कैसे हाथ धोने के साथ एक जुनून मेरा एक्जिमा बदतर बना दिया

एक्जिमा मुझे मेरे पूरे जीवन का पालन करेगा, इसलिए मैं इसके बजाय आराम और दया पर ध्यान केंद्रित करूंगा।

1999 में समर कैंप काफी मुश्किल था।

ब्रॉन्क्स के एक कवि पर मेरा अप्रतिष्ठित क्रश था। पास के एक कब्रिस्तान में एक पार्टी करें जिसे मैंने आमंत्रित नहीं किया था - कवि और उसकी प्रेमिका ने भाग लिया। और कॉक्ससैकीवायरस के साथ तीन सप्ताह की बाउट, जिसने मेरे हाथों की हथेलियों और मेरे पैरों के तलवों को बड़े, भद्दे फफोले से ढक दिया।

अगर आपके क्रश के साथ मेक-अप पार्टी में आमंत्रित नहीं होने की तुलना में 14-वर्षीय लड़की के लिए कुछ ज्यादा ही अत्याचारपूर्ण है, तो यह माना जा रहा है कि आपके मवाद से भरे फफोले में कुछ है - या सब कुछ - इसके साथ करने के लिए।

कॉक्ससैकीवायरस, जिसे हाथ, पैर और मुंह की बीमारी का वायरस भी कहा जाता है, यह उस चेचक के समान है, जो छोटे बच्चों में होता है। यह कुछ हफ़्ते में दूर हो जाता है और अंततः, एक बड़ी बात नहीं है।

हालाँकि, मैं एक छोटा बच्चा नहीं था जब मैंने कॉक्ससैकिवायरस को पकड़ा था - मैं एक मोर्टारेज किशोरी था, और उस पर चिंता करने वाला था। मुझे सकल लगा, मुझे अजीब लगा, और मुझे ऐसा लगामैंने किया होगा कुछ सम जब मैं हाई स्कूल में प्रवेश कर रहा था, तो इसे प्राप्त करना गलत था (जैसा कि पूर्वस्कूली के विपरीत)।

इस तथ्य के बावजूद कि कॉक्ससैकिरोवायरस सामान्य सर्दी (छींक, खांसी और लार के माध्यम से) के समान फैलता है, मेरा मन स्वच्छता पर शून्य हो गया - यह विशेष रूप से मेरे हाथों और मेरे पैरों की स्वच्छता है।

मुझे लगा कि स्वच्छता से सब कुछ हल हो सकता है

इसलिए, मैं किसी भी तरह के भविष्य के संघर्ष को रोकने के बारे में सतर्क हो गया। ग्रीष्मकालीन शिविर के बाद सालों तक, मैंने बिस्तर पर जाने से पहले हर रात अपने पैरों को धोया, और मैंने जुनूनी हैंड-वॉशर होने का मजाक उड़ाया।

ऐसा नहीं है कि मेरा मानना ​​है कि ये मजबूरियाँ मज़ेदार थीं। मुझे पता था कि वे एक रुकावट थे - कमरे के साथियों के लिए विचित्र और रोमांटिक पार्टनर को परेशान करना जो मुझे समझ नहीं आए था सेवा मेरे मेरे जूते बांधने या फ्रिज का दरवाजा खोलने के बाद मेरे हाथ धोएं।

लेकिन मैंने अपने डर का सामना करने के लिए इसे हल्का बनाने की कोशिश की: गंदगी ने मुझे पहली जगह में बीमार कर दिया था, और इस तरह से सार्वजनिक रूप से बीमार होना मुझे आज भी गंदा कर देता है।

आप कल्पना कर सकते हैं कि 20 के दशक के अंत में मैं कितना भयभीत हो गया था जब बिना किसी स्पष्टीकरण के मेरे हाथों में छोटे लाल pustules दिखाई दिए। वे मेरी हथेलियों पर, मेरी उंगलियों के साथ, और मेरी उंगलियों के पैड पर अंकुरित हुए - एक पिन के सिर से छोटे, लाल, और स्पष्ट तरल से भरे हुए।

