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एक्लोनिया कावा एक खाद्य भूरा शैवाल है जो प्रशांत महासागर के गर्म तटीय जल में बढ़ता है।
हालांकि यह लंबे समय से स्तनपान कराने वाली माताओं और विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन यह केवल हाल ही में एशिया के बाहर अधिक लोकप्रिय हो गया है।
यह लेख बताता है कि क्या एक्लोनिया कावा है, साथ ही इसके लाभ, दुष्प्रभाव और खुराक।
एक्लोनिया कावा क्या है?
एक्लोनिया कावा प्रशांत क्षेत्र में उथले समुद्र तटों के साथ बड़े पानी के नीचे के जंगलों में चट्टानें बढ़ती हैं।
एशिया के कुछ क्षेत्रों में जहां समुद्री शैवाल और शैवाल आहार का एक हिस्सा हैं, यह भूरे रंग का शैवाल पूरे सूप और सलाद में खाया जा सकता है। पश्चिम में, एक्लोनिया कावा गोली या पाउडर के रूप में पूरक के रूप में अधिक आम है।
अन्य शैवाल और समुद्री शैवाल की तरह, एक्लोनिया कावा लंबे समय से चीन, जापान और कोरिया में पारंपरिक लोक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। जापान में, इसे "काजिमा" के नाम से जाना जाता है।
एक्लोनिया कावा विटामिन, खनिज, प्रोटीन, फाइबर और अन्य लाभकारी पादप रसायनों से समृद्ध है।
पारंपरिक चिकित्सा में, यह गोइटर, बवासीर, मूत्र रोग, कब्ज और पेट की बीमारियों का इलाज करता था। क्योंकि यह आयोडीन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व प्रदान करता है, इसने स्तनपान कराने वाली महिलाओं के पूरक के रूप में भी ऐतिहासिक रूप से काम किया है।
सारांशएकलोनिया कावा प्रशांत महासागर के उथले पानी में पाया जाने वाला एक पोषक तत्व युक्त समुद्री शैवाल है। इसका उपयोग अक्सर पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है।
लाभ और उपयोग
जबकि एक्लोनिया कावा पोषक तत्वों से भरपूर है, इसके सभी पारंपरिक उपयोग सिद्ध नहीं होते हैं।
इसके अलावा, वैज्ञानिक अध्ययन अभी भी प्रारंभिक हैं। उपलब्ध शोधों में से अधिकांश परीक्षण ट्यूबों और जानवरों में आयोजित किए गए थे, निष्कर्ष मनुष्यों पर लागू नहीं हो सकते हैं।
इस शैवाल के कुछ संभावित लाभ यहां दिए गए हैं जो अनुसंधान द्वारा सर्वोत्तम रूप से समर्थित हैं।
शक्तिशाली संयंत्र यौगिकों के साथ पैक किया गया
एक्लोनिया कावा कई पादप यौगिक होते हैं, जैसे कि फ़्लोरोटेनिंस - जो माना जाता है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटीकैंसर, एंटीडायबिटीज़ और एंटीएलर्जिक गुण होते हैं।
एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चला है कि पीपीएल (पाइरोगॉलोल-फ़्लोरोग्लुकोलिन-6,6′-बाइकोल) नामक एक के साथ उसके तीन फ़्लोरोटेनिंस में विशेष रूप से उच्च एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं।
टेस्ट-ट्यूब शोध से पता चलता है कि पीपीबी डीएनए क्षति को रोकता है और इसमें विटामिन सी की तुलना में अधिक एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि होती है।
सभी समान, आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।
परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं
कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एक्लोनिया कावा परिसंचरण को बढ़ा देता है।
मोटापे और उच्च रक्तचाप वाले चूहों में 4 सप्ताह के अध्ययन में, पीपीबी की खुराक ने रक्त परिसंचरण, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जैसे कुछ रक्त वसा के स्तर में काफी सुधार किया।
