कीमोथेरेपी मतली के साथ मुकाबला करने के लिए 4 युक्तियाँ

कीमोथेरेपी के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक मतली है। कई लोगों के लिए, मतली पहला साइड इफेक्ट है जो वे अनुभव करते हैं, केमोथेरेपी की पहली खुराक के कुछ दिनों के बाद। यह कुछ के लिए प्रबंधनीय हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए यह एक बड़ी चुनौती हो सकती है।

आपकी उपचार योजना के कुछ पहलू मतली का अनुभव करने के आपके जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उपचार की आवृत्ति, खुराक, और दवा कैसे दी जाती है - अंतःशिरा या मुंह से - सभी में अंतर हो सकता है। कीमोथेरेपी के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के विशिष्ट संयोजन का भी प्रभाव हो सकता है।

दवा से लेकर जीवनशैली में बदलाव के साथ कीमोथेरेपी से जुड़ी मतली को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं। यहां चार युक्तियां दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं।

अपने चिकित्सक से मतली विरोधी दवा के बारे में पूछें

यदि आप कीमोथेरेपी प्राप्त कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर सबसे अधिक सिफारिश करेगा कि आप मतली को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लें। ये दवाएं गोली, अंतःशिरा या सपोसिटरी रूप में दी जा सकती हैं।

कीमोथेरेपी उपचारों को वर्गीकृत किया जाता है कि वे मतली पैदा करने की कितनी संभावना है। कुछ में मतली का खतरा अधिक होता है, जबकि अन्य में कम या कम जोखिम होता है। आपके डॉक्टर द्वारा लिखी जाने वाली मतली-विरोधी दवा का प्रकार आपके द्वारा पीछा किए जाने वाले कीमोथेरेपी पर निर्भर करेगा।

एंटी-मतली दवाओं को एंटी-इम्मेटिक्स भी कहा जाता है। वे अक्सर मतली को रोकने के लिए कीमोथेरेपी से पहले दिए जाते हैं। आमतौर पर इसे शुरू करने से पहले मतली को रोकना आसान होता है।

यदि मतली होती है, तो उल्टी हो सकती है। इससे मुंह से ली जाने वाली दवा को रखना मुश्किल हो सकता है। उस मामले में, अंतःशिरा दवाएं या दवा सपोसिटरी एक विकल्प हो सकती हैं।

यदि आपको मतली आ रही है, तो अपनी कैंसर देखभाल टीम से बात करें। मतली को रोकने या इलाज के लिए कई अलग-अलग दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। आपका डॉक्टर एक मतली विरोधी दवा लिख ​​सकता है या आपकी उपचार योजना में बदलाव कर सकता है।

एक्यूपंक्चर का प्रयास करें

एक्यूपंक्चर का उपयोग पूरक या वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में किया जाता है। अमेरिकन सोसाइटी ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजिस्ट (एएससीओ) नोट करता है कि एक्यूपंक्चर एक सुरक्षित पूरक उपचार प्रतीत होता है जो मतली सहित कुछ दुष्प्रभावों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।

एक्यूपंक्चर सत्र के दौरान, एक प्रशिक्षित पेशेवर शरीर पर कुछ बिंदुओं में पतली एक्यूपंक्चर सुइयों को सम्मिलित करता है।

कई अध्ययनों ने कीमोथेरेपी से संबंधित मतली के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर के उपयोग की जांच की है। एक अध्ययन में पाया गया कि एक विशिष्ट कीमोथेरेपी दवा के साथ इलाज किए जा रहे लोगों में मोक्सीबस्टन नामक गर्मी चिकित्सा के साथ संयोजन में एक्यूपंक्चर का उपयोग कम हो जाता है।

एक अन्य छोटे अध्ययन में, एक्यूपंक्चर का उपयोग करने वाले विकिरण और कीमोथेरेपी उपचार प्राप्त करने वाले लोगों में मितली की शिकायत थी और एक नियंत्रण समूह की तुलना में कम एंटी-इमीटिक्स लेते थे जो एक्यूपंक्चर के नकली रूप का उपयोग करते थे।

