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आपको एसिड क्यों छोड़ना चाहिए
यदि आप एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड पर थोड़ा "बर्न आउट" महसूस कर रहे हैं (पूरी तरह से इरादा है), तो आप अकेले नहीं हैं। कई सौंदर्य उत्साही महसूस करने लगे हैं कि पहली बार में एक चमत्कार घटक की तरह क्या लग रहा था - डेड स्किन सेल्स को खत्म करता है! सेलुलर कारोबार बढ़ाता है! त्वचा को टाइट और चमकदार बनाता है! - अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए।
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, एसिड के साथ ओवरएक्सफोलिएटिंग सूखी त्वचा, ब्रेकआउट और सूजन जैसे मुद्दों को जन्म दे सकता है। ओह, और यह "तंग और चमकदार" देखो? यह वास्तव में नुकसान का संकेत हो सकता है, नहीं स्वस्थ चमक के लिए आप उम्मीद कर रहे थे।
हेल्थलाइन बताती है, "यह चर्चा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि नाबालिग ब्रेकआउट से पीड़ित बहुत से लोग चेहरे पर सैलिसिलिक एसिड या बेन्ज़ोयल पेरोक्साइड को स्वचालित रूप से अधिक प्रयोग करेंगे," नूशा सालिमी, रिजूवेनेट पर एक पंजीकृत नर्स और त्वचा देखभाल विशेषज्ञ हैं।
"जब हम ऐसा करते हैं, तो यह अंततः त्वचा को सूख जाता है, और हमारी त्वचा की प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है अधिक तेल, अतिरिक्त ब्रेकआउट का कारण बनता है - और चक्र जारी है। "
एक एसिड मुक्त त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाना
विशेषज्ञों का मानना है कि इन त्वचा की परेशानियों का समाधान एसिड-मुक्त त्वचा देखभाल दिनचर्या को कम करने में निहित हो सकता है, जो कोमल-अभी तक प्रभावी त्वचा देखभाल उत्पादों से भरा होता है। त्वचा की देखभाल करने वाली कंपनी डीएनए रिन्यूअल के लिए त्वचा विशेषज्ञ और परामर्शदाता रोनाल्ड मोय कहते हैं, "एसिड उत्पादों का उपयोग करने से त्वचा को स्वस्थ रखने के बेहतर तरीके हैं।"
वह नोट करता है कि एसिड-मुक्त दिनचर्या संवेदनशील त्वचा वाले या पुरानी त्वचा की स्थिति वाले किसी भी व्यक्ति के लिए फायदेमंद है, जैसे कि रोसैसिया, एक्जिमा या त्वचाशोथ।
1. एक पूरी तरह से शुद्ध
"क्लींजर गंदगी और प्रदूषकों को हटाने के लिए नींव है," मोय कहते हैं - इसलिए, हाँ, जो छिद्रों को मुक्त और स्पष्ट रखने के लिए आवश्यक है।
हालाँकि, बाजार के कई क्लीन्ज़र्स में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड्स (AHAs) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड्स (BHAs) बने होते हैं - जो कि अधिक प्रतिक्रियाशील परिसरों वाले लोगों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकते हैं, या कोई भी जो बाद में एसिड टोनर या किसी अन्य एक्सफ़ोलीएटिंग के साथ डबल्स-अप कर सकता है उत्पाद।
हल: "सौम्य, सल्फेट मुक्त क्लींजर का उपयोग करें," न्यू जर्सी में जेरिया त्वचाविज्ञान के एक त्वचा विशेषज्ञ, अयानंद गेरिया, हेल्थलाइन को बताता है।
