लोगों को अपनी बाहों को उजागर करने के लिए कहीं भी जल्दी से चलें, और आप त्वचा और ऊतक के कुछ अतिरिक्त सिलवटों को देखने के लिए बाध्य हैं, या कुछ लोग बगल में वसा कहते हैं।
सभी वज़न, उम्र और आकार के लोग अपनी छाती और जांघों के आसपास अतिरिक्त वसा रख सकते हैं। तंग कपड़े भी त्वचा को छाती से ऊपर धकेल सकते हैं, जो बगल की चर्बी का रूप देते हैं।
जो भी इसका कारण है, बगल की चर्बी पूरी तरह से सामान्य है।
अंडरआर्म वसा के कारणों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें और इसकी उपस्थिति को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं यदि यह कुछ ऐसा है जो आपको परेशान करता है।
बगल की चर्बी के कारण क्या हैं?
बगल की चर्बी किसी भी लिंग के लोगों में हो सकती है। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक सामान्य प्रतीत होता है।
शीर्ष या ब्रा जो बहुत तंग हैं, स्तनों के बीच की त्वचा और बगल को बाहर निकाल सकते हैं।
लेकिन कपड़ों की पसंद से अलग, बगल की चर्बी के कई कारण होते हैं। यहाँ कुछ सबसे सामान्य कारण हैं।
आनुवंशिकी
शरीर में वसा वितरण काफी हद तक आनुवंशिकता और आनुवंशिक कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है।
एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि दर्जनों आनुवंशिक कारक यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप वसा कहाँ जमा करते हैं। इस अध्ययन में यह भी पाया गया है कि वल्वा के साथ लोगों में वसा का संचय और वितरण लिंग के साथ लोगों की तुलना में आनुवंशिकी द्वारा प्रभावित होने की अधिक संभावना है।
यदि आपके पास रिश्तेदार हैं जो बगल में वसा रखते हैं, तो आपको इसके होने की संभावना भी हो सकती है।
वजन
यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वसा आपके बगल में या उसके नीचे जमा हो सकता है। यह काफी हद तक आनुवांशिकी तक है जहां अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है।
यदि आपके पास अतिरिक्त वजन है, तो चमड़े के नीचे की वसा आपके अंडरआर्म क्षेत्र में जमा हो सकती है। वजन बढ़ना आपके स्तन और बगल के क्षेत्र को भी बड़ा बना सकता है।
पौष्टिक आहार खाने और व्यायाम करने से वजन कम करने से कांख की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित या कम करना मुश्किल है।
हार्मोन
स्तन ऊतक यौवन के साथ-साथ गर्भावस्था, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति बहुत संवेदनशील है।
एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में बदलाव से स्तनों में सूजन हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान, प्रोलैक्टिन, एक और हार्मोन, स्तनों को बड़ा करता है क्योंकि वे दूध का उत्पादन करने के लिए तैयार हो जाते हैं।
इस प्रकार के हार्मोनल परिवर्तन स्तन और अंडरआर्म के बीच के क्षेत्र में अतिरिक्त त्वचा या वसा की उपस्थिति को बढ़ा सकते हैं।
एक्सिलरी स्तन ऊतक
अतिरिक्त स्तन ऊतक भी बगल वसा के रूप में बह सकते हैं। इस स्थिति को एक्सिलरी ब्रेस्ट या एक्सेसरी ब्रेस्ट के रूप में जाना जाता है।
एक्सिलरी स्तन सामान्य स्तन क्षेत्र के बाहर स्तन ऊतक के विकास के कारण होता है। यह एक्सिला, या बगल में होने की संभावना है।
एक्सिलरी स्तन सामान्य नहीं है। डेटा बताता है कि यह जन्मजात स्थिति लगभग 2 से 6 प्रतिशत महिलाओं और 1 से 3 प्रतिशत पुरुषों में होती है।
सभी स्तन ऊतक की तरह, एक्सिलरी स्तन ऊतक हार्मोनल उतार-चढ़ाव का जवाब देते हैं। एस्ट्रोजन के स्तर और प्रोजेस्टेरोन को बदलने से गर्भावस्था के दौरान या मासिक धर्म से ठीक पहले बगल की चर्बी मोटी या मोटी हो सकती है।
