यदि आप गर्भवती हैं और सिरदर्द हो रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। एक चिकित्सा समीक्षा में बताया गया है कि 39 प्रतिशत गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाओं में सिरदर्द होता है।
हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान आपको आमतौर पर होने वाले सिरदर्द की तुलना में एक अलग प्रकार का सिरदर्द हो सकता है, गर्भावस्था के दौरान अधिकांश सिरदर्द हानिकारक नहीं होते हैं।
गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान सिरदर्द का दर्द दूसरी या तीसरी तिमाही में सिरदर्द की तुलना में अलग-अलग कारणों से हो सकता है। कुछ मामलों में, सिरदर्द दर्द गर्भावस्था के दौरान अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।
अपने डॉक्टर को गर्भावस्था के दौरान, पहले और बाद में होने वाले किसी भी सिरदर्द के बारे में बताएं। आपके पास कितनी बार सिरदर्द है और दर्द कितना गंभीर है, यह रिकॉर्ड करने के लिए एक पत्रिका रखें। इसके अतिरिक्त, आपके पास कोई अन्य लक्षण रिकॉर्ड करें।
सिर दर्द के प्रकार
गर्भावस्था के दौरान अधिकांश सिरदर्द प्राथमिक सिरदर्द होते हैं। इसका मतलब है कि सिरदर्द का दर्द अपने आप होता है। यह किसी अन्य विकार या गर्भावस्था में जटिलता का संकेत या लक्षण नहीं है। प्राथमिक सिरदर्द में शामिल हैं:
- तनाव सिरदर्द
- माइग्रेन का दौरा
- क्लस्टर का सिर दर्द
गर्भावस्था के दौरान लगभग 26 प्रतिशत सिरदर्द तनाव वाले सिरदर्द होते हैं। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपके पास गर्भावस्था के दौरान पुराने सिरदर्द या माइग्रेन है या यदि आपके पास माइग्रेन का इतिहास है।
माइग्रेन के इतिहास वाली कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन का दौरा कम पड़ता है। माइग्रेन को उन जटिलताओं से भी जोड़ा गया है जो गर्भावस्था में या आपके बच्चे के जन्म के बाद होती हैं।
माध्यमिक सिरदर्द गर्भावस्था में एक जटिलता के कारण होता है, जैसे उच्च रक्तचाप।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के सामान्य लक्षण
सिरदर्द का दर्द एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। शायद आपके पास:
- हल्का दर्द
- धड़कन या धड़कन तेज होना
- एक या दोनों तरफ गंभीर दर्द
- एक या दोनों आँखों के पीछे तेज दर्द
माइग्रेन के दर्द में ये भी शामिल हो सकते हैं:
- जी मिचलाना
- उल्टी
- लाइनों या प्रकाश की चमक को देखकर
- अंधा धब्बे
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का कारण
पहली तिमाही
आपकी गर्भावस्था की पहली तिमाही में तनाव सिरदर्द आम हैं। ऐसा हो सकता है क्योंकि इस समय आपका शरीर कई परिवर्तनों से गुजर रहा है। ये परिवर्तन सिरदर्द दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं:
- हार्मोनल परिवर्तन
- उच्च रक्त की मात्रा
- वजन में परिवर्तन
गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान सिरदर्द के सामान्य कारणों में निम्न शामिल हैं:
- निर्जलीकरण
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- तनाव
- नींद की कमी
- कैफीन की वापसी
- खराब पोषण
- निम्न रक्त शर्करा का स्तर
- बहुत कम शारीरिक गतिविधि
- प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
- दृष्टि में परिवर्तन
कुछ खाद्य पदार्थों से भी सिरदर्द हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान आपके ट्रिगर खाद्य पदार्थ बदल सकते हैं। आम खाद्य पदार्थ जो कुछ लोगों में सिरदर्द का कारण हो सकते हैं:
- दुग्धालय
- चॉकलेट
- पनीर
- ख़मीर
- टमाटर
दूसरी और तीसरी तिमाही
आपके दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान सिरदर्द के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इसमे शामिल है:
- अतिरिक्त भार
- आसन
- बहुत कम नींद
- आहार
- मांसपेशियों में खिंचाव और जकड़न
- उच्च रक्तचाप
- मधुमेह
उच्च रक्तचाप
आपके गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे तिमाही के दौरान सिरदर्द एक संकेत हो सकता है कि आपको उच्च रक्तचाप है। संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 से 44 वर्ष की आयु की लगभग 6 से 8 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में उच्च रक्तचाप है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने चेतावनी दी है कि यह उपचार योग्य स्थिति माँ और बच्चे दोनों के लिए गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। यह गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद सबसे आम है।
