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मैं अपने पुराने दर्द के लिए दर्द क्रीम को बहुत हल्के में खारिज कर देता था। मैं गलत था।
"जीवन का दर्द!" इस महीने का विषय एक मार्मिक: सामयिक है।
आज, मेरे युवाओं के बंगे और इशीहोट की तुलना में बहुत अधिक विकल्प हैं। मैं अपने बैग में (और मेरी त्वचा पर) कम से कम एक सामयिक उपचार के बिना घर नहीं छोड़ता।
कई सामयिक मेन्थॉल और कपूर जैसे काउंटरटाइटर का उपयोग करके काम करते हैं, जो त्वचा में संवेदी रिसेप्टर्स को उत्तेजित करते हैं और दर्द संवेदनाओं को अवरुद्ध कर सकते हैं।
मूल रूप से, आप दर्द के बजाय ठंड या गर्म की अधिक तटस्थ सनसनी महसूस करते हैं। इन अवयवों को उन्हें रगड़ने की शारीरिक क्रिया के साथ जोड़कर, मांसपेशियों को आराम करने और प्रभावित क्षेत्र में परिसंचरण को बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
मैं अपने पुराने दर्द के लिए दर्द क्रीम को बहुत हल्के में खारिज कर देता था। मैं गलत था।
हालांकि वे दर्द को ठीक नहीं कर सकते, लेकिन वे इसे प्रबंधित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। नशे की लत का कोई जोखिम नहीं है, उनमें से ज्यादातर सस्ती हैं, और वे अच्छी तरह से यात्रा करते हैं।
मुझे अपने पसंदीदा में से कुछ से मिलवाने की अनुमति दें:
टाइगर बाम
किसी भी समय, मेरी पहुंच के भीतर टाइगर बाम के 2 से 5 जार हैं। टाइगर बाम सरल, प्रभावी और सस्ता है।
सामयिक जोड़ों के दर्द से राहत के लिए यह मेरा सोने का मानक है। राहत घंटों तक रहती है। मैं अपने घुटनों, कलाई और पीठ पर इसका सबसे अधिक उपयोग करता हूं।
खुशबू: मजबूत। लौंग, पुदीना, कपूर। कुछ के लिए बहुत तीव्र।
विपक्ष: मेन्थॉल आपके शरीर को ठंडा महसूस कर सकता है, खासकर अगर एक बड़े क्षेत्र पर उपयोग किया जाता है।
प्रो-टिप: मूल नारंगी संस्करण दाग होगा। सफेद मरहम नहीं होगा। व्यक्तिगत रूप से खरीदने की तुलना में 5 खरीदना सस्ता है।
टेड का दर्द क्रीम
यह दर्द क्रीम resveratrol का उपयोग करके "आणविक स्तर पर दर्द को बाहर करने" का दावा करता है।
अधिकतम प्रभाव को बढ़ाने के लिए दैनिक उपयोग का सुझाव दिया गया है। टेड्स तीव्र, जलन तंत्रिका दर्द के लिए मेरा जाना है। मुझे यह पैर के दर्द और बाईसेप दर्द के लिए भी पसंद है। बोनस: यह अद्भुत खुशबू आ रही है।
खुशबू: विंटरग्रीन। ताज़ा करना, प्रकाश, और कुछ मेन्थॉल की तरह cloying नहीं।
विपक्ष: केवल ऑनलाइन उपलब्ध; क़ीमती की तरह।
प्रो-टिप: मैं एक 3-पैक खरीदता हूं और $ 6 बचाता हूं।
मैरी मेडिसिनल्स CBD मांसपेशी फ्रीज
यह CBD-infused उत्पाद एक शानदार उपचार है। इसकी जेल जैसी बनावट अच्छी तरह से अवशोषित होती है और सीबीडी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।
मुझे यह मांसपेशियों में खिंचाव के लिए पसंद है, खासकर मेरी गर्दन और कंधों में।
खुशबू: मजबूत। मिन्टी। वैपोरब के समान।
विपक्ष: महंगा। चाइल्डप्रूफ निचोड़ की बोतल मेरी कलाई में दर्द करती है।
प्रो-टिप: यदि आपके राज्य में भांग वैध है, तो मैरी के यहां खोजें। अन्यथा, कानूनी, गांजा व्युत्पन्न CBD के साथ संस्करण का आदेश दें।
सलोनपपस पट
यह मक्खी पर सस्ता और आसान दर्द से राहत है।
ये विवेकपूर्ण पैच आसानी से छोटी-छोटी थैलियों में चिपक जाते हैं, जो घंटों तक चलते हैं, और जब तक वे वास्तव में आपकी त्वचा को सूँघते नहीं हैं, तब तक दूसरों द्वारा पता नहीं लगाया जा सकता है।
गंध: न्यूनतम। मेंथॉल-वाई। दूसरों को स्पष्ट नहीं।
विपक्ष: रणनीतिक रूप से लागू नहीं होने पर आसानी से गिर सकता है।
प्रो-टिप: जोड़ों पर बहुत अच्छा नहीं लगता क्योंकि यह आंदोलन को रोक सकता है और आसानी से गिर सकता है। पीठ और मांसपेशियों में दर्द रहना!
