकते हैं। यह किसी की मनोदशा को सुधारने के लिए सबसे प्रभावी लगता है, इसकी नरम चमक रोशनी के लिए धन्यवाद। इसके अलावा, कोई प्रभाव नहीं दिखता है। नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए आयनों को दीपक से उत्सर्जित करने वाला सिद्धांत बेहतर वायु गुणवत्ता उत्पन्न कर सकता है, यह बहुत प्रभावी नहीं दिखाया गया है। जैसा कि पहले कहा गया है, एक कमरे में शुद्ध हवा का उपयोग करना बहुत तेज है और बेहतर श्वसन क्रिया के लिए हवा को साफ करने के कार्य को पूरा करने के लिए एक बेहतर दृष्टिकोण प्रदान करता है।
DW: रसायन विज्ञान के कैलटेक प्रोफेसर जैक ब्यूचैम्प ने एक बहुत लोकप्रिय नमक दीपक का परीक्षण किया और पाया कि कोई भी नकारात्मक आयन नहीं बने थे। लैंप में प्रयुक्त प्रकाश बल्ब का वाट क्षमता - 15 से 45 वाट - नकारात्मक आयन बनाने के लिए बहुत छोटा है। बीयूकम्प ने आयनों का पता लगाने के लिए एक मशीन का उपयोग करके इसकी पुष्टि की। संक्षेप में: नमक के लैंप का श्वसन संबंधी समस्याओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
डॉ। देबरा रोज़ विल्सन एक एसोसिएट प्रोफेसर और समग्र स्वास्थ्य चिकित्सक हैं। उन्होंने वाल्डेन विश्वविद्यालय से पीएचडी की उपाधि प्राप्त की। वह स्नातक स्तर के मनोविज्ञान और नर्सिंग पाठ्यक्रम पढ़ाती है। उसकी विशेषज्ञता में प्रसूति और स्तनपान भी शामिल है। डॉ। विल्सन एक सहकर्मी की समीक्षा की अंतरराष्ट्रीय पत्रिका के प्रबंध संपादक हैं। वह अपने तिब्बती टेरियर, मैगी के साथ रहने का आनंद लेती है।
डॉ। देबरा सुलिवन एक नर्स शिक्षक हैं। उन्होंने नेवादा विश्वविद्यालय से पीएचडी की उपाधि प्राप्त की। वह वर्तमान में एक विश्वविद्यालय नर्सिंग शिक्षक है। डॉ। सुलिवन की विशेषज्ञता में कार्डियोलॉजी, सोरायसिस / त्वचाविज्ञान, बाल रोग और वैकल्पिक चिकित्सा शामिल हैं। वह दैनिक सैर, पढ़ने, परिवार और खाना पकाने का आनंद लेती है।
डॉ। वेना वेस्टफेलन एक नैदानिक फार्मासिस्ट हैं जो वैश्विक स्वास्थ्य, यात्रा स्वास्थ्य और टीकाकरण, नोटोप्रोपिक्स और कस्टम मिश्रित दवाओं में रुचि रखते हैं। 2017 में, डॉ। वेस्टफेलन ने Creighton University से फार्मेसी डिग्री के अपने डॉक्टर के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की, और वर्तमान में एक एम्बुलेंस केयर फार्मासिस्ट के रूप में काम कर रही हैं। वह होंडुरास में स्वेच्छा से सार्वजनिक स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान करती हैं और उन्हें प्राकृतिक चिकित्सा मान्यता पुरस्कार मिला है। डॉ। वेस्टफेलन कैपिटल हिल पर IACP कंपाउंडर्स के लिए एक छात्रवृत्ति प्राप्तकर्ता भी थे। अपने खाली समय में, उसे आइस हॉकी और ध्वनिक गिटार बजाना अच्छा लगता है।