यदि आप गर्भवती हैं, तो उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है:
- आघात
- प्राक्गर्भाक्षेपक
- एक्लंप्षण
- बच्चे को कम ऑक्सीजन का प्रवाह
- 37 सप्ताह से पहले प्रसव पूर्व प्रसव
- अपरा संबंधी अवखण्डन
- कम बच्चे का जन्म वजन, जो 5 पाउंड, 8 औंस से कम है
गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लिए उपचार
आपका डॉक्टर आपके उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए दवा लिख सकता है। आपको नमक में कटौती करने और अपने दैनिक आहार में अधिक फाइबर जोड़ने की आवश्यकता होगी। आपके रक्तचाप को संतुलित करने में मदद के लिए नियमित व्यायाम भी बहुत महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के अन्य कारणों में सामान्य संक्रमण और अधिक गंभीर बीमारियां शामिल हैं:
- साइनस का इन्फेक्शन
- कम रक्त दबाव
- रक्त के थक्के
- खून बह रहा है
- दरांती कोशिका अरक्तता
- मस्तिष्क का ट्यूमर
- धमनीविस्फार
- आघात
- दिल की स्थिति
- मैनिंजाइटिस या एन्सेफलाइटिस
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए उपचार
गर्भावस्था के दौरान अपने नियमित सिरदर्द दर्द की दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आदि) न लें।
सीडीसी ने चेतावनी दी है कि ये दर्द निवारक दवाएं आपके बढ़ते बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती हैं, खासकर अगर पहली तिमाही के दौरान। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) ले सकती हैं। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एसिटामिनोफेन लेने से भी प्रभाव पड़ सकता है।
आपका डॉक्टर गर्भावस्था और प्राकृतिक सिरदर्द उपचार के दौरान सिरदर्द के इलाज के लिए वैकल्पिक दवाओं की सिफारिश कर सकता है, जैसे:
- खूब पानी पीना
- आराम
- आइस पैक
- गर्म गद्दी
- मालिश
- व्यायाम और स्ट्रेचिंग
- आवश्यक तेल, जैसे पेपरमिंट, रोज़मेरी और कैमोमाइल
अपने चिकित्सक को कब देखना हैअपने चिकित्सक को देखें यदि आपको गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का कोई दर्द हो। यदि आपके पास है तो तत्काल चिकित्सा प्राप्त करें:
- बुखार
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- धुंधली दृष्टि
- गंभीर दर्द
- सिरदर्द जो कुछ घंटों से अधिक समय तक रहता है
- लगातार सिरदर्द का दर्द
- बेहोशी
- दौरा
आपका डॉक्टर आपके सिरदर्द का कारण जानने के लिए परीक्षण और स्कैन की सिफारिश कर सकता है। इसमे शामिल है:
- आपके रक्तचाप की जाँच
- रक्त परीक्षण
- रक्त शर्करा परीक्षण
- नज़र का परीक्षण
- सिर और गर्दन का अल्ट्रासाउंड
- दिल या सिर का स्कैन
- एक दायरे के साथ नेत्र स्वास्थ्य की जाँच
- रीढ़ की हड्डी का छिद्र
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए आउटलुक
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का दर्द आम है। गर्भावस्था के अपने पहले त्रैमासिक के दौरान आपको तनाव सिरदर्द हो सकता है। यह उन कुछ परिवर्तनों के कारण हो सकता है जो आप छोटी अवधि में कर रहे हैं।
अन्य कारणों से आपकी गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी अवधि में सिरदर्द हो सकता है। आपके मध्य से देर से गर्भावस्था में सिरदर्द के कुछ कारण गंभीर हो सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप सिर दर्द का एक गंभीर कारण है। आपकी गर्भावस्था में कभी भी उच्च रक्तचाप हो सकता है। आपको कोई भी लक्षण नहीं हो सकता है। घर पर निगरानी के साथ दिन में कम से कम एक बार अपने रक्तचाप की जाँच करें।
अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपकी गर्भावस्था में किसी भी समय सिरदर्द है। यदि आपके पास माइग्रेन, उच्च रक्तचाप, दौरे या मधुमेह का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत बताएं।
सभी दवाओं और उपचार को अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार लें। सभी आहार और व्यायाम सलाह का सावधानी से पालन करें। सभी अनुवर्ती और नियमित जांच के लिए अपने चिकित्सक को देखें। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के अधिकांश कारण सही देखभाल के साथ उपचार योग्य या रोके जा सकते हैं।
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