और खुजली! मेरे हाथों पर त्वचा के बड़े-बड़े टुकड़े बग के काटने की तरह खुजली करते हैं, लेकिन वास्तव में और भी बुरा बग काटने से।

जब मैं अपने नाखूनों के साथ खुजली की लाली को खरोंचता हूं, तो मेरी कोमल त्वचा खुली और खून बहने लगती है। जब मैंने खुजली को नजरअंदाज किया, तो मुझे कुछ और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता हुई। कभी-कभी खुजली से खुद को विचलित करने का एकमात्र तरीका मेरे हाथों में बर्फ के टुकड़ों को पकड़ना था।

खुजली और pustules पहली बार यादृच्छिक रूप से दिखाई देने लगे, लेकिन समय के साथ, मुझे एहसास हुआ कि दो परिस्थितियों ने उन्हें अक्सर लाया था: एक गर्म, आर्द्र मौसम था - या शायद, एयर कंडीशनिंग जो मैंने गर्म, आर्द्र मौसम के दौरान इस्तेमाल किया था - और दूसरा तनाव था।

जब भी मेरे काम या मेरे परिवार के कारण मेरे तनाव का स्तर बढ़ेगा, मेरे हाथों की त्वचा गुस्से में आ जाएगी। इन ट्रिगर से मेरी त्वचा की समस्याएं स्पष्ट रूप से बिगड़ गई हैं।

उलझन में, साथ ही मेरी खूनी, फटी त्वचा, और फट pustules से भयभीत, मैं उस व्यवहार में खो गया जिसने मुझे सबसे सुरक्षित महसूस किया: मैंने अपने हाथों को धोया और अपने हाथों को धोया और अपने हाथों को कुछ और धोया। यदि मैं इस अनावश्यक त्वचा की स्थिति को दूर नहीं कर सकता, तो कम से कम मैं अच्छे पुराने जमाने के साबुन और पानी के साथ इसके संकेतों को छिपाने की कोशिश कर सकता था।

हाथ धोने से केवल मेरी त्वचा खराब होती है

मेरे हाथों की त्वचा दरार के बिंदु तक सूख गई। यह समुद्री नमक के गुच्छे के आकार को बंद कर देता है। धक्कों में अधिक चिढ़ हो गई, और कभी-कभी वे घावों में टूट गए। एक लेखक और संपादक के रूप में, यह मेरी उंगलियों के पैड पर खुले पॉप करने के लिए कीबोर्ड की कुंजी पर कई बार सही होने में कभी देर नहीं लगाता है।

जब यह चीज़ ऐसा होगा, यह मेरे जीवन को बाधित करेगा। मेरे पास खुले घाव और कट होंगे, जो हैंड लोशन, सनस्क्रीन और बाथ स्क्रब से या प्याज, टमाटर, या नींबू काटने से दर्दनाक रूप से डगमगाते हैं।

हाथों को हिलाना, मैनीक्योर प्राप्त करना और यहां तक ​​कि ऊन को छूना असहज महसूस हुआ। मैंने खुद को किसी भी ईआर डॉक्टर से बेहतर तरीके से पट्टी बांधना सीखा है, गद्देदार, चिपचिपा नहीं, बैंड-एड के बिट्स के साथ जितना संभव हो सके उतने खुले घावों को कवर करने के लिए सटीक तरीके से महारत हासिल करना।

यह इंटरनेट था जिसने अंततः मुझे सुझाव दिया कि मेरे पास एक्जिमा है, और मेरे जीपी के दौरे ने निदान की पुष्टि की। मेरे डॉक्टर ने तुरंत मुझे इलाज के लिए सही दिशा में इशारा करके मदद की। इसके अलावा मुझे भड़कने के लिए एक स्टेरॉयड मरहम लगाने के लिए - एक चिपचिपा, स्पष्ट गूओ जो किसी तरह खुद को घावों की तुलना में यहां तक ​​कि ग्रोसर देखने का प्रबंधन करता है - उसने मुझे व्यवहार पर भी सलाह दी।

