क्यों एक ब्लैक थेरेपिस्ट को ढूंढने से सारा फर्क पड़ गया

“मेरे पुराने चिकित्सक ने संकेत दिया कि उसने सोचा था कि मेरी कुछ समस्याएं गरीबी में बढ़ने से उपजी हैं। मैं गरीबी में नहीं बढ़ा। ”

एक चिकित्सक को देखे हुए मुझे कुछ साल हो गए थे। और जैसा कि मैं अपने लिविंग रूम में बैठा था, अपने नए (आभासी) चिकित्सक से मिलने के बारे में, मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि मैं घबरा गया था।

डर जल्दी ही शांत हो गया, हालांकि, जैसे ही उसका चेहरा स्क्रीन पर दिखाई दिया: एक चेहरा जो मेरा जैसा दिखता था।

भूरी त्वचा, प्राकृतिक बाल, और एक मुस्कान जो मुझे खुश और आश्वस्त करती है। ब्लैक थेरेपिस्ट होने के नाते मैं कुछ इस समय पर जोर दे रहा था, और जिस क्षण से मैंने उसे देखा था, मुझे पता था कि यह एक ऐसा निर्णय था जिसका मुझे अफसोस नहीं है।

यह बेहतर समय पर नहीं आ सकता था। जब तक मैंने उसे देखना शुरू किया, तब तक मैं इतना उदास और चिंतित था कि मैं शायद ही कभी घर से बाहर निकला।

आप देखिए, दिन के समय, मैं ब्लैक गर्ल, लॉस्ट कीज़ से रेने था - एक ऐसा ब्लॉग जो एडीएचडी के साथ ब्लैक महिलाओं को शिक्षित और प्रेरित करना चाहता है। लेकिन बंद दरवाजों के पीछे, मैं रेने हूं, जो महिला विभिन्न प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ रह रही है - उनके बीच चिंता और व्याकुलता - जो एक तलाक, कैरियर में परिवर्तन, और नए अधिग्रहीत PTSD निश्चित रूप से मदद नहीं कर रहे हैं।

पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता मेरा पूरा जीवन है। तो यह कैसे हो सकता है कि मैं 3-वर्ष की दौड़ में था, इसके लिए एक मुखर वकील होने के बावजूद एक चिकित्सक को नहीं देखा था?

मेरे पास पहले इसका जवाब नहीं था, लेकिन जब मैंने अपने नए चिकित्सक के साथ अविश्वसनीय प्रगति करना शुरू किया, तो यह मेरे लिए बहुत स्पष्ट हो गया। यह गायब घटक था, अब इस नए रिश्ते में मौजूद है: सांस्कृतिक क्षमता।

तो चिकित्सा में मेरी हाल की सफलता के लिए यह इतना महत्वपूर्ण टुकड़ा क्यों था? इससे पहले कि ऑल थेरेपिस्ट मैटर का दल मुझे शिकार करने के लिए आए, मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं कि ब्लैक थेरेपिस्ट होने से सभी फर्क पड़ा है।

1. हमारे पास जो विश्वास है वह जरूरी है

यह पसंद है या नहीं, चिकित्सा समुदाय में दौड़ के साथ कुछ चकाचौंध मुद्दे हैं। कई ब्लैक लोगों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर भरोसा करने में कठिनाई होती है, क्योंकि यह हमारे खिलाफ नियमित रूप से हथियारबंद पूर्वाग्रह है।

उदाहरण के लिए, अश्वेत लोगों को गोरे लोगों की तुलना में देखभाल के लिए दो बार अस्पताल में भर्ती होने की संभावना होती है, और अक्सर गलत व्यवहार किया जाता है, जिससे उनके और उनके प्रियजनों के लिए खतरनाक परिणाम सामने आते हैं। जैसे कि काली महिलाओं के बच्चे के जन्म में मरने के मामले में, इनमें से कई समस्याएं इस तथ्य से उत्पन्न होती हैं कि चिकित्सक काले लोगों की बात नहीं सुनते हैं।