मैरीस मेडिसिनल्स 1: 1 सीबीडी: टीएचसी पैच
मैरी का एक और दर्द निवारक उपचार है यह गंधहीन पैच जो 12 घंटे तक आपकी त्वचा से चिपका रहता है, सीबीडी और टीएचसी की एक छोटी, स्थिर धारा को जारी करता है।
यह मेरी सोच को कम किए बिना मेरे दर्द को दूर करने में मदद करता है।
खुशबू: कोई नहीं!
विपक्ष: केवल वही उपलब्ध है जहां भांग कानूनी है। यहां एक दुकान खोजें।
प्रो-टिप: हटाने के लिए नारियल तेल का उपयोग करें; यह गोंद की तरह चिपक जाता है!
केवल चुनिंदा दुकानों में उपलब्ध है जहाँ भांग कानूनी है।
Voltaren Gel (केवल Rx)
यह एक सामयिक NSAID है, इबुप्रोफेन के समान है। यह सूजन को कम करता है और छोटे जोड़ों पर सबसे अच्छा काम करता है।
गंध: हल्का। थोड़ी औषधीय और बीमार-मीठी खुशबू आती है। गंध नहीं है
विपक्ष: आपको इस जेल का उपयोग करते समय अपने एनएसएआईडी उपयोग की निगरानी करनी होगी। सहायता के लिए अपने डॉक्टर या दोस्ताना स्थानीय फार्मासिस्ट से पूछें!
प्रो-टिप: कलाई की तरह, छोटे पैडिंग वाले जोड़ों पर सबसे अच्छा काम करता है।
लागत बीमा या कॉपी पर आधारित होती है। एक सस्ता सामान्य उपलब्ध के बारे में पूछें!
लिडोडर्म लिडोकेन पैच (केवल Rx)
आह, मैं अपने लिडोडर्म पैच से कैसे प्यार करता हूं! दुर्भाग्य से, वे केवल कुछ विशिष्ट निदानों के लिए कवर किए गए हैं (ईडीएस उनमें से एक नहीं है)।
वे मेरे लिए $ 150 एक बॉक्स हैं - जो अपमानजनक है - इसलिए मैं उन्हें फहराता हूं और केवल अत्यधिक दर्द और तीव्र चोटों के लिए उनका उपयोग करता हूं। अपने डॉक्टर से एक नुस्खे के बारे में पूछें, और अपने फार्मासिस्ट या बीमाकर्ता से कीमत के बारे में पूछें।
खुशबू: कोई नहीं।
विपक्ष: प्रिस्क्रिप्शन की जरूरत है और केवल कुछ विशिष्ट निदान के लिए बीमा द्वारा कवर किया गया है।
प्रो-टिप: बड़े क्षेत्रों पर सबसे अच्छा काम करता है, जैसे पीछे या कूल्हों पर। घुटनों और टखनों जैसे जोड़ों पर अच्छी तरह से न चिपके।
लागत बीमा या कॉपी पर आधारित होती है।
सर्वोत्तम सामयिक अभ्यास
इससे पहले कि आप इन बातों पर ध्यान दें, ध्यान रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव हैं:
त्वरित सामयिक सुझाव
- टूटी त्वचा, जलने या चकत्ते पर इनमें से कोई भी लागू न करें।
- अगर आपको एलर्जी है तो सामग्री की जाँच करें।
- पहली बार किसी उत्पाद का उपयोग करते समय हमेशा पैच टेस्ट करें।
- इनमें से कई मेन्थॉल, लौंग और अन्य संभावित अड़चन हैं। आवेदन करने के बाद अपने हाथ धोएं और अपनी आंखों और अन्य श्लेष्म झिल्ली को छूने के दौरान सावधान रहें।
- हर आखिरी बूंद को खुरचने के लिए एक मेकअप स्पैटुला का उपयोग करें।
टेकअवे
दर्द प्रबंधन के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। यह सूची केवल उपलब्ध चीज़ का स्नैपशॉट दर्शाती है!
हमेशा की तरह, आपकी देखभाल टीम के साथ बात करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपके लिए कौन सी रणनीतियां सबसे अच्छी हैं।
मुझे उम्मीद है कि अगली बार भड़कने पर आप इन सामयिक उपचारों की कोशिश करेंगे। और याद रखें: बाघ बाम - यह अब केवल बाघों के लिए नहीं है।
ऐश फिशर एक लेखक और कॉमेडियन हैं जो हाइपरमोबाइल एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम के साथ रहते हैं। जब उसे एक मृगी-शिशु-मृग-दिन नहीं होता है, तो वह अपनी कोरगी विन्सेंट के साथ लंबी पैदल यात्रा करती है। वह ओकलैंड में रहती है। Ashfisherhaha.com पर उसके बारे में अधिक जानें।
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