हाइपरग्लेसेमिया उच्च रक्त शर्करा है, जबकि हाइपोग्लाइसीमिया निम्न रक्त शर्करा है। क्योंकि दोनों मधुमेह वाले लोगों के लिए बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं, इसलिए रक्त शर्करा को स्वस्थ सीमा में रखना महत्वपूर्ण है।
लेकिन उच्च और निम्न रक्त शर्करा केवल मधुमेह वाले लोगों को प्रभावित नहीं करता है। यह उन लोगों में भी हो सकता है जिन्हें मधुमेह नहीं है।
यहाँ आपको हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसेमिया के बारे में जानने की आवश्यकता है, जिसमें लक्षण, कारण और इसे आपके होने से कैसे रोका जा सकता है।
लक्षण तुलना चार्ट
चिड़चिड़ापन
ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
थकान
पसीना आना
उलझन
तेजी से दिल धड़कना
कंपन
सरदर्द
शुष्क मुंह
दुर्बलता
सरदर्द
लगातार पेशाब आना
धुंधली नज़र
जी मिचलाना
उलझन
साँसों की कमी
हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसेमिया कैसे होते हैं?
हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसीमिया एक जैसे लग सकते हैं, लेकिन ये परिस्थितियां विभिन्न परिस्थितियों में होती हैं - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको मधुमेह है या नहीं।
मधुमेह के बिना हाइपोग्लाइसीमिया कैसे होता है?
हाइपोग्लाइसीमिया आमतौर पर मधुमेह वाले लोगों के साथ होता है, लेकिन मधुमेह के बिना रक्त शर्करा कम होना संभव है।
रक्त शर्करा, या ग्लूकोज, आपके शरीर द्वारा ऊर्जा के लिए उपयोग किया जाता है। खाना खाने या पेय पदार्थ पीने के बाद, हार्मोन इंसुलिन चीनी को आपके शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है।
हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक इंसुलिन होता है। ऐसा हो सकता है यदि आप कई घंटों तक भोजन नहीं करते हैं, जैसे कि 8 घंटे या अधिक। रक्त शर्करा में गिरावट का मतलब है कि आपके मस्तिष्क और शरीर को ईंधन देने के लिए आपके रक्तप्रवाह में पर्याप्त ग्लूकोज नहीं है।
मधुमेह के बिना कम रक्त शर्करा भी हो सकता है यदि आप एक दवा लेते हैं जो आपके रक्त शर्करा को कम करता है। इनमें दर्द निवारक दवाएं शामिल हैं:
- एस्पिरिन
- गर्भनिरोधक गोलियां
- 'स्टेरॉयड
- रक्तचाप की दवा
- कुछ एंटीबायोटिक्स
मधुमेह के बिना कम रक्त शर्करा के अन्य कारणों में द्वि घातुमान पीना शामिल है (यह प्रभावित करता है कि आपका जिगर आपके रक्त में ग्लूकोज को कैसे मुक्त करता है) और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि हुई है।
साथ ही, कुछ चिकित्सा स्थितियां आपके अग्न्याशय के उत्पादन की मात्रा को बढ़ा सकती हैं। इनमें अग्नाशयी ट्यूमर, अधिवृक्क ग्रंथि विकार और हेपेटाइटिस शामिल हैं।
अगर आपको प्रीडायबिटीज है, या यदि आप बहुत सारे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, जैसे कि सफेद ब्रेड, पास्ता और पेस्ट्री खाते हैं तो आप निम्न रक्त शर्करा का अनुभव कर सकते हैं।
मधुमेह के साथ हाइपोग्लाइसीमिया कैसे होता है?
यदि आपको मधुमेह है तो हाइपोग्लाइसीमिया तब हो सकता है जब आप बहुत अधिक इंसुलिन या अन्य मधुमेह की दवा लेते हैं। आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक दवा आपके शरीर की कोशिकाओं को बहुत अधिक ग्लूकोज अवशोषित करने का कारण बनता है।
मधुमेह के साथ हाइपोग्लाइसीमिया तब भी हो सकता है जब आप सामान्य से कम खाते हैं या शारीरिक गतिविधि का स्तर बढ़ाते हैं।
मधुमेह के बिना हाइपरग्लेसेमिया कैसे होता है?
इसी तरह, मधुमेह और बिना मधुमेह वाले लोगों में हाइपरग्लेसेमिया हो सकता है।
यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो विभिन्न कारक उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकते हैं, या तो अचानक या धीरे-धीरे। उदाहरण के लिए, कुछ चिकित्सा स्थितियों में रक्त शर्करा में वृद्धि होती है। इनमें पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और कुशिंग सिंड्रोम शामिल हैं।
यदि आपको कोई संक्रमण है, तो आपका शरीर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन की एक उच्च मात्रा भी जारी कर सकता है। इनमें से बहुत से हार्मोन इंसुलिन का ठीक से उपयोग करने के लिए आपके शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।
अन्य कारक जो मधुमेह के बिना हाइपरग्लेसेमिया का कारण बन सकते हैं उनमें मोटापा और शारीरिक गतिविधि की कमी शामिल है। यदि आपके पास मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है तो आपको उच्च रक्त शर्करा भी हो सकता है।
मधुमेह के साथ हाइपरग्लेसेमिया कैसे होता है?
