आपके बाल मेलेनिन के नुकसान से भूरे या सफेद हो जाते हैं, एक वर्णक-उत्पादक घटक जो मेलानोसाइट कोशिकाओं का उत्पादन करता है। ये आपके प्राकृतिक बालों और त्वचा के रंग को बनाते हैं। आपके पास जितना कम मेलेनिन होगा, आपके बालों का रंग हल्का होगा। भूरे बालों में न्यूनतम मेलेनिन होता है, जबकि सफेद में कोई नहीं होता है।
जैसा कि आप उम्र में, अपने बालों में मेलेनिन खोना स्वाभाविक है। वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया कि आपके 30 के हिट करने के बाद प्रत्येक दशक में आपके बालों के भूरे होने की संभावना 20 प्रतिशत तक बढ़ जाती है। कुछ लोगों को स्वास्थ्य और आनुवांशिकी के कारण ग्रैस थोड़ी जल्दी दिखाई देते हैं।
ग्रे या सफ़ेद होने के बाद आपके प्राकृतिक बालों का रंग वापस पाने के बारे में बहुत सारी गलत सूचनाएँ हैं।
हालांकि कुछ पोषक तत्वों की कमी और स्वास्थ्य की स्थिति समय से पहले सफ़ेद बालों को जन्म दे सकती है, यदि आपके ग्रैस आनुवांशिक हैं या प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कारण आपके प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करना असंभव है।
यदि आप बालों को सफ़ेद करने की दर को रोकने में मदद करना चाहते हैं, तो पोषण में परिवर्तन काम कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब कमियां मूल कारण हैं। यहां, हम भूरे बालों के इलाज के बारे में कुछ सबसे आम मिथकों को तोड़ते हैं और उन अन्य तरीकों का पता लगाते हैं जिनके बजाय आप अपने बालों के रंग का प्रबंधन कर सकते हैं।
यदि आनुवांशिक है तो आप अपने बालों का रंग स्थायी रूप से नहीं बदल सकते
इसके मूल में, बाल स्वाभाविक रूप से सफेद होते हैं। मेलानिन आपके द्वारा पैदा हुए बालों के रंग के लिए जिम्मेदार है, जो आनुवांशिकी पर आधारित है। आपके बालों के रोम में पिगमेंट बनाने के लिए मेलानिन का उपयोग करने वाली कोशिकाएं होती हैं, जो प्रोटीन केरेटिन के साथ जोड़ती हैं।
बालों में मेलेनिन की कमी स्वाभाविक रूप से होती है, खासकर आपके 30 के बाद। बालों के रंग के नुकसान की सटीक दर काफी हद तक आपके जीन द्वारा तय की जाती है, हालांकि। यदि आपके माता-पिता ने समय से पहले ग्रेपन का अनुभव किया है, तो संभावना है कि आप वही देख सकते हैं।
ऑनलाइन और उत्पाद विपणक द्वारा किए गए दावों के बावजूद, यदि अनुवांशिक है तो सफेद बालों को उलटना संभव नहीं है।
एक बार जब आपके बालों के रोम मेलेनिन खो देते हैं, तो वे इसे अपने आप नहीं पैदा कर सकते। जैसे ही मेलेनिन का उत्पादन धीमा पड़ता है, आपके बाल भूरे हो जाते हैं, और फिर जब मेलेनिन का उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है।
जब भूरे बालों का इलाज करना संभव हो
समय से पहले भूरे रंग के बाल (आपके 20 और 30 के पहले) सबसे अधिक वंशानुगत होते हैं। हालांकि, यह संभव है कि कुछ पोषण संबंधी कमियां और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां योगदान कर सकती हैं। निम्नलिखित संभावनाओं के बारे में एक डॉक्टर से बात करें।
पोषक तत्वों की कमी
यदि आप संतुलित आहार खाते हैं, तो संभावना है कि आपके भूरे बाल किसी पोषण संबंधी कमियों से नहीं जुड़े हैं।
यदि आपके आहार में कुछ पोषक तत्वों की कमी है, तो यह आपके बालों के रोम में मेलेनिन के उत्पादन को बहुत अच्छी तरह से प्रभावित कर सकता है। विटामिन बी -12 सबसे आम अपराधी है, जिसमें फोलेट, कॉपर और आयरन की कमी होती है, जिससे आपका जोखिम भी बढ़ जाता है।
आहार की खुराक इन कमियों में मदद कर सकती है और आप देख सकते हैं कि कई हफ्तों के बाद आपके प्राकृतिक बालों का रंग वापस बढ़ने लगता है। फिर भी, आपको कोई भी सप्लीमेंट खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। वे यह देखने के लिए रक्त परीक्षण चलाएंगे कि क्या आपको वास्तव में उनकी आवश्यकता है।
ग्रे बालों के उपचार के लिए सप्लीमेंट लेना तब तक काम नहीं करेगा, जब तक कि इनमें से किसी भी पोषक तत्व में आपकी कोई कमी न हो।
स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार
समय से पहले सफ़ेद होने वाले बालों को कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से भी जोड़ा जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- विटिलिगो
- गलग्रंथि की बीमारी
- एलोपेशिया एरियाटा
बालों के भूरे होने में हार्मोन के उतार-चढ़ाव की भी भूमिका हो सकती है। ऐसी चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन, सिद्धांत रूप में, समय के साथ मेलेनिन और आपके प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करने में मदद कर सकता है।