ASCO नोट करता है कि जिन लोगों को कैंसर होता है, उनमें श्वेत रक्त कोशिका की गिनती कम होती है, उन्हें एक्यूपंक्चर की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि उनमें संक्रमण का खतरा अधिक होता है। एक्यूपंक्चर सहित किसी भी पूरक चिकित्सा की कोशिश करने से पहले अपनी कैंसर देखभाल टीम से बात करना महत्वपूर्ण है।

छोटे, लगातार भोजन करें

कई लोग एक दिन में तीन बड़े भोजन खाते हैं। लेकिन मेयो क्लिनिक कीमोथेरेपी से मतली को कम करने के लिए छोटे भोजन खाने का सुझाव देता है।

हालांकि, भोजन लंघन की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं, तो आमतौर पर कीमोथेरेपी से पहले खाने के लिए ठीक है, जब तक कि आपका डॉक्टर आपको अन्यथा नहीं बताता है। यह वास्तव में मतली को रोकने में मदद कर सकता है यदि आप अपने कीमोथेरेपी उपचार से पहले कुछ घंटों के भीतर हल्का भोजन खाते हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है जो मितली या उल्टी को कम कर सकते हैं, जैसे कि तला हुआ, चिकना, वसायुक्त या मीठा भोजन। गंध के साथ किसी भी भोजन से बचें जो आपको मतली महसूस करता है।

मतली और उल्टी से निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है। अच्छी तरह से खाने के अलावा, पीने के पानी, खेल पेय, फलों का रस, और हर्बल चाय से हाइड्रेटेड रहने की पूरी कोशिश करें। कुछ लोगों को मतली के लिए फ्लैट जिंजर एले मददगार लगता है। कॉफी जैसे कैफीन में अल्कोहल और पेय पदार्थों से बचें।

विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (ACS) के अनुसार, रसायन चिकित्सा से संबंधित मतली का अनुभव करने वाले लोगों के लिए कुछ विश्राम तकनीकें सहायक हो सकती हैं।

ये तकनीक गैर-आक्रामक हैं और अक्सर अपने दम पर की जा सकती हैं। वे आपको अधिक आराम और नियंत्रण में, या आपको विचलित करने में मदद करके काम कर सकते हैं।

एसीएस नोट इन तकनीकों का उपयोग मतली को कम करने या रोकने के लिए किया गया है:

• प्रगतिशील मांसपेशी छूट, एक तकनीक है कि
  आपको विभिन्न मांसपेशी समूहों को तनाव और आराम करना सिखाता है
• बायोफीडबैक, एक दृष्टिकोण जो आपको अनुमति देता है
  अपने शरीर में कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करें
• निर्देशित कल्पना, एक प्रकार का ध्यान
• संगीत चिकित्सा, एक पूरक चिकित्सा जिसका नेतृत्व किया गया
  प्रशिक्षित पेशेवर

अन्य तकनीकें जो मतली से संबंधित व्यवहार और चिंता को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं उनमें स्व-सम्मोहन और डिसेन्सिटाइजेशन थेरेपी शामिल हैं।

कई कैंसर केंद्र उन सेवाओं तक पहुंच प्रदान करते हैं जहां आप इन तरीकों को सीख सकते हैं। स्थानीय पाठ्यक्रमों और स्वतंत्र चिकित्सकों की तलाश एक और विकल्प है। यदि आपके पास सिफारिशें हैं तो आप कैंसर केयर टीम से पूछें।

टेकअवे

कीमोथेरेपी से मतली को रोका और इलाज किया जा सकता है। सबसे अधिक संभावना है, आपका डॉक्टर प्रारंभिक बिंदु के रूप में पर्चे दवा की सिफारिश करेगा।

पूरक दृष्टिकोण, जैसे कि एक्यूपंक्चर, आहार संशोधन और विश्राम तकनीक भी विचार करने योग्य हैं। अपनी कैंसर देखभाल टीम के साथ बोलें कि आपके लिए कौन से विकल्प सबसे अच्छे हैं।