द्विध्रुवीय स्पेक्ट्रम: श्रेणियों को समझना

द्विध्रुवी विकार कभी-कभी लक्षणों की विशेषता होती है जो किसी व्यक्ति के मूड को तेजी से बदलते हैं, अवसाद से उच्च-ऊर्जा उन्माद तक। वास्तव में, द्विध्रुवी विकार के लक्षण बहुत अधिक विविध और जटिल होते हैं।

कुछ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि द्विध्रुवी विकार वास्तव में गंभीरता की डिग्री के साथ मूड का एक स्पेक्ट्रम है।

स्पेक्ट्रम के एक छोर पर बहुत कम मूड, या अवसाद के एपिसोड होते हैं, और दूसरे छोर पर मनोदशा के एपिसोड कहा जाता है।

द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम में मानसिक विकार 5 वें परिवर्धन (DSM-5) के लिए नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में पाए जाने वाले चार द्विध्रुवी विकार के तत्व शामिल हैं:

• बाइपोलर I विकार: इसमें उन्माद के एपिसोड या अवसाद और उन्माद दोनों का मिश्रण शामिल है, जिसे मिश्रित एपिसोड कहा जाता है, जो कम से कम 7 दिनों तक रहता है
• द्विध्रुवी II विकार: इसमें अवसाद और हाइपोमेनिया के एपिसोड शामिल होते हैं, जो आमतौर पर द्विध्रुवी विकार में उन लोगों की तुलना में कम गंभीर होते हैं
• साइक्लोथिमिया: कम से कम 2 वर्षों के लिए उपस्थित कम गंभीर अवसाद के वैकल्पिक समय के साथ हाइपोमेनिया के एपिसोड शामिल हैं
• द्विध्रुवी विकार अन्यथा निर्दिष्ट नहीं (एनओएस): एक द्विध्रुवी विकार जो ऊपर दिए गए प्रकारों की तरह एक विशिष्ट पैटर्न का पालन नहीं करता है, जैसे कि अवसाद के बिना हाइपोमेनिया की अवधि का अनुभव करना।

द्विध्रुवी विकार के स्पेक्ट्रम में अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में पाए जाने वाले लक्षण शामिल हैं, जैसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार और सामान्यीकृत चिंता विकार।

यह जानना कि आप स्पेक्ट्रम पर कहाँ गिरते हैं, यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके चिकित्सक को उन लक्षणों का पता लगाने में मदद कर सकता है जो आपके लक्षणों को सुधारने की सबसे अधिक संभावना है।

द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम नैदानिक ​​स्केल

बाइपोलर स्पेक्ट्रम डायग्नोस्टिक स्केल रोफ़्ड पीज़, एमडी, टफ्ट्स यू स्कूल ऑफ मेडिसिन और सनी अपस्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी के मनोचिकित्सा के एक प्रोफेसर द्वारा बनाया गया था।

जबकि स्कोरिंग सेक्शन का शीर्षक "बाइपोलर डिसऑर्डर की संभावना" है, अगर आपको बाइपोलर डिसऑर्डर है तो यह पैमाना नहीं हो सकता। यह दिखा सकता है कि द्विध्रुवी विकार के स्पेक्ट्रम पर आप कहां गिरते हैं।

यदि आपको द्विध्रुवी विकार के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है तो आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करनी चाहिए।

इस पैमाने का उपयोग करने के लिए, पहले नीचे दिए गए पूरे मार्ग को पढ़ें (बाद के चरण के लिए रिक्त स्थान प्रदान किया गया है):

डॉ। नासिर ग़मी और डेवलपर डॉ। रॉन पिज़ की अनुमति से उपयोग किया जाता है।

कुछ व्यक्तियों ने नोटिस किया कि उनका मूड और / या ऊर्जा का स्तर समय-समय पर ____ से बहुत अधिक बदल जाता है। ये व्यक्ति नोटिस करते हैं कि, कई बार उनका मूड और / या ऊर्जा का स्तर बहुत कम होता है, और अन्य समय में बहुत अधिक ____ होता है।

अपने "कम" चरणों के दौरान, ये व्यक्ति अक्सर ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं; बिस्तर में रहने या अतिरिक्त नींद लेने की आवश्यकता; और उन चीजों को करने के लिए बहुत कम या कोई प्रेरणा नहीं जो उन्हें ____ करने की आवश्यकता है। वे अक्सर इन अवधि के दौरान वजन डालते हैं ____।

अपने निम्न चरणों के दौरान, ये व्यक्ति अक्सर "नीला" महसूस करते हैं, हर समय उदास या उदास ____। कभी-कभी, इन निम्न चरणों के दौरान, वे निराशाजनक या आत्मघाती ____ महसूस करते हैं। कार्य या सामाजिक रूप से कार्य करने की उनकी क्षमता ____ है।

