संयुक्त राज्य में कम से कम 70 मिलियन वयस्क कुछ प्रकार के पुराने दर्द से निपटते हैं। वास्तव में, कम पीठ दर्द दूसरा सबसे आम कारण है कि अमेरिकी अपने डॉक्टर को देखते हैं।
बहुत से लोग दर्द से राहत के लिए दवा के विकल्प खोजने में रुचि रखते हैं। कायरोप्रैक्टिक उपचार एक संभावित दर्द प्रबंधन विकल्प है, खासकर यदि आप पीठ दर्द या गर्दन के दर्द से निपट रहे हैं।
इस लेख में, हम कायरोप्रैक्टिक देखभाल प्राप्त करने के शीर्ष 10 लाभों की रूपरेखा तैयार करेंगे और एक हाड वैद्य को कैसे खोजेंगे जो आपके लिए सही है।
कायरोप्रैक्टिक देखभाल क्या है?
कायरोप्रैक्टिक देखभाल इस विचार के आधार पर पूरक चिकित्सा का एक रूप है कि आपका शरीर एक प्रशिक्षित पेशेवर से विशिष्ट हाथों की जोड़-तोड़ की मदद से खुद को ठीक कर सकता है। ये जोड़तोड़ आपके जोड़ों को वास्तविक बनाने में मदद करते हैं और संभवतः दर्द से राहत दिला सकते हैं।
कायरोप्रैक्टिक उपचार आपके को प्रभावित करने वाली स्थितियों से दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है:
- हड्डियों
- उपास्थि
- संयोजी ऊतक
- जोड़
- मांसपेशियों
कायरोप्रैक्टिक उपचार अक्सर आपकी रीढ़ पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन आपके शरीर के अन्य भागों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है जो आपके द्वारा निपटने वाले विशेष मुद्दे पर निर्भर करता है।
कायरोप्रैक्टिक उपचार में भौतिक चिकित्सा के साथ कुछ समानताएं हैं, और कुछ स्थितियों में दोनों प्रकार की चिकित्सा के साथ इलाज किया जा सकता है।
सामान्य तौर पर, कायरोप्रैक्टर्स आपके लक्षणों को राहत देने के लिए हाथों पर जोड़-तोड़ का उपयोग करने की अधिक संभावना है। शारीरिक चिकित्सक स्ट्रेच और अभ्यास के साथ चोटों के पुनर्वास पर एक बड़ा जोर देते हैं।
कायरोप्रैक्टिक देखभाल के क्या लाभ हैं?
1. गर्दन के दर्द में सुधार करता है
गर्दन में दर्द एक आम समस्या है, खासकर यदि आप दिन में कई घंटे बैठते हैं, तो अक्सर अपने फोन का उपयोग करने के लिए अपनी गर्दन झुकाते हैं, या खराब आसन करते हैं। एक हाड वैद्य अपनी रीढ़ की हड्डी को साकार करने और अपनी गर्दन की मांसपेशियों में तनाव को कम करके अपनी गर्दन के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
2012 के एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि 272 वयस्कों के समूह में 8-12, 12-, 26- और 52-सप्ताह के फॉलो-अप में गैर-विशिष्ट गर्दन के दर्द के इलाज में दवा की तुलना में 12 सप्ताह का स्पाइनल हेरफेर अधिक प्रभावी था।
2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि सर्वाइकल स्पाइन में हेरफेर आपके रक्त में न्यूरोपेप्टाइड के स्तर को संशोधित करके अल्पावधि में गर्दन के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। न्यूरोपेप्टाइड आपके तंत्रिका तंत्र में बने प्रोटीन होते हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर या हार्मोन के रूप में कार्य करते हैं।
2. ओपिओइड दर्द निवारक पर निर्भरता कम करता है
पुरानी दर्द वाले लोगों को अक्सर अपनी परेशानी का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए opioid दर्द निवारक के लिए नुस्खे दिए जाते हैं। हालांकि, काइरोप्रैक्टिक उपचार से गुजरना इन दर्द निवारक लेने की आपकी आवश्यकता को कम कर सकता है।
2020 के एक बड़े अध्ययन में वयस्कों के लिए भरे गए दर्द निवारक नुस्खों की संख्या की तुलना की गई है, जो सिर्फ अपने डॉक्टर से मिलने गए थे या जो रीढ़ की हड्डी के दर्द के इलाज के लिए दोनों हाड वैद्य और उनके चिकित्सक से मिलने गए थे।
अध्ययन में पाया गया कि जो वयस्क एक हाड वैद्य का दौरा करते थे, उनके दर्द की भरपाई के लिए एक ओपियोड पर्चे मिलने की संभावना कम थी, जो केवल उनके डॉक्टर को देखते थे।