मधुमेह के साथ हाइपरग्लेसेमिया का कारण इस बात पर निर्भर करता है कि आपको टाइप 1 मधुमेह है या टाइप 2 मधुमेह है।
यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो आपका अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ है। यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका अग्न्याशय आपके रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। दोनों स्थितियों में, ग्लूकोज आपके रक्तप्रवाह में निर्माण कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरग्लाइसेमिया हो सकता है।
आपकी मधुमेह की दवा आपके रक्त शर्करा को एक सुरक्षित सीमा में रखती है। यदि आप अपनी दवा को निर्देश के अनुसार नहीं लेते हैं, तो आपको रक्त शर्करा में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। यह गलत खान-पान, निष्क्रियता या किसी संक्रमण के कारण भी हो सकता है।
हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसेमिया को कैसे रोकें
कम रक्त शर्करा और उच्च रक्त शर्करा गंभीर मधुमेह जटिलताओं को जन्म दे सकता है। अनुपचारित हाइपोग्लाइसीमिया दौरे, बेहोशी और यहां तक कि मौत का कारण बन सकता है।
अनुपचारित हाइपरग्लेसेमिया की जटिलताओं में शामिल हैं:
- हृदय रोग
- गुर्दे की बीमारी
- चेता को हानि
- संक्रमण
- हड्डियों की समस्या
- मृत्यु या मृत्यु
मधुमेह के साथ और बिना हाइपोग्लाइसीमिया को कैसे रोकें
यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो कम रक्त शर्करा को रोकने का सबसे अच्छा तरीका भोजन को न छोड़ना है। अपने रक्त शर्करा को स्वस्थ सीमा के भीतर रखने के लिए दिन भर में पांच से छह छोटे भोजन खाएं।
यदि आप अपनी शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाते हैं, तो आपको अपनी ऊर्जा बनाए रखने के लिए दिन के दौरान अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों को पहचानना सीखें, खासकर यदि आप ऐसी दवा ले रहे हैं जो आपके रक्त शर्करा को प्रभावित करती है।
यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की अक्सर निगरानी करें, और यदि आपको निम्न रक्त शर्करा के लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप अपने खाने के कार्यक्रम में कोई बदलाव करते हैं या यदि आप शारीरिक गतिविधि बढ़ाते हैं तो अपने ग्लूकोज स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से ग्लूकोज की गोलियों की तरह तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट के बारे में पूछें। यदि आपका रक्त शर्करा अचानक गिरता है, तो एक गोली इसे एक सुरक्षित स्तर तक बढ़ा सकती है।
मधुमेह के साथ और बिना हाइपरग्लाइसेमिया को कैसे रोका जाए
यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो आप नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ हाइपरग्लाइसीमिया को रोक सकते हैं। कम से कम 5 दिन प्रति सप्ताह 30 मिनट के लिए निशाना लगाओ।
स्वस्थ वजन बनाए रखने से रक्त शर्करा भी सुरक्षित सीमा में रहती है। इसमें कम परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाना, और अधिक ताजे फल और सब्जियां खाना शामिल है।
यदि आपको मधुमेह है, तो अपनी दवा हमेशा निर्देशित के रूप में लें। आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं, एक डायबिटीज एजुकेटर, या हेल्दी डायबिटीज मील प्लान के बारे में डाइटिशियन। आपको नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर की निगरानी करनी चाहिए।
यदि आप एक नया व्यायाम दिनचर्या शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। उन्हें आपकी दवा को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसेमिया कब एक आपातकाल हैं?
हल्के हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसीमिया आमतौर पर घर पर इलाज योग्य होते हैं।
यदि आपको हल्का हाइपोग्लाइसीमिया है, तो थोड़ी मात्रा में ग्लूकोज (जैसे ग्लूकोज टैबलेट, फलों का रस, या कैंडी का एक टुकड़ा) का सेवन करने से आपका रक्त शर्करा जल्दी बढ़ सकता है।
यदि आप दवा की एक खुराक छोड़ देते हैं और हल्के हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण हैं, तो इंसुलिन या मधुमेह की दवा लेने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद मिल सकती है।
हाइपोग्लाइसीमिया एक आपातकालीन स्थिति है यदि आप भ्रम, धुंधली दृष्टि या दौरे का अनुभव करते हैं।
यदि आपके पास हाइपरग्लेसेमिया एक आपातकालीन स्थिति है:
- साँसों की कमी
- उलझन
- प्रगाढ़ बेहोशी
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- फ्रूटी-स्मेलिंग सांस (कीटोएसिडोसिस का संकेत)
डॉक्टर को कब देखना है
एक डॉक्टर को देखें यदि आपने अपने रक्त शर्करा को स्वस्थ सीमा के भीतर रखने के उपाय किए हैं, फिर भी आप हाइपोग्लाइसीमिया या हाइपरग्लाइसेमिया का अनुभव करते हैं।
यदि आपका रक्त शर्करा स्तर लगातार 240 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर रहता है, या यदि आपको हाइपोग्लाइसीमिया के गंभीर लक्षण हैं, तो एक नियुक्ति करें।
तल - रेखा
हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसीमिया एक जैसे लग सकते हैं, लेकिन ये स्थितियां अलग हैं।
निम्न रक्त शर्करा और उच्च रक्त शर्करा दोनों जीवन की जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक के लक्षणों को पहचानना सीखें।
यदि आप गंभीर लक्षण विकसित करते हैं, तो एक डॉक्टर को देखें, या यदि आप अपने रक्त शर्करा को सामान्य सीमा में रखने में असमर्थ हैं - भले ही आपको मधुमेह हो।
