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सबसे अच्छा शाकाहारी भोजन वितरण सेवाओं पर एक त्वरित नज़र
- सर्वश्रेष्ठ भोजन किट: बैंगनी गाजर
- बेस्ट नो-प्रॉप भोजन: प्राइम रूट्स, ट्राइफेक्टा न्यूट्रिशन, मोज़ेक
- सर्वश्रेष्ठ लस मुक्त: दैनिक हार्वेस्ट, थीस्ल
- वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा: शाकाहारी गार्डन
- सर्वश्रेष्ठ निम्न कार्ब: वेजिन आउट
यदि आप शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि इसमें बहुत समय लेने वाली तैयारी और खाना पकाने के साथ-साथ आपके खाने के विकल्पों को गंभीर रूप से सीमित किया जा सकता है। वह जगह जहां भोजन वितरण सेवा काम आ सकती है।
यहां तक कि अगर आप शाकाहारी या नए आहार में रुचि रखते हैं, तो एक शाकाहारी भोजन वितरण सेवा पूरी तरह से पौधे आधारित भोजन की एक किस्म की कोशिश करने का एक शानदार तरीका है।
हेल्थलाइन ने निम्न मानदंडों के आधार पर सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी भोजन वितरण सेवाओं की इस सूची को इकट्ठा किया है:
- लागत। प्रति सेवारत लागत क्या है? शिपिंग कितनी है?
- संघटक गुण। कंपनी स्रोत सामग्री कैसे बनाती है?
- अनुकूलन। क्या वैकल्पिक ऐड-ऑन या अन्य वैयक्तिकरण विकल्प हैं?
- शाकाहारी ध्यान। क्या कंपनी विशेष रूप से शाकाहारी लोगों को पूरा करती है, या यह अन्य आहारों के लिए भोजन भी प्रदान करती है?
- अंशदान। क्या एक सदस्यता अनिवार्य है?
यहां 2020 की 8 सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी भोजन वितरण सेवाएं हैं।
हेल्थलाइन के सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी भोजन वितरण सेवाओं का चयन
सर्वश्रेष्ठ भोजन किट
बैंगनी गाजर
बैंगनी गाजर सूची में अन्य सेवाओं से अलग है क्योंकि यह एक तैयार भोजन वितरण सेवा के बजाय एक भोजन किट वितरण सेवा है।
बैंगनी गाजर के साथ, आप उन भोजन का चयन करते हैं जो आपको प्रत्येक सप्ताह सबसे अधिक पसंद करते हैं, और फिर आपको एक साप्ताहिक शिपमेंट प्राप्त होता है जिसमें व्यंजनों और उन सभी सामग्रियों को शामिल किया जाता है जिन्हें आपको प्रत्येक व्यंजन पकाने की आवश्यकता होती है।
यह पूरी तरह से शाकाहारी मेनू के साथ एकमात्र भोजन किट वितरण सेवाओं में से एक है।
सर्वश्रेष्ठ नॉन-प्रीप भोजन
ये सेवाएं आपके घर में पूरी तरह से तैयार भोजन वितरित करती हैं, या तो ताजा या जमे हुए। उन्हें बस गर्म करने की जरूरत है।
प्रधान जड़ें
प्राइम रूट्स कोजी से बने पौधे-आधारित मीट और शाकाहारी भोजन प्रदान करते हैं, जो किण्वित अनाज हैं जो आमतौर पर सोया सॉस या अन्य किण्वित सॉस बनाने के लिए एशियाई व्यंजनों में उपयोग किए जाते हैं। कोजी में एक शक्तिशाली उमी स्वाद होता है, जो इसे मांस का एक बढ़िया शाकाहारी विकल्प बनाता है।
उनका भोजन मौसमी सब्जियों और अनाज के साथ कोजी-आधारित मांस के विकल्प के साथ बनाया जाता है, और वे गर्मी और खाने के लिए तैयार हैं। इसके अतिरिक्त, प्राइम रूट्स में लोकप्रिय हॉलिडे व्यंजन पर शाकाहारी व्यंजन परोसे जाते हैं।
ट्राइफेक्टा न्यूट्रिशन
अब Trifecta पोषण पर दुकान
ट्रिफेक्टा न्यूट्रीशन प्रत्येक सप्ताह आपके घर में ताजा भोजन पहुंचाता है, और कंपनी विभिन्न स्वादों और शाकाहारी, पेलियो, केटो और शाकाहारी जैसे आहार वरीयताओं के अनुरूप कई विकल्प प्रदान करती है। शाकाहारी भोजन भी लस मुक्त होते हैं।
ट्रिफेक्टा में पोषण और फिटनेस पर एक विशिष्ट ध्यान है, इसलिए सेवा के शाकाहारी प्रसाद में औसतन प्रति सेवारत 15 से 20 ग्राम प्रोटीन होता है।
मौज़ेक
मोज़ेक एक प्लांट-आधारित भोजन वितरण सेवा है जो प्रत्येक फ्लैट $ 8.99 के लिए दोपहर का भोजन और रात के खाने के कटोरे प्रदान करता है, और प्रत्येक $ 4.99 के लिए नाश्ता जई का कटोरा। कंपनी के कई विकल्प शाकाहारी हैं, और यह सबसे अधिक उपलब्ध मूल्य वाले शाकाहारी भोजन वितरण सेवाओं में से एक है।
मोज़ेक देश भर में वितरित नहीं होगा, हालांकि। यह सेवा केवल उन क्षेत्रों में उपलब्ध है जो न्यूयॉर्क में कंपनी की रसोई से 1-दिवसीय वितरण त्रिज्या के भीतर हैं।
सबसे अच्छा लस मुक्त
ये शाकाहारी भोजन वितरण सेवाएं पूरी तरह से लस मुक्त मेनू भी प्रदान करती हैं।
दैनिक हार्वेस्ट