लिम्फेडेमा (सूजन लिम्फ नोड्स)
लिम्फ नोड्स ग्रंथियां हैं जो पूरे शरीर में पाई जा सकती हैं। लिम्फेडेमा तब होता है जब आपके कांख (एक्सिलरी लिम्फ नोड्स) में ग्रंथियां सूज जाती हैं।
सूजन लिम्फ नोड्स संक्रमण के साथ-साथ हाथ या हाथ की चोट के कारण हो सकता है। स्तन कैंसर और लिम्फोमा अन्य संभावित कारण हैं।
आसन
खराब आसन से बगल की चर्बी नहीं हो सकती है, लेकिन यह अधिक स्पष्ट कर सकता है।
यदि आपके पास आगे की ओर कंधे वाली मुद्रा है, तो सीधे खड़े होने से अतिरिक्त कांख की त्वचा को कम करने में मदद मिल सकती है।
कांख की चर्बी कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप बगल की चर्बी को हटा सकते हैं या कम कर सकते हैं:
- वजन कम करने में मदद करने के लिए बगल की चर्बी कम करने के साथ-साथ आपके पूरे शरीर में वसा के भंडार।
- अपनी छाती की दीवार और ऊपरी बांहों में मांसपेशियों का निर्माण करें। आर्मपिट वसा विशेष रूप से उस उद्देश्य के लिए प्रतिरोध या भार प्रशिक्षण सहित व्यायाम के लिए प्रतिरोधी हो सकता है। छाती की मांसपेशियों का निर्माण और अपने ऊपरी बांहों को टोन करना क्षेत्र को कसने में मदद कर सकता है, जिससे बगल की चर्बी कम होती है। मांसपेशियों के निर्माण से कैलोरी भी बर्न होती है, इसलिए यह वजन घटाने में मदद करता है।
- ठीक से अंडरगारमेंट्स पहनें। एक नई ब्रा बगल की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है। बहुत से लोगों को यह महसूस नहीं होता है कि वे तंग जांघिया पहने हुए हैं जो आपके स्तन के चारों ओर की त्वचा और वसा को धकेल सकते हैं।
- सर्जिकल हटाने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। यदि आपके पास अक्षीय स्तन ऊतक है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, तो आपका डॉक्टर इसे हटाने के लिए लिपोसक्शन की सिफारिश कर सकता है। लिपोसक्शन एक सामान्य प्रकार की प्लास्टिक सर्जरी है जो शरीर के लक्षित क्षेत्रों से नरम वसायुक्त ऊतक को हटाती है। यदि एक्सेलरी ब्रेस्ट टिश्यू की व्यापक मात्रा है तो ओपन एक्सिशन की सिफारिश की जा सकती है।
मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
बगल की वसा आमतौर पर एक चिकित्सा स्थिति के कारण नहीं होती है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होती है।
यदि आपको अपने बगल में कोई बदलाव दिखाई देता है, जैसे कि सूजन या गांठ, तो डॉक्टर को देखें। यदि आपको अपनी बांह में सीमित या कम गतिशीलता है, तो आपको चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए। यह कभी-कभी अत्यधिक एक्सिलरी स्तन ऊतक के कारण हो सकता है।
यदि आप अपनी उपस्थिति के बारे में परेशानी महसूस करते हैं और कांख की वसा को हटाने के लिए अपने विकल्पों पर चर्चा करना चाहते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेने में संकोच न करें।
टेकअवे
आर्मपिट वसा वयस्कों में एक सामान्य घटना है। यह अक्सर अधिक वजन के कारण होता है, लेकिन हार्मोन और आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभा सकते हैं।
कुछ उदाहरणों में, बगल की वसा वास्तव में एक स्थिति हो सकती है जिसे एक्सिलरी ब्रेस्ट कहा जाता है। एक्सिलरी ब्रेस्ट टिश्यू है जो बगल में या उसके पास बढ़ता है।
एक डॉक्टर के साथ बात करें यदि अतिरिक्त स्तन ऊतक आपके जीवन को बाधित कर रहे हैं।
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