आमतौर पर, ये कम चरण कुछ हफ्तों तक रहते हैं, लेकिन कभी-कभी वे केवल कुछ दिनों तक ही रहते हैं ____ इस प्रकार के पैटर्न वाले व्यक्तियों को मिजाज के बीच "सामान्य" मूड की अवधि का अनुभव हो सकता है, जिसके दौरान उनके मूड और ऊर्जा का स्तर "सही" लगता है और उनकी कार्य करने की क्षमता ____ से परेशान नहीं होती है।

वे तब एक चिह्नित बदलाव या "स्विच" नोटिस कर सकते हैं जिस तरह से वे ____ महसूस करते हैं। उनकी ऊर्जा ऊपर की ओर बढ़ती है जो उनके लिए सामान्य है, और वे अक्सर कई चीजें प्राप्त करते हैं जो वे आमतौर पर ____ नहीं कर पाएंगे।

कभी-कभी "उच्च" अवधियों के दौरान, ये व्यक्ति महसूस करते हैं जैसे कि उनके पास बहुत अधिक ऊर्जा है या "हाइपर" ____ महसूस करते हैं। कुछ लोग, इन उच्च अवधि के दौरान, "किनारे पर," या आक्रामक ____ महसूस कर सकते हैं।

कुछ व्यक्ति, इन उच्च अवधि के दौरान, एक बार ____ पर बहुत सी गतिविधियाँ करते हैं। इन उच्च अवधियों के दौरान, कुछ व्यक्ति उन तरीकों से पैसा खर्च कर सकते हैं जो उन्हें परेशानी पैदा करते हैं ____। इन अवधि के दौरान वे अधिक बातूनी, आउटगोइंग या यौन हो सकते हैं ____

कभी-कभी, इन उच्च अवधि के दौरान उनका व्यवहार दूसरों के लिए अजीब या कष्टप्रद लगता है ____। कभी-कभी, इन व्यक्तियों को सहकर्मियों या पुलिस के साथ कठिनाई होती है, इन उच्च अवधि के दौरान ____।

कभी-कभी, वे इन उच्च अवधि के दौरान अपनी शराब या गैर-पर्चे दवा का उपयोग बढ़ाते हैं ____।

अब निम्नलिखित चार बक्सों में से एक को जांचें:

__ यह कहानी मुझे बहुत अच्छी लगती है।

__ यह कहानी मुझे काफी अच्छी लगती है।

__ यह कहानी मुझे कुछ हद तक फिट बैठती है लेकिन ज्यादातर मामलों में नहीं।

__ यह कहानी वास्तव में मेरा वर्णन नहीं करती है।

इसके बाद, ऊपर दिए गए मार्ग में प्रत्येक वाक्य के बाद एक चेकमार्क डालें जो निश्चित रूप से आपका वर्णन करता है।

स्कोरिंग: प्रत्येक चेक किए गए वाक्य का मूल्य 1 अंक है। "मुझे बहुत अच्छी तरह से फिट बैठता है" के लिए 6 अंक जोड़ें, "मुझे काफी अच्छी तरह से फिट बैठता है" के लिए 4 अंक और "कुछ हद तक मुझे फिट बैठता है" के लिए 2 अंक।

यह केवल आपके लक्षणों को समझने में मदद करने के लिए एक मार्गदर्शिका है और उचित उपचार क्या हो सकता है। यदि आप इस पैमाने पर "मध्यम संभावना" या उच्च स्कोर करते हैं, तो आपको आगे के मूल्यांकन के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।

द्विध्रुवी विकार लक्षण

द्विध्रुवी विकार स्पेक्ट्रम में चार द्विध्रुवी प्रकारों में से किसी के लक्षण शामिल हो सकते हैं। वे उन्माद या हाइपोमेनिया के साथ बारी-बारी से अवसाद या अवसाद के एपिसोड शामिल कर सकते हैं।

अवसादग्रस्तता के एपिसोड के दौरान, आप कई तरीके महसूस कर सकते हैं। निम्नलिखित लक्षणों में से प्रत्येक एक द्विध्रुवी विकार निदान के लिए लगभग हर दिन होने चाहिए:

• अधिकांश दिन उदास मनोदशा
• अधिकांश (या सभी) गतिविधियों में रुचि या आनंद की हानि
• परहेज़ के बिना महत्वपूर्ण वजन घटाने
• भार बढ़ना
• भूख में कमी या वृद्धि
• सोच या शारीरिक गति धीमा
• थकान या ऊर्जा की हानि
• व्यर्थ की भावनाएँ
• अत्यधिक या अनुचित अपराध की भावना
• ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है
• अनिश्चितता
• मौत के विचारों, आत्महत्या के विचारों की पुनरावृत्ति

