हम सब कुछ कर रहे हैं: कभी-कभी आप एक ऐसा कॉप पास करते हैं जो इतना बड़ा होता है, तो आपको यकीन नहीं होता कि आपको अपने डॉक्टर को बुलाना चाहिए या शिकार में स्वर्ण पदक से सम्मानित करना चाहिए।
एक बड़ा शिकार हो सकता है क्योंकि आपके पास एक बड़ा भोजन था - या सिर्फ इसलिए। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि जब आपके पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने की बात आती है तो आपको सुधार के लिए कुछ जगह मिल जाएगी।
जब कोई बड़ा कारण चिंता का कारण होता है, तो यह बताने के लिए कि हमारे मार्गदर्शक कैसे पढ़ें।
क्या वास्तव में एक बड़ा शिकार है?
पूप आपके द्वारा खाए गए भोजन सामग्री से आता है, और यह सभी आकार, आकार और रंगों में आ सकता है। ज्यादातर समय, असामान्य रूप से आकार या असामान्य रूप से रंगीन पूप के एक या दो एपिसोड होने से चिंता का कारण नहीं होता है।
हालाँकि, ऐसे समय भी हो सकते हैं जब आप या आपके घर में कोई छोटा व्यक्ति भी असामान्य रूप से बड़ा शिकार बनाता है। एक बड़े पूप की कुछ विशेषताओं में शामिल हैं:
- इतना बड़ा यह आपके शौचालय को रोक देता है
- इतना बड़ा यह शौचालय के अधिकांश कटोरे भरता है
- बड़े, कठिन पत्थर जैसा दिखता है
- शायद शुरू में गुजरना मुश्किल है, फिर लगता है कि आते रहेंगे
कभी-कभी आपको अपने पोप के औसत आकार पर विचार करना पड़ता है, फिर तुलना करें कि आपके द्वारा किए जा रहे पोज़ काफी बड़े हो गए हैं।
पूप का औसत आकार
मानो या न मानो, वास्तव में एक दृश्य पैमाने है जिसे ब्रिस्टल स्टूल फॉर्म स्केल कहा जाता है जो विभिन्न प्रकार के कवियों के दिखावे की छवियां प्रदान करता है जो सभी सामान्य सीमा के भीतर हैं।
जो पैमाना हमें बताता है, वह यह है कि कुछ लोग टुकड़ों में शिकार करते हैं, जबकि अन्य बड़े, लंबे समय तक शिकार करते हैं। न गलत है। अधिकांश पूप आकार में कई इंच के होते हैं क्योंकि यह वह राशि है जो मलाशय को भरती और खींचती है, जिससे आपको संकेत मिलता है कि आपको शिकार करने की आवश्यकता है।
"आदर्श" पॉप वह है जो या तो कॉब या सॉसेज पर एक मकई जैसा दिखता है क्योंकि ये आमतौर पर नरम होते हैं और पास करने में आसान होते हैं।
मेरा शौहर इतना बड़ा क्यों है?
कभी-कभी, आपका शौच इतना बड़ा होता है क्योंकि आप बस एक बड़ा भोजन खाते हैं। यदि आपके पास बहुत अधिक फाइबर और पानी था (जो दोनों गति की दर को बढ़ाते हैं जो मल आपकी आंत में यात्रा करता है), तो मल आपके शरीर से जल्दी और बड़ी मात्रा में बाहर निकलता है।
दूसरी बार, एक बड़ा शिकार होने के कारण चिंता हो सकती है। इन समयों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- कब्ज। कब्ज तब होता है जब आपके पास ऐसे पप्स होते हैं जिन्हें पास करना मुश्किल होता है, या आप बहुत बार स्टूल पास नहीं करते हैं (आमतौर पर तीन बार या एक हफ्ते से कम)। यह मल के लिए बना सकते हैं जो बहुत बड़े होते हैं और पारित करने के लिए कठिन होते हैं।
- मेगाकॉलन। जो लोग पुरानी कब्ज का अनुभव करते हैं या जिनके पास आंत्र रुकावट का इतिहास है, वे मेगाकॉलन नामक कुछ विकसित कर सकते हैं। यह तब होता है जब बृहदान्त्र (बड़ी आंत) अतिव्याप्त हो जाती है। बड़ी आंत फिर अधिक मल धारण करेगी और इसलिए इसका अर्थ बड़ा पोप हो सकता है। एक मेगाकोलोन सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) की जटिलता हो सकती है और चिंता का कारण हो सकती है।
- एनकोस्प्रेसिस। एन्कोपेरेसिस एक ऐसी स्थिति है जो बच्चों में हो सकती है, खासकर ऐसे बच्चे जो पुरानी कब्ज से जूझते हैं। एक बच्चा समझ की क्षमता खो देता है जब मलाशय में बड़ी मात्रा में मल मौजूद होता है और अंत में एक बहुत बड़ी आंत्र आंदोलन (अक्सर उनके अंडरवियर में) गुजरता है क्योंकि वे मल संवेदना को नहीं पहचानते हैं।
ये बड़े कवियों के लिए संभावित अंतर्निहित कारणों के कुछ उदाहरण हैं।
मैं अपने कवियों के आकार को कम करने के लिए क्या कर सकता हूं?
