रेटिनॉल त्वचा पर कैसे काम करता है?

रेटिनॉल बाजार पर सबसे प्रसिद्ध त्वचा देखभाल सामग्री में से एक है। रेटिनोइड्स का एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) संस्करण, रेटिनोल विटामिन ए डेरिवेटिव हैं जो मुख्य रूप से एंटी-एजिंग चिंताओं के साथ-साथ मुँहासे का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।

उस ने कहा, रेटिनॉल पर्चे रेटिनोइड्स के समान उत्पाद नहीं हैं, जो अधिक शक्तिशाली हैं।हालाँकि, रेटिनॉल अभी भी अन्य ओटीसी रेटिनोइड्स जैसे रेटिनाल्डिहाइड और रेटिनिल पामेट की तुलना में सबसे मजबूत ओटीसी संस्करण है। रेटिनॉल के कई संभावित त्वचा देखभाल लाभ हैं, लेकिन विचार करने के लिए साइड इफेक्ट भी हैं।

इस बारे में उत्सुक कि क्या रेटिनॉल आपकी त्वचा की नियमित देखभाल के लिए फायदेमंद हो सकता है? नीचे इस प्रमुख घटक के बारे में अधिक जानें।

यह काम किस प्रकार करता है

रेटिनॉल एक प्रकार का रेटिनोइड है, जिसे विटामिन ए से बनाया जाता है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के बजाय कई अन्य एंटी-एजिंग और मुँहासे वाले उत्पाद करते हैं, जो छोटे अणु रेटिनॉल बनाते हैं जो एपिडर्मिस (त्वचा की बाहरी परत) के नीचे गहराई तक जाते हैं। आपका डर्मिस

एक बार त्वचा की इस मध्य परत में, रेटिनॉल इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करता है। यह एक "प्लम्पिंग" प्रभाव बनाता है जो ठीक लाइनों, झुर्रियों और बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कम करता है। इसी समय, रेटिनॉल का त्वचा की सतह पर अत्यधिक प्रभाव पड़ता है जो बनावट और टोन को और बेहतर बना सकता है।

रेटिनॉल गंभीर मुँहासे के साथ-साथ संबंधित निशान के इलाज में भी मदद कर सकता है। यह कॉमेडोनोलिटिक एजेंट बनाकर अपने छिद्रों को बंद रखने में मदद करता है ताकि कॉमेडोन या ब्लेमिश के गठन को रोकने में मदद मिल सके। गंभीर मुँहासे के लिए, आपका त्वचा विशेषज्ञ आपके रेटिनॉल उपचार के साथ एंटीबायोटिक लिख सकता है। ध्यान रखें कि आपके ब्रेकआउट में सुधार देखने के लिए छह सप्ताह तक का समय लग सकता है।

अंत में, रेटिनॉल भी आपकी त्वचा के जलयोजन स्तर को संतुलित करने के लिए सिद्ध हुआ है। हल्के एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं जो नमी के नुकसान का कारण हो सकते हैं। यह आपके छिद्रों में सीबम के अतिरिक्त उत्पादन को नियंत्रित करके तैलीय त्वचा को भी लाभ पहुंचा सकता है।

यह क्या व्यवहार करता है

रेटिनॉल का उपयोग मुख्य रूप से निम्नलिखित त्वचा स्थितियों के उपचार के लिए किया जाता है:

• मुँहासे
• महीन रेखाएं
• झुर्रियों
• उम्र (सूरज) के धब्बे, झाई और धूप से नुकसान के अन्य लक्षण, जिन्हें कभी-कभी फोटोजिंग भी कहा जाता है
• असमान त्वचा की बनावट
• melasma और अन्य प्रकार के हाइपरपिग्मेंटेशन
• मुँहासे, तैलीय त्वचा या कोलेजन हानि के कारण बड़े छिद्र

अपने रेटिनॉल युक्त त्वचा देखभाल उत्पाद से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको हर दिन इसका उपयोग करना चाहिए। महत्वपूर्ण सुधार देखने तक आपको कई सप्ताह लग सकते हैं।

दुष्प्रभाव

जबकि रेटिनोइड्स- जिसमें रेटिनॉल भी शामिल है - खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे दुष्प्रभावों से मुक्त हैं। जो लोग रेटिनॉल का उपयोग करते हैं वे आमतौर पर सूखी और चिढ़ त्वचा का अनुभव करते हैं, खासकर एक नए उत्पाद का उपयोग करने के बाद। अन्य दुष्प्रभावों में लालिमा, खुजली और छीलने वाली त्वचा शामिल हो सकती है।

ये दुष्प्रभाव अस्थायी हैं और कुछ ही हफ्तों में सुधार होने लगेगा क्योंकि आपकी त्वचा उत्पाद के लिए उपयोग हो जाती है। हालांकि, अगर आपको त्वचा में जलन का अनुभव होता है, तो आप कम ताकत के साथ विकल्प खोजने पर विचार कर सकते हैं।

चेहरा धोने के 30 मिनट बाद रेटिनॉल लगाने से त्वचा की जलन भी कम हो सकती है। एक अन्य संभावित समाधान है कि हर दूसरे दिन एप्लिकेशन को कम किया जाए और दैनिक उपयोग के लिए जाने से पहले धीरे-धीरे अपनी त्वचा की सहनशीलता को रेटिनॉल तक बढ़ाएं।