उक्त क्लीन्ज़र की बनावट आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकती है - उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा क्रीम या तेल आधारित उत्पादों के साथ अच्छी तरह से करती है, जबकि जैल तैलीय त्वचा के लिए आदर्श होते हैं - लेकिन कुछ सार्वभौमिक कॉलआउट हैं: शराब से बचने वाले फ़ार्मुलों से बचें एसिड, और सोडियम लॉरिल सल्फेट, क्योंकि तीनों नमी की त्वचा को छीन सकते हैं।
एक और क्लीन्ज़र टिप: एक फेस वाश की तलाश करें जो पीएच संतुलित हो, जो त्वचा की बाधा को बाधित न करे और मर्जी इसे हाइड्रेटेड और संरक्षित रखने में मदद करें। संदर्भ के लिए, अनुशंसित पीएच 5 और 5.5 के बीच है।
आपको सही दिशा में इंगित करने के लिए एक सुझाव की आवश्यकता है? गेरिया को सीताफल से यह क्लींजर पसंद है, जबकि सालिमी ने जनवरी लैब्स प्योर एंड जेंटल क्लींजिंग जेल की सिफारिश की है।
2. एक विटामिन सी सीरम
"यदि आप एसिड का उपयोग करने से नहीं जा रहे हैं, तो एसिड के स्थान पर एक सक्रिय सीरम को शामिल करना शुरू करें जो रंजकता, ठीक लाइनों और झुर्रियों और बनावट के साथ मदद करता है," मोय सुझाव देता है।
विटामिन सी एक उत्कृष्ट उदाहरण है। एंटीऑक्सिडेंट-पैक घटक सौंदर्यशास्त्रियों और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा एक जैसे हाइपरपिग्मेंटेशन के धब्बों को उठाने, पर्यावरणीय क्षति से बचाने और यहां तक कि कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने की क्षमता के लिए समर्थित है। परिणाम? एक सम, मोटा, स्वस्थ रंग।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन सी के लिए चिकित्सा नाम एल-एस्कॉर्बिक एसिड है - लेकिन यह एक्सफ़ोलीटिंग विविधता का एसिड नहीं है, और यह आपकी त्वचा की बाधा को नहीं जीता है। हालांकि, यह आपको धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगा। यह आपकी दिन की दिनचर्या में विटामिन सी को शामिल करने के लिए सुरक्षित है - एसपीएफ़ (बाद में उस पर!) की मदद से इसे शीर्ष पर रखें।
3. सेल-रिपेयरिंग उत्पाद
मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने के लिए एसिड पर निर्भर होने के बजाय, मोय मरम्मत करने वाले अवयवों की तलाश करने के लिए कहते हैंऔर रक्षा करनाइसके बजाय त्वचा कोशिकाएं।
"एक त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, मैं डीएनए मरम्मत एंजाइमों की तरह त्वचा की देखभाल सामग्री का उपयोग करता हूं, जो कि समुद्री वनस्पति जैसे शैवाल और प्लवक से खट्टा होता है और त्वचा की बाधा को ठीक करने और बनाने में मदद करता है," वे कहते हैं।
"मैं एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर (ईजीएफ) की भी तलाश करता हूं, जो सूर्य की क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत और कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए सेलुलर स्तर पर काम करता है, जिससे वृद्ध त्वचा की मोटाई बढ़ जाती है।" ईजीएफ स्वाभाविक रूप से शरीर में होता है, और कोशिकाओं के प्रसार में मदद करने के लिए जाना जाता है। "ईजीएफ," "ग्रोथ फैक्टर," या "ओलिगोपेप्टाइड" के रूप में सूचीबद्ध घटक लेबल पर इसे देखें।