डेली हार्वेस्ट एक लोकप्रिय शाकाहारी भोजन वितरण सेवा है जो विभिन्न प्रकार के सुविधाजनक मेनू विकल्प प्रदान करती है जैसे स्मूदी, कटोरे और फ्लैटब्रेड। कंपनी ने शाकाहारी आइसक्रीम और लैटेस को शामिल करने के लिए भी विस्तार किया है।
इन भोजन को न्यूनतम या बिना किसी तैयारी के की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, डेली हार्वेस्ट स्मूदीज को बस प्लांट-आधारित दूध के साथ मिश्रित करने की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, सूप और फ्लैटब्रेड को केवल गर्म करने की आवश्यकता होती है।
थीस्ल
थीस्ल एक लस-और डेयरी-मुक्त भोजन वितरण सेवा है जो पूरी तरह से शाकाहारी विकल्प प्रदान करती है। कैलिफ़ोर्निया के कुछ हिस्सों में, थीस्ल स्थानीय वितरण प्रदान करता है।
मेनू में विभिन्न प्रकार के सलाद, पास्ता, कटोरे और अन्य प्रवेश द्वार शामिल हैं, साथ ही नाश्ते, स्नैक्स और डेसर्ट - जिनमें से सभी ताजा सामग्री को उजागर करते हैं।
थीस्ल कैलिफोर्निया और एरिज़ोना, इडाहो, नेवादा, ओरेगन और वाशिंगटन के कुछ हिस्सों के लिए चुनिंदा क्षेत्रों और जहाजों के लिए स्थानीय वितरण प्रदान करता है।
वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा
शाकाहारी उद्यान
शाकाहारी गार्डन मुख्य रूप से वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करने वाली एक भोजन वितरण सेवा है। कंपनी के खाद्य पदार्थ और रस कैलोरी में कम हैं, और सेवा कई प्रकार के पैकेज और योजनाएं प्रदान करती है।
आप प्रत्येक दिन अपने भोजन और नाश्ते के लिए प्रति दिन सिर्फ एक या दो भोजन प्राप्त करना चुन सकते हैं, जो कि कंपनी की वेबसाइट के अनुसार, आपके भोजन को ट्रैक करने या कैलोरी की गणना करने की आवश्यकता को समाप्त करता है।
बेस्ट लो कार्ब
वेजिन आउट ’
वेगन 'आउट उन लोगों के लिए कम कार्ब विकल्प प्रदान करता है जो शाकाहारी केटो या शाकाहारी कम कार्ब दृष्टिकोण में रुचि रखते हैं।
कंपनी कैलिफोर्निया में स्थित है और 8-सप्ताह के मेनू पर भोजन के विभिन्न विकल्प प्रदान करती है। राष्ट्रव्यापी सेवा जहाज। ध्यान दें कि भोजन में एकल सर्विंग्स के बजाय कई सर्विंग्स होते हैं।
लो कार्ब वेजेन मेन्यू में ज़ूचिनी नूडल्स और फूलगोभी के साथ चावल या पास्ता की जगह लो कार्ब मांस के विकल्प जैसे सीताफल और टेम्पेह शामिल हैं। यह अतिरिक्त सब्जियों के लिए बीन्स को भी प्रतिस्थापित करता है और कुकीज़ को साइड डिश या सूप के अतिरिक्त सर्विंग्स के साथ बदलता है।
कैसे चुने
यदि आप शाकाहारी भोजन वितरण सेवा के लिए खोज कर रहे हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या यह सेवा पूरी तरह से शाकाहारी है। कई भोजन वितरण सेवाएं शाकाहारी या पौधे आधारित हैं, लेकिन ये सभी पूरी तरह से शाकाहारी विकल्प प्रदान नहीं करते हैं।
अगला, अपनी अन्य आहार संबंधी जरूरतों पर विचार करें। ऊपर सूचीबद्ध सेवाओं में से कई पूरी तरह से लस मुक्त शाकाहारी मेनू प्रदान करते हैं या ज्यादातर कार्बनिक अवयवों की सुविधा देते हैं।
मूल्य निर्धारण भी आपके लिए एक विचार हो सकता है। प्रति सेवारत, इन सेवाओं के भोजन की कीमतें $ 5 से $ 15 तक होती हैं।
अंत में, आप अपने क्षेत्र में सेवा की उपलब्धता की जांच करना चाहते हैं। अधिकांश भोजन वितरण सेवाएं राष्ट्रव्यापी उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ में वितरण क्षेत्र प्रतिबंधित हैं।
तल - रेखा
एक भोजन वितरण सेवा का उपयोग करना आपके शाकाहारी आहार से चिपक सकता है - या शाकाहारी आहार की कोशिश करना - बहुत सरल और कम समय लेने वाला।
सौभाग्य से, कई विकल्प विभिन्न प्रकार के बजट स्तरों और आहार आवश्यकताओं या प्राथमिकताओं को पूरा करते हैं।
शाकाहारी भोजन वितरण सेवा का चयन करते समय, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि सेवा केवल शाकाहारी या पौधे-आधारित लोगों के बजाय पूरी तरह से शाकाहारी विकल्प प्रदान करती है।
इसके अतिरिक्त, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह आपकी अन्य आहार आवश्यकताओं और बजट के साथ-साथ आपके क्षेत्र में भी उपलब्ध हो।
यदि आप एक शाकाहारी भोजन वितरण सेवा की तलाश कर रहे हैं, तो ऊपर सूचीबद्ध सेवाएं एक उत्कृष्ट प्रारंभिक बिंदु हैं।