यदि आप एक ही समय में एक से अधिक रेटिनॉल युक्त उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो साइड इफेक्ट्स के लिए आपका जोखिम भी अधिक हो सकता है। उत्पाद लेबल को ध्यान से पढ़ें - खासकर यदि आप एंटी-एजिंग और मुँहासे उत्पादों के संयोजन का उपयोग कर रहे हैं, जिसमें रेटिनॉल शामिल होने की अधिक संभावना है।

सूर्य की संवेदनशीलता के जोखिम के कारण, रेटिनॉल रात में सबसे अच्छा लगाया जाता है।

चेतावनी

सनबर्न रेटिनॉल का उपयोग करने के सबसे बड़े जोखिमों में से एक है। धूप के संपर्क में आने से कुछ सूखे और परेशान करने वाले प्रभाव भी बिगड़ सकते हैं। विडंबना यह है कि सूरज जोखिम आपको कुछ सटीक प्रभावों के लिए जोखिम में डाल सकता है जो आप उम्र के धब्बे और झुर्रियों जैसे रेटिनॉल का उपयोग कर रहे हैं। इस तरह के जोखिमों को कम करने के लिए हर दिन सनस्क्रीन पहनें और जितना हो सके सीधे धूप के संपर्क से बचें।

गर्भवती महिलाओं के लिए रेटिनॉल की सिफारिश नहीं की जाती है। वे जन्म दोष और गर्भपात के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं। अपने डॉक्टर से रेटिनॉल के बारे में बात करें यदि आपको लगता है कि आप गर्भवती हैं या निकट भविष्य में किसी बिंदु पर गर्भवती होने की योजना बना रही हैं। आप रेटिनॉल का उपयोग करते समय मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने की सलाह दे सकते हैं।

रेटिनोल का उपयोग करने से एक्जिमा बढ़ सकता है। यदि आपके पास एक सक्रिय एक्जिमा चकत्ते है, तो इसका उपयोग करने से बचें।

कृंतक अध्ययनों के आधार पर रेटिनॉल के संभावित दीर्घकालिक कार्सिनोजेनिक प्रभावों के बारे में कुछ चिंताएं भी उठाई गई हैं। हालांकि, इन जोखिमों की पुष्टि के लिए अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है। उपयोग से पहले अपने डॉक्टर से किसी भी चिंता पर चर्चा करें।

डॉक्टर को कब देखना है

ओटीसी रेटिनॉल एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं, लेकिन आप उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से बात करने पर विचार कर सकते हैं। वे आपकी संपूर्ण त्वचा की स्थिति का आकलन करने और आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर सही उत्पादों की सिफारिश करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

वैकल्पिक रूप से, यदि आप सामान्य सौंदर्य या दवा की दुकान के उत्पादों से परिणाम नहीं देख रहे हैं, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ इसके बजाय डॉक्टर के पर्चे की सिफारिश कर सकता है। प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स में शामिल हैं:

• झुर्रियों के लिए टाज़रोटीन (ताज़ोरैक)
• झुर्रियों के लिए tretinoin (Retin-A)
• मुँहासे के लिए adapalene (differen)
• गंभीर मुँहासे के लिए isotretinoin (Accutane)

जबकि प्रिस्क्रिप्शन फॉर्मूले वास्तव में अधिक मजबूत हैं, इसका मतलब यह भी है कि वे साइड इफेक्ट के लिए अधिक जोखिम उठाते हैं। अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और हर दिन सनस्क्रीन पहनें।

यदि आप कई हफ्तों तक डॉक्टर के पर्चे की जांच के बाद भी वांछित परिणाम नहीं देखते हैं, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ अन्य विकल्पों की सिफारिश कर सकता है:

• एंटी-एजिंग के लिए ग्लाइकोलिक और साइट्रिक एसिड जैसे अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड
• बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (सैलिसिलिक एसिड) त्वचा की बनावट और मुँहासे में सुधार करने में मदद करता है
• रासायनिक छिलके बेहतर टोन और बनावट के लिए त्वचा की बाहरी परत को बहाने में मदद करते हैं
• डर्माब्रेशन, जो बनावट और टोन में मदद कर सकता है
• ठीक लाइनों और झुर्रियों के लिए भराव
• हाइपरपिग्मेंटेशन, निशान और बढ़े हुए छिद्रों के लिए लेजर उपचार

तल - रेखा

रेटिनॉइड्स उम्र बढ़ने और मुँहासे-प्रवण त्वचा दोनों पर सकारात्मक प्रभाव होने के लिए जाने जाते हैं। रेटिनॉल रेटिनोइड का सबसे सुलभ रूप है, साथ ही संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। फिर भी, आप 12 महीने तक नियमित उपयोग के लिए पूर्ण परिणाम नहीं देख सकते हैं।

यदि आप रेटिनॉल का उपयोग करने के कुछ महीनों के बाद त्वचा की टोन, बनावट या चिकनाई में महत्वपूर्ण सुधार नहीं देखते हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से विचार करें।