मोय एक पौधे आधारित ईजीएफ का सुझाव देते हैं, जैसा कि डीएनए नवीकरण उत्थान सीरम और डीएनए नेत्र नवीकरण बाम में पाया जाता है। दोनों में एक "जैव-इंजनयुक्त ईजीएफ है जो जौ से प्राप्त होता है, जो त्वचा को गाढ़ा और कसता है।"
4. एक साधारण चेहरे का तेल
बहुत से लोग जो एसिड एक्सफोलिएशन की ओर रुख करते हैं, वे वास्तव में "एक अच्छी गुणवत्ता वाले तेल" के साथ अंतर्निहित समस्या को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं।
यह एक छोटा सा लगता है, लेकिन यहाँ क्या हो रहा है: अक्सर, त्वचा प्राकृतिक सीबम से गुजरती है, और इसलिए सूखी और परतदार है। यह आपको एक एसिड टोनर के साथ गुच्छे को बाहर निकालने के लिए लुभा सकता है। या, आपकी त्वचा सीबम को ओवरप्रोड्यूस कर रही है, जिससे ब्रेकआउट हो सकता है, और आप एसिड के साथ छिद्रों को गहराई से साफ करने का लालच देते हैं।
लेकिन वहां है अपने प्राकृतिक तेल उत्पादन को संतुलित करने और एसिड छूटने की आवश्यकता को समाप्त करने का एक तरीका: जोजोबा तेल।
जोजोबा तेल मानव सीबम का 97 प्रतिशत रासायनिक मेल है। जब इसे शुष्क त्वचा पर दबाया जाता है, तो छिद्र इसे सकारात्मक रूप से पीते हैं। इसके विपरीत, जब तैलीय त्वचा के लिए आवेदन किया जाता है, तो यह तेल ग्रंथियों को एक "सिग्नल" भेजता है ताकि वे अतिरिक्त तेल का उत्पादन बंद कर दें। यह अद्भुत काम करता है सब त्वचा के प्रकार: कोई शुष्क गुच्छे, कोई भरा हुआ छिद्र, और कोई एसिड एक्सफोलिएटर की आवश्यकता नहीं है। बक्शीश? आप अपने सामान्य मॉइस्चराइज़र के स्थान पर इसका उपयोग कर सकते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कार्बनिक, शुद्ध, 100 प्रतिशत जोजोबा तेल देखें जो तेल के प्राकृतिक गुणों को संरक्षित करने के लिए कोल्ड-प्रेस्ड है। एक हल्के लक्जरी तेल के लिए खोज रहे हैं? सूचीबद्ध किए गए पहले पांच अवयवों में जजोबा तेल शामिल हैं (इसलिए, उच्च सांद्रता में) अधिकांश चेहरे के तेल समान लाभ प्रदान कर सकते हैं।
5. एक सौम्य, शारीरिक एक्सफोलिएटर
सिर्फ इसलिए कि आप एसिड से बच रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको छूटना से बचना चाहिए। विशेषज्ञ एक सप्ताह में एक या दो बार से अधिक शारीरिक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं - अन्यथा, आप कुछ जलन देख सकते हैं। (सोचो: लालिमा, छीलने, और ब्रेकआउट।)
"बायोडिग्रेडेबल, प्लांट-आधारित ग्रैन्यूल जो ओवरएक्सफॉलेटिंग के जोखिम के बिना मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करते हैं, महान हैं," जेरिस कहते हैं।
वह शिसीडो वासो सॉफ्ट + कुशी पोलिशर की सिफारिश करता है, जबकि सलीमी कोरा ऑर्गेनिक्स हल्दी मास्क का प्रशंसक है।
वह बताती है, "इसमें छोटे दाने होते हैं जो हल्दी से चमकते हैं, जबकि हल्दी चमकती है, कसती है, और चेहरे पर सूजन लाती है," वह रिपोर्ट करती है।
6. मासिक फेशियल
एसिड छोड़ने वाले मुख्य कारणों में से एक बहुत अधिक प्रिय है, क्योंकि वे आपके छिद्रों में बैठे प्रदूषण कणों और उत्पाद बिल्डअप को दूर कर देते हैं। लेकिन ग्रिम निकलने का एक और तरीका है: पेशेवर अर्क।