3. कमर दर्द को दूर करता है
कायरोप्रैक्टिक उपचार अल्पकालिक या पुरानी पीठ दर्द के इलाज के लिए सर्जरी या इंजेक्शन जैसे अधिक आक्रामक विकल्पों का एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ फिजिशियन की सलाह है कि डॉक्टर पुरानी पीठ दर्द वाले लोगों को अपने दर्द के इलाज के लिए दवा लेने से पहले गैर-दवा उपचार के लिए प्रोत्साहित करें। सुझाए गए उपचार विकल्पों में से कुछ में शामिल हैं:
- रीढ़ की हड्डी में हेरफेर (कायरोप्रैक्टिक देखभाल)
- व्यायाम
- एक्यूपंक्चर
- योग
- ताई ची
- प्रगतिशील मांसपेशी छूट
- ध्यान
2017 के अध्ययन की समीक्षा में पाया गया कि रीढ़ की हड्डी में हेरफेर 6 सप्ताह तक प्लेसबो उपचार की तुलना में अल्पकालिक पीठ दर्द और कार्य में मध्यम सुधार से जुड़ा था।
4. ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों की संभावित कमी
ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द एक जोड़ में उपास्थि के पतन के कारण होता है जो आपकी हड्डियों के सिरों को एक साथ रगड़ता है। कुछ प्रकार के कायरोप्रैक्टिक समायोजन आपके जोड़ों को संरेखित करने और आपकी हड्डियों को एक साथ रगड़ने में मदद कर सकते हैं।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए कायरोप्रैक्टिक हेरफेर के लाभों पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है। हालांकि, 2020 के पशु अध्ययन में कुछ सबूत मिले कि काइरोप्रैक्टिक हेरफेर उपास्थि, हड्डी और संयुक्त कैप्सूल की स्थिति में सुधार करके गठिया की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकता है।
5. सिरदर्द के लक्षण महसूस करता है
रीढ़ की हड्डी में हेरफेर तनाव सिर दर्द और सिरदर्द का इलाज करने में प्रभावी हो सकता है जो आपकी गर्दन में उत्पन्न होता है।
2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि सर्वाइकल और ऊपरी वक्ष रीढ़ के 6 से 8 सत्र पुराने सिर दर्द वाले लोगों में दर्द से राहत के लिए आंदोलन और व्यायाम की तुलना में अधिक प्रभावी थे। 3 महीने के फॉलो-अप में अभी भी यही था।
6. पुरानी पीठ दर्द के लिए अधिक किफायती उपचार
चिरोप्रैक्टिक उपचार पुरानी कम पीठ दर्द के लिए पारंपरिक उपचार का एक सस्ता विकल्प हो सकता है।
2016 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पुराने पीठ दर्द के साथ मेडिकेयर प्राप्तकर्ताओं के लिए कायरोप्रैक्टिक उपचार के संभावित वित्तीय लाभों को देखा।
शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों को कायरोप्रैक्टिक उपचार प्राप्त हुआ था, उनकी कुल उपचार लागत कम थी। अध्ययन ने यह भी निर्धारित किया कि उनकी उपचार अवधि उन लोगों की तुलना में कम थी जिनके पास पारंपरिक चिकित्सा उपचार था।
7. उच्च संतुष्टि
अध्ययनों ने आमतौर पर कायरोप्रैक्टिक उपचार के साथ संतुष्टि के अपेक्षाकृत उच्च स्तर की सूचना दी है।
उदाहरण के लिए, 2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि कैरोप्रैक्टिक देखभाल में 544 लोगों के एक समूह ने उच्च स्तर की संतुष्टि की सूचना दी।
साथ ही, इस अध्ययन में 92 प्रतिशत लोगों के दर्द में सुधार हुआ, और 80 प्रतिशत लोगों ने घूमने की क्षमता में सुधार की सूचना दी।
8. स्कोलियोसिस के लक्षणों को कम करता है
कायरोप्रैक्टिक देखभाल स्कोलियोसिस वाले लोगों के कोब कोण को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। कॉब एंगल इस बात का माप है कि रीढ़ में कितनी विकृति है।
2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि स्कोलियोसिस वाले पांच बच्चों के समूह में कोब कोण को 8 सप्ताह के कायरोप्रैक्टिक उपचार के बाद सुधार हुआ। 4 सप्ताह के उपचार के बाद ध्यान देने योग्य सुधार देखा गया।