यदि आप पाते हैं कि आप लगातार बड़े कवि बना रहे हैं, तो यह आपके आहार और गतिविधि में बदलाव के अवसरों का संकेत दे सकता है। ये परिवर्तन आपके मल को पारित करने में आसान बना सकते हैं, जिससे आपकी संभावना असामान्य रूप से बड़ी हो सकती है।
कुछ कदम उठाने में शामिल हैं:
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि साबुत अनाज, सब्जियां और फलों का सेवन बढ़ाएं। फाइबर मल को थोक जोड़ता है, जिससे इसे पारित करना आसान हो जाता है। यह देखने के लिए अपने दैनिक आहार में सेवारत या दो को जोड़ने की कोशिश करें कि क्या यह आपको कितनी बार ठीक करता है।
- अपनी शारीरिक गतिविधि का स्तर बढ़ाएँ। उदाहरणों में चलना, तैरना या अन्य गतिविधियां शामिल हैं जो आंत्र में अतिरिक्त आंदोलन को उत्तेजित कर सकती हैं।
- एक दिन में बहुत बड़े भोजन के बजाय पूरे दिन कई छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। यह भोजन की मात्रा को कम कर सकता है जो आपकी आंतों को एक समय में संसाधित करता है और आदर्श रूप से आपके रक्त शर्करा को लगातार स्तरों पर बनाए रखता है।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं (पर्याप्त है ताकि आपका पेशाब हल्के पीले रंग का हो)। यह मल नरम और पारित करने के लिए आसान बना सकते हैं।
- प्रत्येक दिन लगातार समय पर बाथरूम जाने की कोशिश करें। एक उदाहरण सुबह और रात में शामिल हो सकता है जब आप काम या स्कूल से घर आते हैं। अपने आप को जाने के लिए कुछ चिंता मुक्त क्षण प्रदान करें, लेकिन कोशिश करें कि शौचालय पर 10 मिनट से अधिक न बैठें। शिकार करने के लिए संघर्ष करना या संघर्ष करना अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है।
- हमेशा जहर जब आपका शरीर आपको बताता है कि आपको जरूरत है। मल में धारण करने से कब्ज की घटना बढ़ सकती है।
- जब तक आपका डॉक्टर आपको विशेष रूप से नहीं बताता है, तब तक जुलाब का उपयोग करने से बचें (ऐसी दवाएँ जो आपको रूखा बनाती हैं)।
यदि आप इन युक्तियों को अपने मल त्याग के आकार को बदलने के लिए बहुत कुछ नहीं करते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं।
क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये?
हालांकि एक बड़े पूप का एक एपिसोड आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है, ऐसे समय होते हैं जब आपको स्टूल के आकार से संबंधित डॉक्टर और अक्सर आने वाले लक्षणों को देखना चाहिए। इनमें से उदाहरणों में शामिल हैं:
- लगातार मल त्याग किए बिना तीन दिन या उससे अधिक समय तक रहना। यह पुरानी कब्ज का संकेत कर सकता है।
- अकस्मात अनुभव करते हुए, अस्पष्टीकृत एक महत्वपूर्ण मात्रा में शिकार करने और शिकार करने का आग्रह करता है। यह आईबीडी या एक बड़े पैमाने पर संकेत दे सकता है जो आपकी आंत में तंत्रिका संवेदनाओं को प्रभावित कर रहा है।
- बड़े पेट बनाने के बाद गंभीर से गंभीर पेट दर्द का अनुभव। यह कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कारणों का संकेत दे सकता है।
आपका डॉक्टर आपके बारे में पूछेगा:
- आपकी सामान्य आंत्र की आदतें
- जब आपके पास एक बड़ा पूप होता है, तो आप किसी भी पैटर्न को देख सकते हैं
- आपका आहार
- आप जो भी दवाएँ ले रहे हैं
वे आगे की जीवन शैली में बदलाव के साथ-साथ दवाओं को निर्धारित कर सकते हैं जो आपको अधिक बार जाने में मदद कर सकती हैं। अधिक बार मल त्याग करने से आपकी संभावना बहुत कम हो जाती है जो आपके पास एक बहुत बड़ा शिकार है।
सामान्य नियम यह है कि अगर कुछ आपके बारे में है, तो आपको इसे लागू करवाना चाहिए। अपने डॉक्टर या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट (यदि आपके पास एक है) के साथ एक नियुक्ति करना मन की शांति प्रदान कर सकता है।
दूर करना
बहुत बड़े कवियों को एक बहुत बड़े भोजन खाने या पुरानी कब्ज का परिणाम हो सकता है जो आपकी आंत्र की आदतों को बदल देता है।
यदि आपने अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और फाइबर और पानी के सेवन को बढ़ाने की कोशिश की है, और आपके शौहर अभी भी शौचालय को भरते हैं, तो यह आपके डॉक्टर से बात करने का समय है। ऐसा करने से मन की शांति मिल सकती है और आपको सवार का उपयोग करने से बचना चाहिए।