इसके अलावा, एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन ने निर्धारित किया कि पीपीबी से एक्लोनिया कावा लंबे समय तक खराब परिसंचरण से उत्पन्न धमनी और शिरा शिथिलता को कम करने में मदद कर सकता है।
सूजन को कम कर सकता है
अनुसंधान नोट करता है कि पीपीबी और अन्य एक्लोनिया कावा यौगिक सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
विशेष रूप से, PPB नाइट्रिक ऑक्साइड को रोक सकता है और सूजन साइटोकिन्स के उत्पादन को कम कर सकता है - दो सिग्नलिंग अणु जो सूजन में बड़ी भूमिका निभाते हैं।
इसके अलावा, एक अन्य टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में एक और यौगिक के लिए समान प्रभाव का सुझाव दिया गया है एक्लोनिया कावा 8,8 b-बाइकोल कहा जाता है।
पुरानी सूजन कई बीमारियों के मुख्य कारणों में से एक है, जैसे अस्थमा, गठिया, कुछ कैंसर, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग। इस प्रकार, सूजन कम करने से आपकी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
मोटापे और अन्य पुरानी बीमारियों से लड़ सकते हैं
एक्लोनिया कावा मोटापे और अन्य पुरानी स्थितियों पर इसके प्रभावों के लिए व्यापक रूप से शोध किया गया है।
मोटापे के साथ चूहों में एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि इसके अर्क ने तनाव और सूजन को कम किया, साथ ही साथ भूरे रंग के वसा कोशिकाओं के कार्य को संशोधित किया।
ब्राउन फैट एक प्रकार का वसा ऊतक है, जो आपके शरीर को गर्दन, पीठ और विभिन्न अंगों के आस-पास कम मात्रा में जमा करता है। हाल के वर्षों में, वैज्ञानिकों ने प्रस्तावित किया है कि भूरी वसा मोटापे और टाइप 2 मधुमेह जैसी स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकती है।
यह शोध बताता है कि एक्लोनिया कावा उच्च वसा वाले आहार के कुछ प्रभावों का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है, जिनमें से कई समय के साथ हृदय रोग में योगदान करते हैं।
क्या अधिक है, चूहों में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि इस एल्गा में PPB RAGE लिगैंड्स को बाधित कर सकता है - रिसेप्टर्स का एक समूह जिसे पेट की वसा कोशिकाओं और सूजन को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
मोटापे के साथ चूहों में अधिक अध्ययनों ने उल्लेख किया है कि पीपीबी और एक्लोनिया कावा मस्तिष्क की सूजन, भोजन का सेवन, वजन बढ़ना और वसा का जमाव कम होना।
हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
एंटीकैंसर के प्रभाव हो सकते हैं
एकाधिक टेस्ट-ट्यूब और माउस अध्ययनों से पता चलता है कि एक्लोनिया कावा और इसके कुछ पृथक यौगिकों में एंटीकैंसर गुण होते हैं।
डाइक्लॉक के रूप में जाना जाने वाला इसका फ़्लोरोटेनिन स्तन कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को दबा सकता है और माध्यमिक कैंसर के विकास के गठन से संबंधित जीन की अभिव्यक्ति को नियंत्रित कर सकता है।
मानव फेफड़ों के कैंसर कोशिकाओं पर टेस्ट-ट्यूब अध्ययन माध्यमिक कैंसर के विकास के बारे में इसी तरह के परिणाम बताते हैं।
डाईकॉल कोशिका मृत्यु में शामिल कुछ प्रोटीन मार्ग को विनियमित करके डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं के विकास को दबा सकता है।
इसके अलावा, एक अध्ययन में पाया गया है कि एक कार्बोहाइड्रेट से अलग है एक्लोनिया कावा सीटी -26 कोशिकाओं के विकास को बाधित किया, जो पेट के कैंसर से जुड़े हैं।
