एक्जिमा एक आम त्वचा की स्थिति है जो त्वचा के लाल या फीके, खुजलीदार पैच का कारण बनती है। जबकि बच्चों में अधिक आम है, यह किसी भी उम्र में हो सकता है।
एक्जिमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों को कम करने के लिए कुछ उत्पादों को दिखाया गया है। ऐसा ही एक उत्पाद, डेड सी साल्ट, एक्जिमा से पीड़ित लोगों को खुजली और सूजन जैसे लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है।
इस लेख में, हम देखेंगे कि एक्ज़िमा के लिए मृत समुद्री नमक कैसे काम करता है, इस बारे में शोध क्या कहता है। हम यह भी पता लगाएंगे कि सबसे राहत के लिए इसका उपयोग कैसे करें।
कैसे मृत समुद्री नमक एक्जिमा में मदद करता है
सदियों से नमक का इस्तेमाल कई तरह के प्राकृतिक उपचारों के लिए किया जाता रहा है। वे गले की मांसपेशियों को शांत करने और त्वचा की स्थिति में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए श्रद्धेय हैं।
मृत समुद्री नमक, नियमित टेबल नमक या एप्सम नमक के विपरीत, पोषक तत्वों से भरपूर होता है:
- मैग्नीशियम
- कैल्शियम
- गंधक
- जस्ता
मृत समुद्री नमक पोषक तत्वों से भरपूर होता है क्योंकि समुद्री नमक उत्पाद न्यूनतम संसाधित होते हैं और वाष्पित समुद्री जल से बनते हैं।
समुद्री जल और फिर समुद्री नमक में खनिज, एक्जिमा के लक्षणों के इलाज के लिए नमक की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं।
विज्ञान क्या कहता है
2005 के एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया है कि डेड सी से नमक के साथ स्नान में भिगोने से आपकी त्वचा की बाधा शक्ति में सुधार हो सकता है, इसकी तुलना नल के पानी की याक से की जा सकती है।
ऊपर के अध्ययन में पाया गया कि मृत सागर नमक के साथ सामयिक उपचार से त्वचा में नमी में सुधार हुआ। समुद्री नमक स्नान के बाद, नमक भी कम हो गया:
- सूजन
- लालपन
- त्वचा का खुरदरापन
लेकिन मृत सागर नमक के बारे में सभी सिद्ध लाभों के लिए, कुछ शोध से पता चलता है कि इसमें अधिक प्रभावी होने की क्षमता हो सकती है।
2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि डेड सी सॉल्ट सॉल्यूशन में स्नान करना और पराबैंगनी (यूवी) थेरेपी की तुलना में पराबैंगनी थेरेपी का उपयोग करना अधिक प्रभावी था।
एक्जिमा के लिए मृत सागर नमक का उपयोग कैसे करें
शुष्क त्वचा एक्जिमा को अधिक गंभीर बना देती है, इसलिए त्वचा में नमी को बदलने वाले उपचारों की सिफारिश की जाती है। नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन (एनईए) सुझाव देता है कि उस नमी को बदलने में मदद करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र द्वारा गर्म स्नान किया जाता है।
NEA भी मृत सागर नमक का उपयोग करते समय निम्नलिखित चरणों का सुझाव देता है:
- सही समाधान पाने के लिए आप जो नमक उत्पाद खरीदते हैं, उस पर निर्देशों का पालन करें। आमतौर पर, प्रति स्नान 1 से 2 कप नमक का उपयोग किया जाता है।
- गर्म, पानी से स्नान न करें। स्नान से पहले मृत सागर नमक डालो।
- 5 से 10 मिनट के लिए भिगोएँ। बहुत देर तक भिगोने से शुष्क त्वचा खराब हो सकती है। गर्म पानी से त्वचा में जलन और सूखापन भी हो सकता है।
- संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए क्लीन्ज़र का उपयोग करें। अधिकांश रंजक, सुगंध, या एक्सफ़ोलीएटिंग सामग्री से मुक्त हैं।
- धीरे से अपनी त्वचा को धो लें, और क्लीन्ज़र को साफ़ करें।
- सूखी, आपकी त्वचा को रगड़ने के लिए एक तौलिया का उपयोग करें। इससे आपकी त्वचा थोड़ी नम हो सकती है।