एक सिफारिश लगातार मोटी लोशन लगाने की थी।मैं मुश्किल तरीके से सीख रहा था कि सुगंधित और सुगंधित लोशन नाजुक त्वचा पर बुरी तरह चुभते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या एक हाथ लोशन का दावा करेगा - शानदार! हाइड्रेटिंग! - कुछ रसायनों ने मेरे पंजे को और भी अधिक लाल, कच्चे और सूजन वाले बना दिया।

फ्रेंच डेसर्ट और ट्रॉपिकल ब्लूम्स जैसे सुगंधित लोशन की एक पूरी दुनिया है जो मुझे आनंद लेने के लिए नहीं है।

स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर, खुशबू-मुक्त एक्जिमा क्रीम के कई लोकप्रिय ब्रांड ने मुझे अपनी गंध के साथ खदेड़ दिया, जो मेरे लिए, गोंद की तरह था।

इसलिए, अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद, मैंने एक घटक के रूप में शीया बटर पर ध्यान केंद्रित किया। यह पौष्टिक लगता है, एक हल्की और सुखद गंध है, और सौभाग्य से सभी मूल्य बिंदुओं पर लोशन में एक घटक है।

वास्तव में, सबसे अच्छा लोशन जो मुझे एक पूर्व नौकरी में बाथरूम में संयोग से मिला था: ला रोशे-पोसे लिपिकर बाम एपी + इंटेंस रिपेयर बॉडी क्रीम की एक बोतल। इसमें शीया बटर, साथ ही मोम शामिल हैं, और इसे नेशनल एक्जिमा फाउंडेशन द्वारा स्वीकार किया जाता है। मैंने इसे अपने हाथों में लेना शुरू कर दिया क्योंकि यह एक सांप्रदायिक बाथरूम में था। यह मेरे एक्जिमा के लिए सबसे सुखदायक लोशन था जिसका मैंने कभी इस्तेमाल नहीं किया।

मैंने यह भी सीखा कि मेरे हाथों को ढंकना एक्जिमा भड़कना को रोकने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करता है। मैं मोटे दस्ताने पहनता हूं - ये मेरे पसंदीदा हैं - व्यंजन धोने और काउंटरटॉप को साफ़ करने के लिए, ताकि सफाई रसायनों के साथ मेरी त्वचा को जलन न हो। मैं सब्जियों को काटते हुए या अम्लीय फलों को संभालते हुए पहनने के लिए सैकड़ों द्वारा डिस्पोजेबल खाद्य सेवा दस्ताने भी खरीदता हूं।

मैं अपने हाथों के बाकी हिस्सों की बेहतर सुरक्षा के लिए नेल पॉलिश उतारने से पहले खाद्य सेवा दस्ताने पहनना और उँगलियाँ काट लेना जानता हूँ। मुझे पता है कि यह सब अजीब लग रहा है, लेकिन ओह अच्छी तरह से।

रक्षा तंत्र के रूप में स्वच्छता के साथ तोड़ना

काश, मेरे डॉक्टर की सलाह का दूसरा हिस्सा - अपने हाथ धोना बंद करो! - पालन ​​करने के लिए अधिक निराशाजनक साबित हुआ। मेरे हाथ धोना… कम से? डॉक्टर की सलाह किस तरह की है उस?