उनके पूर्वाग्रहों ने उन्हें निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित किया जो हमारे स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यह अविश्वास एक कमजोर आबादी की ओर जाता है, जिसे इन सेवाओं की आवश्यकता होती है, लेकिन जो लोग सेवाएं प्रदान करते हैं, उन्हें अविश्वास प्रदान करते हैं।

एक प्रदाता होने के बावजूद, जो उन आशंकाओं को गहराई से समझते हैं, वे हमें विश्वास की नींव रखने की अनुमति देते हैं जो एक महत्वपूर्ण अंतर बनाता है।

2. मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ कि मैं रूढ़ियों से लड़ रहा हूं

रंग के लोगों के रूप में हम जो कुछ सीखते हैं, उनमें से एक यह है कि हमारे खिलाफ निर्मित पूर्वाग्रह हैं। यह हमें एक स्टीरियोटाइप को बनाए रखने के डर से छोड़ सकता है, जिससे खुद के बारे में नस्लवादी निर्णय हो सकते हैं।

क्या मैं भी अपने घर को साफ करने के लिए उदास हूं? क्या मेरे लक्षणों ने मुझे कुछ आशाजनक बना दिया है? क्या मुझे अच्छे वित्तीय प्रबंधन की कमी है?

हमने खुद को मॉडल अल्पसंख्यकों के रूप में दिखाना सिखाया है, जो "गंदे, आलसी, प्रमोटी, गरीब" रूढ़ियों में फिट नहीं होते हैं जो अल्पसंख्यकों पर धावा बोल रहे हैं। उन चीजों को एक सफेद चिकित्सक के लिए स्वीकार करना दौड़ के बारे में सबसे खराब रूढ़ियों को मजबूत करने की तरह महसूस कर सकता है।

फिर भी अक्सर, मानसिक बीमारी के लक्षण लोगों को उन श्रेणियों में भी डाल सकते हैं। किसी के लिए खोलना मुश्किल है जब आपको लगता है कि वे आपके साथ इस एक अनुभव के आधार पर अपनी पूरी दौड़ का न्याय कर सकते हैं।

लेकिन यह जानकर कि मेरा चिकित्सक एक ही निर्णय का सामना कर रहा है, मुझे आश्चर्य नहीं है कि मैं सत्र में कैसे आ रहा हूं।

3. जो समझा नहीं गया है, उसे समझाया जाना चाहिए

ब्लैक होने से मेरे इस पृथ्वी पर होने वाले हर एक अनुभव पर असर पड़ता है और ऐसा तब तक होता है जब तक मैं मर नहीं जाता।मुझे प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, आपको यह समझना होगा कि एक अश्वेत महिला के लिए जीवन कैसा है।

उस अनुभव के हर पहलू को स्पष्ट नहीं किया जा सकता है। यह एक भाषा का अनुवाद करने की कोशिश कर रहा है - कुछ चीजों को उन शब्दों में नहीं डाला जा सकता है जो बाहरी लोग समझ सकते हैं। पिछले थेरेपिस्ट के साथ, मैंने खुद पाया कि अक्सर ब्लैक थेरैपी की दुनिया के लिए मेरे थेरेपिस्ट के लिए एक मार्गदर्शक होना चाहिए।

उदाहरण के लिए, परिवार के बंधन, विशेष रूप से माता-पिता मेरी संस्कृति में बहुत तंग हैं। जब आप अपने प्रियजनों के साथ सीमाएँ निर्धारित करने का प्रयास कर रहे हैं तो यह समस्याग्रस्त हो सकता है। एक पिछला चिकित्सक उसके दिमाग को लपेट नहीं सकता है कि मैं उन सीमाओं को क्यों नहीं समाप्त कर सकता जो वह सुझा रही थी।

मैं श्रमसाध्य कारणों से यह समस्याग्रस्त था, और उसे समझने में 45 मिनट से अधिक समय लगा। यह मेरे सत्र से मूल्यवान समय लेता है और एक नई बातचीत बनाता है जिसका मतलब है कि हम कभी भी अपने मुद्दे पर वापस नहीं आ सकते हैं।