बालों का रंग बहाली मिथकों
बालों को सफ़ेद करना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो उम्र बढ़ने, आनुवंशिक कारकों, पोषण संबंधी कमियों और चिकित्सा स्थितियों से प्रभावित होती है। फिर भी, ऐसी वेबसाइटें हैं जो प्राकृतिक उपचार और बाजार के उत्पादों को टालती रहती हैं जो आपके प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करने में मदद करने का वादा करते हैं।
भूरे बालों की खुराक
समग्र मेलेनिन उत्पादन में कुछ पोषक तत्वों की भूमिका को देखते हुए, कुछ निर्माता भूरे बालों की खुराक को बढ़ावा देते हैं। लोकप्रिय सामग्री में बायोटिन, जस्ता और सेलेनियम, साथ ही साथ विटामिन बी -12 और डी -3 शामिल हैं।
हालाँकि, यहां भी यही नियम लागू होता है: जब तक आपके पास निदान की कमी नहीं होती है, तब तक ये पूरक आपके ग्रे बालों में योगदान करने वाले मेलेनिन उत्पादन की कमी को उल्टा नहीं करेंगे।
बाल मास्क
भूरे बालों को काला करने में सक्षम होने के कारण विभिन्न प्रकार के होममेड हेयर मास्क रेसिपी हैं। आम सामग्री में नारियल तेल, नींबू का रस और आवश्यक तेल शामिल हैं - सभी का उद्देश्य आपकी खोपड़ी में सूजन को कम करना और एंटीऑक्सिडेंट को बढ़ावा देना है।
जबकि आपके बाल नरम महसूस कर सकते हैं और बाद में चमकदार दिखेंगे, मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा देने वाले हेयर मास्क की संभावना पतली है।
आलू की खाल के साथ भूरे बालों से छुटकारा पाएं
फिर भी प्रचलन में एक और मिथक है आपके बालों में आलू की खाल का उपयोग करने से मुहासों से छुटकारा मिलता है। यह विचार है कि आलू की खाल में प्राकृतिक स्टार्च समय के साथ धीरे-धीरे आपकी जड़ों को काला करने में मदद कर सकते हैं।
न केवल इस पद्धति में वैज्ञानिक समर्थन की कमी है, बल्कि जैसे ही आप अपने बालों में आलू का उपयोग करना बंद करते हैं, कोई भी परिणाम संभावित रूप से बंद हो जाएगा।
भूरे बालों की शुरुआत को धीमा कैसे करें
जब तक आपके पास एक अंतर्निहित पोषण की कमी या चिकित्सा स्थिति नहीं होती है, तब तक कोई स्पष्ट रास्ता नहीं होता है जिससे आप बालों को सफ़ेद होने से रोक सकते हैं, प्रति से। हालांकि, कुछ उपाय हो सकते हैं जिनसे आप शुरुआत को धीमा करने में मदद कर सकते हैं:
- तनाव का प्रबंधन, क्योंकि तनाव हार्मोन बालों के रोम में मेलेनिन के उत्पादन को बाधित कर सकते हैं
- धूम्रपान छोड़ना, जो मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक डॉक्टर आपके लिए काम करने वाली समाप्ति योजना के साथ आ सकता है
- अपना वजन बनाए रखना
- रसायनों और प्रदूषण के अपने जोखिम को कम करना
- टोपी और स्कार्फ पहनकर अपने बालों को धूप से बचाएं
यदि आप अपने भूरे बालों की तरह नहीं हैं तो आप क्या कर सकते हैं
यदि आपके बालों में मेलेनिन की कमी आनुवांशिकी के कारण होती है, तो उन्हें उलटने का कोई तरीका नहीं है।
यदि आप अपने बालों को सफ़ेद नहीं होने देना चाहते हैं, तो आप हेयर स्टाइलिस्ट से स्थाई और अर्ध-स्थायी ठिकानों सहित विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आप कुछ ग्रेप मास्क लगाने की कोशिश कर रहे हैं तो रूट टच-अप पाउडर और क्रीम भी काम कर सकते हैं।
यदि आप वाणिज्यिक उत्पादों द्वारा लगाए गए संभावित बालों के झड़ने से बचना चाहते हैं, तो प्राकृतिक हेयर डाई अन्य विकल्प हैं। संभावनाओं में मेंहदी और भारतीय करौदा शामिल हैं।
दूसरी तरफ, आप अपने भूरे बालों की देखभाल उत्पादों के लिए अपने भूरे बालों को गले लगा सकते हैं। ये न केवल आपके बालों के रंग को बढ़ाते हैं, बल्कि ये आपके भूरे बालों को पीले और भंगुर होने से भी रोकते हैं।
दूर करना
समय से पहले धूसर होने की संभावना इस बात पर निर्भर करती है कि आपके रोम छिद्र मेलेनिन का उत्पादन कैसे करते हैं। कभी-कभी, तनाव, पोषण संबंधी कमियां, और अन्य जीवन शैली कारक मेलानिन के उत्पादन को रोक सकते हैं। एक बार जब इन मुद्दों को उलट दिया जाता है, तो मेलेनिन को बहाल किया जा सकता है।
हालांकि ज्यादातर मामलों में, जिस उम्र में आप ग्रैस देखना शुरू करते हैं - और उनमें से हद तक - आपके जीन द्वारा नियंत्रित होते हैं। आनुवांशिक रूप से संचालित धूसर बाल उलटे नहीं हो सकते।
हालांकि, कई हेयर प्रोडक्ट्स और डाईज़ हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं, चाहे आप अपने ग्रेस को कवर करना चाहें या उन्हें गले लगाना।