लेकिन मैंने कर दिखाया।

मैंने हाथ से हाथ धोना - और पैरों को धोना - जो मुझे लगता है, वह अधिक सामान्य व्यवहार की एक सीमा है। मैं हमेशा फ्रिज, या मेरे जूते, या कचरा अब छूने के बाद अपने हाथ नहीं धो सकता।

हाल ही में मैं अपने अपार्टमेंट में नंगे पांव घूम रहा हूं और फिर पहले वॉशक्लॉथ से अपने पैरों को बिना धोए बिस्तर पर चढ़ गया। (यह मेरे लिए बड़ी बात है।)

यह पता चला है कि मेरे साबुन की सतर्कता को कम करने का मतलब है कि मुझे यह स्वीकार करना पड़ा कि एक किशोरी के रूप में नियंत्रण में मेरा घबराया हुआ प्रयास शायद गुमराह हो सकता है। मेरे डॉक्टर का सुझाव एक सलाह की तरह लगा, क्योंकि मैं उन बिंदुओं को जोड़ने के लिए आया था जिन्हें मैं समस्या से बाहर निकाल रहा था।

पुराने जमाने का साबुन और पानी, यह निकलता है, जितना वे मदद करते हैं उससे कहीं ज्यादा चोट।

पांच साल बाद, मैं अपने एक्जिमा को अपनी चिंता और अवसाद के समान देखता हूं। (मुझे यह भी संदेह है, यह देखते हुए कि मेरा एक्जिमा तनावपूर्ण समय के दौरान कैसे भड़कता है, कि ये मुद्दे किसी तरह जुड़े हुए हैं।)

एक्जिमा मेरे पूरे जीवन में मेरा पीछा करेगी। इसका मुकाबला नहीं किया जा सकता है - इसे केवल प्रबंधित किया जा सकता है। जबकि मेरे हाथ कर सकते हैं कभी-कभी स्थूल दिखते हैं और असहज या दर्दनाक महसूस करते हैं, ज्यादातर लोग इसे होने के लिए मेरे लिए सहानुभूति महसूस करते हैं। उन्हें बुरा लगता है जब यह मेरे दैनिक जीवन को बाधित करता है।

एकमात्र व्यक्ति जो वास्तव में इसके बारे में काम कर रहा था, मुझे एहसास हुआ कि वह था मुझे.

यह जानने में मदद मिली कि नेशनल एक्जिमा फाउंडेशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 10 में से 1 व्यक्ति को एक्जिमा का कोई रूप है। यह सिर्फ इतना है कि लोग अपने एक्जिमा के बारे में बात नहीं करते हैं, क्योंकि, यह विशेष रूप से सेक्सी विषय नहीं है।

लेकिन मुझे एक्ज़िमा होने के लिए खुद के प्रति सहानुभूति महसूस करने के लिए परीक्षण और त्रुटि, शर्म और निराशा की वर्षों लग गए। यह मेरे 14 वर्षीय स्वयं के लिए सहानुभूति महसूस करने से शुरू हुआ और शिविर में बीमार होने के बारे में मेरा उससे क्या मतलब था। यह "स्वच्छ" महसूस करने की कोशिश करते हुए वर्षों में मेरे सभी अजीब व्यवहार के लिए खुद को माफ करके जारी रहा।

मैं अपने एक्जिमा के संबंध में अपना ध्यान स्थानांतरित करने के बारे में जानबूझकर ऐसा कुछ कर रहा हूं जिसके लिए मेरे प्यार की देखभाल की आवश्यकता है। भड़कने से पहले मेरे इलाज का बहुत ख्याल रखा जाता है। मेरे एक्जिमा को प्रबंधित करना मेरे मन की स्थिति के बारे में है जितना कि यह मेरे हाथों पर होने वाले मलहम, या ध्यान ऐप के बारे में है जो मैं तनाव से निपटने के लिए उपयोग करता हूं।

यह मुझे "गंदे" या "स्थूल" होने के बारे में चिंता करने के लिए कोई भी अच्छा नहीं करता है या अन्य लोग मेरे बारे में क्या सोच सकते हैं।

अब, मुझे सहज और दयालु होने की चिंता है।

जेसिका वैक्मैन ब्रुकलिन में आधारित एक लेखक और संपादक हैं। उनका काम बिच, बस्ट, ग्लैमर, हेल्थलाइन, मैरी क्लेयर, रैकड, रोलिंग स्टोन, सेल्फ, न्यूयॉर्क पत्रिका के द कट और कई अन्य प्रकाशनों में दिखाई दिया है।