अपने ब्लैक थेरेपिस्ट के साथ, मैंने कहा, "आप जानते हैं कि यह ब्लैक मॉम्स के साथ कैसा है," और उसने सिर्फ सिर हिलाया और हमने बातचीत को जारी रखा। जब आप अपनी संस्कृति का अनुवाद करने के लिए रुकने के बजाय अपने मुद्दे के बारे में बात करने में सक्षम होते हैं, तो यह आपको एक बार और सभी के लिए समस्या की जड़ में जाने की अनुमति देता है।

4. स्वयं होने की स्वतंत्रता

जब मैं अपने चिकित्सक के साथ कमरे में हूं, तो मुझे पता है कि मैं अपना पूर्ण स्व हो सकता हूं। मैं अश्वेत हूं, मैं एक महिला हूं, और मेरे पास कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जिनकी मैं बाजीगरी कर रही हूं। मेरे चिकित्सक के साथ, मैं एक ही बार में इन सभी चीजों का हो सकता हूं।

एक बार जब मैं एक सत्र में था, मेरे पुराने चिकित्सक ने संकेत दिया कि उसने सोचा था कि मेरी कुछ समस्याएं गरीबी में बढ़ने से उपजी हैं। मैं गरीबी में नहीं बढ़ा। लेकिन क्योंकि मैं अश्वेत हूं, वह आगे बढ़ी और उस धारणा को बनाया। मैंने उसके बाद फिर कभी उस पर भरोसा नहीं किया।

एक ब्लैक थेरेपिस्ट के साथ, मुझे अपनी पहचान के किसी भी हिस्से को उन दीवारों के भीतर छिपाना या गिराना नहीं है। जब मैं इस तरह से मुक्त हो सकता हूं, तो कुछ उपचार स्वाभाविक रूप से मेरी त्वचा में सुरक्षित महसूस करने के परिणामस्वरूप होता है। इसमें से कुछ सप्ताह में कम से कम एक घंटे के लिए अन्य नहीं होने से आता है।

अब, मैं अंत में अपने बालों को उस घंटे के लिए कम कर सकता हूं जो हम एक साथ बिताते हैं, और उन उपकरणों को प्राप्त करते हैं जिन्हें मुझे सप्ताह पर हमला करने की आवश्यकता होती है।

बहुत सारे संकेत थे कि मैं सही जगह पर था, लेकिन मुझे लगता है कि जो मेरे लिए सबसे अधिक था, वह एक दिन था, जब मैंने अपने चिकित्सक को उसके सिर पर लपेटने की सराहना की। उसने बताया कि यह लिपटा हुआ था क्योंकि वह अपने बालों को लटके हुए खत्म कर रही थी।

यह सरल लग सकता है, लेकिन ऐसा लगा जैसे बहन या किसी भरोसेमंद दोस्त के साथ हो। उस परिचित की तुलना में बहुत अलग था जो मैंने आमतौर पर चिकित्सक के साथ महसूस किया था।

एक अश्वेत महिला के साथ बैठने में सक्षम होने के कारण मेरी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में क्रांतिकारी बदलाव आया है। मैं बस यही चाहता हूं कि मैं एक चिकित्सक को खोजने के लिए इतना लंबा इंतजार न करूं जो मेरे नजरिए से जीवन को देख सके।

रेने ब्रूक्स एक विशिष्ट व्यक्ति रहा है, जो एडीएचडी के साथ लंबे समय तक रहा है, जब तक कि वह याद कर सकता है। वह चाबी, किताबें, निबंध, अपना होमवर्क और अपना चश्मा खो देती है। उन्होंने एडीएचडी और अवसाद के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के रूप में अपने अनुभवों को साझा करने के लिए अपना ब्लॉग, ब्लैक गर्ल, लॉस्ट कीज शुरू किया।