यदि आप कॉमेडोन, या त्वचा की सतह पर छोटे धक्कों को देखते हैं, या ब्लैकहेड्स को पॉप अप करते हैं, तो यह एक एस्थेटीशियन की मदद को सूचीबद्ध करने का समय हो सकता है। कम से कम जलन के साथ सीबम, बचे हुए उत्पाद और पर्यावरण "धूल" का मिश्रण - फेसलिस्टों को इस बिल्डअप को निकालने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। (उल्लेख करने के लिए नहीं, बाँझ उपकरण - तोह फिर उन्हें खुद को पॉप करने से ज्यादा सुरक्षित।)
जैसा कि सलीमी का कहना है, "सबसे अच्छी बात यह है कि मासिक फेशियल सेट करना है, तो आपको इसे दैनिक रूप से करने की आवश्यकता नहीं है।"
7. टोनर को छोड़ दें
"एक टोनर अधिकांश लोगों के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह प्राकृतिक तेलों को आपकी त्वचा की जरूरतों को हटा देता है," मोय के अनुसार। "यह overexfoliate और त्वचा को अत्यधिक शुष्क कर सकता है।"
यह ध्यान देने योग्य है कि नहीं सब टोनर सूख रहे हैं।
ऐसे उत्पाद जिनमें डायन हेज़ेल या अल्कोहल होता है, वे बचने वाले होते हैं। नमी-आधारित टोनर - कभी-कभी "सार" के रूप में जाना जाता है - आपके रोटेशन में रखने के लिए ठीक है। सुनिश्चित करें कि उनमें ऐसी सामग्री है जो सोखना और हाइड्रेट करती है: Hyaluronic एसिड कोशिकाओं को नमी बनाए रखने में मदद करता है और ग्लिसरीन नमी को त्वचा की कोशिकाओं में खींचता है।
बुनियादी बातों से चिपके रहते हैं
संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित होने के अलावा, एक नो-एसिड त्वचा देखभाल दिनचर्या का एक और बड़ा लाभ है: यह आसान है। बस सुनिश्चित करें कि आप त्वचा की देखभाल की मूल बातें भी बनाए हुए हैं।
विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित लाइनअप
- गैर-परेशान करने वाला क्लीन्ज़र। AHA, BHA, शराब और सोडियम लॉरिल सल्फेट के बिना पीएच-संतुलित क्लीन्ज़र की तलाश करें। अतिरिक्त सावधानी के लिए, आवश्यक तेलों वाले उत्पादों को भी छोड़ दें क्योंकि ये संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
- एंटीऑक्सिडेंट और सेल-रिपेयरिंग सीरम। विटामिन सी और ईजीएफ, ग्रोथ फैक्टर या ऑलिगोपेप्टाइड की तलाश करें।
- सीबम-स्वीकृत चेहरा तेल। शुद्ध जोजोबा तेल या ऐसे उत्पाद की तलाश करें जो जोजोबा तेल को मुख्य अवयवों में से एक के रूप में सूचीबद्ध करता है।
- एसपीएफ़ 30. इसे हर दिन डालें, खासकर यदि आप सुबह में विटामिन सी का उपयोग कर रहे हैं।
- त्वचा की देखभाल। साप्ताहिक शारीरिक छूट और मासिक फेशियल के लिए खुद को निर्धारित करें।
"गैर-एसिड उत्पादों के साथ त्वचा को स्वस्थ रखना आसान है, जब तक आप सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं और बहुत सारा पानी पी रहे हैं," गरिया कहते हैं।
दूसरे शब्दों में: आपकी त्वचा की बुनियादी जरूरतों - जलयोजन और धूप से बचाव - आपको वास्तव में करने की आवश्यकता है। बाकी सब कुछ सिर्फ स्किन केयर केक पर है।
जेसिका एल यारब्रॉज़, जोशुआ ट्री, कैलिफ़ोर्निया में स्थित एक लेखिका हैं, जिनका काम द ज़ो रिपोर्ट, मैरी क्लेयर, एसईएलएफ, कॉस्मोपॉलिटन और फैशनिस्टा डॉट कॉम पर पाया जा सकता है। जब वह नहीं लिख रही है, तो वह अपनी त्वचा की देखभाल लाइन, ILLUUM के लिए प्राकृतिक त्वचा देखभाल औषधि बना रही है।