9. आसन को बेहतर बनाने में मदद करता है
कायरोप्रैक्टिक उपचार से गुजरना संभवतः खराब मुद्रा को ठीक करने में मदद कर सकता है, खासकर यदि आपका खराब आसन बहुत अधिक बैठने के कारण होता है।
2017 के एक केस स्टडी ने पीठ दर्द, गर्दन में दर्द और हाइपरकेफोसिस मुद्रा के कारण होने वाली 27 वर्षीय महिला पर कायरोप्रैक्टिक उपचार के प्रभाव की जांच की। हाइपरकेफोसिस को आमतौर पर एक कूबड़ मुद्रा के रूप में जाना जाता है।
6 महीनों में 30 उपचारों के बाद, उसने अपने आसन और सिर और गर्दन दोनों में दर्द से राहत में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
10. एथलेटिक प्रदर्शन में मदद कर सकते हैं
रीढ़ की हड्डी के समायोजन से आपके एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है। यह संयुक्त गतिशीलता में वृद्धि, कम दर्द और कम ऊतक प्रतिबंध के कारण हो सकता है।
हालांकि, अभी भी कुछ सवाल हैं कि क्या रीढ़ की हड्डी के समायोजन से खेल प्रदर्शन में सुधार होता है। 2019 के अध्ययन की समीक्षा में पाया गया कि बिना लक्षणों के लोगों में प्रदर्शन में सुधार नहीं हुआ।
चोट लगने से होने वाले दर्द से निपटने के लिए कायरोप्रैक्टिक समायोजन प्रभावी हो सकता है।
काइरोप्रैक्टर्स का प्रमाणन और प्रशिक्षण किस प्रकार का है?
कायरोप्रैक्टर्स को एक स्नातकोत्तर उपाधि अर्जित करनी चाहिए जिसे डॉक्टर ऑफ चिरोप्रैक्टिक (डीसी) कहा जाता है। इसे पूरा होने में आमतौर पर 4 साल लगते हैं। कार्यक्रम में प्रवेश के लिए कम से कम 90 सेमेस्टर घंटे स्नातक पाठ्यक्रम की आवश्यकता होती है, और कुछ कार्यक्रमों के लिए स्नातक की डिग्री की आवश्यकता होती है।
सभी राज्यों को लाइसेंस प्राप्त करने के लिए कायरोप्रैक्टर्स की भी आवश्यकता होती है। राज्य से राज्य के लिए लाइसेंसिंग आवश्यकताएं अलग-अलग होती हैं, लेकिन सभी राज्यों को नेशनल बोर्ड ऑफ चिरोप्रैक्टिक एग्जामिनर्स परीक्षा पास करने के लिए एक हाड वैद्य की आवश्यकता होती है।
कुछ काइरोप्रैक्टर्स काइरोप्रैक्टिक उपचार के एक विशेष क्षेत्र में विशेषज्ञ होते हैं और कई और वर्षों तक एक रेजिडेंसी करते हैं।
कैसे एक हाड वैद्य को खोजने के लिए
अमेरिकी कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 70,000 से अधिक कायरोप्रैक्टर्स हैं।
अपने क्षेत्र में एक योग्य हाड वैद्य को खोजने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अपने चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से सिफारिशें मांगें।
- अपने दोस्तों, सहकर्मियों, या परिवार के सदस्यों से पूछें कि क्या उनकी कोई सिफारिश है।
- सुनिश्चित करें कि आपका हाड वैद्य आपके राज्य हाड वैद्य बोर्ड द्वारा लाइसेंस प्राप्त है।
- अमेरिकी कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के डॉक्टर के उपकरण का उपयोग करने का प्रयास करें।
- उपचार शुरू करने से पहले एक अच्छा फिट है या नहीं यह देखने के लिए एक हाड वैद्य से परामर्श लें। यदि आपको लगता है कि वे आपके लिए सही नहीं हैं, तो एक हाड वैद्य के साथ चिपकना महसूस न करें। अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा निर्णय लेने से पहले कई कायरोप्रैक्टर्स पर विचार करना ठीक है।
तल - रेखा
चिरोप्रेक्टर्स दर्द को कम करने और अपने शरीर को स्वयं ठीक करने में मदद के लिए हाथों के समायोजन का उपयोग करते हैं। वे अक्सर रीढ़ से संबंधित मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
अनुसंधान ने पाया है कि कायरोप्रैक्टिक समायोजन गर्दन या पीठ दर्द के विभिन्न रूपों के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है। एक हाड वैद्य को देखकर दर्द निवारक लेने की आवश्यकता कम हो सकती है या सर्जरी जैसे अधिक आक्रामक उपचार से गुजरना पड़ सकता है।