उन्माद के एपिसोड के दौरान, आप महसूस कर सकते हैं:

• कम से कम 1 सप्ताह के लिए ऊंचा, विस्तृत, या चिड़चिड़ा मूड
• दूसरों के लिए बहुत उच्च आत्म-सम्मान या श्रेष्ठता
• जैसे आपको कम नींद की आवश्यकता होती है, जैसे कि 3 घंटे सोने के बाद आराम महसूस करना
• सामान्य से अधिक बातूनी या बात रखने के लिए दबाव
• विचार से रेसिंग या विचार से कूदना
• ध्यान देने योग्य
• विदग्ध या उत्तेजित
• संभावित हानिकारक परिणामों के साथ व्यवहार में उलझने की तरह, जैसे ओवरस्पेंडिंग, आवेगी व्यावसायिक निवेश, या अत्यधिक दवा या शराब का उपयोग

बहुत गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति मनोविकृति के लक्षणों का अनुभव कर सकता है।

हाइपोमेनिया के लक्षण उन्माद के समान हैं। द्विध्रुवी विकार के साथ, उन्हें कम गंभीर माना जाता है और केवल 4 दिनों के लिए उपस्थित रहने की आवश्यकता होती है। हाइपोमेनिया के लक्षण आमतौर पर सामाजिक या व्यावसायिक कार्य को प्रभावित नहीं करते हैं और मनोविकार की कोई विशेषता नहीं होती हैं।

परीक्षण और निदान

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्विध्रुवी विकार के निदान के लिए निम्नलिखित परीक्षण कर सकता है:

• शारीरिक परीक्षा
• मानसिक स्वास्थ्य साक्षात्कार
• लक्षणों के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए कुछ लैब परीक्षण

रक्त परीक्षण और मस्तिष्क इमेजिंग स्कैन द्विध्रुवी विकार का निदान नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे हाइपोथायरायडिज्म जैसे समान लक्षणों के साथ स्थितियों से निपटने में मदद कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को समझने के लिए आपके साथ गहन साक्षात्कार करेगा, जिसमें यह भी शामिल है कि वे कितने दिनों से हैं और वे आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को कितना प्रभावित कर रहे हैं।

द्विध्रुवी विकार के स्पेक्ट्रम पर आपके लक्षणों का निदान करने में सहायता के लिए वे दो स्क्रीनिंग परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं:

• द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम नैदानिक ​​स्केल
• मूड डिसऑर्डर प्रश्नावली

साथ में, ये परीक्षण द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम पर लक्षणों का निदान करने में अधिक सटीक होते हैं या तो अकेले परीक्षण करते हैं।

द्विध्रुवी विकार उपचार के विकल्प

आपके द्विध्रुवी विकार के लक्षण और उनकी गंभीरता निर्धारित करेगी कि आपके चिकित्सक कौन से उपचारों की सिफारिश करते हैं। द्विध्रुवी विकार के उपचार में शामिल हैं:

• अवसाद और चिंता को कम करने के लिए अवसादरोधी दवाएं
• अवसाद और उन्माद दोनों का इलाज करने के लिए मूड स्टेबलाइजर्स और एंटीसाइकोटिक दवाएं
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) आपको अपने लक्षणों से निपटने और चिंता या अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए

कोई भी उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से संभावित दुष्प्रभावों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

जीवन शैली युक्तियाँ

दवा और चिकित्सा के साथ, ये सुझाव द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं:

• तनाव, शराब और ड्रग्स सहित अपने लक्षणों को ट्रिगर करने वाली चीजों से बचने की कोशिश करें।
• जितनी बार आप कर सकते हैं व्यायाम करें। एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, तैरना और साइकिल चलाना अवसाद के लक्षणों में मदद कर सकता है।
• बहुत सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और दुबला प्रोटीन (चिकन, मछली) के साथ विविध आहार लें।
• गहरी नींद, योग, या सोने से पहले गर्म स्नान से आराम करें ताकि आप बेहतर नींद ले सकें।
• लक्षणों की एक डायरी रखें, जिसमें उन्हें ट्रिगर करना और उन्हें सुधारना शामिल है।

स्व-देखभाल के लिए अन्य विकल्पों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

टेकअवे

यदि आपके पास द्विध्रुवी विकार के लक्षण हैं, लेकिन आप द्विध्रुवी I निदान के मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं, तो आप द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम के अन्य भागों के साथ पहचान कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से गहन मूल्यांकन प्राप्त करते हैं। दूसरी राय के लिए पूछें कि क्या आपको ऐसा नहीं लगता कि आपका निदान आपको फिट बैठता है।

द्विध्रुवी विकार उपचार योग्य है लेकिन धैर्य की आवश्यकता हो सकती है। अपने लक्षणों की मदद के लिए सही उपचार खोजने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है।