- अपनी त्वचा पर किसी भी नुस्खे सामयिक दवाओं को लागू करें।
- अपने स्नान से बाहर निकलने के 3 मिनट के भीतर पूरे शरीर पर स्वीकृत मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करें। एक्जिमा वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा लोशन एक उच्च तेल सामग्री के साथ होते हैं लेकिन कोई सुगंध या रंजक नहीं होते हैं।
- अपनी त्वचा को तैयार होने से पहले दवाओं और मॉइस्चराइज़र को पूरी तरह से अवशोषित करने के लिए कई और मिनट दें।
एक्जिमा के लिए डेड सी साल्ट का उपयोग कब करें
मौजूदा शोध एक्जिमा के लिए मृत सागर नमक स्नान के लिए एक आदर्श आवृत्ति स्थापित नहीं करता है। हालांकि, एनईए आपको रोजाना एक स्नान या शॉवर लेने की सलाह देता है।
यदि आपको डेड सी साल्ट बाथ सहायक लगता है, तो आप इसे दैनिक उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं, जबकि लक्षण सबसे अधिक प्रभावशाली होते हैं।
जब लक्षण कम समस्याग्रस्त होते हैं, तो आपको नमक स्नान की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन शुष्क त्वचा को रोकने के लिए मॉइस्चराइजिंग रखें। शुष्क त्वचा से एक्जिमा की परत अधिक गंभीर हो सकती है।
रात में स्नान करना आपके लिए और भी आसान हो सकता है ताकि आप अपनी दिनचर्या को पूरा न कर सकें। बेहतर परिणाम के लिए सोते समय आप अपनी त्वचा को नमी बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं।
एक्जिमा के लिए मृत समुद्री नमक के साथ स्नान करने के अन्य सुझाव
मृत सागर नमक के अलावा, कुछ अन्य स्नान सामग्री एक्जिमा के लिए सहायक हो सकती हैं:
- नहाने का तेल। ये स्नान उत्पाद आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सुगंध या क्लीन्ज़र जोड़ने वाले किसी भी तेल से बचना सुनिश्चित करें। ये अतिरिक्त तत्व आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
- जई का दलिया। कोलाइडल दलिया त्वचा की जलन और खुजली को कम करने में मदद कर सकता है। ओटमील स्नान उत्पाद फार्मेसियों में उपलब्ध हैं, या आप अपना खुद का बना सकते हैं।
- नमक। जबकि मृत सागर नमक सूजन और एक्जिमा के लक्षणों को कम करने में उपयोगी माना जाता है, टेबल नमक भी मदद कर सकता है। इसमें मृत सागर नमक के खनिज और पोषक तत्व नहीं होते हैं, लेकिन टेबल नमक में अभी भी त्वचा के लिए लाभ हैं।
- सेंध नमक। मृत समुद्री नमक की तरह, एप्सम नमक में मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो सूजन और त्वचा की जलन को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं।
- सिरका। एक स्नान में एप्पल साइडर सिरका त्वचा की स्थिति की एक किस्म के साथ मदद कर सकता है, जिसमें एक्जिमा के लक्षण भी शामिल हैं। यदि आप अपनी त्वचा पर संक्रमण का विकास करते हैं तो यह बैक्टीरिया को साफ करने में भी मदद कर सकता है।
दूर करना
अगर आपको एक्जिमा है तो पानी आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकता है। आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज किए बिना पानी के साथ बहुत अधिक संपर्क सूखी, चिढ़ त्वचा को जन्म दे सकता है।
लेकिन अगर आप मृत सागर नमक और तेल युक्त लोशन जैसे अवयवों का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी त्वचा की नमी को बहाल कर सकते हैं और उम्मीद कर सकते हैं - और संभवत: कुछ एक्जिमा के लक्षणों को रोक सकते हैं।
यदि आप एक्जिमा के लिए किसी भी प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से डेड सी सॉल्ट बाथ के बारे में बात करें। इस दिनचर्या से सबसे बड़ा लाभ प्राप्त करने के लिए उनके पास सुझाव हो सकते हैं।