ध्यान रखें कि इस शैवाल को कैंसर का इलाज नहीं माना जाना चाहिए, और यह कि मानव अनुसंधान में कमी है।
आपके हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है
मुट्ठी भर मानव अध्ययन से संकेत मिलता है कि एक्लोनिया कावा आपके हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।
एक 12-सप्ताह के अध्ययन ने अधिक वजन वाले कोरियाई वयस्कों को या तो 72 या 144 मिलीग्राम दिया एक्लोनिया कावा रोजाना निकालें। एक नियंत्रण समूह के साथ तुलना में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), कमर परिधि और एलडीएल (खराब) और कुल कोलेस्ट्रॉल में दोनों समूहों की महत्वपूर्ण कमी थी।
12 सप्ताह के एक अन्य अध्ययन में, प्रीबायटिस वाले 80 वयस्कों ने 1,500 मिलीग्राम डाइकॉल अर्क लिया एक्लोनिया कावा भोजन के बाद के रक्त शर्करा के स्तर में दैनिक अनुभवी महत्वपूर्ण घट जाती है, एक नियंत्रण समूह के साथ तुलना में।
असामान्य रक्त शर्करा का स्तर, उच्च बीएमआई, और ऊंचा रक्त वसा हृदय रोग के लिए सभी जोखिम कारक हैं।
सारांशएक्लोनिया कावा परिसंचरण में सुधार हो सकता है, सूजन को कम कर सकता है, और मोटापे और हृदय रोग से बचा सकता है - हालांकि अधिकांश शोध जानवरों या टेस्ट ट्यूब में किए गए थे। इस प्रकार, आगे के मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
सुरक्षा और खुराक की जानकारी
एक्लोनिया कावा पूरक व्यापक रूप से सुरक्षित माना जाता है।
एक 12 सप्ताह के मानव अध्ययन से पता चलता है कि प्रत्येक दिन 144 मिलीग्राम तक की खुराक सुरक्षित होती है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। पशु अध्ययन इन निष्कर्षों का समर्थन करते हैं।
बहरहाल, सुरक्षा अध्ययन की कमी के कारण, गर्भवती महिलाएं बचने की इच्छा कर सकती हैं एक्लोनिया कावा। हालांकि इस शैवाल को पारंपरिक रूप से प्रसवोत्तर पूरक के रूप में इस्तेमाल किया गया है, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसे लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।
उचित खुराक
एक्लोनिया कावा उत्पाद आम तौर पर गोली के रूप में बेचे जाते हैं, लेकिन उन्हें पाउडर भी बनाया जा सकता है। इस पूरक के अन्य नामों में एल्गिनोल और सीनोल शामिल हैं।
हालांकि कोई आधिकारिक खुराक की सिफारिशें मौजूद नहीं हैं, आपको पैकेजिंग पर सूचीबद्ध खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए। अधिकांश वाणिज्यिक पूरक 50-400 मिलीग्राम प्रदान करते हैं एक्लोनिया कावा सेवारत प्रति अर्क।
इस पूरक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जांच करना भी उचित है।
के लिए खरीदा एक्लोनिया कावा ऑनलाइन पूरक।
सारांशएक्लोनिया कावा कोई ज्ञात प्रतिकूल प्रभाव नहीं है, हालांकि आपको प्रत्येक उत्पाद पर सूचीबद्ध खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को इससे बचने की इच्छा हो सकती है, और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।
तल - रेखा
एक्लोनिया कावा एक भूरे रंग का शैवाल है जो लंबे समय से जापान, चीन और कोरिया में औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है। आज, यह अक्सर एक पूरक के रूप में पाया जाता है।
यह विरोधी भड़काऊ गुणों को प्रदर्शित करता है और हृदय रोग, मोटापे और अन्य स्थितियों से बचा सकता है।
ध्यान रखें कि अनुसंधान प्रारंभिक है, और अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
